Mon p'tit labo intérieur

28/03/2026

21/03/2026

Comme disait mon petit dernier hier matin

On change de saison!

Bienvenue au printemps

15/03/2026

🌿 Parfois, il ne s’agit pas de parler davantage... Il s’agit de faire autrement...🌿

Pétrir. Mélanger. Créer.
La cuisine thérapie© propose un espace où le geste peut soutenir l’apaisement et la reconnexion à soi.
Le processus compte plus que le résultat.

👉 Et vous, cuisinez-vous plutôt pour nourrir… ou pour vous apaiser ?
📍 Ateliers au Centre de Thérapie Naturelle à Toufflers
📩 Informations en message privé

13/03/2026

🌿 Nouveau projet : accompagner les parents avec la cuisine thérapie 🌿

Depuis quelque temps, dans ma pratique de psychologue, j’entends souvent les mêmes phrases chez les parents :

"J’aimerais prendre du recul… mais je n’ai jamais le temps."
"Je voudrais comprendre pourquoi certaines situations me mettent autant en difficulté."
"Parfois j’aimerais juste un moment pour souffler et réfléchir à ma place de parent."

Être parent est une aventure riche… mais aussi exigeante.
Et il est parfois précieux de pouvoir prendre un temps pour soi, pour penser sa parentalité, échanger avec d’autres et se reconnecter à ses propres besoins.

C’est dans cet esprit qu’un projet d’ateliers autour du répit parental va voir le jour à Lille, avec l’association Paroles d’habitants et plusieurs intervenants.

Au fil des ateliers différents temps sont proposés :

🍲 Cuisine thérapie : utiliser la cuisine comme espace de créativité, d’expression et de partage
💬 Temps d’échanges entre parents
🧘 Médiations et temps de relaxation proposés par d’autres professionnelles

La cuisine devient ici un support pour se reconnecter à soi, à ses émotions et à son vécu de parent.

Au fil des rencontres, je permettrai aux parents de réfléchir notamment à :

• mon écoute en tant que parent
• mes émotions , mes besoins de parent
• la relation parent-enfant
• le cadre et les limites
• l’équilibre vie professionnelle et vie familiale

Un espace pour prendre du recul, partager des expériences et repartir avec de nouvelles ressources.

Je suis très heureuse de contribuer à ce projet collectif.

12/03/2026

🌿Le printemps comme levier de mise en mouvement.🌿

Le changement de saison influence souvent l’énergie, la motivation et la dynamique personnelle.

Dans ma pratique, j’observe que cette période est propice à :

• relancer un élan
• travailler la notion de transition
• soutenir la remise en mouvement
• accompagner un processus de renouveau

C’est dans cette perspective que je propose des ateliers de Cuisine-Thérapie© autour de la thématique du printemps.

La médiation culinaire devient un support expérientiel :
le geste, la transformation et le rythme soutiennent le travail psychique.

📍 Ateliers proposés en petit groupe au Centre Thérapie Naturelle (Toufflers).

Je reste disponible pour échanger avec des professionnels intéressés par cette approche ou souhaitant orienter des publics.

10/03/2026

✨ Une nouvelle étape dans mon activité… et peut-être une belle collaboration à venir.

À partir de mai, mon activité évolue et je change de lieu de consultation.

Je quitte mon bureau de Toufflers pour m’installer à Lys-lez-Lannoy.
Ce changement va me permettre d’accueillir davantage de patients et de développer mon activité, en passant de 2 à 4 jours de consultation par semaine.

Dans ce nouveau cabinet, j’aimerais aussi continuer à faire vivre un réseau de professionnels du soin et de l’accompagnement. Un lieu où chacun peut exercer… mais aussi échanger, collaborer et pourquoi pas construire des projets communs.

C’est pourquoi je propose la sous-location de mon bureau certains créneaux.

📍 Le lieu – Lys-lez-Lannoy
• bureau lumineux de 22 m²
• local partagé avec d’autres professionnelles (psychologue, psychomotricienne)
• parking à proximité

📅 Disponibilités
• mercredi en journée
• jeudi après-midi

Si vous êtes intéressé(e) ou souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

Et si vous connaissez un professionnel du soin, de la santé ou de l’accompagnement qui pourrait chercher un espace de consultation dans le secteur, n’hésitez pas à lui transmettre l’information.

🙏 Les partages sont souvent ce qui permet aux bonnes personnes de se rencontrer. Merci d’avance !

03/03/2026

🌿 Parler des émotions… autrement 🌿

Un petit visuel trouvé sur le net… et une grande porte ouverte sur le monde intérieur des enfants ✨

En séance, j’aime utiliser des supports variés : images, jeux, cartes, livres…

Avec celui-ci, nous commençons par lire ensemble ce que raconte la joie. Ce qui permet d'évoquer souvenirs, situations vécues.

Ensuite, je propose aux enfants de me dire ce que pourraient raconter les autres émotions, sentiments.
Cela permet de :
🌱 explorer les pensées associées aux émotions
🌱 comprendre les représentations que l’enfant s’en fait
🌱 mettre en mots des souvenirs et des ressentis

Parce qu’identifier une émotion est une première étape… mais comprendre ce qu’elle raconte est tout aussi essentiel.

📍 Sur rendez-vous les lundis et vendredis au Centre de Thérapie Naturelle de Toufflers

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour échanger.

28/02/2026

🌿 Et si la cuisine devenait un espace d’apaisement émotionnel ? 🌿

Mélanger. Couper. Pétrir. Sentir...

En cuisine thérapie©, il ne s’agit pas de réaliser une recette.
Il s’agit d’entrer dans une expérience.

✨ Ralentir le rythme
✨ Se reconnecter à ses sensations
✨ Apaiser le mental
✨ Remettre du mouvement là où quelque chose semble figé

Le geste soutient. La matière contient. Le rythme régule.

Pour certains enfants, adolescents ou adultes, parler face à face peut être difficile, faire ouvre parfois d’autres chemins.

🌿 Ce n’est pas l’assiette qui transforme. C’est le processus.

Les ateliers sont proposés au Centre de Thérapie Naturelle à Toufflers.

Et vous , avez-vous déjà ressenti un apaisement particulier en cuisinant ?
Je serais heureuse de lire vos expériences en commentaire.

📩 Informations et inscriptions en message privé.

22/02/2026

Je viens de commander ce livre et je vous invite à y jeter un œil

L'illustratrice Nini Soufflet Illustrations est une illustratrice dont j'aime beaucoup l'univers
J'ai deux de ces illustrations chez moi, nous lui avons confié la réalisation de notre faire-part de mariage ainsi que la création de mon logo professionnel.

L'histoire parle d'inclusion
Ce livre va venir compléter ma bibliothèque professionnelle et permettra aux jeunes que j'accompagne de réfléchir et s'exprimer sur cette thématique.

hâte de voir tout cela se concrétiser

Un livre pour apprendre aux enfants à regarder au-delà des apparences