Céline Dechâtre diététicienne nutritionniste

20/04/2026

🤔 POURQUOI CERTAINS ALIMENTS NOUS DÉGOÛTENT-ILS ?

Notre relation à l’alimentation est influencée par :

🧠 nos expériences
👃 les odeurs
📍 les souvenirs

Notre cerveau crée parfois des associations.

Un souvenir désagréable…
une expérience particulière…

et l’aliment devient difficile à manger.

C’est ce qu’on appelle :

💡 la mémoire associative.
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Je vous partage un exemple personnel :

Lors de mes études de diététique, nous avons réalisé un TP pour extraire l’huile essentielle de clou de girofle.

Depuis cette expérience…

👃 l’odeur du clou de girofle dans l’alimentation me dérange beaucoup.

Comme quoi :

👉 nos expériences influencent nos goûts.

📅 Cette semaine, je vous propose de découvrir comment se construisent nos goûts… et nos aversions alimentaires.

📍 Consultation au cabinet : 10 rue Aristide Briand - 24120 TERRASSON
📞 Sur rendez-vous au : 06 43 76 58 18

⁉️ Et vous ?
Quel aliment vous dérange ?

09/04/2026

Pendant longtemps, je ne mangeais jamais d’huîtres.

Et puis un jour, par curiosité…

➡️ j’ai commencé à goûter
➡️ petit à petit
➡️ différemment

Et finalement…

😋 j’ai fini par les apprécier.

Comme quoi :

💡 nos goûts peuvent évoluer avec le temps.

Mon prochain défi personnel ?

👉 Le hareng fumé.

💬 Et vous ?

Y a-t-il un aliment que vous n’aimez pas aujourd’hui
mais que vous pourriez peut-être redécouvrir ?

Je serais curieuse de vous lire 👇

07/04/2026

🚨 BREAKING NEWS 🚨

Après de longues négociations avec moi-même, j’ai décidé de m’accorder…
👉 UNE SEMAINE DE VACANCES

📅 Du 8 au 16 avril
📍 Destination : loin des mails

Je laisse derrière moi :
📧 les notifications
⏰ les deadlines
📱 et mon téléphone (autant que possible 😅)

✨ Retour prévu très bientôt… version optimisée 😉

07/04/2026

En avril, place à la carotte 🥕
Riche en bêta-carotène, elle soutient l’éclat et la vitalité.

🌱 Côté soin, elle est appréciée pour ses vertus bonne mine et adoucissantes, notamment sous forme d’huile ou de masque maison.

Un vrai concentré de lumière pour le printemps ✨

06/04/2026

Beaucoup de personnes pensent :

❌ “Je n’ai jamais aimé cet aliment…”
❌ “Donc je ne l’aimerai jamais.”

Et pourtant…

💡 Nos goûts évoluent toute la vie.

Notre cerveau a parfois besoin de :

👉 plusieurs expériences
👉 plusieurs découvertes

pour apprivoiser un goût.

🌿 Bonne nouvelle :

Il est possible d’apprendre à apprécier de nouveaux aliments à tout âge.

📅 Cette semaine, je vous propose de découvrir comment nos goûts peuvent évoluer.

📍 Consultation au cabinet
📞 Sur rendez-vous

02/04/2026

🤔 Et si le problème n’était pas l’alimentation… mais la relation que nous avons avec elle ?

Aujourd’hui, entre les conseils nutritionnels, les messages contradictoires et la pression autour du poids, beaucoup de personnes finissent par ressentir :

⚖️ de la culpabilité
🔢 une obsession des calories
😣 du stress au moment des repas

Pourtant, l’alimentation devrait rester un moment simple et agréable.

💡 C’est tout l’objectif de la rééducation alimentaire : retrouver une relation plus sereine avec son assiette.

👉 Je vous en parle dans ce carrousel.

💬 Et vous, avez-vous parfois l’impression que manger est devenu compliqué ?

📍 Consultation au cabinet
📞 Sur rendez-vous

30/03/2026

Aujourd’hui, beaucoup de personnes se méfient de leur assiette…

❌ Calories à compter
❌ Aliments à éviter
❌ Peur de prendre du poids

➡️ Petit à petit, manger peut devenir une source de stress.

Pourtant, manger devrait rester simple et naturel.

🥗 Manger, c’est nourrir son corps
🙂 Mais c’est aussi se faire plaisir

Une alimentation variée et équilibrée contribue :

✨ au bon fonctionnement de l’organisme
✨ au bien-être global
✨ à la prévention de nombreux troubles de santé

Mais surtout :

💡 L’alimentation ne devrait pas être une lutte permanente avec son assiette.

📅 Cette semaine, je vous propose de parler de rééducation alimentaire : comment retrouver une relation plus sereine avec l’alimentation.

💬 Et vous, avez-vous parfois l’impression que manger est devenu compliqué ?

📍 Consultation au cabinet
📞 Sur rendez-vous

28/03/2026

"Très heureuse de vous partager ce témoignage réalisé par la société . ✨

C’est l’occasion de découvrir mon approche de la luxopuncture et comment cette méthode naturelle m'accompagne au quotidien pour vous aider dans vos objectifs de bien-être. 🌿

📖 Lire mon témoignage complet ici :
https://bit.ly/luxopuncture-celine

📍 Envie d'en savoir plus sur mes séances ?
Retrouvez tous les détails et mes prestations sur mon site :
https://www.dietetluxopuncture.fr/

Ou contactez-moi directement en message privé !

Partons à la rencontre de Céline en Dordogne qui nous présente son activité avec la Luxopuncture®.

26/03/2026

🔎 Promesses minceur sur les réseaux : comment prendre un peu de recul ?

Suite à mon post de lundi, plusieurs personnes m’ont parlé de produits ou de méthodes qu’elles voient circuler sur les réseaux :

✨ patchs minceur
✨ compléments “révolutionnaires”
✨ boissons détox
✨ solutions promettant de perdre du poids très rapidement

Quand on souhaite perdre du poids, il est normal que ce type de promesse attire l’attention.

Mais il peut être utile de garder quelques repères simples.

Voici 3 questions à se poser face à une promesse minceur :

✔ Les résultats annoncés semblent-ils réalistes ?
La perte de poids durable est généralement progressive.

✔ Existe-t-il de vraies preuves scientifiques ?
Un produit très présent sur les réseaux n’est pas forcément validé.

✔ Promet-on des résultats sans changer ses habitudes ?
Dans la majorité des cas, l’équilibre alimentaire et les habitudes de vie restent essentiels.

🌿 En pratique, on observe souvent que :

• la perte de poids est progressive
• les habitudes jouent un rôle important
• les résultats durables prennent du temps.

Les solutions les plus spectaculaires ne sont pas toujours les plus efficaces…
mais ce sont souvent les changements progressifs et durables qui donnent les meilleurs résultats.

💬 Je suis curieuse d’avoir votre retour :

Avez-vous déjà testé ou envisagé une méthode qui promettait des résultats très rapides ?

👉 Et avec le recul, qu’en avez-vous pensé ?

25/03/2026

📄 Votre ordonnance est-elle toujours valable ?

Petit rappel utile pour éviter les mauvaises surprises au moment de changer vos lunettes :

Entre 16 et 42 ans : elle est valable 5 ans.

Plus de 42 ans : elle est valable 3 ans.

Si la vôtre a expiré, pas de panique ! Inutile d'attendre des mois pour un rendez-vous : grâce à notre système WY EXPERT, nous réalisons votre bilan visuel en magasin et vous obtenez une nouvelle ordonnance validée par un ophtalmologiste. Simple, rapide et sans avance de frais. ✨

23/03/2026

💬 Ces derniers temps, plusieurs patients me parlent de produits ou de méthodes qu’ils voient passer sur les réseaux.

✨ patchs minceur
✨ compléments “révolutionnaires”
✨ boissons détox
✨ promesses de perdre du poids très rapidement…

Et la question revient souvent :

❓ “Ces solutions miracles fonctionnent-elles vraiment ?”

Je comprends que ces promesses puissent attirer l’attention.
Quand on souhaite perdre du poids, on aimerait tous qu’il existe une solution simple et rapide.

Mais entre ce que promet le marketing…
et ce que l’on sait du fonctionnement du corps humain, il peut parfois y avoir un décalage.

👉 Cette semaine, je vous proposerai quelques repères simples pour mieux comprendre comment garder un regard critique face aux promesses minceur que l’on voit circuler sur les réseaux.

Parce qu’aujourd’hui, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver.

💬 Je suis curieuse d’avoir votre avis :

Avez-vous déjà vu passer sur les réseaux une solution minceur qui vous semblait un peu trop belle pour être vraie ?

Certaines personnes me disent en consultation qu’elles hésitent à y croire…
d’autres sont simplement curieuses de savoir si cela fonctionne vraiment.

👉 Et vous, qu’en pensez-vous ?