Quel est le site Web ?

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spotymind.fr, Strasbourg (2025)

25/03/2024

Comment en 10 min renforcer l’effet physiologique des complémentaires alimentaires :

📌 Les consommateurs d’aujourd’hui recherchent des expériences de consommation uniques et attendent un traitement bienveillant.

✅ Un exemple intéressant est celui des produits , qui proposent des audios intégrant des pratiques sophrologiques pour créer une ambiance énergisante ou relaxante lors de la consommation.

Dans cet exemple, pour renforcer l’effet physiologique du produit (lors de sa consommation), on ajoute une interaction sensorielle en écoutant l’audio, ce qui agit sur le mental du consommateur.

👇👇👇
Le résultat : l’expérience de consommation devient immersive et unique, rendant le produit plus efficace.

📌 Pour ceux qui souhaitent approfondir leur expérience, la sophrologie propose la pratique de la «Vivance des 5 sens», idéale pour accompagner les dégustations immersives de différents produits (compléments alimentaires, vin, chocolat chaud, produits cosmétiques, etc.).»

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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

20/03/2024

Nous avons vu (dans les posts précédents) que la consommation immersive est une tendance de fond (voir les études de , Actif’s, .global en 2023 etc).

‼️ Le consommateur veut plus !

Pour créer un espace immersif il faut actionner les 5 sens (ou 7 pour les plus avancés).

Voici comment utiliser les sens pour créer un univers immersif dans la vente :

📌 La vue :

✔️ 80% d’informations rentrent par les yeux
✔️ Proposez de fermer les yeux et créer un univers visuel par imagination
✔️ Utilisez de vrais visuels avec la VR (ex. showroom dans le métavers)

📌 L’oui :

✔️ Le son d’effervescence qui renvoie à la notion de l’efficacité (ex. Sparkies.)
✔️ Le guide-audio qui crée l’expérience immersive pour parler des valeurs de la marque en lien avec les valeurs universelles

📌 L’odorat :

✔️ Des odeurs qui influencent le mental et les émotions pour renforcer l’espace immersif. (ex. : odeur de champignons dans la salle d’exposition de l’Odyssée sensorielle qui évoque la terre et la forêt)

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Pour ceux qui veulent aller plus loin : il y a une pratique en sophrologie « Vivance des 5 sens » qui est une pratique par excellence pour concevoir un univers de consommation immersive des différents produits (CA, vin, chocolat chaud, produits cosmétiques etc)

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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l'efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

18/03/2024

Je vis dans trois mondes immersifs différents.
Je suis sûre que vous le faites aussi.

Je m’explique…

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1️⃣ Le monde RÉEL : le monde physique qu’on connait depuis l’éternité des temps
Je suis un animal : je mange, je bouge, je dors…

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2️⃣ Le monde VIRTUEL : les réseaux sociaux, le métavers, la réalité virtuelle ...

Quelques faits intéressants :

✔️ Nous sommes 5 milliards sur les réseaux sociaux, soit plus de 62% de la population mondiale
✔️ Toutes les 6.4 sec un nouveau compte est créé
✔️ Temps moyen sur les réseaux sociaux 2h23
✔️ 57% des clients préfèrent communiquer via réseaux sociaux pour le SAV

Vous voyez : c’est un changement sociétal qu’on ne peut plus ignorer.
Il faut apprendre à vivre avec.

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3️⃣ Le monde INTÉROCEPTIF : comment je perçois (si je perçois 😜 ) mon monde corporel intérieur. C’est de la méditation, mindfulness, toutes les pratiques « énergétiques ».

C’est ce monde qui va nous aider à vivre avec le monde virtuel en harmonie.

Quelques faits intéressants :

✔️ Il y a environ 500 millions de personnes qui méditent dans le monde. Certes, c’est 10 fois moins que ceux qui sur les réseaux sociaux.
✔️ Mais la croissance est aussi à deux chiffres
✔️ Les « puissants » de ce monde méditent : Steve Jobs, Nicole Kidman, Timothée Chalamet, Paul McCartney et même Albert Einstein

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Donc, tout au long de la journée, je fais l’immersion tantôt dans le monde virtuel, tantôt dans le monde intéroceptif. Et je reviens toujours dans le monde réel.

Ma CONCLUSION :
On peut vivre heureux dans le monde réel, si on maitrise sa présence dans le monde virtuel grâce au monde intéroceptif.
(Voilà, j’espère que ce n’était pas trop compliqué ; )

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Dans le prochain post, je vais parler d’un des sens qui assure 95% de l’immersion. Si vous le maitrisez, vous avez la clé vers l’efficacité

15/03/2024

Je travaille efficacement parce que je sais me mettre dans ma bulle immersive !

📌 Toutes les personnes efficaces le font inconsciemment aussi, et voici mon analyse : voir le carrousel ; ) 👆👆👆
…

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LE MOIS MARS : on parle IMMERSION

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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

03/03/2024

Ce que je retiens de ce livre: Ces deux mots augmentent de 93% les chances que votre demande soit acceptée !

📌 D’abord, enregistre ce post, il te sera d’une grande utilité.

Ellen Langer, spécialiste de psychologie sociale à Harvard a mené une expérience dont les résultats sont surprenants :

‼️ « PARCE QUE » déclenche une acceptation automatique de votre demande, même sans aucune raison véritable !

Cette expérience a été menée à la bibliothèque : devant une photocopieuse il y avait une file d’attente. Une personne devait faire photocopies sans faire la queue.

Trois types de demandes ont été testées et les résultats sont hallucinants :

1️⃣ 1ère demande : « Pardon, je n’ai que cinq pages. Est-ce que je peux prendre la machine ? »

👉👉👉 60% seulement des personnes sollicitées acceptaient

2️⃣ 2ème demande : « Pardon, je n’ai que cinq pages. Est-ce que je peux prendre la machine parce que je suis pressé ? »

👉👉👉 94% des personnes acceptaient de faire passer devant

3️⃣ 3ème demande : « Pardon, je n’ai que cinq pages. Est-ce que je peux prendre la machine parce qu’il faut que je fasse des photocopies ? »

👉👉👉 93% des personnes continuaient à accepter même si l’explication était bidon !

CONCLUSION : c’est la présence d’une explication (« parce que »), pas d’une raison véritable, mais uniquement d’une explication, qui augmente fortement le taux de réussite.

‼️ Si vous voulez obtenir quelque chose, utilisez « PARCE QUE » et puis ajouter quelque chose, et peu importe quoi. Vous avez une probabilité de 93% que votre demande soit acceptée.

Enregistrez ce post et partagez-le ! Je suis sûre qu’il sera utile à beaucoup de gens 😉

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Lioubov, Consultante sophrologue
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

Allots, c’était utile 😉?

29/02/2024

Annonce spéciale : Le mois de mars sera sous le signe de l’IMMERSION !

À tous les passionnés de découvertes et d’aventures sensorielles ! Ce mois-ci, nous plongeons dans le fascinant univers de l’immersion, explorant ses différentes facettes et ses implications dans notre vie quotidienne.

👉 À titre personnel, nous verrons comment l’immersion s’intègre dans les formations, l’éducation de nos enfants, le développement personnel, ainsi que dans une consommation des produits alimentaires ou non.

👉 À titre professionnel, nous découvrirons comment utiliser l’immersion pour se différencier et booster les ventes !

Au SOMMAIRE :

✅ Qu’est-ce que la notion intrigante de l’immersion ? Comment fonctionne-t-elle ? Pourquoi possède-t-elle un tel potentiel et un avenir prometteur ?

✅ Pourquoi l’immersion est-elle une tendance de consommation émergente ? Et oui, elle influence déjà nos choix et nos comportements.

✅ L’art immersif et pourquoi nous sommes déjà tous impliqués.

✅ Comment les marques s’adaptent à cette nouvelle réalité captivante.

Mais ce n’est pas tout !

📌 Nous allons explorer l’immersion dans le VIN ! Je ne vous en dis pas plus pour le moment.

À travers un exemple concret de vin, nous découvrirons comment la dégustation devient un levier puissant pour créer son océan bleu (clin d’œil à W. Chan Kim et Renée Mauborgne), se démarquer de la concurrence et booster les ventes sans effort.

‼️ Dites-nous dans les commentaires quel sujet vous parle le plus parmi ceux cités ! Et surtout, abonnez-vous pour ne rien manquer de ce mois passionnant sur l’immersion !
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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

22/02/2024

Faire ou pas faire: pourquoi suivre son intuition n’est pas toujours la meilleure option.

Il y a des moments dans nos vies où des choix cruciaux s’imposent, et où nous nous retrouvons à devoir faire face à des dilemmes déchirants. Ces situations peuvent sembler accablantes, et souvent, notre première réaction est de suivre notre intuition.

‼️ Mais est-ce toujours la meilleure voie à suivre ?

Laissez-moi vous partager une ALTERNATIVE :
prenez une feuille blanche, divisez-la en deux colonnes et notez-y les « pour » et les « contres » de chaque option.

Cette simple action permet :

✅ De prendre du recul

✅ D’analyser la situation de l’extérieur

✅ De découvrir des avantages et des inconvénients qui n’étaient pas évidents à première vue

En mettant tout sur papier, vous pourriez être surpris de voir à quel point la solution devient claire.

Parfois, ce processus de réflexion rationnelle peut révéler des perspectives que notre intuition seule aurait ignorées.

Alors, la prochaine fois que vous vous retrouvez face à un choix difficile, n’hésitez pas à prendre un moment pour vous asseoir avec une feuille de papier et un stylo. Qui sait ce que vous pourriez découvrir ?

‼️ Partagez votre expérience dans les commentaires ! Avez-vous déjà utilisé cette méthode pour prendre une décision importante dans votre vie ?

Qu’avez-vous découvert ?

Vous êtes plutôt du type « émotionnel » ou « rationnel » dans la prise de décision !

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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

15/02/2024

QUIZZ pour les sophrologues :
si tu te poses une de ces questions, c’est que tu ne peux pas t’en passer.

Q1: « Suis-je prêt à pratiquer professionnellement en tant que sophrologue ?”

Q2: « Comment commencer à exercer quand on vient de terminer les études de sophrologie ?”

Q3 : « Dois-je me spécialiser dans un domaine particulier de la sophrologie et quand ?”

Q4: « Comment puis-je communiquer efficacement avec mes clients ?”

Q5: « Quels supports et outils à utiliser lors de mes séances pour ne rien oublier?”

Q6: « Comment gérer le stress personnel lors d’une séance de sophrologie ?”

📌 REPONSE📌 :

utilise le SCHEMA d’une séance de sophrologie que j’ai conçu pour moi-même au début de ma pratique et que je partage aujourd’hui GRATUIREMENT !

✅ Cette fiche va te rassurer et te faire gagner du temps précieux au début

✅ Minutieusement chronométrée, elle détaille les étapes clés d’une séance, pour ne rien oublier

✅ Tu y trouveras également le déroulement de chaque exercice et les moments d’échange clé avec le client

‼️ Avec cette ressource, profite d’une tranquillité d’esprit et concentre-toi pleinement sur l’essentiel : tes clients et leurs protocoles d’accompagnement.

Envoie le mot “SEANCE” en commentaire ou DM pour le recevoir.
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Lioubo, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

15/02/2024

QUIZZ pour les sophrologues :
si tu te poses une de ces questions, c’est que tu ne peux pas t’en passer.

Q1 : « Suis-je prêt à pratiquer professionnellement en tant que sophrologue ?”

Q2 : « Comment commencer à exercer quand on vient de terminer les études de sophrologie ?”

Q3 : « Dois-je me spécialiser dans un domaine particulier de la sophrologie et quand ?”

Q4 : « Comment puis-je communiquer efficacement avec mes clients ?”

Q5 : « Quels supports et outils à utiliser lors de mes séances pour ne rien oublier ?”

Q6 : « Comment gérer le stress personnel lors d’une séance de sophrologie ?”

📌 REPONSE 📌:

utilise le SCHEMA d’une séance de sophrologie que j’ai conçu pour moi-même au début de ma pratique et que je partage aujourd’hui GRATUIREMENT !

✅ Cette fiche va te rassurer et te faire gagner du temps précieux au début

✅ Minutieusement chronométrée, elle détaille les étapes clés d’une séance, pour ne rien oublier

✅ Tu y trouveras également le déroulement de chaque exercice et les moments d’échange clé avec le client

‼️ Avec cette ressource, profite d’une tranquillité d’esprit et concentre-toi pleinement sur l’essentiel : tes clients et leurs protocoles d’accompagnement.

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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

11/02/2024

Savez-vous que la santé mentale est l’un des principaux défis de notre société moderne ?

Cette semaine, plongeons-nous dans le monde de la SOPHROLOGIE! Avec une demande croissante pour des techniques de bien-être et de développement personnel, cette profession est en plein essor. Des études révèlent que 80 % des personnes ayant pratiqué la sophrologie ont ressenti une amélioration significative de leur qualité de vie !

‼️ Cette semaine est dédiée aux sophrologues en formation ou débutants, mais également à ceux qui désirent explorer ce domaine passionnant. Nous aborderons également l’accompagnement en sophrologie pour les problèmes de SOMMEIL et ACOUPHENES.

Chaque année, des centaines de nouveaux sophrologues se lancent dans cette belle aventure professionnelle. Mais les débuts peuvent être semés d’interrogations et de doutes. Cependant, je suis convaincue que des solutions existent !

Au PROGRAMME cette semaine :

✅ Partage exclusif d’un SCHEMA détaillé d’une séance de sophrologie, minutieusement chronométrée pour vous guider à chaque étape de la séance.

✅ Découverte des CARTES de sophronisation, un allié précieux dans la construction de protocoles efficaces.

✅ Présentation du kit de PROSPECTION pour une mise en place réussie de dégustations immersives de vin (ou de tout autre produit) - une approche innovante pour élargir votre champ d’intervention.

‼️ ACCOMPAGNEMENTS en sophro : inscriptions ouvertes uniquement le mercredi 14 février pour deux nouveaux accompagnements en sophrologie pour les problèmes de SOMMEIL et/ou d’ACOUPHENES à partir de la semaine prochaine.

Restez connectés pour ne rien manquer de cette semaine passionnante dédiée à la Sophrologie !

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Lioubov, Consultante sophrologue RNCP
Stratégie de l’efficacité pro & perso avec la qualité de vie choisie

01/02/2022

Je vous souhaite une très bonne année 2022 et vous prépare une petite surprise!

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Lioubov, sophrologue thérapeute RNCP
🧡 Je vous accompagne dans votre démarche bien-être, respiration, méditation
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🧡 RDV en ligne, lien dans ma bio ou MD
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15/12/2021

Nous sommes une société de surRESPIRATION !
Nous savions déjà que notre société est une société de surALIMENTATION. L’indice de masse corporelle moyen a augmenté, à titre d’exemple, de 38% en cinquante ans aux USA. On le sait parce qu’on peut mesurer assez facilement le poids.
Et qu’en est-il de la respiration ?
A ce sujet il existe moins d’études, mais la synthèse des études existantes montrent que :
- Il y a quarante ans on était à 8-10 cycles de respiration par minute
- Et nous sommes à 12-20 cycles de respiration aujourd’hui !
Beaucoup d’entre nous respirent trop et un quart de la population moderne souffre d’hyperventilation chronique sévère.
Nous avons pris l’habitude de trop respirer comme trop manger !

Savez-vous qu’il y a deux mille ans, les médecins chinois recommandaient de respirer au rythme de 13 5000 souffles par jour, soit 9,3 souffles par minute ?

Vous voyez que le traitement peut être simple : respirer moins. Mais respirer moins ce n’est pas la même chose que respirer lentement. J’explique. Les poumons d’un adulte moyen peuvent contenir de 4 à 6 litres d’air. Cela veut dire que, même si nous pratiquons la respiration lente à 5,5 souffles par minute, nous aurions encore la capacité d’inspirer deux fois plus d’air que nécessaire.

IMPORTANT : la clé de la respiration optimale, avec toute la santé, l’endurance et la longévité dont elle s’accompagne, c’est de respirer MOINS SOUVENT tout en absorbant MOINS d’AIR à chaque inspiration.
 Respirer, oui, mais respirer moins.

Au prix de quelques efforts et d’un peu d’entrainement, respirer moins peu devenir un réflexe et vous garantir la santé et la longévité.

Faites un test, combien de cycles de respiration vous faites par minute ?
Je viens de faire le test moi-même, juste avant d’écrire ce post. Je suis à 12 cycles par minute. Je peux encore largement améliorer mes schémas respiratoires 😉
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Lioubov, sophrologue thérapeute RNCP
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02/12/2021

Comment faire de la méditation pour ne pas abandonner et profiter de tous les bénéfices qu’offre cette pratique ancestrale?

Vous avez forcément entendu parler des biens-faits de la méditation.
Son effet bénéfique sur la santé a été renforcé récemment par une découverte d’une lauréate du prix Nobel de médecine sur les télomères et sur leur lien direct avec la longévité. Plus les télomères sont longs plus le vieillissement est ralenti. D’autre part, de nombreuses études scientifiques ont pu constater que 12 minutes de méditation par jour augmentent de 43% la longueur de ces télomères !

Alors, pourquoi s’en priver ? Si en plus, nous avons les effets plus visibles comme diminution de l'anxiété et du stress, création de l’espace de sérénité pour faire face aux événements de la vie ou encore la maitrise du flot des pensées.
La plupart d’entre vous a peut-être même essayé à méditer, mais comme 95% des personnes, a abandonné. Pourquoi ?
Contrairement à une idée reçue, méditer ce n’est pas « ne pas penser ». Bien au contraire, il s’agit d’un vrai entrainement et d’une démarche proactive. Par conséquent, le rôle de la méthodologie est primordial dans cet apprentissage.

Spotymind vous propose une cession privée pour vous guider dans vos premiers pas dans la méditation. Cette cession convient aussi bien aux personnes qui n’ont jamais médité et qui souhaitent essayer cette pratique qu’aux personnes qui ont déjà fait de la méditation et qui souhaitent rendre leur pratique régulière.
Pendant la cession vous allez voir :
- La définition de la méditation et le fondement scientifique des biens-faits de la méditation
- Les indispensables de la méditation réussie : posture, l’espace, durée, temps, enchainements
- Les techniques de base de la méditation pour assurer la progression et l’efficacité
- Les erreurs à éviter
- Les conseils personnalisés sur la mise en place d’une méditation régulière
- Les différents types de la méditation
Bonus : un questionnaire-jeu vous sera proposé à la fin de la séance pour voir quel type de méditation correspond plus à votre personnalité
Inscription par DM

27/11/2021

Les effets positifs de la sophrologie constatés à l'hôpital d'Eaubonne pour les patients en soin post COVID:

Les malades de la Covid-19 doivent souvent faire face à de nombreux traumatismes.
L’équipe de Sofr’expert est intervenue au sein du service de médecine physique et de réadaptation, à raison de deux jours par semaine, d’avril à la fin juillet 2020, auprès des patients en unité post-Covid (et post-réa).

Les effets suivants ont été constatés sur un patient, pour une séance de 35 minutes, avant et après la séance :

> une BAISSE de la TENSION artérielle de 154,96 à 140,92,
> un ralentissement de la fréquence cardiaque de 100 à 80 pulsations par minute,
> une meilleure saturation en OXYGENE (de 95 % à 98 %) ».

L’étude menée aurait démontré que l’équipe soignante considère que la sophrologie a permis d’optimiser le temps de rééducation parce que les patients sont plus disponibles mentalement pour leur prise en charge rééducative!

Sachez que la sophrologie intervient très efficacement également pour tous les autres traumatismes d'une manière générale.

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Actuellement, j'accompagne également des personnes avec le syndrome POST COVID (rééducation sensorielle, état d'anxiété, fatigue).
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25/03/2024

20/03/2024

18/03/2024

15/03/2024

03/03/2024

29/02/2024

22/02/2024

15/02/2024

15/02/2024

11/02/2024

01/02/2022

15/12/2021

02/12/2021

27/11/2021

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