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01/10/2020

Comme une envie de voyage 🧳

Après 3 voyages annulés cette année, et beaucoup d’autres événements qui l’ont aussi été, ça commence à me manquer, la liberté 🕊
Et même si j’aurais pu m’apitoyer sur mon sort, j’ai vu les côtés positifs à chaque fois 🤗

En attendant, je réfléchis déjà à mes prochaines destinations 🤓🏔⛲️🎠

Et toi ? Quel serait ta prochaine destination de rêve ? 🥰
OUTFIT

25/09/2020

Enfin le week end 💖🤗
Petit tour à la campagne pour clôturer ces plusieurs semaines de travail et de vadrouillage intense 🥵
Dès la semaine prochaine la tempête Naomi se calme 😂 je vais pouvoir me replonger sur ma formation.. 📚🌱 et prendre du temps pour moi 🤗
Quelque chose que j’ai encore beaucoup de mal à faire mais je me force haha 🤗
Et vous j’espère que ça va, malgré ce temps 🌧 et l’annonce de la fermeture des salles... Qu’avez vous prévu pour votre week end ? 🍁
Jeans
Crop

@ Tours, France

16/09/2020

Tout simplement parce qu’au delà de « j’ai pris du muscle » ou « j’ai pris du gras » ton corps est sujet à d’énorme variation, rien qu’au cours d’une journée, à cause de :
L’activité physique 🏋🏽‍♀️🚵🏽‍♀️
Ce que tu manges 🥩🍦
Ton hydratation 💦🍵
Ton STRESS 🤯😖
Tes hormones 🩸
Ton système digestif 💩
Et encore pleins d’autres facteurs...
Le poids n’est un marqueur vraiment fiable que si tu le prend de manière régulière, et que tu as une vue d’ensemble sur le LONG TERME ⏳
Donc OUI tu peux avoir pris du poids d’un jour à l’autre, et ça ne veux pas forcément dire que tu as pris du gras
Et NON la balance n’est pas là pour te dire si tu dois manger ou non en conséquence de ton poids !
Car j’entends trop souvent mes clientes me dire « Je me pese tous les jours, si j’ai perdu du poids je peux m’écouter et me faire plaisir, si j’ai pris du poids je me puni/prive et je me restreins pour réguler » 🤯🤯
Soit patiente
Laisse faire le processus
Il ne se fera pas en un jour !
Et si tu le sais, alors pourquoi tu le fais ? 😌
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14/09/2020

Hello à tous 🥰
J’espère que vous allez bien en cette nouvelle semaine et que vous êtes motivés pour vos objectifs 💖
Pour ma part je commence à savourer ENFIN les fruits de mon travail. Depuis janvier je charbonne très très dur, pour pouvoir avoir une meilleure qualité de vie, pouvoir m’octroyer davantage de week end, pouvoir finir à 19h le soir, et ENFIN, après 9 mois de travail INTENSE, ça y est, je vais pouvoir souffler. Prendre du temps pour moi, pour les choses que j’aime, pour les gens que j’aime 🥰
Me replonger dans cette nouvelle prépa, bref, je suis fière de tout mon petit travail pour en arriver là 🤗
Et toi ? Dis moi si tu trouves ça gratifiant, de travailler dur sans forcément voir les résultats tout de suite, pour après en profiter 🥰
Nouvelle collection soon 💖🦈
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12/09/2020

Ce que j’aime dans le sport ✨
D’aussi loin que je me souvienne, j’aime le sport
J’aime me surpasser
J’ai besoin de ça
J’ai besoin d’être en compétition avec moi même
J’ai besoin de me prouver que j’en suis capable
D’aller jusqu’au bout de cet entraînement
J’aime ce qu’il me procure
Le plaisir que je ressent quand j’ai finis
Il me prouve que je suis capable d’aller jusqu’au bout de n’importe quoi
N’importe quelle décision
N’importe quel projet
Et que je PEUX avoir de l’ambition
Car il me prouve qu’avec du travail et de l’amour, on peux arriver à tout
N’importe quel rêve est accessible pour qui y crois
Aujourd’hui, j’aime plus que tout la sensation que me procure le sport à haut à niveau
J’en ai BESOIN
J’ai aussi besoin de moment de repos, ou je déconnecte complètement
Ces périodes sont INDISPENSABLES, pour MON bien être
Et là je sent que c’est le moment, je bouillonne comme une lionne qui attend d’être lâchée dans une arène 🥰✨
Et toi qu’est ce que tu aimes dans le sport ? 🥰
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31/08/2020

HEY 😍
Qui aime la glace ici ? 🤓 (tout le monde normalement 😌☝🏻)
Je te laisse regarder cette petite vidéo si tu as déjà essayé de remplacer un aliment plaisir par un « plaisir sain »
Pourquoi faire d’ailleurs ?
C’est vraiment meilleur ? Ou juste pour te donner bonne conscience ?
Un plaisir reste un plaisir ! Si tu ne manges pas quotidiennement de cet aliment, ça ne sert à rien de vouloir à tout prix l’alléger 🙅🏽‍♀️🙅🏽‍♀️
Fais toi plaisir avec de vrais aliments, et arrêtes de chercher « l’allégé », le « protéiné » et le « sans sucre » partout 🤗
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23/07/2020

Favorite style 💙🦈
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20/07/2020

Ma tete quand je suis juste trop heureuse de ce que je suis en train de vous préparer 🥰🥰🥰🥰
Énormément de boulot en ce moment
Peu de temps pour moi
Pas de vacances de programmées 🤷🏽‍♀️
Mais pleins de projets et de belles choses à venir 🥰
Et vous quoi de prévu pour cet été ? ☺️
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