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Anne-Sophie Weiler, docteure en pharmacie, nutrithérapeute

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Strasbourg
Anne-Sophie Weiler, docteure en pharmacie, nutrithérapeute

Pharmacienne spécialisée en micronutrition, fleurs de Bach, phyto-aromathérapie, homéopathie, mycothérapie et conseils hygiéno-diététiques

Bonjour,
Petite présentation rapide :
Je suis curieuse de nature et gourmande. J'aime bien comprendre ce qui m'entoure, et j'avais une sensibilité pour la santé, j'ai donc fait des études en Pharmacie. Me voilà à présent, docteur en Pharmacie. Cependant, je ne me suis pas arrêtée là. J'étais insatisfaite de certains aspects de ce métier, et dû à des problèmes de santé personnel, j'ai voulu creuser pour comprendre pourquoi et j'ai découvert l'univers de la micronutrition. Elle m'a permis de satisfaire cette envie de comprendre les causes et conséquences des pathologies et d'utiliser les connaissances théoriques de mes études de pharmacie pour un usage concret. Pendant 3 ans, j'ai donc découvert ce nouveau monde avec le Pr Castronovo sur Paris. Mon côté gourmande ici a pu aussi trouver son bonheur! Manger santé, ce n'est pas forcément manger 'mauvais',une salade et au lit! De plus, il n'y a pas d'interdit, pas de frustration, il faut juste trouver un bon équilibre, comprendre le fonctionnement de son métabolisme et se lâcher un peu la grappe! Je signe 'équilibrement vôtre', car c'était la conclusion dans mes nombreuses formations! Rien n'est bon, ni l'excès ni dans la carence, il vaut mieux trouver la voie du milieu. En parallèle, j'ai découvert différentes approches parfois moins cartésiennes mais qui me parlaient et qui ont aussi fait leurs preuves même si non scientifiques, pour aider au mieux les patients et mes proches. J'ai découvert les fleurs de Bach. Je me suis formée à l'école Plantasanté à Rosheim. Puis, j'ai découvert l'univers de la gemmothérapie. Enfin, j'ai continué à approfondir mes connaissances de base en aromathérapie en phytothérapie et en homéopathie. J'ai fait de nombreux remplacements en pharmacie d'officine en Alsace principalement à Strasbourg. A présent, je suis fixée en tant que pharmacienne adjointe à la Pharmacie Finkwiller où je peux développer les gammes qui m'intéressent pour conseiller au mieux les patients avec les meilleurs produits! Je continue de me former car on ne fini jamais d'apprendre, je découvre l'énorme univers de la médecine chinoise, j'ai découvert la mycothérapie, et j'essaie de rester à jour dans différents domaines. Les réseaux me permettent de partager avec vous une partie de mes connaissances pour que vous puissiez prendre votre santé en main, et que vous soyez actif de celle-ci. Vous êtes la personne qui vous connaissez le mieux! N'hésitez pas à poser des questions aux professionnels de santé qui s'occupent de vous. Ne vous auto-médicamentez jamais sans un avis médical avant! Un soin peut correspondre à une personne et pas à une autre!! Mes posts sont publiés à seul titre d'information et ne sauraient se substituer au diagnostic et aux prescriptions d'un médecin.

15/01/2026

Bonsoir,

Voici quelques pistes de cause de déprime à ne pas négliger.

Quand on vous c'est dans votre tête bah pas vraiment. Oui comme toutes les pathologies, il y a une partie dans votre tête, psychologique, mais si vous avez des carences, si vous êtes en burn out, à plat vidé de cortisol, si votre thyroïde est au ralentie...tout paraît plus difficile à faire. La même petite douleur habituelle devient une grosse douleur.

On ne peut pas dissocier le corps de l'esprit. L'un impact l'autre et réciproquement !

Quand vous n'écoutez pas vos besoins, votre corps se fait entendre! On a tous nos fragilités...Un lumbago quand 'on en a plein le dos', des hémorroïdes si vous en avez le 'ras le cul', du mal à digérer quand vous "vous faites de la bile' etc.

Souvent vous tombez malades parce que votre corps vous dit 'STOP, j'ai besoin de repos' plus vous forcez, moins vous l'écoutez plus vous aurez de symptômes.
C'est pas toujours évident de pouvoir s'arrêter ou d'entendre notre propre voix intérieure dans le vacarme ambiant : foule, écrans, rythme effrené...

C'est pourquoi prendre le temps de se balader dans la nature pour aider à se reconnecter peut être une bonne idée, ou même juste prendre 5min pour faire de la cohérence cardiaque.

Prenez soin de votre santé, vous n'avez qu'un corps 😊

Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

15/01/2026

Bonsoir,

Petit récapitulatif visuel des différentes solutions non exhaustives pour améliorer son bien être physique et psychique.

-Avoir tous les micronutriments essentiels pour un fonctionnement optimal du cerveau : zinc, oméga-3, vitamine D, L-tryptophane, fer, les vitamines du groupe B

-Avoir un bon microbiote : communication de l'axe intestin-cerveau. Le tube digestif est notre 2ème cerveau. Il est important d'avoir un bon microbiote pour la production de la sérotonine

-Des plantes ou champignons adaptogènes si besoin d'un coup pouce lors de périodes particulièrement intenses, difficiles ou de transition : Rhodiole, Safran, Reishi

-Des plantes et/ou des huiles essentielles relaxantes : Mélisse, Passiflore, Aubépine, HE de Lavande vraie, Ylang ylang,...

-Diminuer le terrain inflammatoire si présent : Curcuma, Cannelle, Gingembre

-Retrouver une bonne sensibilité à l'insuline : Berbérine, Chrome, Cannelle

-Optimiser le fonctionnement de la thyroïde, traiter la candidose si présente, vérifier le fonctionnement des surrénales : burn in, burn out et des cycles menstruels.

L'objectif est de retrouver ce précieux équilibre😊, pas si évident!

Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

02/01/2026

Bonsoir,

C'est reparti pour le 1 er présentoir de l'année 2026 sur le thème du stress et de la déprime.

Les plantes adaptogènes peuvent aider pour les 2 thèmes. Elles boostent l'organisme à produire plus d'énergie et l'aide à s'adapter lors de période de changement.
La Rhodiole est une plante très utile pour le stress + la présence d'un début de déprime. Cependant, elle est en danger écologiquement donc à utiliser avec parcimonie. Le Safran est également une bonne plante contre la déprime. Les 2 associées avec de la L-théanine issue du thé qui est anxiolytique, cela fait une composition sympa et efficace.

Le Griffonia donne du OH-Tryptophane, précurseur de la sérotonine, l'hormone du bien être. Si la cause est une carence en sérotonine, cette plante peut bien aider.

En huile essentielle, notre chère Lavande officinale qui n'est plus à présenter est entre autre anxiolytique et antidépresseur. Il a été prouvé qu'elle agirait sur les récepteurs GABA, récepteurs de la relaxation. Vous pouvez l'utiliser en diffusion, en roll-on, en stick inhaleur.

Le Magnésium bisglycinate, fidèle au poste. Lorsqu'on stress on vide nos réserves de magnésium, ce qui entraîne une sensibilité accrue ce qui vide encore plus le magnésium etc cercle vicieux.

Les oméga-3 sont indispensables pour une bonne fluidité membranaire et donc une communication entre les neurones. Ils gèrent aussi l'équilibre inflammatoire, or une inflammation peut abîmer nos neurones, donc double bénéfice.

Les 2 derniers micronutriments essentiels pour éviter une déprime : le Zinc et un bon niveau de vitamine D.
Une carence en fer peut également être délétère.

Tant d'autres éléments importants, une bonne hygiène de vie, de l'exercice physique, la cohérence cardiaque etc.

Prenez soin de votre santé mentale en ce début d'année 😊
Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

19/11/2025

Bonsoir,

Les fêtes approchent et avec elles les excès alimentaires. Voici quelques solutions pour aider votre tube digestif a être paré.

Les probiotiques pour renforcer son immunité et avoir un bon microbiote qui va tout bien digérer.
L'huile essentielle de Citron (ou essence de Citron) en olfaction contre les nausées et vomissements. Elle peut être prise par voie orale 1 goutte ponctuellement ou 3x/J sur 5 à 10j pour venir soutenir le foie, et peut aider à calmer les brûlures gastriques liées à une lenteur du foie. Elle est aussi tonique comme beaucoup d'agrumes et antivirale.🦠 Sinon il existe un roll-on prêt à l'emploi du laboratoire LCA avec les 3 HE anti-nausées : HE de Menthe poivrée, l'HE de Gingembre et l'HE de Citron. À respirer ou/et à mettre sur les poignets. Attention l'essence de Citron est photosensibilisante.🌞
Le bourgeon de Figuier est votre allié contre les brûlures de l'estomac et le potentiel stress que les fêtes de fin d'année peuvent engendrer. Il aide à dormir, à vous calmer et calme particulièrement les brûlures gastriques associées au stress.
La vitamine D, fidèle au poste pour l'immunité.

Enfin si malgré tout ça, vous succombez à une gastro-entérite, ou si vous voyagez, à une bonne turista pas de stress, on a aussi de quoi faire :
Les HE avec le produit de chez LCA confort gastro-intestinal 1 capsule 3x/J sur 5 jours. Si votre conjoint a la gastro et que vous ne voulez pas tout partager 1 capsule par jour en prévention sur 3-4jours.
Sinon les plantes qui vont venir vous aider avec par exemple le produit de prescription nature Gastrobiotic qui contient : du gingembre pour calmer les nausées, de la salicaire et de la levure Saccharomyces boulardii pour calmer la diarrhée, de l'HE d'Origan pour nettoyer l'intestin et enfin de la Mélisse pour calmer les spasmes. Belle composition. 1 gélule 3x/j sur 4-5jours.

En homéopathie, si votre langue est chargée (blanche), que vous avez une digestion difficile et un peu de nausées Nux vomica 9CH est votre solution. À prendre toutes les 30 minutes puis espacer dès amélioration.

Bonne soirée,
Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

P.S : la detoxification du foie pas juste après les fêtes !🥳

08/11/2025

Bonjour,

Petit visuel récapitulatif parfois plus parlant que de longues explications.

De nombreuses personnes souffrent en silence de nombreux petits symptômes isolés qui peuvent paraître anodins alors qu'ils sont potentiellement le signal d'alarme d'une thyroïde qui fonctionne au ralenti.
Votre thyroïde est le chef d'orchestre de beaucoup de fonctions dans votre organisme. Elle gère le thermostat de votre température corporelle, elle gère le fonctionnement des mitochondries qui produiront plus ou moins d'ATP, ce qui veut dire que vous aurez plus ou moins d'énergie etc.

C'est pourquoi, je vous ai listé ces symptômes pour que vous y pensiez si vous en reconnaissez certains. Posez la question à vos professionnels de santé pour vous faire accompagner, faites des bilans sanguins quand cela est possible et écoutez votre corps.😊

Belle journée et bon week-end,
Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

P.S : Un autre visuel suivra avec les différentes possibles solutions 😉

04/11/2025

Bonsoir,

Prochain atelier pour optimiser votre sommeil et diminuer votre fatigue.

Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

27/10/2025

Bonsoir,

Quelques explications de base sur comment fonctionne la symptothermie et comment elle permet d'être plus à l'écoute de son corps et de s'y reconnecter.

Ne l'utilisez pas comme mode de contraception sans avoir fait une bonne formation béton au préalable (exemple celle d'émancipées) et avoir un bon suivi pour vous aider à démarrer.

Elle permettra de comprendre pourquoi vous avez des phases plus actives, d'autres moins, plus ou moins le moral, plus ou moins envie de sucre, des douleurs à quelles periodes etc. Après on peut adapter l'utilisation des plantes selon la phase du cycle plus précisément.

Trouvez la bonne solution individualisée pour chaque femme. Chaque femme est unique😊

Bonne soirée,
Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

24/10/2025

Bonsoir,

Et voici les quelques produits du mois pour passer un bon hiver en pleine forme.

J'ai decouvert assez récemment ces 2 plantes aux multiples propriétés très intéressantes :
-l'Astragale qui va optimiser l'immunité des personnes âgés, qui a un potentiel antitumoral, qui est antioxydante etc.
-L'Andrographis : une 'adaptogène' de l'immunité, excellente antivirale : grippe, covid, herpès, elle est antiagrégante plaquettaire, anti-allergique,...
Je vous en reparlerai.

-Les HE tonifiantes et antivirales : HE de Ravinstara ou HE de citron à respirer ou à mettre sur les poignets (pour le Ravinstara).

-le Zinc qui est nécessaire à toutes les réactions de multiplications cellulaires. Il est donc important d'avoir un bon stock de zinc avant une vaccination pour qu'elle soit efficace et qu'elle permettent une bonne production d'anticorps.

-l'Ashwaganda pour gérer le stress, optimiser la fonctionnement thyroïdien si besoin. Avoir un bon sommeil nécessaire à un système immunitaire en forme.

-Le ginseng et autres hydrolats pour booster l'organisme si besoin, pour aider à digérer (les futurs raclettes et fondues...)

Vous êtes parés pour un hiver en pleine forme.

Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

22/10/2025

Bonsoir,

Revenir à la base : comprendre comment fonctionne le cycle menstruel. A partir de ces bases, on peut mieux comprendre pourquoi tel symptôme apparaît à tel moment, pourquoi telle plante est à prendre à telle moment etc.

J'ai repris le beau schéma du compte qui vous fournit plein de contenu gratuit très enrichissant et très intéressant pour toutes les femmes (et les hommes qui veulent accompagner leur compagne) pour mieux comprendre comment fonctionne notre corps, le cycle, son impact sur notre santé mentale et physique.

J'ai eu un peu de difficulté à expliquer simplement ce cycle simple et complexe à la fois qui est pourtant, comme me l'a gentiment rappelé un ami, être censé avoir été acquis au collège 🤣😅. Il n'est jamais trop t**d pour se reconcilier avec ses hormones.

Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

15/10/2025

Allez je suis lancée, un stick pour déboucher les voies ORL aussi

15/10/2025

Hello,

L'hiver arrive, on pense souvent au stick inhaleur pour déboucher le nez, très bonne idée mais ils sont aussi très utiles pour la sphère émotionnelle en ayant une action directe sur le cerveau limbique.
Avantage : 0 contre-indication, 0 interaction médicamenteuse et une action rapide.
Facile à faire.

Je me prépare pour l'atelier DIY de décembre où on fera 2 sticks inhaleur, 1 huile de massage et 1 roll on, je pense😊.

Equilibrement vôtre,
Anne-Sophie Weiler

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Strasbourg
67000

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