Julie Courderot - Diététicienne Nutritionniste - Solution Nutrition

01/09/2025

Rien ne s'arrange malgré vos efforts ?
Vous avez "tout" essayé ?
La solution est souvent dans l'assiette.

🎯 4 ateliers pratiques cet automne :

✅ Hypothyroïdie (18 sept)

✅ Fertilité & Grossesse (09 oct)

✅ Endométriose (06 nov)

✅ Microbiote (20 nov)

Pas de théorie
→ Des stratégies concrètes à appliquer dès le lendemain.

📍 Ornans

• 19h-21h

• 40€ seulement

• Max 10 personnes

Vous vous reconnaissez ? 👇
https://solution-nutrition.fr/nutritherapie-ateliers-echanges-micronutrition/

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📍 Je suis Julie, Diététicienne-Nutritionniste spécialisée dans l’accompagnement des troubles digestifs, hormonaux et thyroïdiens.
Je vous propose un suivi concret, humain et durable, en cabinet ou à distance.
🔎 Envie d’en savoir plus ?
📲 Découvrez comment je peux vous aider sur mon site : www.solution-nutrition.fr

26/08/2025

"Vous aviez raison c'est le gluten et le sucre"
Elle l'aurait presque dit avant de me dire bonjour en entrant dans le cabinet.

Mme S, 32 ans, vient me voir épuisée :
❌ Hashimoto diagnostiquée + traitement Lévothyrox inefficace
❌ SOPK récent
❌ Arrêt maladie pour dépression
❌ TSH qui remonte malgré le traitement
❌ Troubles digestifs, sommeil perturbé, règles douloureuses

MON EXPLORATION NUTRITIONNEL révèle :
🔍 Maladie cœliaque non diagnostiquée
🔍 Insulino-résistance sévère
🔍 Carence en fer majeure
🔍 Inflammation notable (CRP ++)
🔍 T3 T4 dans les choux

VOUS VOYEZ LE PROBLÈME ?
On traite l'hypothyroïdie...
mais pas les CAUSES qui l'entretiennent.

MA STRATÉGIE ici :
✅ ÉVICTION totale du gluten → Stopper l'auto-immunité
✅ Réparation digestive → Améliorer l'absorption
✅ Réduction et répartition des charges glucidiques
✅ Soutien nutritionnel ciblé → Iode, tyrosine, vitamine D, fer

POURQUOI ça marche ?
→ L'intestin poreux nourrit l'inflammation
→ L'insulino-résistance bloque la conversion et l'efficacité hormonale
→ Les carences empêchent la synthèse et la conversion hormonale

Le Lévothyrox seul ne peut PAS résoudre ces problèmes nutritionnels.

C'est pourquoi les patients Hashimoto retrouvent leur vitalité...
quand on s'attaque aux vraies causes.

‼️ CHAQUE CAS EST UNIQUE

Vous vivez la même situation ? Votre traitement ne suffit plus ? On augmente les doses mais rien ne change ?

🎯 Un atelier est prévu le 18 septembre
Pour identifier VOS blocages spécifiques.

Inscription ici :
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Apprenez à mieux manger grâce à nos ateliers de nutrithérapie. Conseils, partages d’expériences et outils pour reprendre votre santé en main

19/08/2025

Réveil difficile malgré 8h de sommeil ?
Humeur instable ?
Concentration qui flanche l'après-midi ?

↳ Le problème n'est pas votre âge.
↳ C'est probablement votre métabolisme qui ralentit.

LA RÉALITÉ QUE PERSONNE NE VOUS DIT :

Votre thyroïde = le chef d'orchestre de votre énergie.

Quand elle dysfonctionne, tout votre corps en pâtit.

❌ Fatigue chronique inexpliquée
❌ Frilosité même en été
❌ Cheveux ternes qui tombent
❌ Moral en dents de scie
❌ Concentration difficile

LE PIÈGE des solutions "classiques" :

On traite les symptômes, jamais les causes nutritionnelles profondes.

🔥 Les 5 carences chez 80% de mes clients : Iode Sélénium Vitamines groupe B Tyrosine Fer

Pourtant sur le papier les apports semblent corrects.

Alors où sont les biais ?

C'est ce que l'on explore en consultation

MA MÉTHODE en 4 étapes :

1️⃣ Bilan nutritionnel complet (pas juste la TSH)
2️⃣ Correction des carences spécifiques
3️⃣ Optimisation foie + intestin
4️⃣ Réajustement alimentaire personnalisé

VOUS VOULEZ RETROUVER VOTRE VITALITÉ ?

J'organise un atelier pour vous donner des pistes pesronnalisées et concrètes à explorer en autonomie.

RDV sur mon site internet.
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05/08/2025

Vous enchaînez les probiotiques sans résultats durables ?
Normal

Pour qu'une flore de qualité s'implante,
votre muqueuse intestinale doit être optimale.

Comment je le sais ?

🧀 J'en ai frotté des fromages...

Si les conditions ne sont pas bonnes,
Si les substrats ne sont pas disponibles ...

➡️La flore de surface ne sera pas bonne.

Si la flore n'est pas bonne...
➡️Le goût et la texture souhaités sont rarement au rendez-vous.
Alors on frotte avec des souches spécifiques pour tenter de rattraper le coup... 🙄 🥵

Voilà pour le fromage.

🎯 Qu'en serait-il pour un intestin et son humain émotif ?

La vraie solution ?

S'attaquer aux CAUSES de votre dysbiose, pas aux symptômes.

Vous vous reconnaissez ?
🔄 Symptômes qui reviennent dès l'arrêt des compléments
💸 Budget "probiotiques" qui explose
🤷‍♀️ Vous ne savez plus quoi choisir

Il est temps de changer d'approche.

Je vous accompagne pour repérer le grain de sable et rééquilibrer votre écosystème intestinal DURABLEMENT avec l'alimentation.

Des ateliers spécifiques disponibles seront disponibles à la rentrée

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Besoin d'un accompagnement nutritionnel personnalisé dans le Doubs ? Faites appel à Julie Courderot, diététicienne nutritionniste diplômée.

22/07/2025

Pétition anti-loi Duplomb
Le paradoxe que personne n'explique.
Ce qu'il m'a manqué de préciser en partageant la pétition...

Je viens du monde agricole et je fréquente beaucoup d'agriculteurs.
La situation est plus nuancée qu'il n'y paraît :

✅ Les faits :
Sans cette dérogation, certaines filières françaises risquent l'effondrement face à la concurrence européenne (par exemple - l'acétamipride reste autorisé en Europe jusqu'en 2033)

✅ Le dilemme :
Entre protection des pollinisateurs et survie économique des territoires ruraux, les agriculteurs sont pris en étau.

✅ L'urgence :
Les alternatives (variétés résistantes, lutte biologique) ne sont pas encore disponibles.

✅ Notre vrai pouvoir ?
Nos choix alimentaires quotidiens 🛒 Si le prix du sucre triplait, serions-nous prêt à diviser notre consommation ? Serions-nous prêt à prioriser les denrées venant de France ?

Signer une pétition, c'est bien.
Mais transformer nos habitudes, c'est mieux.

Chaque jour, nous votons avec notre porte-monnaie : Pour une agriculture moins dépendante aux pesticides Pour des circuits courts et une transparence accrue Pour des producteurs qui investissent dans la transition

Les paradoxes que j'observe 🤔 Beaucoup s'indignent contre les pesticides... tout en privilégiant le moins cher au supermarché. Sans même avoir pris la peine de comparer les prix /kg. Beaucoup veulent du local... sans accepter un légume avec un petit défaut visuel. Beaucoup réclament du "100% naturel"... mais achètent des mangues et des avocats toute l'année.

En signant la pétition, sommes-nous prêts à changer de consommation ?

💡Pas de culpabilisation, juste de la lucidité
Je ne juge personne.
Nous sommes tellement mal informés...

Concilier santé, budget, praticité et éthique...
Au départ, ça creuse les méninges.
Mais c'est possible.

C'est exactement pour cela que j'aide les personnes que j'accompagne à faire des choix éclairés, sans stress ni contraintes irréalistes.

Parce qu'une alimentation consciente, ça s'apprend.
Étape par étape.

👉 Découvrez mes accompagnements pour concilier convictions et réalités.
www.solution-nutrition.fr

21/07/2025

Je crois profondément que rien n’est figé.
Nous avons tous un rôle à jouer.
En tant que consommateurs, citoyens, professionnels… nous pouvons changer les choses.

Et parfois, cela passe par un acte simple mais puissant : s’exprimer.

🖊️ Signez la pétition contre la loi Duplomb.

Faites entendre votre voix.

Gardons espoir
Et agissons.

https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3014

Et si vous ne savez pas de quoi il s'agit

J'avais fait un post il y a qq jours

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17/07/2025

"J'ai un traitement pour ma thyroïde,
mais je suis toujours aussi fatiguée"
Je l'entends 3 fois par semaine minimum.

Voici ce que j'ai découvert chez ma patiente de 52 ans, on lui a diagnostiqué un Hashimoto il y a 18 mois :
➡️ TSH "normale" à 1,62, un traitement, mais symptômes bien présents
➡️ Digestion perturbée depuis des années
➡️ Une sensibilité au stress plus forte et des émotions en motagnes russes

❌ Le problème ? On traite la thyroïde.
✅ La solution ? On restaure l'ÉCOSYSTÈME.

La santé intestinale et le foie sont souvent à soutenir
De nombreux status nutritionnels sont souvent à restaurer

Le résultat après 6 semaines
✨ Motivation retrouvée
✨ Emotionnel plus stable
✨ Concentration plus significative

La thyroïde n'est pas un organe isolé.
C'est le chef d'orchestre d'un ensemble.

Vous avez des problèmes de thyroïde non résolus ?

🔄 Partagez si ça peut aider quelqu'un

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09/07/2025

Oui à la souveraineté alimentaire...
Oui au soutien des agriculteurs...
Mais pourrions-nous faire autrement ?

Hier soir, 316 députés ont dit oui à la loi Duplomb.

Elle prévoit notamment la réintroduction de l'acétamipride, un insecticide de la famille des néonicotinoïdes interdit en France depuis 2018, (autorisé ailleurs en Europe jusqu'en 2033).

🐝 Les néonicotinoïdes sont très toxiques pour les abeilles.

Déjà fragilisées par les pesticides, elles restent pourtant responsables de 80% de notre pollinisation agricole...

Pourtant 😰

Notre exposome - l'ensemble de nos expositions quotidiennes - se dégrade.

On le constate déjà :

📈 Explosion des intolérances alimentaires
📈 Maladies chroniques précoces
📈 Troubles du développement chez les enfants..

Si j'ai bien compris ce serait notamment pour aider la production de betteraves sucrières...
Donc pour manger du sucre, pour abréger. 🙃 😵‍💫

🙃 Soyons logiques, honnêtes, et prenons un peu de recul.
Une offre répond toujours à une demande.

Qui paiera les conséquences sanitaires de nos choix alimentaires actuels ?

🙏 Notre santé ne devrait pas dépendre des décisions politiques.
Elle devrait dépendre de nos connaissances et de nos actions quotidiennes.

🌍 C'est notre mode de consommation qui aidera réellement notre agriculture et notre santé de demain.

💙 "De notre échelle microcosmique, à l'échelle planétaire. "

👉 Vous souhaitez trouver votre équilibre entre alimentation durable, santé, budget ?
Je suis là pour vous accompagner.
RDV sur www.solution-nutrition.fr



Julie Courderot
Diététicienne Nutritionniste

08/07/2025

La santé digestive n’est pas une option.
Elle doit être centrale.
Surtout en nutrition.

Pourquoi ?

Ajourd'hui je vous donne une raison simple :

Orienter les nutriments dont vous avez besoin, c'est très bien.

Mais s'ils sont mal absorbés ...

Il n'y aura pas de résultats.

Quelle que soit la problématique.

Rendez-vous sur www.solution-nutrition.fr pour plus d'info

07/07/2025

Je pensais bien faire, mais j'ai tout cassé"
Cette phrase m'a vraiment touchée.
Végane depuis 2 ans, cette jeune commerciale était à fleur de peau quand je l'ai vue la première fois.

Challengeuse passionnée que rien n'arrêtait.
Récemment en arrêt maladie, cheveux qui tombent en paquet, fatigue irrécupérable.

"Je surveille souvent, mes analyses sont normales"

Effectivement rien n'est en gras sur le bilan.

Oui la NFS est normale,
Le taux d'hémoglobine est normal ...

Et si on analyse vraiment :
Le cholesterol est trop bas Ferritine trop basse Vitamine B12 trop basse

Et surtout, une culpabilité énorme.

Avant d'être anémié,
de nombreuses dysfonctions peuvent survenir...

Avant d'être dangereux pour nos vaisseaux le cholesterol est à la base de notre cascade hormonale et reste indispensable à un bon état de forme.

Le plus difficile ?
Sa peur de "mal faire" en réintroduisant des produits animaux.

Pas de jugement.
Il y a de belles raisons d'être vegan,
mais c'est bien rarement tenable physiologiquement...

On a pris le temps.
Juste des solutions adaptées à
SA situation,
SON budget,
SES valeurs.

Aujourd'hui elle a retrouvé un nouvel équilibre.
Et surtout, elle s'est réconciliée avec elle-même.
Parfois, prendre soin de soi, c'est accepter de changer de cap.