04/09/2025
Les nouveaux cours au studio Respire !!!!!
🌿Méditation/Self-Care avec Isabelle le Mardi 11h-12h
Venez découvrir et pratiquer la méditation sous différentes formes ainsi que les pratiques de self-care: auto-massage, hygiène de vie, cohérence cardiaque, relaxation...
Repartez avec la méditation enregistrée. Ouvert aux débutants, confirmés, séniors.
06.60.57.81.89
☘️Yoga Hatha Doux Traditionnel avec Frédérique le
Jeudi 18h30-19h30
Se déposer, respirer, s’ancrer
Ce cours de Hatha Yoga traditionnel doux est une invitation à vivre une pratique complète et consciente, à la fois structurée, fluide et profondément apaisante.
Les postures traditionnelles sont enchaînées de manière lente et fluide, dans un rythme naturel guidé par la respiration. Chaque posture est tenue environ 1 à 2 minutes, ce qui permet au corps de s’installer, au souffle de s’approfondir, et à l’esprit de se recentrer.
06.95.72.58.70
🍃Yoga matinal le jeudi de 7h15-8h15 avec Vendy Soriano
Elle enseigne avec beaucoup de sagesse et de connaissance, alliant son expérience personnelle et ses nombreuses recherches en santé physique, psychique et émotionnelle.
La structure d’un cours de base : mis en conscience, pranayamas (exercices respiratoires), asanas (postures) et relaxation finale.
06.78.35.06.26
🌱Cours de Qi Gong le jeudi 9H30-10h30 avec Flora
Gymnastique chinoise millénaire, le Qi Gong vise l’entretien ou la restauration de la santé. Il comprend des exercices énergétiques alliant mouvements, respirations et concentrations : auto-massages, postures statiques, enchaînements lents, étirements des méridiens, massages des points d’acupuncture, méditation / relaxation. Ces exercices permettent de renforcer notre énergie et de la faire circuler dans tout le corps. Une libre circulation du QI assure une bonne santé physique, mentale, émotionnelle. Être présent, revenir aux sensations du corps et respirer
06.20.79.62.55
