Team DW

31/07/2020

ℙ𝔸𝕋𝔼 𝔸 𝕋𝔸ℝ𝕋𝕀ℕ𝔼ℝ

💫 Envie de te faire plaisir le matin, à l’heure du goûter, en dessert?

👉 𝒥ℯ 𝓉ℯ 𝓅𝓇ℴ𝓅ℴ𝓈ℯ 𝒸ℯ𝓉𝓉ℯ 𝓇ℯ𝒸ℯ𝓉𝓉ℯ 𝒹ℯ 𝓅â𝓉ℯ à 𝓉𝒶𝓇𝓉𝒾𝓃ℯ𝓇 𝒾𝒹é𝒶𝓁ℯ

Excellente journée 🤩



🅡🅔🅒🅔🅣🅣🅔:
-2 cuillères-mesure de Complete by Juice Plus+ Chocolate
-225 ml de noisettes
-100 g de chocolat noir haché
-30 ml d'huile de coco
-45 ml de sucre de palme de coco
-15 ml de poudre de cacao non sucré
-5 ml de poudre de vanille naturelle
-4 ml de sel

Cette notice a le potentiel de devenir une véritable recette préférée. Dis-nous avec qui tu voudrais volontiers partager cette pâte à tartiner au chocolat!

21/07/2020

Helloooo hello 🤪

💫🦾 Petite motivation du jour avec des objectifs de la semaine.

🙋🏼‍♂️ perso
1. je passe toutes mes epreuves de sport,
2. je m’occupe des demandes de mes locataires,
3. Je mets en place ma location de voiture.

❓ Et toi? que vas-tu faire jusqu’à Lundi prochain?

🔥 Prenez soin de vous et surtout ne lâchez rien et rester focus sur vos objectifs 💪

26/05/2020

Fait aujourd’hui entre collègues! 🔥 Marta Studzinska met la 🥔 pour un 🍑 en 💥

13/05/2020

Hello tout le monde 🌿

IDÉE PETIT DÉJEUNER
Smoothie Bowl 🥣
•fraises / framboises 🍓
•graines de chia •flocons d’avoine 🌾
•myrtilles

13/05/2020

🍃SAVONS DIY (Do It Yourself): FORMULE PERSONNELLE💯

🍋INGREDIENTS :

✅ Huile de coco 200 gr
✅Huile d'Olive 100 mL
✅Beurre de Karité 100 gr
✅Eau 150 ml
(peut-être de l’eau filtrée avec de la lavande)
✅Soude caustique 60 g

🌷 N’oubliez pas d’ajouter des huiles essentielles

12/05/2020

. 📣🤗ＮＯＵＶＥＡＵ ＣＯＮＣＥＰＴ 😍

Des cordes s’ajoutent à l’arc, dans ce tu vas pouvoir trouver beaucoup d’astuces sur :

- 𝙻𝚎 𝚋𝚒𝚎𝚗 ê𝚝𝚛𝚎,
- 𝙻𝚊 𝚜𝚊𝚗𝚝é ,
- 𝙻𝚎 𝚈𝚘𝚐𝚊 🧘‍♀‍, 𝚊𝚢𝚞𝚛𝚟𝚎𝚍𝚊,
- 𝙻𝚊 𝚜𝚘𝚙𝚑𝚛𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒𝚎,
- 𝙻𝚊 𝚗𝚊𝚝𝚞𝚛𝚘𝚙𝚊𝚝𝚑𝚒𝚎,
-𝙳𝚎𝚜 𝚕𝚒𝚟𝚎𝚜 𝚌𝚑𝚊𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚎𝚖𝚊𝚒𝚗𝚎 𝚊𝚟𝚎𝚌 𝚍𝚎𝚜 𝚙𝚛𝚘𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗𝚗𝚎𝚕𝚜 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚜𝚊𝚗𝚝𝚎́ (𝚈𝚘𝚐𝚊, 𝙽𝚞𝚝𝚛𝚒𝚝𝚒𝚘𝚗, 𝚁𝚊𝚒𝚔𝚒, 𝚂𝚘𝚙𝚑𝚛𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒𝚎) 😍
-D𝚎 𝚗𝚘𝚖𝚋𝚛𝚎𝚞𝚜𝚎𝚜 nouvelles 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚝𝚎𝚜

🙌 Des spécialistes de la santé se sont réunis afin que vous puissiez atteindre vos objectifs santé 😍🙏

ＴＵ ＶＥＵＸ ＥＮ ＳＡＶＯＩＲ ＰＬＵＳ ？ 🧐

Commentes 👇 ou contactes nous en mp 🤗

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Strings are added to the bow, in this you will be able to find many tips on.

🙌 Health specialists have come together so you can reach your health goals 😍🙏

Comment 👇 or contact us by pm 🤗

12/05/2020

Petit Déjeuner du jour 🌸🌞

09/05/2020

Bonjour tout le monde 🌸

Petit déjeuner pleins de vitamines aujourd’hui ! 🌞

-yaourt fruits 0% 🍒
-flocons d’avoine 🌾
-graines de chia
-kiwi 🥝
-myrtille
-jus d’orange 🍊
-thé vert 🍵

Bonne journée et bon week end a tous 🌞🌸

07/05/2020

Bonjour tout le monde 🌸

Aujourd’hui petit déjeuner simple, rapide mais très bon 🍴😋

•Pain de seigle
•fraises
•bananes
•smoothie

Bonne journée à vous 🌸🌞

05/05/2020

Bonjour tout le monde ! 🌸🌞

On commence cette nouvelle journée avec un bon petit déjeuner très facile à réaliser : un Bowlcake 🤩
🍍🍓

Pour cela il vous faudra :

• 30-40g de flocon d’avoine 🌾
• 1/2 banane mûre 🍌
• 1 œuf 🥚
• 1 cas de lait végétal 🥛 (ou un yaourt blanc)
•1cac de levure

1- Écraser la banane dans un bol 🥣 ajouter l’œuf, les flocons d’avoine, le lait (ou yaourt), la levure et mélanger le tout 🥄

2- Placer le bol 🥣 au micro onde pendant 2min 40s ou 3min selon sa puissance.

3- Retournez le bol dans une assiette 🍽 et régalez vous 😋😋

🧩 J’aime beaucoup ce petit déjeuner car on peut l’adapter à chaque fois avec différents topping 🧩

🧑🏻‍🍳 Soyez créatifs 👩🏻‍🍳

04/05/2020

⛈ pour commencer cette magnifique semaine ensoleillée, venez vous connecter aux Kiné Du Quotidien ce matin à 10h pour un petit Hit Sportif 😰

Planning de la semaine 😊.

03/05/2020

MUFFINS À L’AVOINE 🌱

•Ingrédients 🗒•
- 120 mL de lait 🥛
- 100g de compote
- 2 œufs 🥚

- 100g de flocons d’avoine
- 50g de sucre
- 20g de farine
- 1 sachet de levure
- amandes/noisettes/noix/fruits🍊au choix en topping 🌰

1- Mélanger dans un saladier les ingrédients secs (avoine mixé, levure, sucre et farine) puis dans un autre saladier mélanger les ingrédients liquides (oeufs, lait et compote) 🥣

2- Transvaser l’un dans l’autre et mélanger bien une dernière fois pour ensuite repartir dans les moules à muffins 🧁 et ajoutez votre topping si vous le souhaitez !

3- Cuire 15 à 20 min dans un four traditionnel à 180 degré 👩🏻‍🍳

La recette est simple, rapide et délicieuse ! Facile à reproduire si vous avez envie d’un petit goûter 🌾🍊

Bon appétit et bon dimanche à tous 🥄😋

01/05/2020

💯 🌷 H•E•L•L•O MAY 🌷💯

Nouveau mois, nouveaux objectifs. 💫

"Parce que chaque jour est une nouvelle opportunité d’avancer vers nos rêves, chaque mois est une opportunité de les réaliser et chaque année nous montre de ce qu’on est capable. Les efforts que vous ferez aujourd’hui vous apporteront demain vos rêves d’hier."

Si tu veux nous suivre dans l'aventure, voici le programme :

🍃 Une semaine de détox
🍽️ Des plans alimentaires adaptés
🥞 Des recettes et listes faites par nos nutritionnistes
📚 Des e-books
🏋🏻‍♀️ Des plans sportifs adaptés à ton objectif
👟 Des cours de sport en ligne et en LIVE avec un coach sportif
👩🏻‍💻 Des conseils 7/7j (ou presque ^^) durant les 4 mois
💪 Différents groupes de soutien

Plusieurs solutions sont proposées pour t’accompagner quotidiennement dans ce challenge :
🍍 cure de vitamines / omega
🥗 soupe / shakers / baies

💌 Contacte la team DW, nous, moi, pour plus d’informations ou laisse un commentaire si tu es intéressé(e)!

Et parce qu’on est des fous furieux, on te proposera aussi des astuces écolo pour fabriquer tes produits de maison toi-même, c’est cadeau.

⚡🤸‍♂️ CONFINÉS mais MOTIVÉS🤸‍♀️⚡

🔝En route vers nos objectifs 👙💪

01/05/2020

Bonjour tout le monde ! 🌿🌸

Nous sommes le 1er Mai 🌱 bonne Fête du travail à tous !

Petit déjeuner pleins de vitamines pour bien commencer ce mois de Mai !
🥝🍋🍓

Belle journée à vous ! 🌱😃

29/04/2020

Bonjour à tous ! 🌸

J’espère que vous êtes en forme pour cette nouvelle journée 😼

Petit déjeuner du jour : des Pancakes !
🥞🍓

La recette est simple, rapide en seulement 3 ingrédients ✅

dans un mixeur:
• 1 banane
• 2 œufs
• 30g de flocons d’avoine

on mixe le tout, on fait cuire la préparation et on se régale !🍴

Bonne journée à tous ! 😊