Les Bourgeons de l'Ermitage

11/01/2026

🍋‍🟩Vitamine C & E pour l'endométriose🍋‍🟩

Deux vitamines qu’on croit anodines. Et pourtant… Une étude clinique sérieuse s’est penchée sur leur impact chez des femmes atteintes d’endométriose. Donc j'ai creusé davantage et les résultats sont là : moins de douleurs.

Quand on vit avec des douleurs pelviennes chroniques, on apprend à se méfier.
Mais on apprend aussi à écouter quand la science commence enfin à parler le langage du corps. Inflammation. Stress oxydatif. Antioxydants. Tout se relie. Rien n’est anodin.

🎥📝 J’ai publié un nouvel article + une vidéo pour décortiquer ce que disent réellement les études et ce que cette piste peut (ou ne peut pas) changer, concrètement.

👉 Lien en story et ici pour lire / écouter : https://lesbourgeonsdelermitage.com/vitamine-c-et-vitamine-e-pour-lendometriose/
https://youtu.be/GipBRnMy-_U
📄 PDF endométriose gratuit disponible à télécharger

⚠️ Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical

👩‍⚕️ Je suis Laura Marilly-Tomasik, praticienne en herboristerie et naturopathe certifiée, fondatrice de Les Bourgeons de l'Ermitage. 🌿 Dans cette vidéo, j...

08/01/2026

🌿 Bonjour à tous,
Ma dernière publication sur la Grindelia dans la r***e Plantissime (janvier-février).
Pour les amateurs de lecture, il s'agit d'un magazine bimensuel où sont traitées des thématiques de santé naturelle, phytothérapie et herboristerie. On y retrouve des conseils très pratiques pour utiliser nos bonnes herbes au quotidien 🌿

08/01/2026

Ma collaboration avec Elodie Butin L'herbe vive, Paysannne-Herboriste en Haute-Loire, voit le jour en ce début d'année ! 💚

Très belle année 2026 ! Osons la désirer engagée, conviviale, pétillante !

Et accompagnée des plantes : leur douceur ou leur piquant, leur discrétion ou leur flamboyance, leur finesse comme leur franchise... et la synergie de tout cela !

Synergie ? Oui, c'est aussi l'arrivée des premières synergies d'alcoolatures ! Composées à quatre mains avec l'expertise de Laura Les Bourgeons de l'Ermitage pour soutenir avec justesse votre santé... et vous laisser guider.

A retrouver dès maintenant sur la boutique en ligne (lien en bio), sur rendez-vous à l'atelier à Chamboeuf (42) et bientôt dans les magasins et herboristeries partenaires.

Hâte d'avoir vos retours d'utilisateurices...

Belle année avec les herbes vives !

́rapie ́dicinales

04/01/2026

04/01/2026

Mes meilleurs voeux à tous.

Pour ouvrir cette année 2026 avec justesse, malgré une période personnelle encore fragile et en reconstruction, je suis heureuse de vous annoncer le lancement d’un cycle d’événements que nous animons avec mon amie Kelly Colonges, praticienne en herboristerie et Docteure en biologie des plantes :

🌿Les journées PhytoPratiques
Des savoirs concrets et applicables pour une phytothérapie vivante.🌿

Ces journées thématiques auront lieu au Couvent des Cordeliers, à Forcalquier (04300), un lieu chargé d’histoire et de sérénité, idéal pour plonger dans l’univers des plantes médicinales.

Le programme des prochaines dates :

🌼 Dimanche 1er mars 2026 : Accompagner l'après-cancer : plantes, micronutrition et mieux-être

🌼 Dimanche 5 avril 2026 : Ménopause et péri-ménopause - Comment soutenir en douceur cette transition avec la phytothérapie

🌼 Dimanche 7 juin 2026 : Les plantes de la femme - Soutenir les troubles féminins

Déroulé d’une journée type de 9h à 18h:

✨ Matinée : Accueil convivial et conférence thématique d'environ 2h, incluant des temps d'échange questions/réponses.

✨ Midi : Pique-nique partagé dans le patio (chacun apporte sa popote 🥗)

✨ Après-midi : Atelier pratique (préparation de tisanes, baumes ou autre selon la thématique) et balade botanique pour aller à la rencontre des plantes dans leur milieu (selon météo, sinon nous faisons 2 ateliers en intérieur).

Tarif : 80 euros/personne

Nous avons imaginé ces journées comme une alliance entre savoirs scientifiques, herboristerie traditionnelle et pratique vivante, pour que chacun reparte avec des outils concrets à appliquer au quotidien.

Si vous souhaitez vous inscrire à nos journées, dont la première sera sur l'accompagnement de l'après-cancer du dimanche 1er mars, vous pouvez le faire par retour de mail ou ici : 0618081067. Un acompte de 50% est demandé à la réservation.

Si vous venez de loin, le Couvent se situe dans le centre-ville de Forcalquier (Impasse du Couvent) et il y a un grand parking gratuit pour vous y garer à la journée. Nous vous présentons également dans notre petite vidéo ci-dessus tous les attraits touristiques à proximité de Forcalquier, si vous souhaitez venir passer un weekend entier dans cette magnifique région.

Nous avons hâte de partager ces moments avec vous, dans la beauté des Alpes de Haute-Provence et sa richesse végétale !

À très bientôt,
Kelly & Laura 🌿

Nous vous annonçons le lancement d’un nouveau cycle d’événements que nous animons avec mon amie Kelly Colonges, praticienne en herboristerie et Docteure en b...

28/12/2025

🌼 Hormonothérapie, ménopause & féminité : les bienfaits de l’huile d’onagre 🌼

Cet été, j’ai assisté à un spectacle presque féerique : l’ouverture nocturne des fleurs d’onagre. En quelques secondes, elles s’épanouissent et illuminent la nuit…

Cette image m’a profondément touchée : comme une métaphore de la féminité qui continue de s’ouvrir, même dans des périodes de fragilité, de transformation, de traitements lourds ou de ménopause.

Dans ma dernière vidéo, je vous de parle de cette plante que j’utilise de plus en plus dans mes accompagnements, notamment chez les femmes sous hormonothérapie ou en (péri)ménopause pour :
✨ le confort intime
✨ la sécheresse vaginale
✨ l’inflammation locale
✨ la souplesse des muqueuses
✨ et plus largement, le bien-être et la qualité de vie

Dans ma vidéo je vous explique :
- comment elle agit
- pourquoi elle est intéressante même sous hormonothérapie
- comment l’utiliser en interne et en application locale : je vous donne aussi une recette d’ovules vaginaux à faire à la maison !
⚠️ et bien sûr, les précautions indispensables

Parce que féminité, intimité et douceur du corps ne devraient jamais disparaître avec la maladie, les traitements ou la ménopause…

👉 La vidéo complète est disponible sur ma chaîne YouTube, lien en story et ici : https://youtu.be/tYVQ5-YAdlE

👩‍⚕️ Je suis Laura Marilly-Tomasik, praticienne en herboristerie et naturopathe certifiée, fondatrice de Les Bourgeons de l'Ermitage. 🌿 Dans cette vidéo, j...

23/12/2025

Comme certains le savent, la vie m’a mis à l’épreuve ces derniers temps… mais je continue d’avancer, vacillante, fragile, et j’ai envie de transformer ce que je traverse en lumière pour celles et ceux qui ont besoin de soutien ✨

🎄 Voici Mes offres de Noël 🎄

✨ Nouvelle cohorte – Programme “Cancer. Au-delà des traitements : se reconstruire”

Vous êtes plusieurs à me l’avoir demandé : je rouvre les inscriptions, avec un tarif spécial fin d’année.
180 € ou 2×90 € au lieu de 240 €.
https://lesbourgeonsdelermitage.teachizy.fr/formations/cancer-au-dela-des-traitements-se-reconstruire

J’en profite pour annoncer aux apprenants actuels et futurs que le prochain webinaire live questions/réponses aura lieu le jeudi 22 janvier à 19h.
(Un webinaire de 1h15 est déjà disponible en replay dès votre inscription dans l’espace apprenant.)

🎁 Offre duo : mes deux formations pour le prix d’une !

“Règles douloureuses” + “Cancer. Au-delà des traitements” = 240 €
(Oui, vous avez bien lu : la formation “Règles douloureuses” est offerte.)
https://lesbourgeonsdelermitage.teachizy.fr/packs/regles-douloureuses-cancer-au-dela-des-traitements

⏳ Ces offres sont valables jusqu’au 31 décembre à minuit.

💛 Et si vous souhaitez simplement me soutenir…

Si vous souhaitez soutenir mon travail, mes contenus gratuits, mes articles, mes ateliers, mes vidéos… vous pouvez acquérir l’un de ces programmes même si vous ne le suivez pas tout de suite. L’accès est illimité/à vie, ou même si vous ne le suivez jamais, c’est un geste qui compte vraiment. Merci pour tout ce que vous me permettez de continuer à offrir !

Passez de belles fêtes de fin d'année,
Laura 🌿

21/12/2025

🌿 Nouvelle vidéo Youtube : Le gluten influence-t-il vraiment Hashimoto, Basedow et les maladies auto-immunes ?🌿

On entend tout et son contraire. La réalité, comme souvent, est plus subtile que ça.

Dans ma nouvelle vidéo, je vous propose d’explorer sérieusement ce lien entre gluten, intestin, système immunitaire, système nerveux et thyroïde. Pas pour imposer des interdits. Mais pour éclairer.

Car il y a des aliments qui nourrissent… et parfois des aliments qui épuisent. Chez certaines personnes, réduire ou supprimer le gluten peut transformer l’énergie, la clarté mentale, l’humeur, la digestion et parfois même certains paramètres biologiques. Chez d’autres, cela ne change absolument rien. Et c’est justement là que ça devient intéressant.

Dans cette vidéo, je vous parle :
- de la différence entre maladie cœliaque et sensibilité non cœliaque au gluten
- de la perméabilité intestinale, de l’inflammation et du rôle du microbiote
- du lien entre intestin, immunité et auto-immunité thyroïdienne
- des études scientifiques disponibles, mais aussi de ce que j’observe en consultation… et de mon propre vécu.

L’objectif ? Vous donner des repères fiables, nuancés, pour comprendre si le gluten peut jouer un rôle dans VOTRE cas, avec discernement et bienveillance. Parce que quand on comprend ce qui se joue à l’intérieur, on peut enfin commencer à se réaccorder à soi.

🎥 La vidéo est disponible sur YouTube, lien en story et ici : https://youtu.be/cPul14H5hC4

👩‍⚕️ Je suis Laura Marilly-Tomasik, praticienne en herboristerie et naturopathe certifiée, fondatrice de Les Bourgeons de l'Ermitage. 🌿 Dans cette vidéo, j...

05/12/2025

Quelques mots sur ma collaboration pour la création d'une gamme d'alcoolatures avec Elodie Butin de L'herbe vive 🙏

Depuis 8 mois, un joli projet est en gestation... et verra le jour début janvier 😉 Alors il est temps de vous en dire un petit mot !

Entre les cultures, les cueillettes et le labo, la saison a été rythmée par une collaboration passionnante avec Laura Les Bourgeons de l'Ermitage pour faire naître une gamme de synergies d'alcoolatures. 🧪🍃

Laura est praticienne en herboristerie, membre du bureau de la Guilde Française des Praticien.nes en Herboristerie. Avec tout son savoir et son expérience de conseil en phytothérapie, elle a analysé, affiné, ajusté mes projets de formules. 🧐
Une contrainte : recourir uniquement aux plantes que je peux cultiver ou récolter à l'état sauvage, en veillant à leur pérennité.
Ce qui nous tient à coeur : proposer des synergies efficaces ! Alors, rien n'est laissé au hasard : choix des plantes, indications, dosages, durée d'utilisation, volume du flacon... et mise à l'essai grâce à des volontaires assidus 🙏

Immunité, pollens, stress, fatigue, foie, digestion, cycles menstruels, circulation, articulations... Les premières synergies sont validées, déclarées, les étiquettes sont prêtes, les flaconnages commencent, pour une sortie tout début janvier ! 🥳
Quelques unes attendront encore les récoltes 2026 pour pointer le bout de leur nez. Et bien sûr, l'approche individualisée est toujours possible avec les plantes unitaires en petits flacons 30 ml, à associer en fonction de ses besoins.

Hâte de vous partager le fruit de cette longue maturation collective ! 🤗❤️

(Clin d'oeil avec le Romarin, devenue plante n°1 des synergies, et récolté à l'état sauvage sur les terrains butinés par Le rucher des galinettes 😉)

18/11/2025

👩‍⚕️ Je suis Laura Marilly-Tomasik, praticienne en herboristerie et naturopathe certifiée, fondatrice de Les Bourgeons de l'Ermitage. 🌿 Dans cette vidéo, j...

18/11/2025

👩‍⚕️ Je suis Laura Marilly-Tomasik, praticienne en herboristerie et naturopathe certifiée, fondatrice de Les Bourgeons de l'Ermitage. 🌿 Dans cette vidéo, j...