Kiné Du Quotidien

23/02/2026

23 min tranquille avec une petite bande élastique 👌🏻
Tu peux le faire 💪 CAF cuisses/ abdos/fessiers

22/02/2026

BODYART ❤️

14/02/2026

😜😂😜

13/02/2026

Tu veux bouger un peu, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu as un mauvais équilibre, mais tu aimerais faire un peu d’exercice ?
Je t’invite à 20 minutes de gymnastique avec un bâton / un serre pierre / un balai.
Tu essaies ? 💪
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12/02/2026

Voici mon sympathique groupe qui travaille à améliorer l'équilibre. Une autre séance est derrière nous, remplie de rires et de nouveaux défis. Nous travaillons sur la stabilisation du tronc et du bassin, le transfert du centre de gravité et la proprioception. Je suis fière de mes courageux élèves. Bravo à vous !"

La séance en visio ici pendant une semaine, après que pour les abonnés.

11/02/2026

10/02/2026

Je suis tellement contente de pouvoir pratiquer cette méthode

08/02/2026

Le travail en binôme avec un ballon peut être une pause agréable ou un échauffement sympathique avant les exercices principaux.
Nous, nous avons déjà 15 minutes de vélo derrière nous et nous sommes sur le point de commencer les exercices de renforcement musculaire.

26/01/2026

Une partie de BODYART. Profitez bien 👌🏼

24/01/2026

Équilibre/ stabilisation/ marche