05/10/2025
« Pour être SEC, tu te prives aussi… »
Si tu crois que c’est ce qu’il faut pour être sec, laisse moi t’éclairer.
Être sec d’ailleurs, ça veut juste dire avoir un taux de masse grasse très bas.
Et pour ça, c’est très simple, il faut nourrir plus ton muscle que ton gras.
Et si 90% de temps, tu te concentres à apporter les bons nutriments, les 10% restants, tu peux apporter n’importe quoi.
⚠️⚠️⚠️ à ne pas inverser les chiffres
Résultat : tu ne te prives pas, tu ne te frustres pas… tu nourris ton estime de toi en apportant ce qui est bon pour toi la plupart du temps, et tu nourris le plaisir immédiat quand tu décides de t’offrir une petite gourmandise de temps en temps.
Si tu veux sécher sans te priver, commente SEC et on pourra en discuter.
