L'éveil de soie

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La naturopathie holistique vous accompagne sur le plan physique, émotionnel et énergétique avec comme seul outil: la nature sous toutes ses formes...
Je vous guide vers des aliments sains pour votre corps mais aussi pour votre esprit .

20/11/2020

Les cures saisonnières:

En complément d'une alimentation saine, fraîche, équilibrée et variée, il est intéressant de purifier l'organisme à chaque changement de saison.
On procède à ce que l'on appel "un drainage des émonctoires", en d'autres termes, on vide "les poubelles"...il s'agit donc de nettoyer et alléger le foie, les reins, les poumons, la peau, les intestins.
On peut débuter par une cure de mélange de plantes médicinales en complément d'une alimentation équilibrée.
Une cure saisonnière ne doit pas dépasser 30 jours et se ferra de préférence en lune décroissance.

Les plantes drainantes dépuratives:
FOIE: Radis noir, chardon marie, pissenlit, gentiane, fumeterre...
REINS: Bouleau, bruyère, aubier de tilleul, sève de bouleau, chiendent, queue de cerise...
PEAU: Bardane, pensée sauvage, verge d'or...
POUMONS: Bouillon blanc, guimauve, hysope, pin, eucalyptus...
INTESTINS: Chicorée, lin, mauve, bourdaine...

14/11/2020

Les diètes ou les jeûnes:

Ces techniques vont favoriser le nettoyage du système en profondeur et relancer le processus d'auto-guérison. En effet, du point de vue de l'évolution, nous sommes plus adapté au manque qu'à l'excès. Notre biologie s'inscrit dans une alternance de périodes famine/abondance, selon la disponibilité de la nourriture. En période de manque, l'organisme va s'adapter et rentrer en autosuffisance. Or, actuellement, ce programme archaïque est très peu utilisé.
Depuis la fin du 19ième siècle, notre mode de vie et d'alimentation a été complètement bouleversé avec l'industrialisation et la fin des pénuries. Nous pouvons manger 24h/24, des aliments parfois bien éloignés de notre biologie. C'est l'ère de l'abondance !!, l'ère des excès!
Les français font en moyenne 6,5 repas/jour en moyenne!!!
En pratique:
Pratiquez des diètes saisonnières comme les diètes de printemps et d'automne facile à mettre en place ou le jeûne intermittent pour démarrer!

Un livre excellent sur le jeûne: "Comment revivre par le jeûne" du Dr Lutzner, Terre vivante.

La sylvothérapie ou les bains de forêt : Comment la forêt nous soigne?C'est une pratique ancienne, appelée au Japon "S...
06/11/2020

La sylvothérapie ou les bains de forêt :
Comment la forêt nous soigne?
C'est une pratique ancienne, appelée au Japon "Shinrin Yoku"
Je vous invite à vivre cette merveilleuse expérience:
Très simplement par la marche en forêt; je me connecte au lieu et à l'instant, à l'aide de mes sens.
La biophilie désigne le besoin pour les êtres humains de se connecter à la nature pour nous conduire vers notre véritable "moi"
Une "nourriture" toute aussi précieuse que l'exercice physique et une alimentation saine.
Essayez...

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