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STEP Alsace-Vosges, Strasbourg (2026)

13/01/2026

Encore une très belle mise en lumière autour de mon livre "Les EHPAD ne sont pas des mouroirs! Récit d'une directrice au coeur battant" paru chez JDH éditions, de la part du journal Les Dernières Nouvelles d'Alsace ce matin dans l'édition de Strasbourg.

08/01/2026

Retrouvez-moi demain sur France 3 Alsace à 9h15 aux côtés de Hervé Aeschbacher dans l’émission « Bien et vous? », je répondrai à la question suivante: Les microbes sont-ils nos ennemis?

08/01/2026

Retrouvez-moi demain sur France 3 Alsace à 9h15 aux côtés de Hervé Aeschbacher dans l'émission "Bien et vous?", je répondrai à la question suivante: Les microbes sont-ils nos ennemis?

07/01/2026

Nouvelle année…c’est aussi la rentrée chez France 3!
Retrouvez-moi ce vendredi 9/01/2026 à 9h15 aux côtés de Hervé Aeschbacher dans l’émission « Bien et vous », nous parlerons des microbes… sont-ils vraiment tous nos ennemis ?

07/01/2026

Nouvelle année…c’est aussi la rentrée chez France 3!
Retrouvez-moi ce vendredi 9/01/2026 à 9h15 aux côtés de Hervé Aeschbacher dans l’émission « Bien et vous », nous parlerons des microbes… sont-ils vraiment tous nos ennemis ?

02/01/2026

Ma to-do list avant de mourir.
(oui, j’ai vraiment ce genre de document. Oui, je vais bien.)

Cette année, j’ai coché plusieurs cases :
- Écrire un livre jusqu’au bout (et le voir exister pour de vrai)
- Partir en vacances avec mes copines
(survivre à une seule salle de bain, aux débats “on mange où ?” (parce que "on boit quoi?", ça on sait toujours) et rentrer toujours amies)
- Braver ma peur des deux-roues:
👉 voyager 3 semaines en scooter,
👉 parfois sans casque (pas bien, je sais),

- Transformer des “un jour peut-être” en “bon, c’est fait ! ”

Résultat des courses :
- ma to-do list ne se vide pas
- elle s’allonge, elle s’emballe, elle prend confiance

Parce que visiblement, plus on ose, plus le cerveau se dit :
« Ah… donc on fait ça maintenant ? Intéressant. »

L’objectif n’a jamais été de tout réussir.
Juste d’éviter de quitter ce monde avec une majorité de phrases commençant par :
— j’aurais adoré
— j’osais pas
— c’était pas raisonnable
— j’attendrai d’être prête (spoiler : personne ne l’est)

Cette année, j’ajoute donc de nouvelles lignes à cette fameuse liste.
Pas des exploits héroïques, juste des rêves atteignables, un peu absurdes, légèrement irresponsables, mais terriblement vivants.

Et vous ?

Qu’est-ce qui traîne sur votre liste depuis trop longtemps ?
Quel rêve “raisonnable” mériterait enfin une décision un peu déraisonnable ?

Parce qu’au final, le vrai danger, ce n’est pas de tomber en scooter…c’est de ne jamais être monté dessus.

30/12/2025

Il est 23h58.
Le 31 décembre.

Les bulles montent dans les verres.
On s’embrasse.
On promet que l’an prochain sera différent.

Il sent son cœur s’emballer.
Une douleur étrange.
Une oppression.

« Ce n’est rien…
On ne va pas appeler les urgences le soir du réveillon.
On verra demain. »

Demain n’arrivera pas.

Ce que l’on sait, chiffres à l’appui :
▪️ La mortalité d’origine cardiaque augmente de +4,6 % autour du Nouvel An
▪️ Le 1er janvier fait partie des jours où l’on recense le plus de décès par infarctus
▪️ Les études montrent un pic d’événements cardiaques pendant la nuit du réveillon, moment où l’alcool, la fatigue, le stress et le froid se combinent

Source : Circulation, American Heart Association

Le Nouvel An ne tue pas.

Ce qui tue, c’est l’illusion que tout peut attendre janvier.

– attendre pour lever le pied
– attendre pour écouter son corps
– attendre pour prendre soin de sa santé
– attendre pour prévenir au lieu de réparer

« Après les fêtes, je m’en occupe. »
« L’année prochaine, je fais attention. »

Certaines personnes n’auront jamais cette “année prochaine”.

Chez STEP santé, nous sommes convaincus d’une chose :
la prévention sauve des vies quand elle commence avant la bonne résolution.

Nous accompagnons les entrepreneurs et dirigeants, ceux qui portent tout…
et qui s’oublient souvent eux-mêmes.

- Détection précoce des risques cardiovasculaires
- Prévention du stress chronique
- Suivi humain, personnalisé
- Une approche santé pensée pour durer, pas pour réagir

Le vrai nouveau départ, ce n’est pas un vœu à minuit.
C’est une décision prise avant que le corps ne dise stop.

29/12/2025

Fin d’année : et si on pensait (enfin) à soi ?

En décembre, tout s’accélère.
Noël nous attrape avec ses achats, ses menus, ses invitations, ses décorations.

Puis arrive le Nouvel An… et avec lui, presque malgré nous, le bilan de l’année qui s’impose.

C’est aussi cette période si particulière où l’on retrouve des membres de notre famille que l’on n’a parfois pas vus depuis longtemps.
Des moments précieux.
Des moments à savourer pleinement.
Avec, en toile de fond, une pensée émue pour ceux qui ont compté… et qui ne sont plus là.

Et pourtant, dans cette grande introspection collective, il y a un grand oublié : soi-même.
Et plus encore… sa santé.

Penser à soi n’est pas égoïste.
Décider de prendre soin de sa santé ne l’est pas non plus.
Bien au contraire.

Prendre soin de soi, c’est faire un choix profondément altruiste.
C’est offrir à ceux que l’on aime une présence plus durable, plus sereine, plus disponible.
C’est se donner la chance de partager encore longtemps ces moments de vie, sans regrets, sans “si j’avais su”.

Alors peut-être que cette nouvelle année n’a pas besoin de grandes résolutions spectaculaires.
Peut-être qu’elle commence simplement par une décision essentielle :
se remettre au centre, pour mieux être là pour les autres.

Chez STEP, nous accompagnons les entrepreneurs et dirigeants à faire de leur santé une priorité durable, concrète et réaliste.
Parce qu’un entrepreneur en bonne santé, c’est une entreprise plus forte… et une vie plus riche.

Et si 2026 commençait par vous ?
Parlons-en.

26/12/2025

Bilan 2025 : année officiellement validée par la Vie (et par moi-même).

2025, tu peux t’asseoir, on va parler.
Quelle année… mais QUELLE ANNÉE!!!

D’abord, mon travail.
Accompagner des entrepreneurs et des dirigeants, veiller sur leur santé (oui, même quand ils pensent être immortels), les aider à durer, à respirer, à ne pas s’oublier…

Spoiler alert : ça m’épanouit profondément.

Autre spoiler : être utile rend très heureuse.
Qui l’eût cru ?

L’entrepreneuriat ensuite.
Cette merveilleuse aventure que je n’aurais JAMAIS imaginée il y a encore deux ans.

Moi, entrepreneuse ?
La Vie avait clairement un meilleur plan que moi.

Je suis infiniment reconnaissante envers mes clients, qui me font confiance (et parfois me confient aussi leur fatigue, leurs doutes et leurs agendas surchargés).
Merci pour votre sincérité, votre courage et votre engagement.❤️

Reconnaissance immense aussi pour mes partenaires, sans qui l’aventure STEP serait un concept très sympa… mais coincé dans un PowerPoint.
Et bien sûr pour mes homologues et collaborateurs STEP partout en France, qui rendent cette aventure collective, humaine et surtout beaucoup moins solitaire.
Parce que l’entrepreneuriat, c’est génial… mais à plusieurs, c’est quand même plus drôle.

Au-delà de STEP, 2025 a été une année follement riche en rencontres.
Et je ne m’en lasse pas.
Des personnes singulières, inspirantes, attachantes… parfois improbables, souvent formidables.
Merci la Vie pour ce casting cinq étoiles.

Et puis…
Mon livre.
Son aboutissement.
Et surtout : trouver un éditeur.
Un immense “oui” qui a marqué mon année comme un point d’exclamation géant !!!
Une fierté. Une victoire. Un rêve concrétisé.

Mais ce que je chéris peut-être le plus…
Mes ami(e)s.
Ces bouffées d’oxygène indispensables à ma santé mentale.
Nos rigolades (beaucoup),
nos danses (parfois approximatives),
nos dégustations (je ne vous dirai pas de quoi),
nos déceptions,
nos joies partagées qui deviennent des doubles joies,
et nos chagrins partagés qui deviennent des demi-chagrins.
La science devrait se pencher sur vous. Vraiment.

Et bien sûr…
Ma famille.
Mon pilier.
Mon socle.
Mon point d’ancrage.
Sans vous, mes pas dans ce monde n’auraient pas la même saveur.
Votre amour, votre douceur et votre présence me permettent d’avancer avec sérénité (et parfois avec audace).

Alors merci 2025.
Merci la Vie.
Et rendez-vous en 2026…
Je sens qu’on n’a pas fini de rire, de vibrer et de construire

12/12/2025

Une nouvelle belle mise en lumière de mon livre sorti récemment aux éditions JDH « Les EHPAD ne sont pas des mouroirs! Récit d’une directrice au cœur battant », aujourd’hui dans les DNA.

10/12/2025

Les EHPAD ne sont pas des mouroirs!

Retrouvez-moi sur France 3 Alsace ce vendredi matin à 9h15 dans l'émission "Bien et vous?"
Cette fois j'ai laissé de côté ma casquette de chroniqueuse au profit de celle d'invitée, pour vous parler de mon livre qui vient d'être publié aux éditions JDH.

Ce livre s'adresse à tout publique et permet de changer de regard sur les EHPAD mais également sur la fonction de directeur d'EHPAD.

(Votre belle-mère à également droit à un cadeau à Noël)😁🎅🎄

Mon livre est en vente sur tous les sites distributeurs et les commandes sont possibles dans toutes les librairies.

https://amzn.eu/d/4Mh5rSH

STEP Alsace-Vosges

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