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Bonjour et bienvenue sur ma page professionnelle :)

05/01/2026

✨ Notre duo naturopathie & sophrologie revient pour un 2ᵉ atelier ! ✨

Stress, émotions, digestion… et si tout était lié ?
Quand le stress s’installe, le ventre réagit.
Et quand la digestion se dérègle, l’équilibre émotionnel peut vaciller.

Au programme :
🧠 Comprendre l’impact du stress et des émotions sur la digestion
💚 Décoder le rôle clé de l’intestin sur l’humeur et les émotions
🌿 Découvrir des conseils naturopathiques et repartir avec des outils simples
✨ Pratiquer une séance de sophrologie pour apaiser le corps et le mental

📅 Dimanche 2 février | ⏰ 10h–12h
📍 Mouna Yoga – Toulouse
💶 30€ – places limitées

👉 Que tu aies des inconforts digestifs ou simplement envie de mieux te comprendre, cet atelier est fait pour toi !

🔗 Lien Weezevent en bio ou DM

03/03/2025

✨ANNONCE ATELIER✨

Et si ton bien-être digestif et émotionnel étaient plus liés que tu ne le penses ? 🌿

Tu ressens souvent du stress, de la fatigue, des inconforts digestifs ? Peut-être que ton ventre essaie de te parler… nous te proposons d’apprendre à l’écouter 🦋

Cet atelier a été conçu pour t’aider à mieux comprendre le lien entre ton intestin et ton cerveau, et surtout, t’apporter des outils concrets pour retrouver un équilibre.

Ce que tu vas vivre pendant cet atelier :
✨ Découvrir comment ton stress influence ta digestion (et inversement !)
✨ Expérimenter des exercices de sophrologie pour relâcher ton corps et apaiser ton esprit
✨ Apprendre des astuces naturopathiques et des conseils alimentaires adaptés
✨ Repartir avec des outils simples pour prendre soin de toi au quotidien

📅 Quand ? Le dimanche 30 mars de 10h à 12h
📍 Où ? A Mouna Yoga (Toulouse - quartier St Aubin)
👥 Animé par Coralie, sophrologue et Alexia, naturopathe .naturo

💚 Un moment pour toi, pour reconnecter ton corps et ton esprit en douceur.

Les places sont limitées, alors si ça résonne en toi, réserve vite ta place !

🔗 Lien d'inscription dans la bio (ou possible par MP)

On a hâte de partager ce moment avec toi ! ✨

26/02/2025

TON VENTRE TE PARLE 🗣

Tu ressens souvent des ballonnements, de la fatigue, des fringales inexpliquées ? Et si ton ventre essayait de te parler ?

Ton intestin n’est pas juste un organe digestif… il influence aussi tes émotions 💗, ton énergie⚡️ et ton bien-être global 🧘‍♀️ Et pourtant, on l’écoute rarement !

💡 Tes intestins produisent 95% de ta sérotonine, l’hormone du bien-être. Mais lorsque le stress, l’alimentation ou d’autres facteurs le perturbent, tout ton équilibre peut en être affecté.

Et toi, as-tu déjà ressenti que ton stress impactait ta digestion ? Dis-moi en commentaire !

Prenez soin de vous ✨️

23/09/2024

APERO NATURO ! 🍹 - houmous de betterave

Pour cette rentrée, encore une idée de recette pour un apéro naturo parce qu'on veut que l'été perdure, oui ouiii ! 🌞😎

Ingrédients
• 300g de pois chiches cuits et égouttés
• une betterave cuite
• 3 cuillères à soupe de pâte de sésame (tahini)
• 1/2 citron
• huile d'olive (doser selon la consistance souhaitée)
• 1 cuillère à soupe de curcuma
• 3 pincées de sel

Recette 👩‍🍳
• mixer les pois chiches avec la betterave
• ajouter le tahini, le jus de citron, l'huile d'olive, le curcuma et le sel
• mélanger le tout
• transvaser dans un bol en ajoutant des graines de sésame sur le dessus
• proposer à la dégustation avec des crudités ou bien du pain fait maison (au sarrasin par exemple ; la recette se trouve plus bas sur mon compte .naturo 😉)

Bon appétit !

10/06/2024

7 IDÉES "PETIT-DÉJEUNER"

Pour une semaine de plaisir gustatif, voici 7 idées saines et gourmandes adaptées pour le petit-déjeuner !

1 - Toast oeufs/avocat/crudités
2 - Porridge protéiné pommes/noix
3 - Crêpe saumon/champignons avec un verre de jus de légumes lactofermentés
4 - Yaourt soja et fruits rouges
5 - Tartines de houmous/avocat/crudités
6 - Bowlcake aux fruits rouges
7 - Crêpe sarrasin œufs/champignons/pesto, accompagnée d'une salade

Et dans tous les petits dej : des graines, des graines, des graines ! Courges, chanvre, tournesol, sarrasin, gojies... il y en a pour tous les goûts !

On laisse place à son imagination et on mange un repas couleurs arc-en-ciel 🌈 parce que la digestion ça passe aussi par la vue d'une assiette 👀

C'est quoi votre petit-déjeuner préféré ? 🤤

N'hésite pas à me dire quelle recette tu aimerais avoir !

✨️

Adresse

9 Bis Rue De La Colombette
Toulouse
31000

Site Web

http://alexiabnaturopathe.com/

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