Cabinet C Bonnard

03/08/2025

☀️ Vacances : ce moment où l'on oublie les horaires… et qu'on se retrouve enfin !

Parce que ralentir, c’est déjà prendre soin de soi.
🧠 Côté psy, le cerveau en profite pour “défragmenter”, retrouver de la clarté, consolider les apprentissages… et laisser émerger de nouvelles idées.

🎡 Et pour les parents de jeunes enfants ?
Pas toujours de siestes paisibles ou de grasses matinées à l’horizon, on sait. Mais chaque rire, chaque galet ramassé, chaque château de sable bancal construit ensemble est un moment de lien. Et c’est là, dans ces micro-temps imparfaits mais vivants, que les souvenirs d’enfance se créent.

👉 Du temps à perdre. À regarder les nuages. À s’ennuyer un peu (c’est bon pour le cerveau). À lire sans but. À manger des cerises. À respirer plus lentement.
En mode « actif » toute l’année, il carbure aux to-do lists, aux notifications, à la pression des délais.
Mais pour réguler le stress, retrouver de la clarté mentale, notre cerveau a besoin de vide, de respiration.

🎈 Alors même si les vacances ressemblent parfois à un marathon déguisé en détente… respirez. Ce que vos enfants retiendront, c’est votre présence. Pas votre perfection.

☀️ Bref : je vous souhaite du vrai temps, même bref.

🎯 On se retrouve en septembre, avec un peu de sable encore dans les chaussures… et plein d’élan dans les idées.🌴🌊

Je ne vais pas vous souhaiter “de bonnes vacances”…
Je vous souhaite du bon temps.
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🗨️ Besoin de prendre du recul, alléger votre charge mentale, trouver des solutions pour un mieux être ? A votre écoute !

✅Je reçois en cabinet à Tassin la demi-Lune(69) à partir de 6 ans !
visio possible💻 à partir de 16 ans & +
👉Prendre RV, c'est ICI ! >>> https://coaching-therapie-c-bonnard.com/

🟢Cabinet ouvert pendant les vacances jusqu'au 15 Août !
⏸Pause estivale du 15 au 31 août

26/07/2025

☀️[Cahier de Vacances] - Réussir en détente sa rentrée !

Chaque année, j'utilise ce modèle pour faire mon bilan et mes objectifs.
Grâce à une série de questions et exercices sélectionnés avec soin, ce cahier aide à réfléchir sur l’année écoulée pour prévoir la prochaine.
Alors, on s’y met ?

✒�https://coaching-therapie-c-bonnard.com/wp-content/uploads/2025/07/Cahier-de-vacances-ete-2025.pdf

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🟢Cabinet ouvert pendant les vacances jusqu'au 15 Août !
Pause estivale du 15 au 31 août

22/07/2025

📱[Bon à savoir & à partager sans modérations] - Les applications mobiles utiles en cas de harcèlement de rue !
🎤 Michèle Vianès , présidente .france/Regards de Femmes partage les bonnes appli sur Radio >> https://www.sudradio.fr/emission/regards-de-femmes-2-107

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Illustration : severin millet

21/07/2025

16 – 30 ans : Comprendre et Agir face aux Addictions

Eclairage pour aider les ados et les parents : https://coaching-therapie-c-bonnard.com/addiction/

💥Gestion des émotions, intolérant à la frustration, crise de colère,...
🗨️Besoin d'en parler? A votre écoute !
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16/07/2025

🎧 [Podcast pour enfants] - Quels sont les bienfaits ?
🌈Imagination
🤓Concentration
👂Ecoute active
🗣Ouverture du dialogue
🙋🙋‍♀️Diversification des activités..
❤️[Coup de coeur] - Histoire douce à écouter en famille, une moralité, des apprentissages à la fin de l'histoire.
4' pour comprendre à l'aide de Licornou sur les émotions, le poids des mots, ... A découvrir!

🎧https://open.spotify.com/show/4l3iNBdonPpttYbCju8c7Y

Bref, vous l'aurez compris, l'audio développe les capacités d'attention et de concentration et bien plus...
En écoutant des histoires, nos enfants apprennent à se concentrer sur un sujet pendant une période prolongée. La mémorisation est dans de nombreux cas plus efficace lorsque l'on écoute que lorsque l'on visionne des images animées.
Bonne écoute et belles découvertes en famille !

💥Gestion des émotions, intolérant à la frustration, crise de colère,...
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28/04/2025

😰😱🥶[Peurs] Et si vous donniez un "coup de balai" à vos peurs !
Peur de l'abandon, peur du changement, peur de réussir, peur de l'échec, peur d'être rejeté.e, peur de ne pas être aimé.e,...
Nous avons des peurs coincées dans la tête qui nous empêchent de prendre des décisions, de passer à l'action.

🌈Des solutions pour vous libérer de vos peurs : la thérapie brève permet de faire un pas de côtés et avancer vers la sérénité. Ca vous tente comme programme ?

🗨️Besoin de parler ? A votre écoute !
✅au cabinet (Tassin la demi-lune)
✅en visio 💻
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29/01/2025

24/01/2025

C'est vendredi... Allez, on débranche, on prends de soi !!!

Merci pour ces illustrations.

18/01/2025

☄️[effet rebond] - quand on évite un trauma, il revient en boomerang 🪃 plus intense. Éclairage par

17/01/2025

Allez, c'est vendredi, on débranche !
🧡Peace & Love