Aurélie Walter - Sophrologue

13/04/2026

En ce moment, je fais évoluer mon accompagnement autour des tempêtes émotionnelles 🌪

Et pour être la plus juste possible, j’ai envie de partir du réel… pas de ce que j’imagine.

Si tu es maman d’un enfant entre 5 et 10 ans
et que tu traverses une période où il y a pas mal de crises, de tensions ou de conflits…

j’aimerais beaucoup échanger avec toi

👉 Rien à vendre
👉 Juste un échange de 15 minutes (téléphone ou visio)

L’idée, c’est simplement de mieux comprendre ce que tu vis vraiment dans ton quotidien.

Pour te remercier, je t’enverrai un support que j’utilise avec les parents pour mieux comprendre ce qui se passe pendant les crises… et surtout savoir comment réagir concrètement dans ces moments-là.

Si tu es partante, écris-moi en message privé 💌
Merci d’avance pour ton aide 🙏

30/03/2026

Tu te retrouves à répéter :
“calme-toi”
“arrête”
“écoute-moi”

… sans que ça change quoi que ce soit.

Ton enfant explose.
Et toi, tu fais comme tu peux.

Parfois tu tiens.
Parfois tu craques aussi.

Et après… tu culpabilises.

👉 “J’aurais dû faire autrement…”
👉 “Je ne suis pas la maman que j’aimerais être…”

💛

Si tu vis ça, j’ai envie de te dire une chose :

ce n’est pas que tu fais mal.

C’est juste que tu n’as pas encore les bons repères pour comprendre ce qui se joue chez ton enfant dans ces moments-là.

Aujourd’hui, j’accompagne des mamans dont les enfants vivent des tempêtes émotionnelles au quotidien.

Des mamans qui :
se sentent dépassées
ont déjà essayé plein de choses
veulent faire autrement… mais ne savent plus comment
👉 Ensemble, on vient remettre de la clarté.

Tu apprends :
quoi faire quand une crise démarre
comment réagir sans t’épuiser
comment aider ton enfant à traverser ses émotions

Et petit à petit :
les crises sont moins longues
les tensions diminuent
le quotidien devient plus fluide
✨ Et entre les séances, tu ne repars pas seule :
je te transmets aussi des outils concrets à utiliser à la maison, comme Calmi et le volcan de la colère.

Si aujourd’hui tu sens que ça devient difficile,
et que tu ne veux plus subir ces moments-là,

👉 envoie-moi “TEMPÊTE” en message privé
et je t’explique comment je peux t’aider 💌

13/03/2026

Et si on changeait de regard sur la colère ?

Ce projet, je le porte en moi depuis longtemps... (Swippe pour découvrir l’histoire de Calmi ⬅️)

Au cabinet, je vous reçois chaque jour avec vos tempêtes, vos doutes et cette envie profonde d’aider votre enfant à mieux vivre ses émotions. J’ai réalisé qu’il vous manquait un petit compagnon, un pont entre mon accompagnement de sophrologue et votre quotidien à la maison.

C’est ainsi qu’est né Calmi. 💜

Plus qu’un livre, c’est un véritable coffret à trésors pédagogique et sophro pour :
✅ Mettre des mots sur les sensations (avant l’explosion !)
✅ Apprendre à respirer en s’amusant
✅ Retrouver le calme et la complicité après la tempête

C’EST LE LANCEMENT ! Pour fêter son arrivée, je t’offre un tarif tout doux pendant les prochaines 48 heuresseulement.

Tu as le choix entre deux formats :
Le PDF : Pour l’avoir tout de suite et l’imprimer à ton rythme.
Le Premium :Imprimé, plastifié et relié par mes soins, prêt à résister à toutes les petites mains livré directement chez toi.

👉 Tout se passe via le lien dans ma bio ! Choisis la version qui te ressemble et accueille Calmi chez toi dès aujourd’hui.

🌿🌿🌿
Moi c’est Aurélie, sophrologue & accompagnante des familles. J’accompagne depuis plus de 6 ans les parents et les enfants à :
💛 apaiser le quotidien
🌈 mieux vivre les émotions
✨ recréer du lien et de la complicité
📍 Cabinet à Saint-Pierre (67) & visio

09/02/2026

Ce matin-là, tu t’es levée déjà fatiguée.
Avant même le petit-déjeuner.
Avant même le premier “maman”.

La journée n’avait pas encore commencé
que tu te sentais déjà à bout.

Alors quand ton enfant a explosé pour “presque rien”,
quand tout t’a semblé trop fort, trop bruyant, trop lourd…
tu t’es peut-être dit :
« Je n’y arrive plus. »

Mais si on regardait les choses autrement ?

Si cette fatigue ne disait pas que tu es un mauvais parent,
mais simplement que tu donnes beaucoup.
Que tu portes.
Que tu tiens.
Que tu t’adaptes, encore et encore.

Quand l’énergie est basse,
les émotions prennent plus de place.
Les siennes.
Les tiennes.
Et le quotidien devient plus difficile à traverser.

Ce n’est pas un échec.
Ce n’est pas un manque.

✨ C’est un signal.
Un signal que toi aussi,
tu as besoin de douceur et de soutien.

👉 Si ces mots résonnent pour toi,
sache-le : tu n’es pas seule.

🌿
Aurélie, sophrologue
J’accompagne les familles vers plus de calme et de lien 🤍

06/02/2026

La semaine passée, j’ai terminé la formation Sophrologue intervenant en prévention pour la santé mentale et le bien-être au travail – Niveau 1, proposée par Sophro Forma +.

Une formation riche, exigeante et structurante, qui m’a permis de poser des bases solides, de clarifier ma posture d’intervenante, et surtout de confirmer quelque chose d’essentiel pour moi :

👉 accompagner les personnes à redevenir actrices de leur bien-être passe aussi par le bien-être au travail, avec des outils concrets, accessibles et respectueux de leur rythme.

Dans la continuité de ce cheminement, j’ai aujourd’hui envie de passer de la théorie au vécu.

✨ Je lance donc un groupe expérimental, en visioconférence, autour de la gestion du stress et de l’équilibre pro / perso.

🌱 Un cycle de 4 séances de 1h30, en petit groupe, pensé comme un espace :
– d’exploration
– de prise de conscience
– de respiration
– et de ressources concrètes à intégrer dans son quotidien professionnel

Ce format est proposé dans une démarche libre et consciente :
pas de performance, pas de promesse magique, simplement une expérience à vivre, pour soi.

Si tu es entrepreneuse, ou plus largement engagée dans cette démarche professionnelle, et que cette thématique résonne pour toi, tu peux m’écrire en message privé 🤍
Je serai ravie d’échanger et de t’en dire plus.

🌿🌿🌿
Moi c’est Aurélie, sophrologue & accompagnante des familles.
J’accompagne depuis plus de 6 ans les parents et les enfants à
💛 apaiser le quotidien
🌈 mieux vivre les émotions
✨ recréer du lien et de la complicité
📍 Cabinet à Saint-Pierre (67) & visio
👉 Découvrir mes accompagnements : lien en bio

04/02/2026

Cet après-midi, j’ai eu la joie d’animer un atelier en duo parents–enfants au CSF - AGF de Sélestat.

Un espace pour ralentir, observer, ressentir… et mettre des mots sur ce qui se vit à l’intérieur.

Ensemble, nous avons exploré :
😡 la colère
😨 la peur
😢 la tristesse
🤢 le dégoût
😲 la surprise
😄 la joie

Les familles sont reparties avec des outils simples et concrets à utiliser dans le quotidien quand ça déborde :
🌬️ respiration des mains
🪶 respiration de la plume
🦁 cri du lion
🌱 jardin magique

Et avec leur thermomètre des émotions et des besoins, créé ensemble, pas à pas.

Parce qu’apprendre à accueillir ses émotions, ça se fait dès l’enfance.
Et encore plus fort quand on le fait ensemble.

🌿🌿🌿
Moi c’est Aurélie, sophrologue & accompagnante des familles.
J’accompagne depuis plus de 6 ans les parents et les enfants à
💛 apaiser le quotidien
🌈 mieux vivre les émotions
✨ recréer du lien et de la complicité
📍 Cabinet à Saint-Pierre (67) & visio
👉 Découvrir mes accompagnements : lien en bio

24/01/2026

Ce jeudi matin, les tout-petits (et leurs parents) ont pris part à une aventure pas comme les autres… Une balade sensorielle tout en douceur, pensée pour éveiller les sens, nourrir la curiosité et renforcer les liens.

🖐 Toucher des textures douces ou rugueuses,
👀 Observer la lumière danser dans les bouteilles sensorielles,
👣 Explorer avec les pieds nus les cadres tactiles,
🎵 Écouter les sons du bâton de pluie ou le bruit du riz qui coule,
💦 Presser des sachets remplis d’eau colorée…

Autant de petites expériences simples mais magiques qui ouvrent grand les yeux (et les cœurs ).
Merci à CSF AGF de Sélestat pour leur confiance renouvelée, l’accueil toujours chaleureux, et ce bel espace que j’ai eu le bonheur d’aménager.
Merci aux familles pour leur présence, leur bienveillance, leurs sourires… et ces instants partagés si précieux.

Et parce qu’une image vaut mille mots… retour en photos sur ces découvertes sensorielles en pleine conscience (crédit photos: AGF de Sélestat)

🌿🌿🌿
Moi c’est Aurélie, sophrologue & accompagnante des familles.
J’accompagne depuis plus de 6 ans les parents et les enfants à
💛 apaiser le quotidien
🌈 mieux vivre les émotions
✨ recréer du lien et de la complicité
📍 Cabinet à Saint-Pierre (67) & visio
👉 Découvrir mes accompagnements : lien en bio

22/01/2026

31/12/2025

Pas de liste.
Pas d’objectifs à tenir.
Pas de version “améliorée” de toi à devenir.

Après des semaines — des mois parfois — à gérer, anticiper, porter…
le plus juste n’est peut-être pas d’en demander encore plus à ton corps et à ton mental.

Mais de ralentir.
D’écouter.
De souffler.

Sans chercher à changer qui tu es.
Simplement revenir à toi, retrouver de l’espace intérieur,
et avancer autrement — avec plus de douceur et moins de pression.

Pour finir cette année,
je te souhaite surtout de t’autoriser ça :
ne rien ajouter,
ne rien prouver,
et t’accueillir exactement là où tu en es.

En prenant un moment, juste pour respirer.
Parce que c’est déjà beaucoup.

🌿🌿🌿
Moi c’est Aurélie, sophrologue & accompagnante des familles.
J’accompagne depuis plus de 6 ans les parents et les enfants à
💛 apaiser le quotidien
🌈 mieux vivre les émotions
✨ recréer du lien et de la complicité
📍 Cabinet à Saint-Pierre (67) & visio
👉 Découvrir mes accompagnements : lien en bio

29/12/2025

Quand les fêtes sont passées.
Quand l’agitation retombe.
Quand il n’y a plus rien à préparer, plus rien à tenir.
C’est souvent là que le corps parle.
Que le mental s’emmêle.
Que la fatigue, mise de côté pendant des semaines, refait surface.

Si tu te sens plus fragile en ce moment,
si tu as l’impression d’avoir “tenu” trop longtemps,
sache que tu n’es pas seule.
Et surtout : ce n’est pas un échec.

La sophrologie et l’accompagnement parental offrent un espace pour ralentir, déposer, respirer.
Sans objectif à atteindre.
Sans performance.
Juste un temps pour toi (ou pour ton enfant), pour remettre un peu de clarté là où tout se mélange.
Je t’accompagne en cabinet à Saint-Pierre ou en visio, selon ce qui est le plus juste pour toi

🌿🌿🌿
Moi c’est Aurélie, sophrologue,
J’accompagne les familles depuis plus de 6 ans à
💛 Apaiser le quotidien
🌈 Explorer les émotions des enfants
✨ Créer des moments de complicité inoubliables
Découvre mes ateliers & programmes via le lien en bio.

28/12/2025

Aujourd’hui, une toute dernière page se glisse dans ton foyer…
Une page un peu particulière, pleine de tendresse et d’étoiles.

L’atelier du Pôle Nord s’est refermé doucement,
mais les rires des lutins résonnent encore entre les guirlandes et les tasses de chocolat chaud.
Pendant 25 jours, tu as accueilli leurs histoires, leurs farces, leurs rituels,
leurs défis doux, leurs recettes, leurs respirations…
et tu as fait vivre la magie bien au-delà des pages. ✨

Pour te remercier d’avoir embarqué dans cette aventure,
les lutines du Pôle Nord t’ont préparé une édition TRÈS spéciale :
une page de gratitude, un au revoir tout en lumière,
et la découverte de chacune de celles qui ont donné vie à ce Journal magique.

Un dernier clin d’œil, un dernier souffle doré…
avant que l’on se dise :
À l’an prochain, petit ami du Pôle Nord.

Et toi, c’est quoi le moment du Journal des Lutins qui restera dans ton cœur cette année ?
Dis-le moi en commentaire, j’aimerais tellement le lire ❤️

.tes.sens .dumas.7557

25/12/2025

Aujourd’hui, il n’y a rien à ouvrir…
juste à ressentir.
La douceur dans les cœurs.
La magie dans les yeux des enfants.
La chaleur d’être ensemble, même simplement.
Et cette petite lumière qu’on a fait briller tout le mois…
qui continue d’illuminer la journée. ✨

Je te souhaite un Noël tout en tendresse,
plein de rires, de douceur,
et de petits moments qui réchauffent l’âme.
Que ta journée soit belle, vraie,
et remplie d’amour. ❤️

✨ Douces et joyeuses fêtes de Noël à toi et à ceux que tu aimes. ✨

.tes.sens .dumas.7557