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💪 Coach personnel
✨ Coach intuitive
❤️ Amour de soi
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Je m'appelle Angélique, je suis coach personnel spécialisée dans l'amour de soi. Je suis aussi une coach intuitive qui utilise l'univers de la cartomancie. A travers mes vidéos je vous guide dans votre cheminement. Je suis convaincue que l'amour de soi est le fondement d'une vie heureuse et épanouie, j'utilise mes capacités intuitives et mes connaissances pour vous aider à atteindre cet objectif. Je vous fournis également des conseils pratiques et un soutien pour aider à mettre en oeuvre des changements positifs dans votre vie. Je vous aide à développer des habitudes saines, à se fixer des objectifs et à surmonter certaines croyances limitantes qui peuvent entraver vos progrès. Si vous êtes à la recherche d'un coach personnel qui puisse vous aider dans votre voyage vers l'amour de soi et le développement personnel, ne chercher pas plus loin, grâce à mes conseils et à mon soutien, vous serez sur la bonne voie pour vivre votre meilleur vie.

15/09/2025

Jour 30 – Transforme tes erreurs en tremplin vers la réussite

Aujourd’hui, change ton regard sur tes erreurs passées. Plutôt que de les voir comme des échecs, considère-les comme des apprentissages, des tremplins qui t’ont permis de grandir et de mieux comprendre ce que tu veux vraiment.

Comment faire l’exercice : prends une feuille et écris une erreur que tu regrettes encore aujourd’hui. Analyse ce qu’elle t’a appris, ce qu’elle a révélé de toi, et comment elle t’a guidé·e vers une nouvelle direction. Puis note une action concrète que tu peux mettre en place pour transformer cette leçon en force.

Les bienfaits concrets : tu allèges ton cœur en cessant de culpabiliser, tu valorises tes expériences passées et tu transformes tes blocages en opportunités. Cet exercice te reconnecte à ta capacité à rebondir et à avancer avec plus de confiance.

Pour aller plus loin, découvre mes accompagnements et mes programmes sur mon site :
https://vivezdamour.my.canva.site/

Appel à l’action : partage en commentaire une erreur qui, avec le recul, t’a aidé·e à grandir.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

12/09/2025

Jour 29 – Vos talents sont des ailes, apprenez à les déployer

Aujourd’hui, prends le temps de reconnaître tes qualités et tes compétences. Trop souvent, nous minimisons nos talents ou nous les tenons pour acquis. Pourtant, ce sont eux qui te permettent de t’élever et d’avancer vers une vie alignée avec ton potentiel.

Comment faire l’exercice : note au moins dix qualités et dix compétences qui te définissent. Elles peuvent être liées à ton travail, à ta créativité, à tes relations, ou même à ta capacité à écouter, encourager, organiser ou innover. Si tu en trouves plus, écris-les : chaque mot posé est une victoire sur tes doutes.

Les bienfaits concrets : cet exercice t’aide à renforcer ton estime de toi, à prendre conscience de tes ressources intérieures et à gagner en confiance pour les mettre en action. Plus tu identifies tes talents, plus tu apprends à t’appuyer sur eux pour avancer et créer la vie que tu désires.

Pour aller plus loin, découvre mes accompagnements et mes programmes sur mon site :
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Appel à l’action : écris en commentaire une qualité ou un talent que tu choisis de mettre en avant aujourd’hui.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

❤️

11/09/2025

Jour 28 – Une journée pour t’affirmer sans chercher à plaire

Aujourd’hui, tu t’offres la liberté d’être toi-même, sans compromis ni masque. L’idée est simple : au lieu d’agir pour correspondre aux attentes des autres, tu choisis d’écouter tes propres besoins et de poser tes limites avec bienveillance.

Comment faire l’exercice : repère les moments dans ta journée où tu aurais tendance à dire “oui” par peur de décevoir. Remplace ce réflexe par une réponse alignée avec ce que tu ressens vraiment. Cela peut être dire “non” calmement, donner ton avis sincère, ou simplement oser rester fidèle à ton choix.

Les bienfaits concrets : tu renforces ton estime de toi, tu apprends à te respecter et tu te libères du poids du regard des autres. Cet exercice nourrit ton authenticité et t’aide à bâtir des relations plus saines et équilibrées.

Appel à l’action : partage en commentaire un moment où tu as choisi de t’affirmer plutôt que de plaire.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

10/09/2025

Jour 27 – Le pouvoir du mouvement pour apaiser ton mental

Aujourd’hui, je t’invite à explorer la puissance du mouvement comme outil de libération intérieure. Le corps est un allié précieux : quand tu bouges, tu relâches les tensions accumulées et tu apaises naturellement ton esprit.

Comment faire l’exercice : choisis une activité physique qui te convient, même douce et simple. Cela peut être une marche en plein air, quelques étirements, une séance de danse improvisée ou une pratique sportive plus soutenue. L’important est de bouger consciemment, en portant ton attention sur ton souffle et tes sensations.

Les bienfaits concrets : le mouvement aide à réduire le stress et l’anxiété, favorise la circulation des énergies, améliore ton humeur et renforce ton lien avec ton corps. C’est un moyen simple et puissant d’apporter plus de sérénité dans ton quotidien.

Appel à l’action : dis-moi en commentaire quelle forme de mouvement t’aide le plus à apaiser ton mental.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

09/09/2025

Jour 26 – Tes valeurs, ta boussole : sont-elles honorées dans tes liens ?

Aujourd’hui, prends un moment pour réfléchir aux valeurs qui sont essentielles pour toi. Qu’il s’agisse de respect, d’honnêteté, de liberté, de tendresse ou de fidélité, ces valeurs sont ta boussole intérieure. Demande-toi si elles sont réellement respectées dans tes relations actuelles, qu’elles soient amicales, familiales ou amoureuses.

Comment faire l’exercice : note trois valeurs qui comptent le plus pour toi. Pour chacune, observe si elle est présente dans tes relations ou si, au contraire, tu la sens parfois trahie ou ignorée. Puis réfléchis à ce que tu pourrais ajuster pour que tes liens soient plus alignés avec qui tu es vraiment.

Les bienfaits concrets : tu clarifies ce qui est non négociable pour toi, tu renforces ton estime de toi en affirmant tes besoins, et tu ouvres la voie à des relations plus saines, équilibrées et respectueuses de ton être profond.

Appel à l’action : partage en commentaire quelles sont les trois valeurs essentielles que tu choisis d’honorer dans tes relations.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

❤️

08/09/2025

Jour 25 – Élargis tes horizons : un pas de plus vers la meilleure version de toi-même

Aujourd’hui, offre-toi la possibilité de sortir de ta zone de confort. Cela peut être en découvrant une nouvelle activité, en lisant un livre inspirant, en engageant une conversation différente ou en osant dire “oui” à une opportunité que tu repousses habituellement. Chaque petit pas vers l’inconnu est une victoire qui te rapproche de la meilleure version de toi-même.

Comment faire l’exercice : choisis une action simple qui t’oblige à voir les choses autrement. Cela peut être d’explorer un nouvel endroit, de tester une nouvelle pratique de bien-être, ou encore de rencontrer une personne qui t’inspire. Note dans ton carnet ce que tu as ressenti avant, pendant et après cette expérience.

Les bienfaits concrets : tu développes ta confiance en toi, tu ouvres ton esprit à de nouvelles perspectives et tu nourris ta capacité à accueillir le changement avec plus de légèreté. Ces petits élans créent un mouvement de transformation durable.

Appel à l’action : partage en commentaire quel petit pas tu choisis aujourd’hui pour élargir tes horizons.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

❤️

07/09/2025

Jour 24 – Trouve la gratitude en trois choses simples aujourd’hui

Aujourd’hui, prends un moment de calme pour noter trois petites choses qui t’apportent de la gratitude. Cela peut être un sourire reçu, un rayon de soleil, un repas que tu as apprécié, ou même un simple moment de paix intérieure. L’important n’est pas la grandeur de l’événement, mais la connexion sincère à ce sentiment de gratitude.

Comment faire l’exercice : installe-toi dans un endroit tranquille avec un carnet ou ton téléphone. Respire profondément trois fois pour t’ancrer dans le moment présent. Note trois choses simples pour lesquelles tu ressens de la gratitude aujourd’hui. Relis-les doucement et laisse ton cœur s’emplir de ce sentiment.

Les bienfaits concrets : tu renforces ton bien-être émotionnel et développes une vision plus positive de ta vie. Tu entraînes ton esprit à se concentrer sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui manque. Tu nourris ton estime de toi en réalisant que tu es déjà entouré·e de belles choses.

Pour aller plus loin, découvre mes accompagnements et mes programmes sur mon site :
https://vivezdamour.my.canva.site/

Appel à l’action : dis-moi en commentaire quelles sont les 3 choses simples pour lesquelles tu ressens de la gratitude aujourd’hui.

Avec amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi & coach intuitive

❤️

02/09/2025

🌸 Jour 23 – Affirme-toi et crée ta phrase qui booste ta motivation 🌸

Aujourd’hui, je t’invite à découvrir la puissance de l’affirmation. Les mots que tu utilises façonnent ton état d’esprit, ton énergie et tes actions. Quand tu te répètes des phrases positives, tu envoies un signal fort à ton inconscient : « Je crois en moi et je suis capable. »

Exercice du jour :

Prends un moment pour écrire une phrase d’affirmation qui te donne de la force.

Elle doit être au présent, positive et commencer par “Je”. Exemple : “Je mérite le bonheur et je crée ma vie avec confiance.”

Répète-la chaque matin devant ton miroir et ressens l’énergie qu’elle dégage.

Les bienfaits concrets :

Tu programmes ton esprit à croire en toi.

Tu nourris ton énergie et ta motivation au quotidien.

Tu renforces ton estime et ton pouvoir intérieur.

Tu apprends à te positionner avec assurance dans ta vie.

Et toi, quelle est la phrase d’affirmation qui te booste aujourd’hui ? Partage-la en commentaire, tu inspireras sûrement quelqu’un d’autre ✨

Avec tout mon amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi et coach intuitive

❤️

01/09/2025

🌸 Jour 22 – Célèbre toutes tes victoires, grandes et petites 🌸

Aujourd’hui, je t’invite à honorer ton chemin. Trop souvent, nous attendons de grands succès pour célébrer… mais chaque petite victoire est une marche précieuse vers ton épanouissement.

Rappelle-toi : il n’y a pas de “petite” victoire. Chaque pas compte. Sortir du lit un jour difficile, dire non alors que tu n’osais pas, t’accorder un moment de repos, avancer malgré la peur… ce sont autant de victoires à reconnaître et à fêter.

Exercice du jour :

Prends ton carnet et note 5 victoires récentes (grandes ou petites).

Pour chacune, écris pourquoi elle est importante pour toi.

Choisis une façon symbolique de les célébrer : un sourire, un geste tendre envers toi-même, un moment de plaisir rien que pour toi.

Les bienfaits concrets :

Tu développes ton estime et ta confiance en toi.

Tu nourris une énergie positive qui t’encourage à continuer.

Tu reconnais tes efforts et ton chemin au lieu de les minimiser.

Tu renforces ton pouvoir personnel et ton sentiment de fierté.

Et toi, partage-moi en commentaire une victoire que tu veux célébrer aujourd’hui, même la plus petite 💫

Avec tout mon amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi et coach intuitive

❤️

29/08/2025

🌸 Jour 21 – Exprime ta gratitude : écris une lettre qui fait du bien 🌸

Aujourd’hui, ton défi est simple mais puissant : écrire une lettre de gratitude.
Pourquoi ? Parce que la gratitude a un pouvoir immense. Elle change notre regard, transforme notre énergie et nous connecte à ce qu’il y a de beau dans notre vie.

Prends quelques minutes pour choisir une personne à qui tu aimerais dire merci. Ce peut être quelqu’un de ton entourage, une personne qui t’a inspiré, ou même toi-même pour ton courage et ton chemin parcouru.

Écris une lettre où tu exprimes tout ce que tu ressens : la reconnaissance, la tendresse, la joie d’avoir reçu ou vécu quelque chose grâce à cette personne (ou grâce à toi). Laisse parler ton cœur, sans retenue.

Exercice du jour :

Installe-toi au calme avec ton carnet.

Écris une lettre de gratitude à une personne précise ou à toi-même.

Tu peux choisir de l’envoyer ou simplement la garder pour toi. L’essentiel, c’est de poser par écrit cette énergie positive.

Les bienfaits concrets :

Tu allèges ton cœur et libères des émotions positives.

Tu renforces tes liens avec les autres (ou avec toi-même).

Tu apprends à te concentrer sur ce qui nourrit ton bonheur.

Tu développes une énergie intérieure qui attire encore plus de belles choses.

Et toi, dis-moi en commentaire : à qui choisis-tu d’écrire cette lettre de gratitude aujourd’hui ?

Avec tout mon amour,
Angélique – Coach spécialisée dans l’amour de soi et coach intuitive

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