Mama Bio Strasbourg

06/04/2026

“J’ai compris un truc dérangeant :
la négativité est contagieuse.”

Mais ce qu’on vous propose pour vous protéger…
est encore pire.

=> “Coupez-vous des gens négatifs”
=> “Protégez votre énergie”
=> “Blindez-vous”

Non.
Ça ne marche pas.

Parce que si vous devez vous protéger en permanence,
c’est que vous êtes déjà impactée.

Le vrai problème n’est pas “les autres”.
C’est le fait que leur état devienne le vôtre.
Sans que vous le choisissiez.

Vous pouvez changer d’entourage.
Limiter les échanges.
Fuir les conversations lourdes.
Mais vous ne pourrez jamais fuir le monde.

Le vrai sujet, c’est ailleurs :
=> Pourquoi ce que vivent les autres vous impacte autant ?
=> Pourquoi vous l’absorbez… au point de vous épuiser ?

Tant que ce mécanisme est là,
vous resterez dépendante de votre environnement.
Et donc fragile.

Le jour où ça change, ce n’est pas parce que vous vous fermez.
C’est parce que vous n’avez plus besoin de vous protéger.

Et ça… ça change tout.

Et vous ?
Vous pensez qu’il faut se protéger des autres…
ou comprendre pourquoi ça nous atteint autant ?

06/04/2026

06/03/2026

Ce matin avec l’équipe des Restos du Cœur 💗
Chaque geste compte pour aider les familles. Merci à tous ceux qui participent.

02/03/2026

À garder à l'esprit...

02/03/2026

Exactement.

24/02/2026

24/02/2026

La pensée de la semaine

Au départ, il faut être poursuivi par la peur de la naissance et de la mort comme un cerf qui s'échappe d'un piège. À mi-chemin, il ne faut rien avoir à regretter, même si l'on meurt à l'instant, comme le paysan qui a travaillé la terre avec soin. À la fin, il faut être heureux comme celui qui a terminé une immense tâche [...]. Ce qu'il faut surtout savoir, c'est qu'il n'y a pas de temps à perdre, comme si une flèche avait atteint un point vital de notre corps.

Gampopa, Sonam Rinchen (1079-1153), cité oralement par Dilgo Khyentsé Rinpotché

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Thought of the week

In the beginning, you should be pursued by the fear of birth and death, like a deer escaping from a trap. In the middle, you should have nothing to regret, even if you die at this moment, like a peasant who has worked his land with care. In the end, you should be happy, like someone who has completed an immense task. . . .
The most important thing to know is that there is no time to lose, as if an arrow had hit a vital spot in your body.

Gampopa, Sonam Rinchen (1079-1153), quoted orally by Dilgo Khyentse Rinpoche.

14/01/2026

ADVF Strasbourg – Accompagnement personnes âgées et familles

Strasbourg – Services d’Assistance de Vie aux Familles (ADVF)

Accompagnement à domicile pour personnes âgées et soutien aux familles :
– aide dans les gestes du quotidien
– courses et sorties
– organisation du domicile
– présence et compagnie

Approche professionnelle, transparente et respectueuse de l’autonomie.

Disponible actuellement.
N’hésitez pas à me contacter ou à partager autour de vous.

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07/01/2026

Nous devenons ce que nous sommes.
Depuis 18 ans, le Reiki fait partie de ma vie.
Ce n’est pas seulement une pratique, c’est un art de vivre.
J’explore aussi d’autres chemins, d’autres arts de vivre,
car la vie est mouvement, apprentissage et ouverture.
Là où tu mets ton amour, tu mets ta vie.
Et aujourd’hui, il est temps de sortir du nid,
d’oser,
et de voler au-delà de la maison.

05/01/2026

5 janvier à Strasbourg : démarrer l’année en douceur, ancrée et confiante

Janvier s’installe à Strasbourg avec un tempo plus calme. Après l’effervescence des fêtes, la ville respire autrement. Les rues sont plus silencieuses, les rythmes se réorganisent, et beaucoup de familles entrent dans une nouvelle dynamique.

C’est souvent à ce moment-là que l’on ressent un besoin clair : simplifier, revenir à l’essentiel, retrouver une forme de stabilité dans le quotidien.

Du point de vue d’une ADVF, le début d’année est une période charnière. Les parents reprennent le travail, les enfants retrouvent l’école, les personnes âgées sortent moins à cause du froid, et l’hiver invite naturellement à ralentir. Cette transition demande du soutien, mais surtout de la présence juste.

À Strasbourg, la force du lien de proximité reste centrale. La vie de quartier, l’entraide discrète, les gestes simples mais réguliers créent un véritable tissu humain. Accompagner un enfant, soutenir une famille, être là pour une personne plus fragile, ce sont des actions concrètes qui ont un impact réel.

Mon approche s’inscrit dans cette vision : pratique, humaine et respectueuse des rythmes. L’aide à domicile, c’est bien plus qu’une liste de tâches. C’est une présence fiable, une écoute, un cadre sécurisant qui soutient l’autonomie. Cette posture est nourrie par mon expérience d’ADVF et par une sensibilité issue des pratiques de bien-être, comme le Reiki, toujours dans un cadre clair, complémentaire et sans confusion.

En ce début d’année, beaucoup recherchent moins la performance que l’équilibre. Avancer sans s’épuiser. Être accompagné sans se sentir dépendant. Choisir des soutiens alignés avec ses valeurs.

Strasbourg est une ville profondément humaine, où familles, seniors et aidants ont toute leur place. Janvier peut être le moment idéal pour poser des bases plus sereines, faire des choix conscients, et avancer avec confiance.

Que cette nouvelle année commence sous le signe du lien, de la présence et d’un quotidien plus fluide.

04/01/2026

🌀 𝐂𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐧 : 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞̂𝐭𝐞𝐬

Et si la main que vous posez sur vous était un miroir silencieux ?

🎯 Dans le Reiki authentique, il n’y a pas de magie.
Il y a un geste juste, qui reflète ce que vous êtes prêt(e) à rencontrer.

✋ 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐫𝐨𝐢𝐫
Posez la main gauche sur le cœur, la droite sur le bas-ventre.
Fermez les yeux. Respirez.
Et demandez-vous doucement : “Qu’est-ce que ce geste me révèle sur moi aujourd’hui ?”

✨ Ce que vous ressentez est ce que vous êtes. Pas ce que vous voulez être.

🌿Le Reiki authentique, ce n’est pas une solution miracle.
C’est l'art de se reconnecter à soi, ici et maintenant,
pour révéler les capacités extraordinaires d'adaptation et d'évolution,
pour bien vivre, peu importe les aléas de vie, lovées en chaque être humain.

✅ Une série « reiki authentique au quotidien », avec exercices, préparée par la FFRT et ses praticiens professionnels.