Bien être du corps et de l'âme

14/02/2026

Dans le yoga traditionnel, la colonne vertébrale est vue comme l’axe central de l’être humain — à la fois physique, énergétique et symbolique.
Voici pourquoi elle est si importante :
🌿 1. La colonne comme axe de l’énergie
Dans le yoga, on dit que la colonne vertébrale abrite le canal énergétique central, appelé sushumna nadi (un concept clé de la tradition yogique). Le long de cet axe se trouvent les chakras, centres énergétiques majeurs.
Quand la colonne est :
alignée → l’énergie circule plus librement
stable → l mental devient plus clair
souple → la perception s’élargit
Dans Isha Yoga, beaucoup de pratiques visent à rendre la colonne “vivante”, parce qu’une colonne active est associée à une conscience plus éveillée.
🧘 2. La colonne comme symbole d’évolution
Sadhguru ( yogi que j'apprécie particulièrement) explique souvent que la qualité de ta vie dépend de la flexibilité de ta colonne — pas seulement physiquement, mais intérieurement.
Symboliquement :
Une colonne rigide = résistance, peur, fermeture
Une colonne stable et souple = capacité d’adaptation et présence
Dans la tradition yogique, l’éveil spirituel est parfois décrit comme une ascension de l’énergie le long de la colonne (liée au concept de la Kundalini). C’est une image de transformation : passer d’une survie instinctive à une conscience plus vaste.
✨ 3. La colonne comme siège de la dignité intérieure
Il y a aussi une dimension très subtile que je ressens : la colonne est associée à la dignité et à la droiture intérieure.
Se tenir droit(e), ce n’est pas seulement une posture :
c’est une affirmation de présence
une capacité à dire oui ou non sans s’effondrer
un ancrage entre ciel et terre
C’est peut-être pour ça que la phrase sur la “colonne vertébrale” t’a parlé : dans cette vision, avoir une colonne, c’est avoir un centre — être capable de compassion sans se dissoudre.

Old you: “They’re acting this way because they’re hurt. I should be patient.”
Current you: “They’re hurt and responsible for their behavior. I’m allowed to step back.”

You can understand someone’s pain without letting it become your prison.
Compassion doesn’t require self-abandonment.

You’re not cold—you’re finally including yourself in the list of people who deserve protection.

14/02/2026

13/02/2026

Comme on dit... la vérité sort de la bouche des enfants...

06/02/2026

As long as the mind is seeking pleasure and avoiding pain, there cannot be love. —Krishnamurti

From Collected Works Vol. 4

29/01/2026

J'y serai avec Marie Nicol qui proposera du shiatsu et je proposerai des séances de découverte bains ioniques... pour un max de bien être... à bientôt...

23/01/2026

Pour 2026, je te souhaite de l'audacité, de la créativité, du dépassement de soi et de l'amour à gogo!

"Choose yourself! When you choose yourself you start attracting everything that chooses you."

Le dragon, cet animal mythique, je nous invite à le suivre cette année et à se choisir encore et encore pour le meilleur...

24/10/2025

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Quand ton enfant te demandera ce qu’est la résilience…
ne lui donne pas une définition.
Raconte-lui l’histoire vraie de Caramelo.

Brésil, 2021.
Une inondation ravage tout à São João de Meriti.
Et là, sur le toit d’une maison engloutie, un cheval reste piégé.
Seul. Pendant quatre jours.
Sans nourriture.
Sans eau.
Sans personne à l’horizon.

On l’a appelé Caramelo.

L’image a fait le tour du monde :
un animal trempé, grelottant,
mais debout,
comme si son âme refusait de tomber.

Il ne hennissait pas pour demander de l’aide.
Il n’essayait pas de fuir.
Il… tenait bon.

Et quand on l’a sauvé, des millions de personnes l’ont ressenti comme si c’était le leur.
Car Caramelo n’était pas seulement un cheval rescapé…
Il était le reflet de ce que beaucoup d’entre nous avons vécu, à l’intérieur.

Parce que la leçon, ce n’est pas qu’on l’a sauvé.
La véritable leçon,
c’est qu’il ne s’est pas brisé alors que le monde s’écroulait autour de lui.

Ça, c’est la résilience.
Ce n’est pas rester là, à attendre un miracle.
Ce n’est pas se durcir à l’extérieur.
C’est résister sans éteindre sa lumière.
C’est être seul… et pourtant ne pas perdre sa dignité.
C’est croire que tu mérites de vivre,
même quand personne ne semble le remarquer.

Apprends cela à tes enfants.
Pas avec des discours.
Mais avec des histoires vraies.
Des histoires comme celle de Caramelo…
qui n’a pas crié.
Qui n’a pas fui.
Qui n’a pas abandonné.

Parce que parfois, la vie te laisse sur un toit, seul, tremblant…
sans savoir si quelqu’un viendra te chercher.
Mais si tu parviens à rester debout,
c’est déjà un acte de courage.

Résister, ce n’est pas attendre de l’aide.
C’est ne pas laisser la tempête t’éteindre de l’intérieur.

Via Le monde littéraire

23/10/2025

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18/10/2025