ADF coaching

ADF coaching Nous aidons les femmes à perdre entre 10 et 15 kilos en 6 mois SANS SPORT tout en préservant VIE SOCIALE et PLAISIR ALIMENTAIRE

20/09/2023

👉Voici un extrait du contenu que je partage sur mon groupe privé 😊

Pour rejoindre mon Groupe Facebook sur la Perte de poids Féminine,

Clique ci-dessous, C’est Privé & gratuit :

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http://www.facebook.com/groups/pertedepoidsfeminine/

Je partage dans ce groupe de nombreux conseils pouvant t’aider dans ta perte de poids,

Mais au delà,

Pouvant t’aider à te sentir mieux au quotidien 🙏🙏

A tout de suite 😊👋

Anthony

03/06/2022

Selon toi, est ce possible de perdre du poids en mangeant ce dont tu as envie ? 🤔

31/05/2022

Qui connaît le régime Dukan ici ? 🤔

30/05/2022

Si je fais une publication sur la rétention d’eau et la prise de poids, qui la veut ? 🤔

28/05/2022

Qui a déjà fait un régime dans mes amis Facebook ?🤔🤔

28/05/2022

Si je te donne une astuce pour se faire un apéro sans trop de calorie, qui la veut ? 🤔

26/05/2022

(REDIFFUSION)

🔥🔥TÉMOIGNAGE DE Michèle Christo (-17 KILOS EN 11 mois ,ÂGÉE, MÉNOPAUSÉE , SOUCIS DE THYROÏDE)🔥🔥

MICHELE, 72 ans, 1,62 pour 86 kilos au départ, va nous raconter son parcours, son histoires, ses peurs, son ressenti avant de perdre du poids et comment elle se sent aujourd'hui avec ces 17 kilos en moins 😊



PS : Si toi aussi tu cherches à perdre du poids sans faire de régime et sans forcément faire du sport à outrance, saches que tu peux rejoindre dès maintenant mon Groupe Facebook Privé (gratuit)😊

https://www.facebook.com/groups/lesminidiets/

Ce groupe est conçu pour toutes les Femmes et les Hommes :
- qui ne veulent pas faire de régimes restrictifs,
- qui n’ont pas forcément le temps de faire du sport,
- qui ne veulent pas prendre compléments alimentaires & autres produits détoxx..

et QUI veulent tout simplement perdre du poids sur le long terme et le stabiliser une BONNE FOIS pour toute ! 🙏🙏

Dans ce groupe, tu auras accès à :
- Des astuces simples et efficaces à mettre en place pour perdre du poids !✅
- Des formations gratuites sous format vidéo sur la perte de poids ✅
- Des challenges, des semaines menus, des semaines de coaching..✅
- Des Directs Lives gratuit avec moi (possibilité de me poser des questions, de me parler de tes problématiques, de tes objectifs)✅
- Des témoignages de personnes que j’ai accompagnés personnellement, (possibilité de leur parler en direct et de poser des questions ! ✅
- Et pleins d’autres surprises !!✅✅✅

Qui suis je ? 🤔

Pour rappel, Je m'appelle Anthony De Freitas et je suis Diététicien-Nutritionniste diplômé d'état.

👉Mon rôle est d'accompagner les hommes et les femmes âgés de 30 ans et + (en moyenne) à perdre du poids sans faire de régime, sans frustration et sans mettre d'activité physique si c'est leur choix.👈

C'est ici pour nous rejoindre :
https://www.facebook.com/groups/lesminidiets/

24/05/2022

Est-ce que tu es du genre à faire attention à ton alimentation la semaine et à te faire plaisir le week end ? 🤔

⚠️⚠️Je me suis rendu compte que beaucoup de mes amis FB se demandent QUELLE HUILE est à privilégier pour être en bonne s...
16/05/2022

⚠️⚠️Je me suis rendu compte que beaucoup de mes amis FB se demandent QUELLE HUILE est à privilégier pour être en bonne santé⚠️⚠️

J’ai donc décidé de créer du contenu sur ce sujet là et de donner mes meilleurs CONSEILS.

Ces astuces seront publiées sur mon Groupe Facebook cette semaine !

En plus de ce contenu, je vais publier un rappel sur le rôle des légumes dans la perte de poids et comment ils peuvent t’aider à limiter tes grignotages 🔥🔥

Pour accéder à ces différents conseils, c’est par ici :

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://www.facebook.com/groups/lesminidiets/

PS : Ce groupe est gratuit est réservé à tous ceux qui ont un objectif de perte de poids 🔥

11/05/2022

Si je t’explique dans une vidéo comment tu peux perdre du poids sans faire de sport, tu la veux ? 🤔

05/05/2022

(REDIFFUSION)

🔥TÉMOIGNAGES DE Nadia Malki (-20 KILOS EN 8 MOIS/MÉNOPAUSE) 🔥

Nadia va nous raconter son parcours, son histoires, ses peurs, son ressenti avant de perdre du poids et comment elle se sent aujourd'hui avec ces 20 kilos en moins 😊



PS : Si toi aussi tu cherches à perdre du poids sans faire de régime et sans forcément faire du sport à outrance, saches que tu peux rejoindre dès maintenant mon Groupe Facebook Privé (gratuit)😊

https://www.facebook.com/groups/lesminidiets/

Ce groupe est conçu pour toutes les Femmes et les Hommes :
- qui ne veulent pas faire de régimes restrictifs,
- qui n’ont pas forcément le temps de faire du sport,
- qui ne veulent pas prendre compléments alimentaires & autres produits détoxx..

et QUI veulent tout simplement perdre du poids sur le long terme et le stabiliser une BONNE FOIS pour toute ! 🙏🙏

Dans ce groupe, tu auras accès à :
- Des Directs Lives gratuit avec moi (tu vas pouvoir me poser tes questions, me parler de tes problématiques, de tes objectifs et je t’y répondrais en direct)✅
- Des formations gratuites ✅
- Des astuces simples et efficaces à mettre en place pour perdre du poids !✅
- Des témoignages de personnes que j’ai accompagnés personnellement, tu pourras leur parler en direct et poser tes questions ! ✅
- Des challenges, des semaines menus, des semaines de coaching..✅
- Et pleins d’autres surprises !!✅✅✅

Qui suis je ? 🤔

Pour rappel, Je m'appelle Anthony De Freitas et je suis Diététicien-Nutritionniste diplômé d'état.

👉Mon rôle est d'accompagner les hommes et les femmes âgés de 20 à 55 + (en moyenne) à perdre du poids sans faire de régime, sans frustration et sans mettre d'activité physique si c'est leur choix.👈

C'est ici pour nous rejoindre :
https://www.facebook.com/groups/lesminidiets/

🥑 Pour faire simple, il existe deux types de glucides :➡️ Les glucides simples➡️ Les glucides complexes🍉 Dans les glucid...
27/03/2022

🥑 Pour faire simple, il existe deux types de glucides :

➡️ Les glucides simples
➡️ Les glucides complexes

🍉 Dans les glucides simples, nous avons le lactose, le saccarose, le glucose et le fructose.

🍄 Le glucide simple le plus consommé est le saccarose, c’est que l’on appelle plus communément LE SUCRE !

🍍 Dans les glucides complexes, nous avons l’amidon.

🍒 En gros, retiens que les glucides sont apportés par tous les aliments qui contiennent du sucre et par les féculents.

⚡ Donc quand tu manges des glucides, soit tu apportes de l’amidon soit t’apportes du sucre !

🔰 Tout dépend de l’aliment que tu as mangé !

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