Apprentis'Sages

07/02/2026

𝗟𝗮 𝗦𝗮𝗶𝗻𝘁‑𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲… 𝗲𝘁 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝘁𝗿𝘂𝗰 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗮 𝗺𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧 !

Au menu :
- Entrée : Soupe de grimace
Mixé à froid, relevé d’un soupçon de “ça va ?” sans réponse.

- Plat principal
Gratin de rancunes au four et sa tartine de reproches
Cuit à feu doux pendant 7 ans, nappé de sauce passive-agressive.

- Dessert
Tiramisu de faux espoirs
Superposition de promesses non tenues, mascarpone d’illusions et cacao amer.

Suivi d'une nuit à l'hôtel des culs tournés.

Tu te souviens le bon vieux temps, quand c’était :
• des messages mignons toute la journée
• des “tu me manques déjà”
• des soirées où tout semblait simple et magique

Alors que maintenant c’est plutôt :
• “On peut discuter sans s’énerver, juste une fois”
• “Tu m’écoutes jamais”
• “Tu me fatigues”

Et que tu sois :
✔ en couple mais au bord du décrochage émotionnel
✔ seul(e) à essayer de sauver la relation à toi tout(e) seul(e) en mode super warrior
✔ ou juste perdu(e) dans ce truc qu’on appelle “communication”
(ah bon, ca se fait à 2 ca ? )

… tu n’es pas cassé(e), chiant(e) ou éternellement insatisfait(e).
Tu es juste humain(e).

Le cerveau humain réagit plus vite et plus fort aux tensions qu’aux signes d’amour.
C’est le biais de négativité.
En clair : ton cerveau repère les problèmes avant la tendresse.
Toujours.

Ce n’est pas toi qui dramatises tout ou qui psychote.
C’est ton câblage naturel qui s’emballe et panique.

Alors oui, parfois l’amour ressemble plus à un champ de mines émotionnel qu’à un bouquet de roses.
Et ça fait du bien de le dire.

🌿 C’est pour ça que j’organise un Cercle de Parole spécial Saint‑Valentin.
Un espace pour :
• ceux qui s’aiment mais n’y arrivent plus
• ceux qui viennent seuls pour comprendre
• ceux qui tentent de sauver leur couple sans mode d’emploi
• ceux qui veulent juste arrêter de se sentir nuls

On parle vrai, on rit de nos galères, on souffle un bon coup…
et surtout, on repart avec une vraie compréhension de ce qui se joue à l’intérieur, grâce aux partages et à l'énergie collective.

C’est un moment pour comprendre ton fonctionnement, apaiser ton système, et remettre un peu de clarté là où tout semble flou.

On repart plus léger, plus clair, plus humain.

Je m’appelle Anaïs, accompagnante psycho‑énergétique, et je mets mes compétences au service de ceux qui veulent retrouver leur liberté intérieure, leur clarté et une meilleur compréhension de leurs mécanismes inconscients.
Mon rôle, c’est de vous aider à voir ce que vous ne voyez plus, à apaiser ce qui s’emballe, et à remettre du sens là où tout semble confus.

📅 Date : Jeudi 12 Février à 20h
📍 Lieu : Bâgé -Dommartin
💶 Tarif : 20 € / personne
⏳ Places limitées

👉 Renseignements et inscription : en message privé ou au 06 22 47 75 63

https://www.facebook.com/share/1GKwPC1jAG/

04/02/2026

🕰️𝐋’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬. 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭.

On nous répète qu’il faut “être ici et maintenant”, de "rester dans l'instant présent"
Des injonctions qu'on balance à tout va comme étant la solution a tous nos problèmes.
Comme si un bon humain éveillé devait être parfaitement ancré, calme, et absolument tout le temps dans présent.

𝐒𝐚𝐮𝐟 𝐪𝐮𝐞... 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜̧𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐜𝐢!

Grâce aux neurosciences, on sait qu’il passe environ 47 % de son temps à vagabonder.
C’est son mode de fonctionnement naturel.

Quand ton esprit part ailleurs, ce n’est pas “un manque de présence”.

C’est l’activation du "mode par défaut" (Default Mode Network, découvert en 2001 par le neuroscientifique américain Marcus Raichle ) c'est un mode cérébral qui gère :
— la mémoire
— la projection dans le futur
— la compréhension de soi
— la créativité
— la régulation émotionnelle

𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞.

Le problème n’est pas qu’il s’échappe.
C’est surtout qu’on t’a fait croire qu’il ne devait jamais le faire.
Comme si il devait "rester couché, assis, pas bougé".
Comme ces écoliers qu'on étiquette de rêveurs juste parce que leur esprit est plus voyageur que d'autres.

L'esprit n’est pas un objet qu'on cherche à enfermer.

C'est un système merveilleusement vivant et dynamique, conçu pour circuler, relier, anticiper, comprendre...

Alors oui, tu peux revenir au présent.
Mais pas comme un instant à saisir, ni parce que tu “devrais”.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐚̀ 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐞𝐫, 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞́𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐮𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐛𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠𝐞𝐬.
Et ce lieu, c'est ton corps.

Alors, au lieu de te demander si tu es dans l'instant présent, ou comment l'être plus, demande toi plutôt :
- 𝐀̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭‑𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐚𝐛𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭?
le simple fait de se poser cette question permettra de reprendre "contact" avec ton esprit afin de lui rappeler que, tu lui portes de l'attention.

Alors, on se déculpabilise , on respire et tout va bien se passer ;)

Et si vous avez besoin d'explorer vos dynamique psycho énergétiques, c'est par la ⬇️
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02/02/2026

🧠 Le saviez‑vous ?

Février tire son nom du latin februare, qui signifie “purifier”.

Dans la Rome antique, Februarius était le mois consacré aux februa. Des rituels de purification avaient lieu pour nettoyer les maisons, les rues, les dettes, les conflits.

On réparait, on nettoyait, on réglait ce qui traînait avant l’arrivée du printemps.
C’était LE moment pour remettre de l'ordre

Et bien évidemment, notre cerveau suit exactement ce mouvement naturel.

En février, les jours rallongent, la lumière augmente, ce qui :

- freine la production de mélatonine (hormone du sommeil )

- relance l’horloge interne,

- redonne de la clarté mentale (sortie de sommeil )

En d'autres termes, et à l'image de la nature, notre cerveau se réveille, il sort de son hibernation.

Il profite de cette transition pour faire ce qu’il fait de mieux :
trier, simplifier, renforcer les chemins neuronaux.

❓Alors, comment s’aligner avec cette dynamique naturelle et l'utiliser à son avantage?

Une idée toute simple : la “clarification du matin”.

Chaque jour, identifie une seule chose que tu souhaite alléger, purifier, nettoyer :

- une pensée inutile ou répétitive, une attente, un stress qui ne t’appartient plus, une peur ...
-Note sur un papier et brûle le

Le feu, symbole de purification, accompagnera ce processus.

Ton cerveau associera ton intention à cette action concrète, ce qui renforcera sa capacité à recréer de nouveau circuits neuronaux.

Je m'appelle Anaïs, et je mets mes compétences à ton service afin de t'accompagner dans cette transition, et te permettre de poser de nouvelles fondations.

29/01/2026

🌞Nouveau partenariat lumineux !

Ca fait un moment que j’avais envie de m'ouvrir à des collaborations qui respectent mes valeurs, ma façon d’accompagner, et ma sensibilité.
C'est tout naturellement que la vie à mis sur mon chemin tous les petits cailloux afin que ceci se concrétise.

Aujourd’hui, je suis heureuse de vous présenter Florence Guidances, une professionnelle de la cartomancie et de l'analyse de rêves dont l’approche résonne profondément avec la mienne.

Nous sommes guidées par les mêmes valeurs :

- la sensibilité comme boussole
- la bienveillance
- le respect du rythme intérieur

Alors en attendant que de beaux projets se mettent en place pour vous offrir un accompagnement transformateur, voici un petit cadeau juste pour vous :

☀️Lors de votre consultation avec moi, vous recevrez un code promo vous offrant –10% sur votre premier rendez-vous chez Florence...et vice versa ;)☀️

Alors pour découvrir l'univers de Florence, c'est par là ⬇️
https://www.facebook.com/FlorenceGuidances
https://florence-guidances.fr/

Et comme toujours, si vous souhaitez découvrir mes accompagnements , c'est ici ⬇️
www.apprentissages01.com

21/01/2026

Affirmations positives : Tu vas te mentir encore combien de temps?

Tu les répètes en boucle depuis des jours, des semaines ou des mois....
Et chaque jour, devant ton miroir, tu recommences, comme un rituel automatique qui a depuis perdu son gout et sa saveur...

Tu sais, ces "J'ai confiance en moi", "Je suis abondant.e", «"Je suis en bonne santé"
Et la tu ressens une tension, une légère contraction dans ton corps, une friction interne, et cette petite voix qui te répond :
— Non mais enfaite… pas vraiment.

Et force est de constater que bien souvent, ca ne marche pas.
Ou alors ca fonctionne un temps, et ca repart.

C'est normal!
Tu aimes qu'on te mente toi ?
Non?
Ton cerveau non plus!
Il déteste les contradictions forcées.
Il se retrouve alors en incohérence entre sa vérité, et celle que tu veux lui imposer.

Et si à la place, tu utilisais les QUESTIONS POSITIVES?
Des questions qui ne forcent rien, mais qui éveillent quelque chose.

— Comment est ce que je fais pour me sentir de plus en plus en confiance ?
— Comment suis je en train d'attirer à moi toutes les ressources dont j'ai besoin ?
— Comment est ce que mon corps s'harmonise en chaque instant pour me permettre d'être en bonne santé?

Le cerveau adore chercher des réponses.
C’est dans sa nature, dans son fonctionnement inné.
Il se met en mouvement, il explore, il fouille dans ton vécu, dans tes sensations, dans les champs des possibles.

Il aime avoir raison, alors biais de confirmation oblige, il cherche des preuves que oui, c’est possible!
Et il les trouve.
Toujours.

Là où une affirmation ferme et impose une direction,
Une question ouvre et crée un espace.

Une question positive, c’est comme semer une graine dont tu ignore ce qu'elle va donner comme plante :

Une fois en terre, une pousse apparait doucement
Alors tu l'arroses, tu lui donne de l'espace et de la lumière
Tu lui laisse le temps de grandir afin de pouvoir observer la forme de ses feuilles, la couleur de ses fleurs , la taille de sa tige.
tu ne tires pas dessus pour qu’elle pousse!
Tu la laisses faire son chemin.

Et toi, quelles questions pourrais-tu commencer à te poser dès aujourd'hui pour ouvrir le champs des possibles?

18/01/2026

Coucou la communauté !

Aujourd’hui, Facebook m’annonce que cette page fête ses 3 ans!

Donc un peu plus de 3 ans que j'ai créé mon entreprise : ApprentiS'Sages

Et....42 abonnés ! :D

Bon je crois que c’est plus que le nombre de fois où j'ai posté ...

mais moins que le nombre de tasses de café que j’ai bu en attendant de m’y mettre vraiment 😅

Oui… j’avoue : cette page, je l’ai un peu laissée vivre sa vie. Je suis pour le développement autonome comprenez vous ^^

Mais promis, je vais lui faire vivre sa meilleure vie :)

Pour célébrer ces 3 ans, je vous partage ma page Google créé récemment ( cycles de 3 ans ...toujours ^^)

Alors si tu as déjà été accompagné(e), ou si j'ai pu t'aider d'une quelqu'onque facon, tu peux m’aider en laissant un petit avis Google
(même quelques mots, ça fait une vraie différence)

👉 ApprentiS'Sages https://g.page/r/CZhQb9F0Be9bEBM/review

Merci d’être là, même en petit comité.
Les belles histoires commencent souvent avec une poignée de personnes 💛

14/01/2026

Le saviez-vous ?

Votre cerveau préfère répéter ce qu’il connaît, même si cela vous limite, ou vous fait souffrir.

Il fonctionne par économie d’énergie.

Il active automatiquement les circuits neuronaux déjà tracés par vos expériences passées.

C'est un peu comme prendre la même route tout les jours pour aller travailler, parce que vous la connaissez, elle est plus rapide, plus économe en carburant et vous empêche d'avoir à mémoriser un nouveau trajet.

C’est pourquoi vous pouvez vous retrouver dans des schémas répétitifs, ou revenir à vos anciennes habitudes avant même de vous en rendre compte.

Le familier est perçu comme sécurisant, même quand il ne l’est pas.

C’est ce qu’on appelle une répétition inconsciente : un automatisme qui rejoue un scénario ancien sans votre accord conscient.

💡 L’astuce pour commencer à en sortir :

La prochaine fois que vous sentez que vous retombez dans un schéma familier, répétitif, posez-vous cette question :

“Est-ce que je choisis… ou est-ce que je rejoue ?”

Ce micro‑temps d’arrêt crée une bug dans "la matrice", un court circuit cérébral, le même utilisé dans les techniques d'hypnose.

Et c’est dans cette brèche que le changement devient possible.

Et si vous souhaitez apprendre à mieux vous comprendre, à identifier les schémas récurrents qui vous empêchent d'aller vers votre épanouissement, c'est par là 👇

Accompagnement Psycho-énergétique &massages intuitifs dans l’Ain Pour les personnes qui souhaitent comprendre leurs schémas, apaiser leurs émotions et retrouver leur souveraineté Découvrir les accompagnements Réserver un appel découverte ✨Pour qui ? Pour celles et ceux qui :• se senten...

08/01/2026

Bonjour à toutes et tous!

Et si vous faisiez de cette année un vrai nouveau départ?

Vous avez essayé les méthodes, les conseils, les “il suffit de…”.
Et pourtant, quelque chose en vous continue de résister.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas un “blocage”.
C’est juste que vous tentez d’avancer avec des outils qui ne parlent pas de vous.

On vous a appris à vous adapter.
Jamais à vous comprendre.
Et c’est là que tout change.

Mon accompagnement n’est pas une méthode de plus.
C’est une formation intérieure : comprendre votre logique, vos réflexes, vos contradictions… pour arrêter de lutter, de vous juger et avancer autrement.

C'est pour cela que pendant tout le mois de janvier, je vous propose la séance individuelle à 60 euros au lieu de 80!

Et pour savoir si c’est le bon moment pour vous,
je vous offre un appel découverte!

👉 https://www.apprentissages01.com/

Vous n'avez plus d'excuses pour faire passer votre épanouissement en premier plan.

07/01/2026

Bonjour a toutes et tous!

Petite devinette du jour :

- J' ai poussé doucement, comme une idée qui n’était pas pressée de se montrer.

- J'ai germé, mûri, changé 20 fois de configuration, puis puis j'ai décidé que « bon, allez, c’est maintenant ».

- Je ne suis pas parfait , encore un peu freestyle, et parfois je bug.

Je suis....je suis........

LE SITE INTERNET D'Apprentis'Sages !

Il s' est fait désirer le coquin!
Il paraît que plus c'est long, plus c'est bon.
Je ne vous garanti pas un orgasme digital, mais vous y retrouverez l'essentiel, mon approche, mes accompagnements, ma vibration.

N'hésitez pas à partager ;)

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05/01/2026

Bonjour à toutes et à tous !

Avant tout, je vous souhaite une année 2026 lumineuse.
Une année qui vous apporte exactement ce dont vous avez besoin.
Une année où les barrières tombent, où l’abondance circule, où les portes s’ouvrent vers votre plein épanouissement.

Cela faisait un moment que je n’avais rien partagé ici.
Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas la plus assidue sur les réseaux… et encore moins quand il s’agit d’une page professionnelle.

Je me suis longtemps mis une pression inutile :
vouloir écrire le texte parfait, trouver la tournure idéale, éviter de choquer, parler à tout le monde…
Bref : trop de réflexion, pas assez de spontanéité et encore moins d’action.

Alors pour 2026, annee en 1, nouveau cycle, nouveau depart, j’ai décidé de lâcher les chevaux.
De nourrir cette page comme ça vient : avec des élans, des cycles, des émotions vraies.
Des partages sensibles, des coups de gu**le, des points de vue qui bousculent, des phrases qui s’écrivent comme elles se vivent.

Parce que je veux que cette page me ressemble :
joyeuse et révoltée,
énergique et paresseuse,
organisée et bordélique,
sérieuse et joueuse,
lunaire et solaire à la fois.

Vivante, tout simplement.

Et pour commencer à la faire vibrer, je vais proposer des lives (oui oui, vous avez bien lu 😄).
Des espaces d’échange autour de la conscience, éclairés par les neurosciences, la psychologie, la science quantique, et bien sûr une touche d’énergétique , pour mieux comprendre comment nous fonctionnons, et mettre plus de clarté sur nos mécanismes conscients et inconscients.

Parce que notre plus grand pouvoir, c’est celui de comprendre et d'apprivoiser notre esprit.

A très vite pour de merveilleux échanges.

18/03/2025

Bonjour.

Nouvelle expérience de partage pour moi avec ce podcast sur la pensée creatrice et la perception de l'inconnu.
Bonne écoute :)

17/03/2025

Et si votre vie était un jeu vidéo ? 🎮

Imaginez un jeu, type "Les Sims" qui commence dans la situation EXACTE ou vous vous trouvez aujourd'hui.
Vous êtes le joueur, le héros, vous décidez de chaque action.

Votre partie commence ici!

1er niveau : Vous avez le choix de commencer par changer 1 chose dans un domaine de votre vie.
- Quel est ce domaine? perso, pro, familial, financier, sentimental, santé, etc...
- Quel est votre objectif, votre but final pour cette aventure?

2ème niveau : Vous avez choisi le domaine par lequel vous souhaitez commencez, et décidez donc d'y apporter toute votre attention, toute votre énergie.
Vous vous retrouvez face à vos pensées, vos comportements et vos actions ACTUELLES.
Vous comprenez que certaines de vos habitudes ne sont pas en accord avec l'objectif fixé.
- Quelles sont elles?
- Quel premier pas réalisable, à votre portée, pouvez vous faire?

N'oubliez pas que dans ce jeu, tout est possible. Vous décidez des options que le jeu vous propose.

Le cerveau nous crée l'illusion que nos habitudes sont ancrées, prévisibles et que certaines situations sont inévitables.
Il nous donne l'impression que nous sommes bloqués au niveau 0, et que les niveaux suivants sont inaccessibles.

Pourtant, à l'image d'un jeu vidéo, la vie nous offre tout un tas de possibilités, de choix à chaque instant.
La vie nous apporte à tout moment l'opportunité de passer au niveau suivant, nous projetant dans une réalité plus évoluée de notre personnage.

Mais qu'est ce qui nous empêche de vivre des aventures de la même façon que nous abordons un jeu vidéo ?

La peur de l'inconnu, de l'echec et la peur de la mort!

En effet, dans un jeu nous avons la possibilité d'expérimenter l'aventure sans risques. Nous ne craignons pas l'echec car le jeu nous offre sans cesse de nouvelles possibilités de nous réajuster. Nous savons que nous finirons par trouver ce qui nous permettra d'accéder au niveau supérieur. Et quand bien même ce choix pourrait être sans issue, nous avons la possibilité de recommencer au début du niveau ou nous nous trouvons, ou bien utiliser une autre vie.

Cela nous offre l'assurance et la conviction que nous pouvons évoluer et arriver jusqu'à l'étape finale.

Et pourtant , dans la vraie vie, nous nous refusons à mettre en place certaines actions, habitudes, qui pourraient nous mener au niveau supérieur.

Nous évaluons la situation, en ne prenant généralement que nos peurs comme éléments de choix.
Nous laissons donc la manette de jeu entre les mains de nos doutes, de nos peurs, voir entre les mains d'une tierce personne.

Alors, qui ou quoi possède les manettes de votre jeu de la vie actuellement ?

Et que feriez vous comme choix si vous aviez cette manette entre les mains ?