Mégane Poncioux - Praticienne en Hypnose & Thérapies Brèves

28/09/2025

💥 Le burn-out n’est pas “juste du stress”.
C’est un syndrome d’épuisement professionnel qui se traduit par :
- Un épuisement émotionnel et physique permanent,
- Une distance ou du cynisme vis-à-vis du travail,
- Une perte d’efficacité et de sens.

Et non, le burn-out n’est pas une faiblesse personnelle !
Il survient souvent chez les personnes les plus engagées, perfectionnistes, disponibles pour les autres.

👉 Les signaux d’alerte :
- Vous vous sentez vidé(e), même après du repos,
- Vous avez des troubles du sommeil, de l’irritabilité, un sentiment de culpabilité,
- Vous vous isolez et perdez peu à peu le goût du quotidien.

🌿 La bonne nouvelle : on peut s’en sortir !

C’est pour cela que je propose un accompagnement de 3 mois (6 séances, ajustables selon les besoins).
Un suivi en hypnose et thérapies brèves pour :
✔️ Comprendre vos mécanismes d’épuisement
✔️ Libérer la surcharge mentale et émotionnelle
✔️ Apprendre à dire STOP sans culpabilité
✔️ Retrouver énergie, confiance et équilibre

💶 60€ la séance

✨ Si tu sens que le burn-out te guette, ou que tu en souffres déjà, sache que tu n'es pas seul(e) !

👉 Prends rendez-vous dès maintenant :
📅 https://calendly.com/mponcioux-hypnose/30min
✉️ contact@mponcioux-hypnose.fr
☎️ 06 12 90 50 27 (laisser un message vocal ou un sms)
📩 par messenger

23/09/2025

Bonne nouvelle ! 🎉
Je suis désormais diplômée en accompagnement du burn-out !💼

Mon accompagnement est fait pour toi si :
🌿 Tu te sens vidé(e) émotionnellement
🌿 Ton sommeil n’est plus réparateur
🌿 Tu culpabilises de ne plus ‘assurer’ comme avant
🌿 Tu veux retrouver calme et énergie

Je t'accompagne à :
💆 Relâcher la pression et retrouver de l’apaisement
💪 Reprendre confiance en toi
🛑 Apprendre à poser tes limites
🌸 Construire un équilibre durable

Je t'en dis plus très vite !!!💪
Et contacte-moi pour plus d'infos si tu te sens concerné(e).

04/09/2025

🌿 Les thématiques que j’accompagne en hypnose :

L’hypnose et les thérapies brèves sont des outils puissants pour t’aider à avancer et à te libérer de ce qui te pèse.
Au cabinet, je t’accompagne notamment sur :
✨ Gestion du stress et des émotions : anxiété, irritabilité, charge mentale
✨ Confiance en soi et estime de soi : peur du regard des autres, blocages personnels ou professionnels
✨ Libération : traumatismes, phobies, deuils, ruptures
✨ changement de comportement : grignotage, tabac, compulsions
✨ Sommeil et détente : insomnies, difficultés d’endormissement
✨ Accompagnement à la perte de poids : dont la pose d’anneau gastrique hypnotique

Chaque séance est adaptée à ton rythme et à tes besoins, pour t’aider à retrouver équilibre et sérénité !

📅 Les rendez-vous de septembre sont ouverts, c’est peut-être le bon moment pour toi ✨
👉 Prends rendez-vous dès maintenant :
📅 https://calendly.com/mponcioux-hypnose/30min
✉️ contact@mponcioux-hypnose.fr
☎️ 06 12 90 50 27 (laisser un message vocal ou un sms)
📩 par messenger

01/09/2025

🍂 C’est la rentrée !
Le rythme reprend, les emplois du temps se remplissent… et parfois, on s’oublie un peu au passage.

👉 Et si cette rentrée devenait aussi ton moment ?
Pour clarifier tes objectifs 🎯
Pour prendre soin de toi 💆‍♀️
Pour apaiser ton esprit 🌿

Un accompagnement en hypnose et/ou thérapies brèves peut t’aider à avancer plus sereinement et à retrouver ton équilibre.

📅 Les rendez-vous de septembre sont ouverts, c’est peut-être le bon moment pour toi ✨

👉 Prends rendez-vous dès maintenant :
📅 https://calendly.com/mponcioux-hypnose/30min
✉️ contact@mponcioux-hypnose.fr
☎️ 06 12 90 50 27 (laisser un message vocal ou un sms)
📩 par messenger

18/08/2025

💐 Les petites attentions qu’on s’offre à soi ont la plus belle saveur.
Prendre quelques instants pour se faire plaisir, c’est une façon simple de nourrir son bien-être et de se rappeler qu’on compte aussi pour soi.
✨ Prenez soin de vous, chaque jour, même avec de petits gestes.

15/08/2025

Le cabinet fait une petite pause du 16 au 31 août ! 🌞
On se retrouve dès le 1er septembre ! 😁

30/07/2025

🎧 Ton audio gratuit est encore disponible ! 🌿

Tu ne l’as pas encore téléchargé ?
L'audio découverte, sur la gestion du stress, est toujours en téléchargement gratuit sur mon site internet encore pour quelques semaines ✨

Profites-en pour t’accorder un vrai moment de calme et de recentrage, avant l’arrivée de nouveaux audios plus spécifiques qui seront bientôt proposés à l’achat 🌀

➡️ À télécharger et écouter gratuitement ici : www.mponcioux-hypnose.fr

🌿 Tu as loupé la séance découverte aux Portes Ouvertes du cabinet ?
Pas de soucis ! Je t’ai préparé une version audio à télécharger gratuitement sur mon site 🎧✨

C’est une initiation courte pour t’offrir un moment de pause et découvrir comment l’hypnose peut t’aider à apaiser ton stress.

👉 Télécharge-la ici directement sur la page d'accueil : www.mponcioux-hypnose.fr

💬 Et si tu trouves que c’est un peu trop court pour vraiment te détendre, pas d’inquiétude ! C’est normal : c’est juste une première approche.
En séance au cabinet, je prends tout le temps qu’il faut pour t’accompagner en profondeur.

Prends soin de toi 💙

29/07/2025

🕷 Et si ta phobie n’était pas irrationnelle, mais simplement mal comprise par ton cerveau ?

Tu as peut-être déjà entendu des phrases comme :
👉 “C’est dans ta tête.”
👉 “Mais enfin, une araignée, ça ne fait rien !”
👉 “Tu réagis trop fort…”

Et pourtant, à l’intérieur, c’est une alarme qui s’enclenche :
💥 Cœur qui s’emballe, panique, larmes, envie de fuir, blocage total…

🧠 En réalité, ton cerveau émotionnel agit comme s’il te sauvait la vie. Il a appris à associer un élément (un lieu, un animal, une situation…) à un danger, souvent il y a longtemps, parfois même sans que tu t’en souviennes.

✨ Grâce aux thérapies brèves, on peut reprogrammer cette réaction automatique.

Pour prendre RDV :
📅 https://calendly.com/mponcioux-hypnose/30min
✉️ contact@mponcioux-hypnose.fr
☎️ 06 12 90 50 27 (laisser un message vocal ou un sms)
📩 par messenger

26/07/2025

Et si ce week-end, tu faisais un peu de place pour… toi ? ✨

Voici quelques idées simples pour te ressourcer :
💆‍♀️ Prendre un vrai moment pour ne rien faire
🍃 Aller marcher en nature (sans ton téléphone !)
📖 Lire un livre qui te fait du bien
☕ Savourer un café ou un thé en pleine conscience
🧘‍♀️ Respirer profondément pendant quelques minutes
📝 Écrire ce que tu ressens, juste pour libérer

Se ressourcer, c’est revenir à soi. Et souvent, ce sont les petites choses simples qui apaisent le plus 💜

Et toi, qu’est-ce qui te fait du bien quand tu veux recharger tes batteries ? 🌟

24/07/2025

🌿 Et si tu décidais de prendre soin de toi ?

Au cabinet, je t’accompagne sur différentes thématiques, avec des outils concrets et efficaces comme l’hypnose ericksonienne, la PNL ou la DNR.

🌀 Je peux t’aider à avancer sur :
• la gestion des émotions et du stress
• les troubles du sommeil
• les phobies, les peurs, les blocages
• l’estime de toi, la confiance, le regard des autres
• les traumatismes, les blessures invisibles
• les addictions, les compulsions, l’arrêt du tabac
• la relation au corps et à l’alimentation
• et tellement d'autres objectifs !!

Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux et centré sur toi. 😊
Si tu as la moindre question, contacte moi ! ✨

22/07/2025

Tu ne sais pas comment prendre RDV avec moi ?
Voici toutes les possibilités ci-dessous ⬇️😁
📅 https://calendly.com/mponcioux-hypnose/30min
✉️ contact@mponcioux-hypnose.fr
☎️ 06 12 90 50 27 (j'ai beaucoup de spam, donc laisse un message vocal ou un sms)
📩 par messenger
Je vais ouvrir d'autres créneaux en ligne dans la semaine pour le mois d'Août 🙂
Ils ne sont pas tous ouverts en ligne, donc n'hésitesm pas à me contacter si tu veux un créneau particulier ! 😉

Pour un premier RDV avec moi, je vous appelle en soirée dans les jours qui suivent votre réservation afin que nous puissions avoir un premier échange sur votre problématique (environ 15/20 min).Comptez 1h/1h30 la première séance, environ 1h pour les suivantes.60€/séance.Si les créneaux en ...

18/07/2025

✨ Déjà plus de 6 mois ! ✨

Il y a un peu plus de 6 mois, j’ouvrais les portes de mon cabinet avec beaucoup d’enthousiasme, d’envie… et un petit peu d'incertitude aussi !

Aujourd’hui, je prends un moment pour vous dire MERCI 🙏
Merci à toutes les personnes qui m’ont fait confiance et sont venues en séance. Merci pour votre engagement, votre sincérité, vos transformations.

Je suis heureuse et touchée de voir les changements que vous vivez, les retours que vous me faites, et tout ce que nous avons traversé ensemble. 🌀

Merci également à celles et ceux qui parlent de moi autour d’eux, qui partagent mes publications, qui m’aident à faire connaître mon travail. Vous êtes des piliers discrets mais essentiels. 💛

Et si le cœur vous en dit, n’hésitez pas à me laisser un petit avis sur Google 🌟 — ça fait une vraie différence, et ça aide d’autres personnes à franchir le pas. (Et je sais que beaucoup d’entre vous n’osent pas... alors je vous y encourage tout doucement ! 😇)

À très bientôt 💫
Mégane