Ter'happy Studio (2025)

15/11/2023

Que ce soit dans la posture sur la tête « Sirsasana », le handstand ou d'autres variations audacieuses, chacune offre une opportunité unique de se connecter à soi-même. La force physique nécessaire se marie harmonieusement avec la nécessité de calmer son mental, créant ainsi une synergie entre le corps et l'esprit 🧘🏻‍♀️

Ces positions défient nos limites et renforcent notre confiance intérieure. Elles enseignent la patience, la persévérance et la présence mentale.

Alors qu’attend tu pour plonger dans l'inattendu, défier la gravité et explorer les profondeurs de ta pratique du yoga grâce aux inversions 🤸🏻‍♀️

13/10/2023

La magie d'un sourire réside dans sa capacité à illuminer notre journée, à répandre la joie et à inspirer les autres 🌟

N'attendez pas que la vie soit parfaite pour sourire, car parfois, c'est en souriant que vous rendez les moments imparfaits parfaits. Cultivez la positivité, propagez le bonheur, et rappelez-vous que votre sourire est une source précieuse de joie, pour vous et pour ceux qui ont la chance de le partager ✨

11/10/2023

Plongez dans la position du « chien tête en bas » 🙃

Le « chien tête en bas » est inspiré des positions de nos fidèles compagnons à quatre pattes qui ont une incroyable capacité à trouver le confort dans les positions les plus étonnantes.

Cette position est un exercice fascinant pour le corps et l'esprit, et elle mérite notre attention. Cette posture consiste à s'étirer avec la tête inclinée vers le bas, créant une sensation unique de détente et d'apaisement ✨

Quels sont les bénéfices de cette posture ?

Tout d'abord, elle permet une relaxation profonde des muscles. En inclinant votre corps de cette manière, vous étirez les muscles et réduisez la tension, favorisant un sentiment de bien-être.

De plus, cette posture stimule la circulation sanguine ce qui peut être bénéfique pour votre santé en général 😌

Cet asana est très utilisé dans la pratique du yoga. Elle vous invite à vous concentrer sur votre respiration, à vous observer votre espace intérieur et à laisser le stress s'échapper.

La prochaine fois que vous cherchez à vous détendre, pourquoi ne pas essayer la position du « chien tête en bas » ? Elle peut vous aider à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit, vous laissant avec une sensation de légèreté et de calme 🧘‍♀️🙃

09/10/2023

Les Asanas : exploration de l'intérieur 🧘🏻‍♂️

Les asanas, ces postures de yoga qui nous invitent à plier, étirer, tordre et équilibrer notre corps, sont bien plus que de simples mouvements physiques. Ils sont des portes vers une profonde exploration de nous-mêmes🚪✨

En pratiquant les asanas, nous développons une connexion unique entre notre corps, notre respiration et notre esprit. Chaque posture est une opportunité de plonger dans notre monde intérieur, de prendre conscience de nos sensations, de nos émotions et de notre souffle 🌬️💫

La perception joue un rôle crucial dans cette exploration. En observant comment notre corps réagit à chaque asana, nous en apprenons davantage sur nos forces et nos faiblesses physiques, mais aussi sur notre patience et notre humilité.

La posture du guerrier nous enseigne la détermination, le chien tête en bas nous rappelle la persévérance, la chandelle nous invite à voir le monde sous un nouvel angle. Chaque asana est une leçon de vie, une opportunité de grandir sur le tapis et en dehors 🌱🌞

Lors de ta prochaine séance de yoga, essaye d’être présent dans chaque asana, ressens le flux d'énergie, écoute ton corps et laisse ton esprit s'apaiser. Tu découvrira peut-être que le yoga est bien plus qu'un simple exercice 🤍

Namasté ✨

04/10/2023

Les mandalas sont plus que de simples dessins. Ils sont des représentations artistiques de l'harmonie et de l'équilibre. En créant un mandala, nous pouvons nous connecter à notre moi intérieur et explorer notre créativité. Alors qu’attends-tu pour sortir tes crayons et laisser ton esprit s’évader ? 💫🎨

02/10/2023

Chaque mardi à 12h30, retrouve Nicolas pour un cours de Vinyasa : sous sa guidance éclairante, tu peux explorer les délices des asanas dans une danse fluide entre le corps et l'esprit ✨

Maestro de cet art ancestral, Nicolas irradie une chaleur contagieuse et transforme chaque cours en une célébration de la vie 🤍🌞

27/09/2023

Comme vous le savez peut être déjà le yoga ne se limite pas aux postures physiques, il englobe également une philosophie de vie profonde 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Les Niyama sont la deuxième étape des huits piliers du yoga, se concentrant sur l'éthique personnelle et l’autodiscipline. Ils se concentrent sur cinq principes :

❊ Saucha (la pureté): C'est le nettoyage du corps et de l'esprit. En purifiant nos pensées et notre alimentation, nous créons un espace intérieur propice à la croissance spirituelle.

❊ Santosha (le contentement) : Trouver la paix intérieure en acceptant le moment présent. Le contentement nous libère de la quête constante de plus et nous permet d'apprécier ce que nous avons.

❊ Tapas (l’austérité) : La discipline personnelle est cruciale pour le développement spirituel. Les tapas consistent à surmonter les désirs et les habitudes nuisibles pour avancer sur le chemin du yoga.

❊ Svadhyaya (l’étude de Soi) : Se connaître soi-même est essentiel. Par l'étude de textes sacrés, la méditation et la réflexion, nous nous rapprochons de notre véritable nature.

❊ Ishvara Pranidhana (la dévotion au grand tout) : Cela peut être interprété comme la remise de soi à une force supérieure. Il s'agit de se détacher de l'ego et de faire confiance à l'ordre universel.

En intégrant les Niyama dans notre vie quotidienne, nous pouvons développer une plus grande compréhension de nous-mêmes, une paix intérieure et une éthique personnelle solide. Le yoga devient ainsi un voyage non seulement physique, mais aussi spirituel 🙏✨

05/07/2023

« Le yoga est le voyage de l'âme à travers le corps qui mène à la découverte de soi. » 🌟

Chaque séance de yoga est une occasion unique de se connecter à son propre corps, à son esprit et à son âme. C'est un moment précieux où nous pouvons nous déconnecter du monde extérieur et plonger en soi-même. À travers les asanas, nous pouvons ressentir les tensions se libérer et l'énergie circuler de nouveau librement. Chaque posture nous permet de se sentir plus fort.e, plus souple et plus en harmonie avec son corps.

Mais le yoga va bien au-delà d'une simple pratique physique. Il s'agit d'une exploration profonde de qui nous sommes réellement. En se concentrant sur notre respiration, en observant nos pensées et en cultivant la pleine conscience, nous pouvons nous découvrir d'une nouvelle manière 🧘🏻‍♀️

Le tapis de yoga devient alors un refuge, un espace sacré où nous pouvons nous retrouver et se reconnecter avec son moi le plus authentique. Nous découvrons alors des parties de nous-même que nous ignorions, des forces insoupçonnées et une paix intérieure qui transcende les turbulences du monde extérieur : la pratique devient alors un allié qui nous guide vers vers plus d'épanouissement 🙏❤️

21/06/2023

Le Taj Mahal, un joyau architectural 🌸🕌

Situé à Agra, en Inde, le Taj Mahal est l'un des monuments les plus emblématiques et les plus magnifiques du monde. Cette merveille architecturale incarne l'amour éternel et demeure un symbole de l'Inde 🤍

Le Taj Mahal a été construit au XVIIe siècle par l'empereur moghol Shah Jahan en mémoire de son épouse bien-aimée, Mumtaz Mahal. Il est le témoignage de l'amour profond et de la tristesse de l'empereur à la suite de la mort de son épouse bien-aimée. Le Taj Mahal est souvent décrit comme le plus beau cadeau d'amour jamais construit.

L'architecture du Taj Mahal est un mélange exquis de styles moghol, persan et indien. La structure principale est composée de marbre blanc étincelant, qui brille sous la lumière du soleil et prend une teinte rosée au coucher du soleil. Chaque détail a été conçu avec une précision méticuleuse et une esthétique raffinée témoignant de la perfection artistique atteinte lors de sa construction.

Le Taj Mahal est un témoignage vivant de l'amour éternel qui peut transcender les frontières du temps. Que ce soit à l'aube, au coucher du soleil ou sous la lueur de la lune, il continue de captiver et d'inspirer tous ceux qui ont la chance de le contempler 😍

La visite du Taj Mahal au lever du soleil ou au coucher du soleil est incroyable. Les rayons du soleil qui se glissent à travers les dômes illuminent le monument d'une lueur dorée, créant une aura magique. La tranquillité de l'endroit et l'ambiance romantique permettent de ressentir toute la grandeur de cet hommage à l'amour éternel.

Laisse ce monument t’inspirer et te transporter vers des horizons de beauté et de passion infinies ! 💫

19/06/2023

Nouvelle exploration : Natarajasana !

Aujourd'hui, nous aimerions partager avec vous l'une des postures de yoga les plus gracieuses et captivates : Natarajasana, également connue sous le nom de "la posture du danseur". Cette asana tire son nom de Nataraja, une représentation du Seigneur Shiva en tant que danseur cosmique ✨

Natarajasana est une pose équilibrée et élégante qui combine force, souplesse et concentration. Elle offre une occasion de se connecter à notre nature créative intérieure tout en développant notre équilibre physique et mental.

Natarajasana est bien plus qu'une simple posture physique. Elle symbolise l'union de l'harmonie intérieure et de la grâce extérieure. Cette pose peut aider à renforcer les muscles des jambes, à améliorer l'équilibre et la concentration, ainsi qu'à ouvrir le cœur et à développer la confiance en soi 🥰

Pendant que tu maintiens cette pose, sens ton cœur s'ouvrir et ton esprit s'apaiser. Laisse-toi transporter par la beauté et la puissance de la danse intérieure. Respire dans cet espace d'équilibre et de grâce, en te connectant à ta force intérieure et à ta capacité à surmonter les défis de la vie.

En pratiquant régulièrement Natarajasana, tu cultivera l'équilibre entre la force et la flexibilité, la grâce et la stabilité, à la fois sur le tapis de yoga et dans ta vie quotidienne. Laisse cette pose t’inspirer à danser avec légéreté et grâce à travers toutes les expériences de la vie.

Natarajasana nous invite à nous élever au-dessus des limitations et à embrasser notre vraie nature divine 🙏

15/06/2023

🌞 Prépare-toi pour un week-end revigorant de yoga ! 🧘‍♀️💫

Voici un aperçu de notre planning de fin de semaine dédié au yoga, pour t’inspirer à te joindre à nous :

👁️ Vendredi :

Hatha & Pranayama à 7h45 avec

Slow Vinyasa à 12h30 avec .ides

Vinyasa à 18h30 avec .and.yoga

👁️ Samedi

Vinyasa à 10h avec lau.and.yoga

Yoga fondations à 13h avec .fdw

Vinyasa à 14h30 avec .yoga

Flow et inversions à 16h avec

👁️ Dimanche

Ashtanga à 11h30 avec

Vinyasa à 13h avec .and.yoga

Vinyasa et Yin à 18h avec

✨💫

13/06/2023

Le mot "drishti" vient du sanskrit et se traduit littéralement par "regard" ou "point de vue". Cependant, le drishti ne se limite pas à la simple perception visuelle. Il représente une manière de diriger notre attention, de focaliser notre regard intérieur et d'ouvrir une fenêtre sur notre âme 💜

Le drishti est souvent utilisé dans la pratique du yoga, où il désigne le point de fixation visuel que l'on maintient pendant une posture. En fixant notre regard sur un point spécifique, nous parvenons à concentrer notre esprit et à calmer les fluctuations incessantes de nos pensées. Cela crée une connexion profonde entre notre corps, notre esprit et notre souffle. Il permet de trouver une meilleure stabilité dans les postures, de trouver son point d’équilibre 🧘🏻‍♂️

Mais le drishti ne se limite pas à la pratique physique du yoga. Il s'étend également à notre vie quotidienne. Il nous rappelle l'importance de choisir où nous dirigeons notre attention et notre énergie. Dans un monde rempli de distractions constantes, il est facile de se laisser emporter par les bruits extérieurs et de perdre de vue notre véritable essence. Le drishti nous rappelle de revenir à nous-mêmes, de trouver notre centre et de nous connecter à notre être intérieur 🥰

En dirigeant consciemment notre drishti, nous développons la capacité d'observer nos pensées, nos émotions et nos sensations sans jugement. Nous devenons témoins de notre propre expérience et apprenons à cultiver la présence et la clarté mentale. Le drishti devient ainsi un outil puissant pour la méditation et la pleine conscience 🕉️

En somme, le drishti est bien plus qu'une simple pratique de yoga. C'est un art de vivre, une façon d'aborder chaque instant avec une attention intentionnelle. En cultivant notre drishti, nous nous reconnectons à notre véritable nature, à la sagesse intérieure qui réside en nous et à l'essence même de l'existence ✨

Monday	07:30 - 21:00
Tuesday	07:45 - 21:00
Wednesday	07:45 - 21:00
Thursday	07:45 - 21:00
Friday	07:45 - 19:30
Saturday	10:00 - 19:30
Sunday	10:00 - 20:30

Ter'happy Studio

15/11/2023

13/10/2023

11/10/2023

09/10/2023

04/10/2023

02/10/2023

27/09/2023

05/07/2023

21/06/2023

19/06/2023

15/06/2023

13/06/2023

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