Sophro Fly

11/01/2026

Voilà une très belle explication de l’incompréhension des déficients visuels ! 🙏

05/01/2026

05/01/2026

́ Aqui Macorina Marina Carranza Yemayá Terres de Rencontres

05/01/2026

Lisez mon article sur mon stage de SOPHRO TANGO 😍 ✨

Le stage de SOPHRO TANGO 💃🏽 que j'ai animé fin 2025 en partenariat avec Marina CARRANZA, AQUI MACORINA et YEMAYA TERRES DE RENCONTRES, a été plein de vie intérieure ✨ et de retombées:
👉 voici pourquoi et comment, à travers l'article paru dans la r***e Dans Le Sol, consacrée au tango argentin 😊:
https://danslesol.fr/retour-sur-stage-sophro-tango/









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Yemayá Terres de Rencontres

Catégories ARTICLES Notre stage, Sophro Tango, un mouvement intérieur qui se voit de l’extérieur – Retour sur Stage Sophro Tango Auteur de l’article Par Claude Gosselin Date de l’article 4 janvier 2026 16 Par Vanessa GINESTET, Sophrologue certifiée RNCP  Le stage SOPHRO TANGO : faire ...

02/01/2026

Chers tous et toutes,
l'année 2025 s'est achevée.

Ces jours qui se sont écoulés ont tous eu une portée dans ma vie.
Chacun a été la petite graine du collier que j'ai à mon cou et qui dépose sur ma peau d'autres éclats 🎨, d'autres facettes, d'autres miroirs sur lesquels on peut me voir.

Chaque journée de 2025 a été pour moi l'occasion d'être un peu plus moi-même.
Je me suis mieux comprise, je me suis affirmée ☝🏼, j'ai mené de nombreuses batailles pour ma santé visuelle 🤓, j'ai compris l'étendue de l'incompréhension qui m'entoure depuis si longtemps, j'ai entamé des virages importants pour mon présent et mon avenir... 🚀j'ai "ouvert mes yeux" 👀 sur moi et aussi j'ai "ouvert les yeux" de tous sur moi.

J'ai obtenu de belles réussites 🏆pour mon suivi de santé visuelle.
J'ai trouvé des professionnels compétents, passionnés, investis, respectueux et dans une dynamique de collaboration:
je suis presque bouleversée 🙂‍↕️de les avoir trouvés (à la seule force de ma perspicacité sans faille) car ils forment une chaîne humaine professionnelle vraiment efficace et belle 😍.

J'ai découvert le monde de mes pairs, les déficients visuels (ou DV dans le jargon du milieu) 😎.
Parmi eux, je me révèle.
Tout simplement parce-que depuis toujours j'aurais dû être parmi eux.
Tout simplement parce-que ceux qui se ressemble s'assemble.
J'ai perdu une bonne partie de ma vie à ne côtoyer que des non déficients visuels: j'ai perdu beaucoup de mon âme à faire des efforts permanents pour m'adapter et me fondre dans le moule des bien voyants. Ce qui m'avait été inculqué depuis ma tendre enfance finalement.

Aujourd'hui, j'ai passé le pont 🌉:
je ne suis plus que la fille handicapée qui vit quasi comme si elle ne l'était pas avec des gens qui ne le sont pas et qui ne la comprennent pas; je suis la fille déficiente visuelle qui assume sa particularité après l'avoir faite valider auprès des professionnels de la déficience visuelle.
J'ai (je pense quasi) réussi ce combat auprès des professionnels.
J'ai ensuite réussi ma conversion d'attachement💖 auprès des DV.
👉 Un processus de 4 ans qui a abouti en 2025.

Aujourd'hui, je suis ni bien voyante ni non voyante: je reste dans cet "entre-deux" 🖤🩶🤍
Je reste donc particulièrement impalpable, incomprise de ceux qui ne sont pas du "milieu".
Mais ce qui change tout, c'est que je suis entourée de personnes qui comprennent et qui, de fait, m'aident dans les besoins qui sont les miens 🛟
Cette année m'a amenée à comprendre mon parcours si troublé 😣depuis l'enfance.
Cette année m'a amenée à cerner mon potentiel 💪🏼et mes aptitudes, développées dans l'ombre depuis si longtemps.

Cette année m'a amenée à proposer et me prendre de passion pour des accompagnements en sophrologie pour les DV 🫶😎😇
Cette année m'a un peu + permis de comprendre à quel point j'ai des facilités à comprendre l'autre dans sa différence☯️, l'autre dans ses besoins 🤝 l'autre dans ses émotions 😡, l'autre dans son stress 🫨ou son hypersensibilité 🫩.

Cette année m'a ramenée à ma passion pour l'accompagnement en sophrologie, en méditation et en EFT clinique.

Je suis vraiment fière 🥹de mon parcours, je suis vraiment heureuse 😃à chaque fois qu'au gré de mes accompagnements, je vous découvre passant un cap, un pont a priori infranchissable.
Je suis vraiment heureuse à chaque fois que vous parvenez à êtes plus éclairé 💡sur vous-même et que vous vous sentez plus libre à travers mon 😊écoute et mon guidage.

Je formule le voeu que 2026 soit riche d'enseignements 🛤️pour chacun de vous, au gré des chemins que je vous permettrai d'emprunter en vous.

⭐️Bonne année ⭐️

21/12/2025

🌱 La transferencia de energía es real, pero no de una forma mística lejana, sino en algo muy cotidiano y comprobable: cómo te sientes después de convivir con alguien. Hay personas con las que terminas una charla sintiéndote ligero, claro y en calma. Y hay otras con las que, sin saber por qué, acabas cansado, irritable o con un n**o en el pecho. Eso no es imaginación: es tu sistema nervioso reaccionando.

🧠 Nuestro cuerpo es honesto aunque la mente intente justificar. Puedes decirte “no pasa nada”, “así es su forma de ser” o “no debería afectarme”, pero si después de ver a alguien necesitas aislarte, distraerte o dormir para recuperarte, ahí hay información importante. La energía no siempre se siente como luz o oscuridad; muchas veces se siente como tensión, desgaste o desconexión contigo mismo.

💬 Elegir con conciencia no significa juzgar a los demás, significa reconocer cómo te impactan. Hay personas buenas, incluso amorosas, que simplemente están en procesos distintos al tuyo. No son malas, pero tampoco compatibles con tu momento actual. Forzarte a permanecer ahí por lealtad, costumbre o miedo a decepcionar también tiene un costo emocional.

🪶 La paz interior no se construye solo meditando, se construye eligiendo mejor tus conversaciones, tus entornos y tus relaciones. Se construye cuando te das permiso de alejarte de dinámicas que te drenan, aunque no tengan un “drama evidente”. A veces lo más dañino es lo sutil, lo constante, lo que normalizaste por años.

🧩 No estás aquí para cargar con el estado emocional de otros. Acompañar no es absorber. Amar no es agotarte. Escuchar no es perderte. Cuando empiezas a respetar tu energía, algo cambia: dejas de sentirte responsable por todo y por todos, y empiezas a habitarte con más presencia.

🔥 Elegir con conciencia es un acto de madurez emocional. Es aceptar que tu bienestar importa, que tu calma es valiosa y que no necesitas explicarte tanto para cuidarte. Quien realmente te aprecia, entiende tus límites. Y quien no, probablemente se beneficiaba de que no los tuvieras.

🤍 Al final, tu energía es tu hogar. Y no dejas entrar a cualquiera a tu casa. La cuidas, la ordenas y decides quién puede quedarse.

18/12/2025

🔔 Bien se nourrir : un acte essentiel de santé globale, mais aussi visuelle 🥝👀🍒
Merci Retina France pour ces informations si précieuses 🙏
https://www.retina.fr/alimentation-et-vision/

Oméga-3, vitamines et oligoéléments sont des nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de nos cellules visuelles.

15/12/2025

Poème de mon ami et poète Ranchin, touché par une de mes publications, ci-dessous (sur mon expérience de maquillage en tant que déficiente visuelle 👀):

🔸Plein les yeux plein la vue
(À Vanessa, inspiré par un de ses textes)🔸

À l’aveugle
En miroir
Tu te maquilles.
Dans un face à face
Brouillé par les années
Tu penses une échappée
Le pouvoir du toucher
Un fond de teint pour respirer.
Tu apprivoises les couleurs
Tu déposes des éclats
De lumière composée.

À l’aveugle
Tu trouves un autre fard
Qui leur éclaire le monde

À l’aveugle
Tu repeins ton faciès
La douceur, un velouté.
Tes petits pinceaux suivent
La mémoire de ta peau,
Devinent tes paupières,
Jouent avec les contours
Poursuivent tes deux lèvres.
Chaque parfum, chaque graine
Devient une boussole
À chaque hésitation.

À l’aveugle
Tu inventes une écriture Vers la féminité. * À l’aveugle
Un geste trop rapide
Une bataille en silence
Ping-pong émotionnel ;
Un mascara sans mascarade
Tu chuchotes la beauté
À l’ombre de tes yeux.
Chaque texture
Finit par t’obéir
La fatigue parfois
Retiendrait tes dix doigts.

À l’aveugle
Tu continues à te voir
Au-delà ce que tu vois.