Depuis le début du confinement, vous pouvez me retrouver en visioconférence les lundis de 12h à 13h15, les mardis de 18h30 à 19h45, les jeudis de 17h à 18h et les samedis de 10h15 à 11h45. 85 € ou Ab/trimestre ou 29 € ou Ab/mois pour faire le cours 1, 2, 3 voire 4 fois/semaine.
J’ai retenu la plateforme Zoom comme prestataire de service, un spécialiste de la visioconférence, simple et efficace.
Il ne vous sera pas demandé de créer un compte ou de renseigner vos coordonnées.
Mais vous aurez peut-être à activer votre microphone et votre we**am: cela se fait en 2 clics.
Le nom que vous donnerez ne sera pas conservé par la plateforme: il me sert simplement à savoir qui participe au cours.
Si vous vous connectez à partir d'un ordinateur, il ne devrait pas être nécessaire d'installer l'application Zoom. Il vous sera proposé de vous connecter à partir de votre navigateur (Explorer, Firefox, Chrome, etc.).
À partir d'un téléhone portable ou d'une tablette, installez l'application Zoom (gratuite et sécurisée) lorsque cela vous sera proposé. Là encore, inutile de créer un compte Zoom. Cette application vous servira juste à participer aux cours, et vous pourrez l'effacer à tout moment depuis votre gestionnaire d'applications.
Jusqu’à mi-mars 2020, les cours de yoga avaient lieu à Tournon d’Agenais tous les lundis dans la salle du foyer Croix Daniel (face à la pharmacie) de 12h à 13h30 et de 18h30 à 20h et à Fumel les jeudis de 16h30 à 18h dans la salle Sport Fitness (à côté du Casino Supermarché) et les samedis de 10h15 à 11h45 à l’association Convergence (ancienne école primaire rue du chemin rouge). Chaque trimestre comporte 11 séances hors vacances scolaires du 23/09/19 au 04/07/20.
Le cours du jeudi était suivi d’un cours de salsa de 18h30 à 19h30 animé par Guy, professeur et passionné de salsa. Le yoga est une très bonne préparation du corps et de l’esprit au lâcher-prise que demande la danse, plus à l’écoute de soi et de son partenaire de danse. Ambiance bienveillante et conviviale. Cours toute l’année de septembre à juin.
Pour calculer votre tarif personnalisé, soit vous m’appelez au 06 52 62 03 05 et nous en parlons ensemble soit vous m’envoyez un email à yogamandine1@gmail.com avec votre demande. Vous pouvez demander votre premier cours offert (sur présentation du flyer ;-) Vous avez juste besoin d’un tapis de sol (ou mieux de yoga!) et peut-être d’une couverture ou d’un plaid (pour la relaxation) et d’un coussin ferme (pour la méditation). J’ai quelques tapis à prêter si vous me demandez en avance.
Séance groupée à domicile
Vous êtes en vacances dans la région ou bien vous souhaitez constituer un petit groupe privé de yoga à domicile, régulier ou ponctuel, à l’extérieur ou à l’intérieur, je me déplace chez vous en m’adaptant à votre demande et à vos besoins.
Cours individuels
Sur demande spécifique liée à la santé, une période de vie particulière ou pour approfondir un aspect du yoga, les cours individuels sont idéals pour approfondir sa pratique (postures, techniques de respiration, méditation, mantras...), ses connaissances (étude ou réflexion au sujet des Yoga Sutra de Patanjali, philosophie de vie sur laquelle repose le yoga), ou toute autre demande relative au domaine du yoga (gérer son stress, favoriser le sommeil, soulager un problème chronique...). Les rendez-vous peuvent être moins réguliers qu’un cours collectif.
Quel type de yoga ?
Le yoga que je propose est un enseignement basé sur le respect de la personne, l'adaptation des techniques en fonction de chacun (et le cours individuel) dans le lignée de Krishnamâcharya et de TKV Desikachar: pratiques des techniques de base proche du Hatha Yoga - postures, relaxations, respirations conscientes, concentration - ainsi que leurs adaptations en fonction de l'âge, de l'état de santé, etc. C’est un yoga doux qui agit en profondeur avec une attention forte à ses sensations corporelles, incluant des sons, des visualisations.
Qui ?
Amandine, 33 ans, passionnée de yoga depuis plus de 10 ans, stages et cours hebdomadaires suivis à Paris, Londres, Hambourg et Toulouse, actuellement en 4e et dernière année de formation à Toulouse avec l'Institut Français de Yoga http://www.ify.fr/ Précédemment professeur de Français Langue Etrangère (FLE), j’ai laissé de côté cette activité pour venir m’installer à la campagne à Tournon et pratiquer ce que j’aime vraiment : le yoga. L’enseigner est très enrichissant humainement et me permet d’approfondir ce véritable art de vivre.
Pour tous renseignements, n’hésitez pas à me contacter. De préférence par téléphone au 06 52 62 03 05 ou éventuellement par mail à yogamandine1@gmail.com Je suis à l’écoute et m’adapte à votre demande et à vos besoins.
Au plaisir de vous rencontrer !
Amandine
