Noéline Clavier

16/09/2025

13/09/2025

On clôture donc avec un atelier intergénérationnel sur l’équilibre alimentaire réalisé à la MJC de Tullins 🥳🥳
Nous avons passé un super moment; au programme: l’apprentissage des groupes alimentaires, des sucres cachés, concevoir son menu équilibré et la réalisation d’un granola maison pour les petits déjeuner et goûters 😋😋

07/09/2025

🍎 Atelier Parents-Enfants à Tullins !
Le samedi 13 septembre 2025 de 9h30 à 11h30, j’anime un atelier diététique à la MJC de Tullins pour découvrir en famille le plaisir de manger sainement 🌱

Au programme :
👉 Une partie théorique ludique adaptée aux enfants et à leurs parents pour comprendre ensemble les bases d’une alimentation équilibrée
👉 La préparation d’un goûter gourmand & sain

Un moment convivial pour apprendre, cuisiner et partager 👩‍🍳👨‍👩‍👧‍👦

📍 Où ? MJC de Tullins
💶 Tarif : 2€ par personne
📧 Inscriptions auprès d’Elodie : accueil@mjctullins.fr

✨ Venez vivre une expérience familiale autour de l’alimentation saine, à la fois pédagogique et gourmande !

28/08/2025

Super reportage à voir absolument 🙏🏻

Documentaire disponible jusqu'au 24/08/2025Si vous ne pouvez pas vous arrêter de manger, c'est leur faute. Ces quarante dernières années, les géants de l'ali...

20/08/2025

🥒 Chez vous aussi on boude la courgette ?
Alors voici une recette qui pourrait bien la réconcilier avec vos papilles ✨

👉 Salade de courgettes aux cacahuètes : fraîche, croquante et pleine de saveurs !

🌿 Ingrédients :
500 g de courgettes (jeunes de préférence)
1 belle poignée de cacahuètes grillées non salées
Beaucoup de menthe fraîche ciselée 🌱

🥢 Sauce :
1 gousse d’ail pressée
1 càs de beurre de cacahuète 🥜
1 càs de vinaigre de cidre
1 càs de sauce nuoc-mâm
1 càs ½ de sauce soja sucrée
1 càs d’huile de colza
2 càs d’huile de sésame
2 càs de jus de citron 🍋

👩‍🍳 Préparation :
Râper les courgettes en tagliatelles.
Mélanger avec la sauce.
Laisser reposer au frigo minimum 1h (c’est encore meilleur bien frais ❄️).
Juste avant de servir, ajouter les cacahuètes grillées et la menthe fraîche 🌿🥜.
Une recette ultra simple, rapide et qui change de la traditionnelle ratatouille 😍
Et vous, vous la préférez comment la courgette ? 🥒💚

18/08/2025

La beauté d'un tian de légumes du jardin 🥒🍆🍅🥰

16/08/2025

📢 Congé maternité à venir 💛

Je serai absente du 15 septembre à mi-décembre.
➡️ Derniers créneaux disponibles avant mon départ – réservez vite ici : 👉 https://www.doctolib.fr/dieteticien/tullins/noeline-clavier/booking/motive-categories?specialityId=414&telehealth=false&placeId=practice-371896&bookingFunnelSource=profile

Pas de remplaçant pendant cette période (choix personnel), mais le suivi continue via Alivio pour mes patients en cours :
✨ 1 réponse/semaine
✨ Newsletter hebdo avec défi bien-être, idées menus & recettes

📅 Créneaux de décembre ouverts début octobre, priorité aux suivis en cours / endométriose / SII.

Merci pour votre confiance 💛👶

06/08/2025

Orzo et duo de courgette au pesto-cacahuète maison + parmesan 🤤

Bon appétit 🤗

10/07/2025

Prévenir et soutenir: le cœur de notre travail ❤️

30/05/2025

🥗 Salade façon taboulé – spéciale fibres 🌿
Une salade fraîche, croquante et nourrissante, parfaite pour les beaux jours !

✨ Ingrédients (4 à 5 adultes) :
🍚 260 g de mélange de céréales (ici : majorité de quinoa)
🥒 500 g de concombre
🍅 300 g de tomates
🧅 1 oignon rouge
🧀 200 g de fêta
🍋 Le jus d’1 citron vert + 1/2 citron jaune
🫒 4 c. à soupe d’huile d’olive
🌱 Environ 30 feuilles de menthe fraîche
🧂 Sel, poivre

🟢 Pourquoi c’est top ?
💪 Riche en fibres : grâce au quinoa, aux légumes crus et à la menthe fraîche
🧠 Bonne source de protéines avec la fêta
🥗 Plat complet ou accompagnement selon l’envie
📦 Idéale en batchcooking : elle se conserve bien et les saveurs s’intensifient après quelques heures au frais

💡 Astuce : vous pouvez varier les céréales selon ce que vous avez sous la main !

💬 Envie d’autres idées simples, équilibrées et de saison ? N’hésitez pas à me suivre ou à partager vos créations en commentaire 😍

13/05/2025

🌿🥣 Recette improvisée ce matin… et c’est (surprise !) le meilleur bowlcake à IG contrôlé que j’ai testé jusqu’ici !
Pas le plus beau visuellement, mais franchement : rapide, rassasiant, gourmand et respectueux de la glycémie 👌

👉 Dans mon bol :
1 œuf 🥚
1 compote sans sucres ajoutés 🍏
30 g de farine T110
10 g de coco râpée
1 càc de cacao non sucré
1/2 càc de levure
Quelques myrtilles + pépites de chocolat noir 🍫

Le tout accompagné de rondelles de kiwi avec la peau (oui oui !) pour un bon coup de fibres en bonus 💪

📸 Clairement pas instagramable, mais validé à 200% côté goût et satiété !

💬 Team petit-déj salé ou sucré ? Vous tentez le bowlcake de l’impro ?

19/04/2025

On adore 😂😂