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🧘🏻♀️ 1ère praticienne de Yoga Hormonal sur Toulouse
🌱 Praticienne en Ayurveda
📱 En ligne
🗣️ 🇯🇴 🇨🇿🇬🇧🇪🇸🇫🇷🇷🇺
J’accompagne les femmes avec des déséquilibres hormonaux liés à l'infertilité, la ménopause, le SPM, le SOPK entre autres !
09/03/2025
🌗 De l'Ombre à la Lumière – S'Équilibrer avec l'Équinoxe 🌞
L’équinoxe de printemps marque un instant d’équilibre parfait entre l’ombre et la lumière, le jour et la nuit. C’est un moment de renouveau et de réajustement, où la nature se réveille… et nous invite à en faire de même. 🌱✨
Rejoignez-nous pour un atelier unique afin d’harmoniser votre énergie, purifier votre corps et apaiser votre esprit, en alignement avec ce cycle naturel.
🧘♀️ Au programme :
✔ Yoga Détox : Postures ciblées de Hatha & Yin pour libérer les tensions et purifier l’organisme.
✔ Pranayama Yin & Yang : Techniques de respiration pour oxygéner le sang et rééquilibrer l’énergie.
✔ Méditation d’Énergisation Pranique : Un travail en profondeur pour purifier et renforcer votre vitalité intérieure.
📆 Détails de l'événement :
📅 Dimanche 23 mars 2025
⏰ 09h45 - 12h45
📍 Body Pilates – 5 Bd Lazare Carnot, 31000 Toulouse
🌿 Ouvert à tous, aucun prérequis !
✨ Il est recommandé de pratiquer à jeun ou, si besoin, après un repas léger.
Réservez votre place dès maintenant et accueillez le printemps avec vitalité ! 🌼
✨ Célébrons la Journée de la Femme avec l’équilibre hormonal naturel ! ✨
En l'honneur des femmes et de leur bien-être, je vous invite à découvrir le Yoga Hormonal, une approche naturelle pour rééquilibrer votre corps et votre énergie féminine. 🌿💛
📅 Atelier en 2 sessions :
🗓️ 29 mars & 5 avril 2025
🕑 14h - 19h
📍 Body Pilates, Toulouse
🔥 Soulagez naturellement les déséquilibres hormonaux liés à la pré-ménopause, SOPK, SPM, troubles thyroïdiens, infertilité, kystes, fibromes…
🌸 Un moment pour vous, pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être intérieur.
💫 Ouvert à toutes, même débutantes !
Yoga Hormonal, Hatha Yoga, Yin Yoga - il y en a pour tous les goûts ! 🧘🏻♀️
Rejoignez-moi au studio Mouna Yoga et Body Pilate pour des moments de bien-être et de détente!
27/08/2024
✨ La rentrée est bientôt là et c'est le moment idéal pour retrouver un rythme sain et équilibré !
Quoi de mieux que de commencer cette nouvelle saison en prenant soin de vous ? 🌸 En intégrant ces conseils dans votre quotidien, vous commencerez la rentrée en pleine harmonie avec votre corps et votre esprit. 🌼
👉 Swipez pour découvrir mes conseils pour la rentrée!
20/08/2024
Voici un aperçu d'un stage de Yoga Hormonal, entourés par la beauté de la nature 🌿 Guidant mes élèves vers l'équilibre hormonal et la vitalité à travers des postures bienfaisantes pour notre bien-être féminin à toutes!🧘♀️🌸
13/08/2024
Le mythe du repos avec le téléphone📱
Saviez-vous que notre fidèle compagnon digital peut nuire à notre sommeil réparateur? En effet, les écrans peuvent diviser notre attention et perturber notre repos. ✨
Pour un sommeil plus profond et apaisé sur le long terme, éloignez vos appareils avant de dormir et privilégiez de vrais activités relaxantes quand vous vous sentez fatigué. 💤
Votre esprit et votre corps vous remercieront !
08/08/2024
Suite de notre exploration du Yoga Hormonal! 🧘♀️
Il y a quelques semaines, j'ai répondu aux questions les plus fréquemment posées sur le Yoga Hormonal! Aujourd'hui je réponds à quelques questions supplémentaires pour vous aider à découvrir cette forme unique de yoga!
Swipez pour explorer les réponses!! Apprenez-en plus sur les contre-indications, la fréquence idéale de pratique, ainsi que ses effets sur le long terme! 🌸
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à nous contacter ou à commenter sous ce post! 💬
28/07/2024
✨ Prendre soin de soi, c'est avant tout éviter les extrêmes. Trop souvent, nous nous laissons entraîner par les tendances que l'on voit en ligne, mais il est crucial de se rappeler que notre bien-être dépend avant tout de la modération et de l'écoute de notre propre corps.
Choisissez des habitudes qui vous nourrissent et qui durent dans le temps. C'est la clé d'une vie épanouie et sereine! 🧘♀️🍃
24/07/2024
Découvrez comment la pratique du Yoga Hormonal peut soutenir et améliorer votre fertilité de manière complètement naturelle 🌸
Grâce à des postures ciblées (notamment vers les ovaires) et des techniques de respiration spécifiques, la méthode du Yoga Hormonal aide à rééquilibrer les hormones, réduire le stress et donc favoriser un environnement propice à la fertilité 🤰🏻
Prenez soin de votre corps et de votre esprit, et laissez vos hormones agir. Pour approfondir ces conseils, rejoignez un stage de Yoga Hormonal (plus d'information sur le site: aliarama.com)✨
17/07/2024
Syndrome des Ovaires Polykystiques est une réalité complexe et un défi quotidien pour de nombreuses femmes à travers le monde. 💪
En plus, les symptômes de cette condition sont souvent méconnus!
Mais saviez-vous que le yoga hormonal peut aider à réguler les hormones et à apaiser certains symptômes du SOPK ? 🧘♀️
Je suis là pour vous guider dans cette découverte et vous aider à intégrer ces pratiques dans votre routine pour un mieux-être global!
Pour plus d'info, visitez mon site web: Aliarama.com (lien en description)! 💫
13/07/2024
🌸 Équilibrer ses hormones avec grâce et sérénité! 🌸
Le yoga hormonal est bien plus qu'une simple pratique physique, c'est un voyage intérieur vers l'harmonie et le bien-être. En effet, chaque posture est une opportunité de se reconnecter à soi-même, de cultiver une énergie positive et d'équilibrer nos hormones naturellement.
Prendre soin de soi, c'est aussi se donner la chance de vivre pleinement chaque moment. Venez découvrir les bienfaits du yoga hormonal et transformez votre quotidien a mes côtés!
09/07/2024
🍒 L'été est là et c'est le moment idéal pour se régaler de fruits frais et juteux! En Ayurveda, chaque fruit a ses propres énergies et bienfaits!
Vous trouverez dans ce post quelques incontournables à savourer cet été et comprendrez mieux comment ils peuvent améliorer votre santé! 🍓🌞
Pour plus de conseils personnalisés, pensez à réserver une consultation ayurvédique (lien en description)! 🌿
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Samatvam Yoga Ucyate – Bhagavad Gita
Le yoga est l'équanimité de l'esprit
L’enseignante :Alia Rama
J'ai découvert le yoga en 2005 lorsque ma mère, aussi un prof de yoga, m'a amené avec elle à ma première retraite du yoga. Pendant mes études de droit et mon travail d'enseignement de langues, le yoga était mon refuge, pour ensuite devenir une priorité pour moi.
Pour m'approcher au plus près des racines de cet art indispensable à la vie, j'ai commencé ma première formation de yoga et reiki à Londres. Plus que je me suis formé en yoga, plus que le yoga formait ma vie. C'est pour ceci que je suis allée en Inde en 2015 où j'ai vécue pendant plusieurs mois dans des ashrams afin de suivre des formations de professeur pour le Hatha, Vinyasa, le Yoga Thérapie et méditation avec des maîtres Yogacharya Saji (Vashista Yoga Foundation), Sinduma (Tulsidalam) en outre. J'ai continué ma formation ensuite en Colombie avec un ashram que suit la philosophie de Inbound Yoga.
Actuellement à Toulouse, je donne des cours de yoga au Rythme de la Nature, Hatha, Vinayasa, Yin et Méditation/Pranayama, et ces cours sont disponibles en plusieurs langues (français, anglais, espagnol, arabe, russe et tchèque).
Le Yoga est une méthode qui nous rend consciemment libre, en équilibrant notre corps dans son physique, son mental et le spirituel. Je vous invite à découvrir cet art avec moi.
Les Cours
->->I Speak English ; Acqui se habla español; Я говорю по-русски (Russe), Mluvím česky (Tchéque), أنا أتحدث العربية (Arabe)
Ces cours sont un mélange harmonieux entre les postures et respirations dynamiques et statiques afin de retrouver un équilibre personnel. Les cours suit le rythme du cycle de la lune ce qui nous permet de nous re-connecter au rythme de la nature et donc au rythme naturel de la vie.
Pour cours en entreprise, particuliers, ou pour les événements n’hésitez pas a me contacter directement. J’organise également des stages et des retraites de yoga sur demandes.
Le Planning:
Je vous propose de venir pratiquer le:
Lundi à Body Pilates, 5 Bvd Carnot, Francois Verdier:
12h15- 13h30 : Hatha Yoga
18h00 - 19h00 : Méditation & Pranayama
19h00 - 20h30 : Vinyasa Yoga
Mercredi à Body Pilates, 5 Bvd Carnot, Francois Verdier
12h15 - 13h30 : Yin Yoga
Mercredi à Le Dojo, 5 rue Belle Paule, Cote Pavée
19:15 - 20h45 : Yoga au Rythme de la Nature
Vendredi à Discovers, 6 rue des Menuisiers, Palais de Justice
12h15 - 13h30 : Yoga au Rythme de la Nature
Ceux qui souhaitent retrouver leur pratique en douceur merci de réserver votre place au 0767099212 ou aliaramayoga@gmail.com ou par message Facebook privée.
