Absolu Zen

31/05/2026

Bonne fête à toutes les mamans.
À celles qui donnent tout, chaque jour.
À celles qui doutent souvent.
À celles qui ne se sentent pas toujours "parfaites", mais qui aiment infiniment.
À nos mamans présentes, à celles qui veillent de loin, à celles qui nous portent dans leur cœur.
À toutes les mamans de cœur, de sang, d’adoption ou de vie.
Aujourd’hui, on vous célèbre avec tendresse et gratitude.
Merci d’être là, d’être vous.

01/05/2026

Je vous souhaite une belle journée de 1er Mai 🌿

27/04/2026

Grand nettoyage de printemps à la roulotte cet après-midi ! 🧽🧴😅

19/04/2026

Allez, aujourd'hui commence l'Initiation Reiki Usui 3eme degré pour une réservation professionnelle, un vrai plaisir ! 🌈
Bientôt de nouvelles dates...💚
Je propose des Initiations Reiki Usui tous niveaux, et vous pouvez me contacter au 0611230159 ou Messenger 😊🙏

19/04/2026

Bonjour à vous toutes et tous
comme il y a pas mal de nouvelles personnes sur ma page, je me suis dis qu'il serait bien de me présenter et de vous exprimer ma façon de voir et de pratiquer mon métier (je vous préviens ça fait un petit pavé ! 😊)

Créatrice de Bien-Être par l'expertise du Soin.
Mon prénom c'est Catherine, je suis professionnelle en esthetique depuis plus de 35 années maintenant, j'ai été successivement estheticienne, responsable, gérante et créatrice d'Institut, en Spa, Thermes et Parfumeries.
Je suis esthéticienne-praticienne et formatrice en massages de Bien-Être Holistiques pour les professionnel.le.s (estheticiennes, praticienne en Massage, tous les métiers de la relaxation, reconversion) toujours actuellement.

Au cours de toutes ces années je me suis formée en massages bien sûr, visage et corps, puis en énergétique avec le Reiki, en Aromatologie sur une formation de deux ans pour bien connaître l'utilisation des huiles essentielles et hydrolats en esthétique et relaxation olfactive, puis la lithotherapie est entrée dans ma bulle de travail pour intensifier davantage le ressenti, la détente et le lâcher prise.

Grâce à une expérience reconnue au fil des ans dans l'expertise du Massage Holistique Corps et Massages Facialistes plus récemment, j'ai choisi de créer Absolu Zen en 2010 afin de partager avec vous toutes mes connaissances techniques et énergétiques tout d'abord sur Cournon d'Auvergne pendant 13 ans et à présent dans cette belle vallée du Val de Sioule où je viens de m'installer.

Maître Reiki Usui, je pratique depuis plus de 10 ans sur ma clientèle et il fait parti intégrante de la plupart de mes massages, je suis enseignante de cette belle pratique depuis 4 ans et je vous propose des Initiations Reiki tous niveaux.

Attachée à la protection de la Nature, je me suis engagée ethiquement sur plusieurs fronts :
- Utilisation de produits Bio et/ou locaux, bruts et simples dans la mesure du possible.
- Démarche écoresponsables de limitation des déchets à tendance zéro déchet.
- Valorisation du commerce équitable.

Voilà, j'avais prévenu, c'était long et j'ai encore plein de choses à vous dire ! 😅
Merci d'avoir été jusqu'au bout 🙏
Je vous souhaite une excellente journée 🌈

Prenez le Temps de prendre Soin de Vous

Absolu Zen Formation
0611230159
absoluzen@gmail.com

16/04/2026

💥 La COLÈRE est un poison silencieux : quand le stress émotionnel enflamme le corps.

La colère n’est pas un défaut de caractère,
c’est une réponse biologique de protection face à une injustice, une frustration ou une menace.

👉 Le vrai problème n’est pas de ressentir la colère…mais d’y rester coincé !

Quand une émotion conçue pour être brève devient un état permanent, le corps ne proteste pas avec des mots, Il répond par l’inflammation, l’usure.

🚨 Quand le mode urgence ne s’éteint plus

À chaque montée de colère, le corps passe en mode survie :
• Libération de cortisol et d’adrénaline
• Cœur qui s’emballe ❤️
• Pression artérielle qui grimpe 📈
• Muscles sous tension
• Circulation sanguine modifiée

À court terme, c’est utile.
Mais quand cela devient quotidien, le corps perd sa capacité à se protéger ❌,
L’inflammation reste allumée 🔥

Le stress émotionnel prolongé dérègle aussi le système immunitaire, le corps produit alors des signaux inflammatoires en continu.

Résultats possibles :
• Douleurs articulaires 🦴
• Raideur dans la nuque 😖
• Brûlures d’estomac 🔥
• Ballonnements 🤰
• Fatigue mentale constante 😵‍💫

Le corps agit comme s’il était blessé…
mais sans blessure visible ...

❤️ Le cœur : la première victime

La colère chronique affecte directement le système cardiovasculaire :
• Pression élevée 🩺
• Artères plus rigides
• Circulation moins fluide
• Usure prématurée du cœur 💔

⚠️ L’inflammation ne fait pas de bruit…
mais elle accélère le vieillissement interne.

🌿 Le nerf vague est le câble du calme 🧘‍♀️
Il régule :
• Le rythme cardiaque ❤️
• La digestion 🍽️
• L’inflammation 🔥

Sous stress constant, ce système se désactive.
Le corps ne récupère plus vraiment.

C’est pour cela que certaines personnes ne sont pas seulement fatiguées…
elles sont épuisées de l’intérieur

Quand la colère dure trop longtemps, le corps croit être en danger, il est en état de guerre permanente :
• Stockage de graisse viscérale
• Fonte musculaire
• Fragilisation de l’immunité
• Sommeil perturbé

C’est une alarme qui ne s’éteint jamais ! ⚡

Gestion du stress : restaurer l’équilibre

Gérer le stress, ce n’est pas nier les émotions.
C’est réduire le temps passé en mode alerte ⏳

Des actions simples peuvent déjà aider :
• Bouger et relâcher le corps 🚶‍♀️
• Respirer lentement et profondément 🌬️
• Améliorer le sommeil 😴
• Créer de vrais espaces de calme, méditation, repos, balade, massages.

La gestion du stress n’est pas un luxe,
c’est un outil de santé 💚

13/04/2026

🩵🩵🩵

Available to download or stream from several platforms, https://iftekharulanam.com/sacredpresenceSubscribe to the channel: https://www.youtube.com/musicanamC...

10/04/2026

Pourquoi les cosmétiques "conventionnels" contiennent encore des huiles pétrochimiques et des silicones (paraffinum liquidum, petrolatum, dimethicone...) ?
Ces huiles minérales sont souvent utilisées comme base principale ou mélangées à quelques huiles végétales pour un effet marketing. Pourquoi ce choix ?

✅ Les huiles végétales naturelles demandent plus d’efforts et d’investissement :

Elles sont plus délicates à formuler
Leur parfum et couleur varient selon les récoltes
Chaque huile possède des propriétés spécifiques à respecter pour une efficacité optimale
➡ À l’inverse, les huiles minérales sont :

Faciles à travailler
Peu coûteuses (environ 1 € le litre contre 20 € pour un litre d’huile d’amande douce)
Quels sont les impacts sur la peau et l’environnement ?

❌ Les huiles minérales ne procurent pas les mêmes bénéfices nourrissants et réparateurs que les huiles végétales.
❌ À haute concentration, elles peuvent être occlusives, empêchant la peau de respirer.
❌ Elles n’interagissent pas avec la peau comme les huiles végétales, proches de la structure cutanée naturelle.
⚠️ Certaines huiles minérales contiennent des impuretés toxiques (MOSH/MOAH), régulièrement détectées dans des tests indépendants comme Ökotest.

🌍 Au-delà de la problématiques concernant la peau, les huiles minérales et silicones sont des matières premières polluantes et problématiques pour l’environnement. L'extraction des substances issues de la pétrochimie notamment est un désastre écologique.

06/04/2026

Entoure-toi de personnes qui vibrent comme toi.
Des personnes qui comprennent le respect sans qu’il ait besoin d’être expliqué, qui avancent avec sincérité, et qui portent en elles cette même envie d’aller de l’avant.

Choisis celles et ceux qui élèvent ton énergie, qui t’encouragent à devenir une meilleure version de toi-même, sans jugement ni compétition inutile. Des personnes qui ne freinent pas tes rêves, mais qui marchent à tes côtés, parfois en silence, parfois en te poussant doucement quand tu doutes.

Parce que l’entourage façonne le chemin.
Et quand tu es entouré(e) de bonnes personnes, avancer devient plus naturel, plus léger… et surtout plus vrai

05/04/2026

Je vous souhaite de Joyeuses Pâques ! 🪺