29/07/2025
🌿 Dans les années 80 une étude a été mené par 2 américains, ils ont créés l’hypothèse de « la restauration de l’attention » selon laquelle la nature a la capacité de nous ramener pleinement au moment présent.
🌛 Une des caractéristiques premières de l’homme est de ruminer, notamment des idées négatives, nous nous rendons alors bien compte que le contenu de nos pensées n’a absolument rien à voir avec ce qu’on est en train de faire. Le plus triste, dans tout ça, c’est le contenu de ces pensées, souvent négatives, elles tournent autour de notre passé et des expériences difficiles que nous avons traversées amenant à se projeter de façon anxieuse sur le futur.
🌈 Résultat ; des cerveaux qui ne sont jamais dans le présent, constamment parasités par le passé ou le futur, mais qui ne sont jamais connectés à l’instant présent et qui ne parviennent plus à habiter leur corps.
Résultat : stress chronique, anxiété, angoisse, dépression, maladie etc.
🌼 En fonctionnant comme cela, au fur et à mesure des années, l’homme s’est totalement coupé de ses sensations corporelles et de son environnement naturel. Et sans ça il ne peut pas fonctionner correctement.
🤍 Pour apaiser ce bavardage mental et ces ruminations négatives, reconnecter à son corps et rétablir le lien avec l’environnement l’état de pleine conscience est la clé.
🧘🏼♀️ Coucou, moi c’est Juliette, Thérapeute, Pleine Santé, grâce à mon expérience et mes connaissances approfondies en neurosciences je t’apprends à restaurer ton attention grâce a la méditation guidée et aux états augmentés de conscience.
🌏 J’ai créé une communauté féminine en quête de profondeur et de sérénité, que j’accompagne tous les mois dans le cadre d’ateliers de méditation guidée dans la banlieue de Toulouse.
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