Maisondesoiyoga

12/01/2026

✨ Nouveau planning des classes collectives dès le 5 janvier ✨

À partir du 4 janvier, le planning s’enrichit avec de nouveaux créneaux et un nouveau lieu de pratique. JOIE !

🧘‍♀️ NOUVEAUTÉ CHEZ
➡️ Mardi – 9h : Vinyasa Flow
Un cours dynamique et fluide pour réveiller le corps, renforcer, mobiliser et faire circuler l’énergie en début de journée et explorer de nouvelles transitions sur le tapis !

✅ les cours du dimanche et lundi matin sont disponibles en visio et replay pour pratiquer depuis chez toi 📹

🏋️ NOUVEAU LIEU
➡️ Mercredi – 18h : Vinyasa
Une pratique pensée pour compléter l’entraînement, améliorer la mobilité, la respiration et la conscience corporelle.

Ces nouveaux créneaux s’inscrivent dans la continuité de mon approche : un yoga accessible, fonctionnel et sensible, au service du mouvement et de l’équilibre corps-esprit global.

📅 Planning complet disponible dès maintenant
📩 Inscriptions via les studios, infos en MP

À très vite sur le tapis.

03/01/2026

✨ Nouveau planning des classes collectives dès le 5 janvier ✨

À partir du 4 janvier, le planning s’enrichit avec de nouveaux créneaux et un nouveau lieu de pratique. JOIE !

🧘‍♀️ NOUVEAUTÉ CHEZ
➡️ Mardi – 9h : Vinyasa Flow
Un cours dynamique et fluide pour réveiller le corps, renforcer, mobiliser et faire circuler l’énergie en début de journée et explorer de nouvelles transitions sur le tapis !

🏋️ NOUVEAU LIEU
➡️ Mercredi – 18h : Vinyasa
Une pratique pensée pour compléter l’entraînement, améliorer la mobilité, la respiration et la conscience corporelle.

Ces nouveaux créneaux s’inscrivent dans la continuité de mon approche : un yoga accessible, fonctionnel et sensible, au service du mouvement et de l’équilibre corps-esprit global.

📅 Planning complet disponible dès maintenant
📩 Inscriptions via les studios, infos en MP

À très vite sur le tapis.

11/11/2025

Notre séjour t’attend !

Shot Vitamine D
Yoga, Sonothérapie & Surf
Du 18 au 23 janvier 2025
Maroc, baie de Taghazout



Prend ta dose : décharger, détoxifier, destresser…
Donne nous un autre D en coment ⬇️

Jeu concours sur le compte - tirage le 28/11.

10/11/2025

✨ Les Voyages Sonores collectifs ✨ - ❄️ Dernières dates 2025, pour accompagner l’hiver ❄️

Allongez-vous et laissez-vous porter par les vibrations des bols, gongs et instruments thérapeutiques pour un lâcher-prise profond, la détente et la régénération du corps et de l’esprit.

📍 , Strasbourg
🕰️ 19h45–21h15 • 💶 35 €

🗓 30 nov. 2025 – Plonger dans le silence (Spécial gong)
Un voyage pour ralentir, se déposer et goûter à la profondeur calme de la saison sombre.

🗓 28 déc. 2025 – Accueillir la lumière (Tous instruments)
Juste après le solstice, traversez l’année en conscience et laissez émerger les premières étincelles du renouveau.

👉 Réservez votre expérience vibratoire : voir liens de réservation dans ma bio.
🔖 Enregistrez ce post & taguez un(e) am(e) pour voyager ensemble !

16/10/2025

🌙 Retraite urbaine – dimanche 19 octobre à Neudorf, en bas de chez toi sans faire ta valise 🌙

Une journée pour ralentir, respirer, et revenir à soi.
Une immersion entre yoga, son, respiration et rituels de saison, pour retrouver de la clarté et relancer ton énergie avant l’hiver.

✨ Cette retraite s’adresse à toi si…
→ Tu cours tout le temps, sans jamais vraiment t’arrêter.
→ Tu te sens submergé·e, la tête pleine et le cœur fatigué.
→ Tu es épuisé·e et tu ressens le besoin de recharger tes batteries.
→ Tu as envie de vivre une expérience immersive, profonde et douce à la fois.

Au fil des heures, on bougera, respirera, se déposera, écoutera…
Le corps retrouvera son rythme, le mental se calmera, l’énergie circulera à nouveau.

🕊️ Une journée pour te rappeler que tout est déjà là, en toi.

📍 Neudorf
🗓️ Dimanche 19 octobre — 12h à 21h15
💦 Infos & réservations sur maisondesoiyoga.com / liens d’inscription dans ma bio
Pass journée ou ateliers réservables à l’unité

13/10/2025

✨ L’automne, ce n’est pas seulement une saison — c’est une invitation à ralentir. ✨

🍂 4 conseils pour traverser l’automne-hiver avec plus de sérénité mentale 🍂

À cette période de l’année, nous ralentissons naturellement.
La lumière décline, les journées raccourcissent, et la nature nous invite à tourner le regard vers l’intérieur.
C’est une saison d’introspection, parfois douce… parfois plus remuante aussi.

Je ne suis pas une “pro” de la routine — moi aussi je me sens challengée à cette période.
Mais avec le temps, j’ai appris à l’accueillir avec plus de bienveillance.
Voici ce qui m’aide à garder un équilibre, sans chercher la perfection 🌙

✨ 1. Bouger avec douceur
Je prends soin de mon corps : yoga, marche, respiration, mouvements simples.
J’adapte ma pratique à mon énergie du moment, sans culpabilité.

☀️ 2. Accueillir la lumière
Je m’expose à la lumière du jour dès que possible.
Et quand ce n’est pas suffisant, j’utilise la luminothérapie pour soutenir mon énergie et mon moral.
Bougies, lampes douces, ambiance chaleureuse : je crée ma propre clarté.

💞 3. Rester reliée
Je garde des temps partagés, choisis et sincères : un café, un matcha chaud, une conversation vraie.
Et j’aime me relier à un groupe, en yoga ou en sport — l’énergie collective élève quand la motivation baisse.

🌴 4. Recharger au soleil
Je prévois, dans le creux de l’hiver, quelques jours au soleil ou en pleine nature.
Ces parenthèses m’aident à retrouver l’élan vital quand tout semble ralenti.

Cette saison nous invite à ralentir, pas à réussir.
À sentir, plus qu’à performer.
Et toi, comment prends-tu soin de toi pendant cette traversée ? 🍁

13/10/2025

10/10/2025

🍂 Entre deux, de déposer et ralentir un peu, comme on peut et surtout faire de son mieux au quotidien.

Je crois que je viens tout juste de ré-émerger.
Septembre m’a, comme beaucoup d’entre nous, emportée dans son tourbillon.
Cette période où tout s’accélère d’un coup : la reprise, les projets, les plannings, les nouvelles envies… je n’y ai pas échappée malgré la pratique de yoga et les années où j’avance à reculons face à ce rythme imposé collectivement dans notre monde, à contre sens de notre rythme biologique.

Et puis la réalité : on ne peut pas tout gérer en même temps.
Alors il faut faire des choix.

Pour moi, ça a voulu dire mettre les réseaux en pause.
Prendre du recul, enfin essayer car dans le tourbillon c’est compliqué.
Accepter de ne pas être partout, et de faire de mon mieux au maximum et c’est déjà beaucoup.

J’ai eu besoin qqs jours qui m’ont obligé à plus de silence, plus de temps pour digérer, trier, et laisser mon énergie se redéposer. Et vous savez quoi j’ai résisté ! Pas envie de ralentir avec une to do liste à rallonge… ☺️
Finalement, à mi parcours, je me suis dis que je n’avais plus le choix que d’accueillir ces qqs jours de pause et qu’ils étaient les bienvenus comme j’ai moi aussi du mal à me poser dans cette rentrée !

Parce que l’automne, c’est ça aussi : apprendre à laisser tomber les résistances.
À ralentir, à écouter le corps qui demande du repos. Réaménager notre rythme et tampis si la to do liste n’est pas terminée!

Et aujourd’hui, je sens que ça avance un peu. Le tourbillon est passé, ouf!
Je reviens doucement, avec une énergie plus claire, plus simple, plus ancrée.
L’automne n’est pas une fin, c’est une transition.
Une descente vers l’essentiel, et quelle joie! Quelle joie de se recentrer.

Et dans les prochains jours, je vous partagerai mes 4 essentiels pour traverser la saison automne-hiver —
mes repères pour rester stable, nourrie et connectée quand la lumière baisse.

Parfois, il faut plonger un peu pour mieux ré-émerger. 🍁

Et vous? Ça se passe comment ?

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10/10/2025

Welcome / bienvenu

10/10/2025

Fall / Automne

Bienvenu l’automne 🍂🍁🧡