Sandra Lenzu Sophrologue

06/01/2026

𝑩𝒐𝒏𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 & 𝒕𝒐𝒖𝒔 !

Vous souhaitez démarrer l'année sous le signe de la sérénité et vous sentez qu'il est temps de prendre soin de vous ?

Je vous propose de nous retrouver le :
𝗦𝗔𝗠𝗘𝗗𝗜 𝟭𝟳 𝗝𝗔𝗡𝗩𝗜𝗘𝗥
𝗗𝗘 𝟭𝟬𝗛𝟯𝟬 𝗔 𝟭𝟮𝗛𝟬𝟬
À La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises
pour notre atelier sophro mensuel !

Si cette expérience vous intéresse, voici mon numéro
06 95 42 84 22 appel/sms pour vous inscrire (et/ou me poser vos questions)
15 €/séance (espèces-chèque-CB)
(possibilité d'acheter une carte 5 séances = 12€ la séance)
Vous pouvez venir accompagné(e), tout le monde est le bienvenu 😊

J'ai hâte de vous retrouver ou de vous rencontrer !
A très bientôt !

Regardez sur mes précédents posts, peut-être que cela vous donnera envie de tester 😉

̂tre

📖Connaissance de soi
🤸‍♀️Confiance en soi
🎋Sérénité
🧍🏼‍♀️🧍Particuliers
🏠 À domicile/en coworking/en visio
🎉Ateliers collectifs
🏢 Entreprises/Associations/Ets de soins/ Ets scolaires
🌸Ateliers exclusivement féminins

04/01/2026

✨️JE NOUS SOUHAITE UNE ANNÉE LUMINEUSE✨️

̂tre

31/12/2025

✨️️️𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟱✨️

𝘑𝘦 𝘳𝘦𝘮𝘦𝘳𝘤𝘪𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘦𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘦𝘴, 𝘭𝘦𝘴 𝘣𝘰𝘯𝘴 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘦𝘯 𝘧𝘢𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦, 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘢𝘮𝘪𝘴, 𝘦𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘴𝘰𝘱𝘩𝘳𝘰.

𝘉𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘧𝘪𝘯 𝘥'𝘢𝘯𝘯𝘦́𝘦 𝘢̀ 𝘵𝘰𝘶tes 𝘦𝘵 𝘵𝘰𝘶s !

𝙎𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙤𝙣𝙨-𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙡𝙚 𝙢𝙚𝙞𝙡𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙫𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙦𝙪𝙞 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙙 🫶🏻🩷✨️

̂tre

17/12/2025

À vous de jouer et si vous en avez envie, dites-moi en commentaires ce que vous avez ressenti 😊

11/12/2025

‼️Tu as beaucoup donné pour tout et tout le monde
Ton corps est au bord de l'épuisement
Ton mental est chargé à bloc‼️

🧠 Quand la charge mentale s’accumule, ce n’est pas seulement ta tête qui sature… c’est ton corps qui explose.

Tu dors, mais tu ne récupères pas.
Tu te poses, mais tu ne te reposes pas.
Tu avances, mais tu t’essouffles.

⏸️ Il est tant de faire une pause !

🌿 En sophrologie, on apprend à faire l’inverse :
Ralentir pour mieux respirer.
Respirer pour libérer les tensions.
Libérer les tensions pour retrouver de l’énergie et faire de la place.

💥 Allège ton mental commence par écouter ton corps. Il t’envoie les signaux.
La sophrologie t’aide à les comprendre et à les apaiser.

Lorsqu'on est apaisé, plus léger, on voit la vie autrement. Notre relation à nous-même et aux autres changent. On attire le positif et la confiance revient. Ce n'est pas de la magie mais ça y ressemble ✨️✨️

L'humain est au 🩷 de ma pratique
Respect et bienveillance sont mes valeurs premières.
Je suis à ton écoute si tu souhaites en savoir plus :
▶️ DM
▶️ TEL/SMS 06 95 42 84 22
▶️ voir ds ma bio😉

11/12/2025

Vous avez pratiqué la sophro avec moi en individuel ou en collectif ?

Voici le lien qui vous amène à ma page Google si vous souhaitez noter un avis😊
Ou tapez sur Google
▶️Sandra Lenzu Sophrologue

Cela me permet d'être plus visible😉

Merci à vous🙏🏻

5.0 ⭐ · Wellness program

07/12/2025

✨️Cette année 2025 est venue nous chercher comme 2024, 2023,...., 2020.
2025 n'est pas seulement un chiffre, c'est un chiffre qui amène à la fin de quelque chose. Et 2026 est un chiffre qui amène à la renaissance, au changement, à l'évolution.
Mais cette signification vous êtes le la seul(e) à lui faire prendre vie !✨️

Je vais parler en mon nom et peut-être que ma réflexion évoquera des choses similaires chez vous.

🧐 Depuis quelques années, je prends conscience que j'enchaîne les jours sur le mode automatique. Je mets des choses en place pour y remédier, j'essaye de mettre de la conscience du cœur dans mes actions, dans mon quotidien et je m'aperçois que le "naturel" ce qui fait de moi un être humain avec tous ses conditionnements, revient et m'empêche de me réaliser complètement.

❓️Est-ce qu'en 2026, je vais arrêter de me saboter? de procrastiner? de tout simplement de me mettre des bâtons dans les roues, pour être heureuse et épanouie❓️

✅️ Parce que oui, nous sommes responsables des expériences que nous vivons, de ce que nous ressentons. Qu'elles soient heureuses ou inconfortables....
Une personne me l'a rappelé récemment et cela m'a bousculé ‼️

▶️ En gardant en tête bien sûr, que nous faisons comme nous pouvons, toutefois, si la prise de conscience est là, une mise en action doit en découler.

Est-ce que cela résonne en vous ?
Quelles actions allez-vous mettre en place en 2026 (pour de vrai) ?
L'ultime question : Allez-vous VOUS choisir cette année ?

A notre petit niveau, lorsque nous réalisons de belles choses à partir du cœur pour nous, le monde autour et bien au-delà, en profite !
Alors allons-y à fond !🔥

Avec mon 🩷


̂tre




Sandra Lenzu Sophrologue
Itinérante
Je vous accompagne pour aller à votre rencontre ❤️
Pour un appel découverte gratuit envoyez-moi un SMS pour convenir d'un rdv au 0695428422
Tout est indiqué dans ma bio😉
A Bientôt !

30/11/2025

🥳La dernière séance de sophro de l'année 2025 !🥳
Se préparer à une fin d'année toute en sérénité !
Et un début d'année plein de joie, d'amour de soi et de renouveau !
2025👋🏻🙏🏻➡️ 🔥✨️🩷2026
Je serai ravie de vous retrouver à La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises
Samedi 6 décembre ⏩️ 06 95 42 84 22
☕️🍫🍰