Inspire & Vous

04/05/2022

🌟Ça bouge chez Inspire & Vous !
🌟Réunion de travail riche en inspirations 😜 avec Estelle Chavand-Vittoriano, Fondatrice de Success Avenir dont l'un des objectifs est d'accompagner les collaborateurs vers plus de sens et de performance.
🌟 Un joli partenariat en devenir 🙏
🌟 On vous en dit plus très vite 😉

21/04/2022

🍃 Vous êtes fatigués, vous avez mal au dos ou aux cervicales ?
Cet article de My Happy Job by Moodwork invite les salariés à s'échauffer le matin pour permettre de diminuer les TMS et propose des exercices simples à mettre en place pour se sentir bien au travail.

🍃 Objectif : moins de douleurs pour plus de bien-être physique et mentale !
On est forcément convaincu ;-)
https://lnkd.in/gkDRCZxh

Fatigue, mal de dos, cervicales tendues... Et si s'échauffer le matin avant de travailler permettait de diminuer douleurs et troubles musculo-squelettiques ?

20/04/2022

🍃 Votre bien-être commence par un poste de travail ergonomique ✅

🍃 Saviez-vous que l'on reste assis derrière notre bureau 2 mois / an ?

🍃 Nous travaillons donc assis bien trop longtemps ! Il est essentiel que votre poste de travail soit aménagé et ajusté de sorte que vous vous y sentiez BIEN 😇

🍃 Comment ? En veillant à adopter les bons gestes, à bien régler votre poste de travail. Ils préviendront ainsi les risques de maux de nuque et de dos.

🍃 Pour vous, cette petite infographie bien utile 🙏
Qu'en pensez-vous ?

🍃 Inspire...z... vous 😉 pour votre bien-être 🙏
Parce que la santé se travaille aussi au travail 😉

12/04/2022

🍃 + 235% de R.O.I. - C’est ce qu’obtiennent les entreprises ayant placé le bien-être au cœur de leur vision d’entreprise. (OpinionWay, 2018)

🍃 Comme disait Richard Branson, Fondateur de Virgin : "Prenez soin de vos salariés, ils prendront soin de votre entreprise"

🍃C'est pour cette raison que nous avons créé il y a maintenant 3 ans INSPIRE & VOUS.

🍃 L' définit la santé comme le juste équilibre entre le bien-être physique, mental et social.

🍃 C'est à partir de cette définition et de ce triptyque qu'INSPIRE ET VOUS a créé une méthode inédite et 360° pour optimiser la santé des salariés au travail.

🍃 Notre objectif est de transmettre les meilleures techniques (issues de différentes approches bien-être et santé qui ont fait leur preuve) pour prendre soin de soi au bureau ou en télétravail.

🍃 Le tout lors d’ateliers
ponctuels ou réguliers
en visio ou sur votre site !

🍃 Améliorer la qualité de vie au travail, c’est offrir de
bonnes conditions de travail à ses salariés pour plus de productivité et une meilleure performance de
l’entreprise

📎Pour en savoir plus :
📞 06 07 39 94 28
✉️ contact@inspire-et-vous.com
ℹ️Site internet : https://www.inspire-et-vous.com/

11/04/2022

LE TRAVAIL VOUS PERMET-IL DE VOUS ÉPANOUIR ✨ ?

🍃Le plus important n’est pas ce que nous faisons, mais comment nous le faisons.
Et si vous vous serviez de votre travail pour vous améliorer et développer votre potentiel ✨?
Être épanoui a des effets bénéfiques sur vos résultats et permet de créer des conditions de travail optimales 🤩

🍃Double effet kisscool sur le plan personnel puisqu'en ajoutant une touche perso dans votre mission, cela donne tout son sens à votre travail, permet de l’apprécier davantage et cela se répercute sur votre bien-être individuel 🦋

🍃 Alors... Soyez acteur de votre vie professionnelle et non simple spectateur 😉
Prenez des initiatives, proposez des idées… pour valoriser votre travail et votre rôle, au sein de l’entreprise.

🍃 Inspirez-nous de votre expérience en commentaires 🙏

🍃 La santé se travaille aussi au travail avec Inspire et Vous 😉

08/04/2022

🍃 C'est le week-end 🤩
🍃 R E S P I R E Z 🙏

06/04/2022

🍃Aujourd'hui, nous souhaitons prendre soin de votre santé mentale avec... une posture de ... celle de l'Arbre !

🍃 Un moment de calme... juste pour vous 🙏

🍃 INSPIRE....Z VOUS ;-)
Visible également sur notre chaîne : https://lnkd.in/etQJxT_b
Bon visionnage !

29/03/2022

🍃Aujourd'hui, nous souhaitons recueillir vos avis ✨

🍃Qu'attendez-vous de votre employeur en matière de qualité de vie au travail ? Vous souhaiteriez améliorer :
✨Votre bien-être physique ?
✨Votre bien-être mental ?
✨ Votre bien-être social ?
✨Les trois ?

🍃L'OMS définit la santé comme le juste équilibre entre le bien-être physique, mental et social. Avez-vous cet équilibre au sein de votre entreprise ?
On a hâte d'en savoir plus ;-)

🍃La qualité de vie au travail représente un enjeu bien plus important que ce qu’on pourrait penser. Initier des actions pour permettre l'épanouissement des salariés fait aujourd'hui partie des priorités.
Merci de partager avec nous votre expérience et vos attentes en commentaires 🙏

A bientôt 😉

25/03/2022

🍃Ce weekend, faites comme votre chat 🐱 et profitez d'une petite sieste au soleil ☀

🍃 Indispensable à notre squelette, " la vitamine du soleil " - autrement dit, la vitamine D - permet l’absorption et le métabolisme du calcium et du phosphore dans les os et le renforcement musculaire.

🍃 La vitamine D protège des fractures et joue un rôle multi protecteur
Elle renforce notre système immunitaire et joue même un rôle préventif et ralentissant dans les maladies auto immunes comme la sclérose en plaques. " La vitamine du soleil " intéresse également les cancérologues, car pouvant inhiber la croissance des cellules tumorales.

🍃 Le maintien d’un niveau suffisant en vitamine D est indispensable afin de conserver un bon état de santé général.

🍃 La vitamine D est quasi absente de notre alimentation alors comment faire ?
C’est le soleil qui offre 90 % des apports nécessaires en vitamine D
Notre recommandation : S’exposer quotidiennement mais pas plus de 10 à 15 minutes ;-)

🍃 Quelle partie du corps faut-il exposer au soleil pour la vitamine D ?
On privilégie une exposition des bras ou des jambes. La peau du visage, aussi très sensible, ne produit que peu de vitamine D.

Bonne sieste au soleil 😎

24/03/2022

🍃 Selon l’OMS, la France arrive au 3° rang des pays recensant le plus grand nombre de dépressions liées au travail.

“On évalue à 12,2 millions le nombre de journées de travail perdues en raison d’une lombalgie, soit 57 000 emplois à temps plein.
Ceci engendre un coût direct de plus d’1 milliard d’euros pour les entreprises.” (Source AMELI)

🍃Et si la santé se travaillait aussi au travail ?

🍃Et si vous testiez notre méthode 360 pour prendre soin 🙏de vos collaborateurs ? 30 Minutes en visio 💻 pour découvrir de nombreuses techniques bien-être ! C'est OFFERT 😉

📎Contactez-nous :
📞 06 07 39 94 28
✉️ contact@inspire-et-vous.com
ℹ️Site internet : https://www.inspire-et-vous.com/

22/03/2022

🍃Vous vous demandez ce qu'INSPIRE ET VOUS peut faire pour le bien-être de vos salariés ?

🍃 L'OMS définit la santé comme le juste équilibre entre le bien-être physique, mental et social.

🍃 C'est à partir de cette définition et de ce triptyque qu'INSPIRE ET VOUS a créé une méthode inédite et 360° pour optimiser la santé des salariés au travail.

🍃 Notre objectif est de transmettre les meilleures techniques (issues de différentes approches bien-être et santé qui ont fait leur preuve) pour prendre soin de soi au bureau ou en télétravail.

🍃 Retrouvez les nombreuses thématiques abordées lors de nos séances ci-dessous.

🍃 Vous êtes CHEF D’ENTREPRISE, DRH, MANAGER, RESPONSABLE QVT ? Vous voulez PRENDRE SOIN DE VOTRE ÉQUIPE ? Avec vos collaborateurs au bureau ou en télétravail, découvrez La Méthode 360° by Inspire et Vous !

🙏Car la Santé se travaille aussi… au travail 😉

Vous souhaitez tester notre méthode avec une séance découverte ?
📎Contactez-nous :
📞 06 07 39 94 28
✉️ contact@inspire-et-vous.com
ℹ️Site internet : https://www.inspire-et-vous.com/

17/03/2022

🍃Aujourd'hui, petit sujet sur le tryptophane abordé par Cyril TOSI dans sa dernière vidéo 🎬

🍃 Acide aminé essentiel pour l'organisme, il est également un constituant des protéines. Il est un des précurseurs de la sérotonine et permet de ce fait de favoriser un bon sommeil et de lutter contre les troubles dépressifs.

🍃 Les aliments ci-dessous sont les plus riches en tryptophane.
Riz complet, Viandes et volailles, Produits laitiers, Oeufs, Protéines de soja, Arachides, Poisson, Légumineuses, Chocolat, Banane, Amandes, Noix de cajou, Levure de bière...
Toutes les infos... ici : https://lnkd.in/egszP8px

🍃 Inspire...z vous ;-)

Le tryptophane est un acide aminé essentiel pour l'organisme, il est également un constituant des protéines.

14/03/2022

Nouveau nom pour la dès le 31 mars prochain !
Explication avec Parlons RH 👇

La QVT est devenue la QVCT : on ne parle plus de « qualité de vie au travail », mais de « qualité de vie et des conditions de travail ».

14/03/2022

🍃Les dossiers s’accumulent sur votre bureau... vos enfants ne cessent de se disputer... 😖 votre maison est un vrai chantier... 🤯 vous n'avez plus de moment à vous... et vous n’avez plus le temps de vous poser ! Que faire pour gérer votre stress ?

😇 R E S P I R E Z ! 😇

🍃 Les exercices de respiration sont extrêmement bénéfiques pour vous rendre en bonne santé et améliorer votre état de santé. C’est un outil très puissant pour de nombreuses raisons :
Effets bénéfiques sur votre cerveau et son bon fonctionnement
👉Réduction du stress et de l'anxiété
👉Stimuler la concentration et les fonctions mentales
👉Améliorer le sommeil
👉 Retrouver le calme
👉Renforcer le système immunitaire
👉Optimiser ses performances sportives
👉 Abaisser la pression artérielle

🍃 Offrez vous le temps de faire des exercices de respiration dès que vous en ressentez le besoin.

🍃 Détendez-vous, Inspire...z vous 🙏

11/03/2022

🍃Aujourd'hui, petite capsule vidéo avec Cyril concernant le lien entre alimentation et sommeil

🍃INSPIRE....Z VOUS 🙏

🔴Visible également sur notre chaîne youtube : https://lnkd.in/ejMe3zJy
Bon visionnage 🎬

😉

10/03/2022

🍃Avez-vous déjà remarqué que vos yeux se fatiguent devant un écran ?
🍃 Et si nous vous donnions quelques conseils et astuces pour limiter la fatigue ?💤✅

📎CONTACT :
📞 06 07 39 94 28
✉️ contact@inspire-et-vous.com
ℹ️Site internet : https://www.inspire-et-vous.com/

09/03/2022

Bonjour à tous,

Nous sommes très heureux de vous accueillir sur notre page Inspire & Vous

🌿Nous le savons tous, le au travail touche une part importante d'actifs français.
L'étude de Stimulus révèle un niveau élevé d' au travail, qui touche 1 salarié sur 2 !
Selon l’OMS, la France arrive au 3° rang des pays recensant le plus grand nombre de dépressions liées au travail.

🌿Et si la santé se travaillait aussi au travail ?
L'OMS définit la santé comme le juste équilibre entre le bien-être physique, mental et social.
C'est à partir de cette définition et de ce triptyque qu'INSPIRE ET VOUS a créé une méthode inédite et 360 pour optimiser votre santé au travail.

🌿L'objectif de notre démarche est de vous donner les meilleures techniques (issues de différentes approches bien-être et santé qui ont fait leur preuve) pour prendre soin de vous au bureau.

🌿Alors, apprendre à être en bonne santé dans son corps et dans sa tête, ça vous dit ?

🌿Avec Inspire & Vous, vous pourrez apprendre les bons gestes de , par des exercices simples et ciblés, issus des meilleurs techniques pour :

-Diminuer l’anxiété
-Optimiser le réglage de son poste de travail
-Mieux respirer
-Prendre soin des yeux fatigués par les écrans
-Soulager les douleurs (TMS : dos, nuque, coudes, épaules)
-Améliorer le sommeil
-Apprendre à mieux se concentrer
-Soulager les troubles digestifs
-Se sentir mieux avec soi-même et ses collaborateurs

Belle découverte 😉