Mon p'tit labo intérieur

Mon p'tit labo intérieur Je suis psychologue libérale à Toufflers. Mon approche se veut humaine, respectueuse du rythme de chacun, créative et ancrée dans le quotidien.

Psychologue libérale 🌿
👧🧑‍🦱 Enfants – Ados – Handicap
🎲 Des outils ludiques et créatifs pour se dire autrement
🍽️ Cuisine-thérapie© pour se reconnecter à soi
🌱 Une approche humaine et engagée
📍 Centre Thérapie Toufflers | Sur rendez-vous J’accompagne avec bienveillance les enfants, les adolescents et les personnes en situation de handicap, en individuel ou en groupe, au sein du Centre Thérapie de Toufflers. J’utilise des médiations variées (jeux, histoires, outils visuels, cuisine-thérapie©...) pour offrir à chacun un espace d’expression et de compréhension de soi. Un lieu pour déposer, pour traverser les tempêtes, pour grandir avec confiance.

1 rue des Écoles – Centre Thérapie Toufflers
06.95.34.35.89

🌿“Vous sentez que les écrans prennent trop de place… sans savoir comment en parler avec votre ado ?”🌿📱 Les écrans font p...
13/01/2026

🌿“Vous sentez que les écrans prennent trop de place… sans savoir comment en parler avec votre ado ?”🌿

📱 Les écrans font partie du quotidien des adolescents…
Mais quelle place prennent-ils vraiment ?
Comment trouver un équilibre qui fasse du bien ?

Je propose un atelier en petit groupe, entre ados, pour venir réfléchir ensemble à :

la place des écrans dans le quotidien

ce qu’ils apportent… et ce qu’ils prennent parfois

les petits changements possibles

les astuces à partager entre pairs

Le tout dans un cadre bienveillant, à travers :
✨ des échanges
✨ des jeux
✨ des temps de réflexion
✨ et une approche créative en cuisine thérapie©

📍 Centre de thérapie naturelle – Toufflers
1 rue des Écoles
📅 Vendredi 13 février
🕠 17h30 – 19h00
👥 Petit groupe d’adolescents - 30€ l'atelier

📞 Infos & inscriptions : 06 95 34 35 89

🌿Découverte de saveurs, découverte visuelle 🌿En préparant les prochains ateliers, au détour des courses, une surprise m’...
10/01/2026

🌿Découverte de saveurs, découverte visuelle 🌿

En préparant les prochains ateliers, au détour des courses, une surprise m’a arrêtée :
une orange à la couleur profonde, au nom intrigant… l’orange chocolat.

Curiosité visuelle, puis découverte gustative : une saveur douce, singulière, presque enveloppante.
Une belle invitation à ouvrir les sens, à se laisser surprendre, à explorer autrement.

En pleine saison, cette orange fera son entrée dans les prochains ateliers de cuisine thérapie© :
observer, sentir, goûter, ressentir… et voir ce que cela vient réveiller en soi.

✨ Envie d’explorer une thématique particulière ?
Estime de soi, confiance, relation parent-enfant, émotions…
Je construis des ateliers sur mesure, adaptés à vos besoins.

📍 Centre de thérapie naturelle – 1 rue des Écoles, Toufflers
📞 06 95 34 35 89

🌿Galettes maison🌿6 galettes des rois préparées ce jourPommeFrangipane Frangipane chocolatFrangipane framboises
03/01/2026

🌿Galettes maison🌿

6 galettes des rois préparées ce jour
Pomme
Frangipane
Frangipane chocolat
Frangipane framboises

Belle année 2026 à chacun de vous.Que cette nouvelle année soit pour vous l'occasion de rêver et de créer. Je vous souha...
01/01/2026

Belle année 2026 à chacun de vous.

Que cette nouvelle année soit pour vous l'occasion de rêver et de créer.
Je vous souhaite de belles découvertes dans l'assiette au fil de mes ateliers

Petit dej du 31 décembre 😋Un peu de gourmandise en cette fin d'année Belle journée à toutes et tous
31/12/2025

Petit dej du 31 décembre 😋
Un peu de gourmandise en cette fin d'année

Belle journée à toutes et tous

Confiture maison avec les fruits du dernier atelier
26/12/2025

Confiture maison avec les fruits du dernier atelier

Merci Le machinchouette - boutique café On y a trouvé nos petits cadeaux pour faire plaisir à la famille.Le tout sur un ...
25/12/2025

Merci Le machinchouette - boutique café

On y a trouvé nos petits cadeaux pour faire plaisir à la famille.
Le tout sur un fond de musiques de Noël et avec un accueil au top!

🌿Connexion mère-fille🌿A l'approche des fêtes de fon d'année, j'ai eu l'occasion de proposer un atelier à une maman et sa...
25/12/2025

🌿Connexion mère-fille🌿

A l'approche des fêtes de fon d'année, j'ai eu l'occasion de proposer un atelier à une maman et sa fille.
Un temps de connexion et de créativité dans le confort de leur cuisine.

Un temps pour penser l'essentiel des fêtes et imaginer 2026.
Prendre un moment pour poser ce que l'on souhaite, ce que l'on imagine, ce qui fera sens pour nous guider l'année à venir. Le mettre dans l'assiette puis par écrit pour ancrer davantage encore ces prises de conscience, ces souhaits, ces valeurs.

Merci pour votre accueil, votre créativité, votre enthousiasme

🌿 Oser… et se laisser transformer 🌿Dans le cadre d’un parcours bien-être porté par le CCAS de Loos, j’ai animé un atelie...
22/12/2025

🌿 Oser… et se laisser transformer 🌿

Dans le cadre d’un parcours bien-être porté par le CCAS de Loos, j’ai animé un atelier de cuisine thérapie© auprès d’adultes.

L’intention :
👉 offrir un temps de déconnexion,
👉 un retour vers soi,
👉 un espace pour questionner le bien-être… et ce qui le nourrit vraiment.

L’atelier a débuté par un temps de parole intense.
Des émotions fortes, parfois lourdes, présentes depuis longtemps pour l’un des participants.
Elles ont traversé une grande partie de l’atelier.

Et puis il y a eu le collectif.
Ce groupe, en fin de parcours, se connaissait déjà un peu.
L’humour a trouvé sa place.
Les rires ont permis de relâcher, d’ouvrir une brèche…
Comme une lumière possible au bout du chemin.

Tout n’a pas été simple.
La visualisation sensorielle proposée ensuite n’a pas pris.
Difficile de lâcher prise, de se laisser porter, d’accepter de ne pas contrôler.

Puis est venu le jeu : « si j’étais un ingrédient… »
Des regards étonnés.
👉 « Parler de moi avec un aliment ? Impossible… »

Et pourtant.
L’audace a opéré.
Une participante s’est laissée surprendre, a joué, s’est amusée.
Une étincelle.
Une créativité débordante.
Elle est même allée jusqu’à décrire les autres.

Les créations culinaires ont été à l’image du groupe :
différentes, audacieuses, singulières.
Elles ont ouvert de riches échanges sur le bien-être, ce qui le compose, ce qui le soutient… et ce que chacun ose (ou non) s’autoriser.

✨ Un atelier vivant, imparfait, vrai.
✨ Où les émotions évoluent, se transforment, trouvent parfois un autre chemin.

📩 Vous êtes une collectivité, une structure, un CCAS et souhaitez proposer ce type d’atelier ?
Je serai ravie d’en échanger avec vous.

🌿 Atelier enfants – Explorer Noël autrement 🌿Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de cuisine thérapie© ...
21/12/2025

🌿 Atelier enfants – Explorer Noël autrement 🌿

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de cuisine thérapie© auprès de trois enfants âgés de 7 à 11 ans.

En cette fin de période scolaire, après une journée d’école bien remplie et à l’approche des fêtes, l’atelier est devenu un temps calme, une parenthèse pour se poser, respirer… et oser.

✨ Ensemble, nous avons exploré Noël autrement, à travers les 5 sens :
prendre le temps, s’écouter, créer sans jugement, se laisser inspirer.

Autour de douceurs sucrées et salées, de fruits et légumes de saison, les enfants ont pu exprimer ce qui les anime :
les cadeaux, les centres d’intérêt, la famille, la fratrie, les différences, les relations… et leur place au sein de tout cela.

🍽️ L’assiette a raconté une histoire : « Mademoiselle Clémentine se prépare pour Noël ».
Un support créatif pour parler de soi, rire, échanger, partager… mais aussi apprendre à écouter l’autre sans couper la parole, avec beaucoup d’auto-régulation et de respect.

Ce que je retiens de cet atelier :
🌱 du plaisir à créer
🌱 de la concentration
🌱 de la spontanéité
🌱 une vraie capacité à mettre des mots sur ce qui compte

✨ La cuisine thérapie© offre aux enfants un espace pour explorer leurs émotions autrement, à leur rythme, dans la douceur.

👉 D’autres ateliers enfants auront lieu tout au long de l’année 2026, pour accompagner les moments clés de l’année et les émotions qui les traversent.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

🌿Ce que l’on met dans l’assiette raconte bien plus que ce que l’on imagine…🌿Dans les ateliers de cuisine thérapie© que j...
18/12/2025

🌿Ce que l’on met dans l’assiette raconte bien plus que ce que l’on imagine…🌿

Dans les ateliers de cuisine thérapie© que j’anime, les produits ne sont jamais choisis au hasard.

Je privilégie des produits locaux, de saison et de qualité, en m’approvisionnant autant que possible directement auprès de fermes de proximité.
Et lorsque je propose des temps de dégustation en pleine conscience, je me tourne volontairement vers des artisans locaux : boulanger, producteur, commerçant engagé… comme pour le pain d’épices en cette période de fêtes.

Ces choix ont du sens.
Dès les premières minutes de l’atelier, la vue et l’odorat sont fortement sollicités. Les participants le remarquent très vite :
la qualité gustative est là, les saveurs sont plus franches, les souvenirs émergent plus facilement, les sens s’éveillent.

La cuisine thérapie© s’appuie sur le sensible.
Sur ce que l’on voit, ce que l’on sent, ce que l’on goûte… et ce que cela vient toucher en soi.

Et parce que prendre soin passe aussi par le respect du vivant :
il n’y a pas de gaspillage.
Les épluchures sont valorisées au compost, les fruits et légumes entamés ou non utilisés sont transformés (soupes, compotes, confitures) ou tout simplement partagés et dégustés à la maison.

Une cuisine simple, consciente, engagée, au service du lien à soi et aux autres.

👉 Vous êtes une structure, une collectivité, une résidence ou une association et souhaitez proposer des ateliers qui ont du sens, ancrés dans le local et le respect du vivant ?
Je serai ravie d’en échanger avec vous.

🌿 Atelier à domicile 🌿Atelier mère fille pour un moment complice et doux avant les fêtes L'occasion également de se proj...
17/12/2025

🌿 Atelier à domicile 🌿

Atelier mère fille pour un moment complice et doux avant les fêtes
L'occasion également de se projeter vers 2026

Pas mal de choses à emporter pour permettre cette expérience unique, sensorielle et créative

Adresse

Centre De Thérapie Naturelle 1 Rue Des écoles
Toufflers
59390

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 14:00 - 19:00
Dimanche 14:00 - 18:00

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