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🌸Reconnexion et Harmonie du corps
✨Pilates ✨Yoga✨Danse✨FitDance✨Sonothérapie✨Ritueldelune ✨Voyage

Claire, professeure de salsa et danses cubaines, diplômée Animatrice de Loisirs Sportifs et Sophrologue certifiée, se forme régulièrement pour pouvoir vous accompagner au mieux et vous offrir un panel de cours et d'ateliers pour votre santé et votre bien-être.

22/08/2025

Il y a des moments où le corps nous parle fort.
Parfois à travers une douleur, une fatigue, un déséquilibre qui s’installe.
Et souvent… on préfère ignorer, repousser, attendre que “ça passe”.

🎙️ Dans l’épisode du jour, je partage :
✨ Pourquoi les symptômes ne sont pas nos ennemis mais nos messagers
✨ Comment les cycles, la lune et nos émotions s’entremêlent dans le corps des femmes
✨ Des outils simples pour écouter, accueillir et libérer
✨ Ma propre expérience de vulnérabilité… parce que nos blessures nous relient

Et si nos maux étaient aussi des guides ?
Et si le chemin vers la guérison commençait par l’écoute ?

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / YouTube lien en bio et en story
→ À l’aube de Jyomeluna – épisode spécial

21/08/2025

🌿 Le silence comme médecine

Ces derniers jours, j’ai traversé beaucoup de choses.
Un adieu. Une naissance. La fatigue. Le bruit de la ville.
Et mon corps qui me dit stop.

Alors je me suis tournée vers le silence.

Pas seulement l’absence de sons.
Mais un espace refuge, où je peux déposer ce qui pèse.
Un espace qui soigne. Qui apaise. Qui me rend à moi-même.

🎙️ Dans ce nouvel épisode, je partage :
✨ Mon vécu entre fatigue, émotions et tumulte
✨ Pourquoi le silence est une véritable médecine pour le corps et l’âme
✨ Un petit rituel simple pour trouver cet espace en soi, même au milieu du bruit

Si toi aussi tu traverses une période où tout est trop…
Sache que le silence est là, toujours.
En toi. À chaque instant.

📲 Écoute l’épisode (5 min) sur Spotify / Apple Podcast / YouTube lien en bio ou story

20/08/2025

✨🧚🏻Nouveau podcast disponible
🎧 “Et si mon hypersensibilité était une force ?”

Il fut un temps où je pensais être “trop”.
Trop émotive. Trop intense. Trop fragile.
Mais aujourd’hui, je vois les choses autrement.

Je ressens profondément.
Je capte les énergies, les silences, les non-dits.
Et ce que j’ai longtemps perçu comme un fardeau…
est en réalité une boussole.

Dans cet épisode, je te parle de l’hypersensibilité —
non pas comme une faiblesse,
mais comme une puissance douce à honorer.

🌿 Si tu te sens souvent dépassée, submergée,
si tu vibres au moindre souffle,
ce podcast est pour toi.

🎙️ Disponible sur toutes les plateformes spotify YouTube

Épisode 16 - hypersensible
https://youtu.be/YUnQAFB98mA

💫 Lien dans ma bio ou en story

19/08/2025

✨ Jyomeluna Shala ouvre ses portes à Toulon ✨

Un lieu rêvé, imaginé, créé comme un cocon de transformation, de douceur et de reconnexion à soi.
Un espace sacré où le corps, le souffle et l’âme retrouvent leur harmonie.

🌿 Ici, tu trouveras :
– des cours collectifs (yogathérapie, pilates, yogalates, Baila Shakti Flow)
– des soins individuels (massage ayurvédique, massage sonore, soin féminin sacré)
– des voyages sonores et rituels de lune chaque mois
– des cercles Jyomeluna au fil des saisons

📅 Les cours et soins commencent dès le 8 septembre 2025.
Tu peux déjà réserver ta place en me contactant directement par message privé ou au 06 59 17 72 02.

🤍 Ce Shala est né de mon histoire, de mes expériences et de mon désir profond d’offrir aux femmes hypersensibles un lieu où se déposer, se régénérer et rayonner.

👉 Swipe pour découvrir les cours, les soins, le planning et les offres spéciales.
Et si tu sens l’appel, je serai heureuse de t’accueillir dans ce nouveau sanctuaire ✨

ℹ️ 1er cours d’essai offert sur tout le mois de septembre

19/08/2025

✨🧚🏻Hier, j’étais entourée de silence et de nature.
Aujourd’hui, la ville me submerge.
Les bruits, les mouvements, les odeurs… mon corps me dit “c’est trop”.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de À l’aube de Jyomeluna, je partage :
✨ Ce que mon corps me dit quand il se crispe
✨ Comment j’apprends à m’écouter dans le tumulte
✨ Pourquoi l’hypersensibilité est une boussole, pas une faiblesse
✨ Un petit rituel simple pour retrouver un espace doux, même au cœur du bruit

Parce que nous avons toutes besoin d’un refuge, même dans les journées denses.
Et si ton corps t’invite parfois à ralentir, c’est qu’il sait ce dont tu as vraiment besoin.

📲 Écoute l’épisode (5 min) sur Spotify / Apple Podcast / YouTube lien en bio ou story

18/08/2025

Quand la vie bouge…
tu peux choisir de te figer,
ou d’entrer dans la danse en gardant ton centre.

🎙️ Dans l’épisode du jour :
✨ Comment s’ajuster sans se perdre
✨ Un mantra et un mudra pour garder ton fil intérieur
✨ Pourquoi l’adaptation peut être une force profonde

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / lien en bio
→ À l’aube de Jyomeluna – épisode 14

Et toi, tu as déjà dessiné un mandala pour te recentrer ?

17/08/2025

Il y a des fins qui ne sont pas des fins…
mais des passages vers quelque chose de plus juste.

En numérologie, le 13 est le chiffre de la transformation profonde.
C’est aussi le nombre de cycles lunaires dans une année… un rappel que tout, dans la nature et en nous, est cyclique.

🎙️ Dans l’épisode du jour, je partage :
✨ Pourquoi laisser partir est essentiel pour avancer
✨ Les cycles lunaires et l’énergie du féminin profond
✨ Une pratique symbolique pour transformer ce qui s’en va en terreau fertile
✨ Une mini-visualisation pour créer de l’espace dans ton cœur

Parce que pour accueillir le nouveau,
il faut parfois vider la coupe.

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / YouTube lien en bio ou story
→ À l’aube de Jyomeluna – épisode 13

16/08/2025

✨🧚🏻Les rêves ne tiennent pas seulement grâce à l’inspiration.
Ils tiennent parce qu’on leur offre des racines profondes.

🎙️ Dans l’épisode du jour, je te parle de :
✨ Pourquoi l’ancrage est la clé pour que les projets durent
✨ Ce que le cycle du 12 nous enseigne en numérologie
✨ Les pratiques qui m’aident à transformer mes idées en réalité
✨ Une mini-pratique pour identifier les 3 piliers de ton rêve

Parce qu’un rêve, c’est comme un arbre :
plus ses racines sont profondes,
plus il pourra grandir haut et résister aux tempêtes.

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / YouTube lien en bio ou story
→ À l’aube de Jyomeluna – épisode 12

15/08/2025

✨🧚🏻Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour commencer à avancer.

La confiance dont je te parle aujourd’hui,
ce n’est pas seulement croire en tes capacités…
c’est écouter ce guide invisible,
ce souffle qui te murmure :
“Vas-y… même si tu ne sais pas encore comment tout va se mettre en place.”

🎙️ Dans l’épisode du jour, je partage :
✨ Ce que le nombre maître 11 nous apprend sur l’intuition et la vision
✨ Les signes qui me confirment que je suis sur la bonne voie
✨ Une mini-pratique pour ancrer la confiance en soi et en la vie
✨ Comment avancer même quand le chemin est flou

Parce que parfois, la carte se dessine en marchant.

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / YouTube -> lien en bio ou en story

→ À l’aube de Jyomeluna – épisode 11

14/08/2025

Ton corps n’est pas ton ennemi.
Même quand il crie.
Même quand il brûle.
Même quand il t’épuise.

🎙️ Dans l’épisode du jour, je te parle de l’endométriose…
pas seulement comme d’un diagnostic médical,
mais comme d’un chemin de compréhension, de transformation et de réconciliation.

Je partage :
✨ Ce que la médecine en dit et les réalités du quotidien
✨ La lecture émotionnelle et énergétique que j’en fais
✨ Les pratiques qui m’aident au quotidien (pranayama, sophrologie, mouvements doux, sonothérapie, alimentation anti-inflammatoire, rituels lunaires)
✨ Une mini-pratique de respiration apaisante pour le ventre

Si tu vis avec l’endométriose,
ou si tu connais une femme concernée,
cet épisode est un espace d’écoute, de douceur et d’espoir.

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / chaîne YouTube lien en bio ou en story !

→ À l’aube de Jyomeluna – épisode 10

13/08/2025

Et si ton ventre n’était pas ton ennemi… mais ton sanctuaire ?

Pour beaucoup de femmes, le ventre est une zone sensible.
On y porte des tensions, des douleurs, des histoires.
Parfois, on le cache.
Parfois, on s’en coupe.
Et parfois, on l’oublie complètement.

🎙️ Dans l’épisode du jour, je t’invite à :
✨ Redécouvrir ton ventre comme centre du féminin
✨ Comprendre sa dimension physique, énergétique et émotionnelle
✨ Explorer les pratiques douces que j’utilise pour moi et dans mes accompagnements
✨ Vivre une mini-pratique de 3 minutes pour réhabiter cette zone

Parce que même blessé, ton ventre reste porteur de vie, de mémoire et de puissance.

📲 Écoute l’épisode complet sur Spotify / Apple Podcast / chaîne YouTube

Épisode 9 - A l’aube de Jyomeluna - Revenir à son ventre
https://youtu.be/jO8V2-E0My4

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