04/09/2024
Je suis ravie de vous proposer de nouvelles classes de yoga en Haute Maurienne après une année et demie de pause, à partir du 16 septembre.
-Les lundis matins à 9h > ASHTANGA VINYASA : pratique complète et dynamique, rythme soutenu. Souplesse, renforcement profond.
-Les mercredis soirs à 18h30> VINYSASA FLOW : pratique tout en mouvement, sur un rythme plus ou moins lent. Souplesse et renforcement profond.
Les pratiques sont adaptées à TOUS LES NIVEAUX car des adaptations seront systématiquement proposées.
La seule intention à poser étant de goûter à un état de bien être.
En pratiquant en conscience sur sa respiration et ses sensations physiques, on apprendra à mieux connaître son corps et son anatomie.
À l'écoute des consignes de placements, on s'ajustera au mieux dans les postures pour les adapter à son propre corps et optimiser ses possibles >>LE RESTE VIENDRA… Renforcement du centre, du dos, développement de sa mobilité et de sa souplesse..
En posant sa respiration, se libérant des tensions/raideurs physiques, l’esprit se relâchera et un état de bien être corps/esprit s’installera =) !
Pour les inscriptions > via message what's app de préférence !
Hâte de vous retrouver sur le tapis !
A tout bientôt
Julia B
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