Tryoga

19/08/2022

À la rentrée je vous propose des cours Yoga en Français et en Anglais pour les enfants à partir de 3 ans à Charny

𝒀𝑶𝑮𝑨-𝑲𝑰𝑫𝑺 : à 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝟑 𝒂𝒏𝒔

Grâce au Yoga, nous partageons avec les enfants l’art et la discipline éducative qui assouplissent le corps, gèrent les émotions et développent les capacités cognitives, tout en leur offrant des techniques leur permettant de vivre plus sereinement et en meilleure santé.
Le yoga contribue à l’enrichissement de l’enfant et au développement humain, et ceci dans la perspective « d’unifier » les différences facettes de l’être afin de les accompagner étape par étape à un développement intégral plus harmonieux.

Le yoga pour les enfants se base sur un système de techniques yogiques spécialement conçues pour développer leurs capacités physiques, de manières simples et amusantes . Grâce à des mouvements de postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des mouvements des mains (mudras) ainsi que des chants et sons (mantras).

17/08/2022

𝑺𝑶𝑷𝑯𝑹𝑶-𝒁𝑬𝑵 : 𝒂𝒅𝒖𝒍𝒕𝒆𝒔 à 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝟏𝟒/𝟏𝟔 𝒂𝒏𝒔

Carine vous propose des séances de Sophrologie pour vous accorder un temps de pause, une parenthèse dans votre quotidien !

C’est un moment pour vous, pour souffler, prendre du recul, relâcher les tensions, cultiver le calme, se régénérer, se trouver ou se retrouver, prendre conscience de ses ressources, faire le calme en soi, gagner en confiance...

L'objectif est de développer un mieux-être, d'apprendre à gérer son stress, ses émotions et améliorer sa détente.

La sophrologie permet de rechercher l'équilibre de l'être. Les exercices pratiques, qui sont un véritable atout dans la vie quotidienne, font redécouvrir graduellement les sensations corporelles, et réconcilient le corps et l'esprit.

Ces séances visent à rendre les personnes présentes à cet atelier autonomes et capables de confronter les difficultés de la vie quotidienne avec sérénité. La sophrologie permet également de prendre confiance en soi et ses capacités, de gérer ses difficultés et de voir la vie avec un regard plus positif.

La pratique est simple et accessible à tous : nous pratiquons la visualisation positive, les tensions musculaires et la relaxation dynamique.

15/08/2022

𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑽𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 & 𝒀𝒊𝒏-𝒚𝒐𝒈𝒂 : 𝒂𝒅𝒖𝒍𝒕𝒆𝒔 à 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓 𝒅𝒆 𝟏𝟒/𝟏𝟔 𝒂𝒏𝒔

Natacha vous propose des séances de Vinyasa yoga et de Yin-yoga.

Le Vinyasa Flow est une version plus libre et moderne de l’ashtanga Vinyasas. On n’y retrouve les mêmes types de posture, mais elles ne suivent pas l’organisation précise. Les « Flows »(enchaînement) sont variés, créatifs, et pratiqués de façon fuide, un peu comme une chorégraphie. D’ailleurs, c’est un Yoga que l’on pratique très couramment en musique.

Le Vinyasa demande au corps de bouger sans interruption en allant force et souplesse, et permettant d’expérimenter et comprendre la relation entre la respiration et le mouvement pour créer une vraie synergie entre les deux.
POUR QUI : pour ceux qui aiment la variété.

Le Yin Yoga nourri par le taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise, propose de travailler autour des méridiens(canaux énergétiques reliés aux différents organes du corps) pour y faire circuler l’énergie ( le Chi) et en tirer un plus grand équilibre physique et moral. Par le biais de postures statiques tenues plusieurs minutes, on relâche les tissus musculaires et les tensions qui pourraient s’y loger. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les postures de Yin Yoga, malgré leur immobilité, ne sont pas toujours agréables ou confortables , mais offrent de nombreux bienfaits, dont la lubrification des articulations , une plus grande souplesse et la précieuse opportunité de calmer le flot des pensées.

RDV tous les mardis de 18h à 19h ou de 20h à 21h à la salle des fêtes de CHARNY (77410) hors vacances scolaires.

07/08/2022

20/07/2022

https://www.leboncoin.fr/bureaux_commerces/2193692993.htm

14/04/2022

14/04/2022

16/10/2021

02/06/2021

Be the change that you wish to see in the world.
Mahatma Gandhi

💚🖤💚🖤

08/04/2021

08/04/2021

02/04/2021

Be yourself; everyone else is already taken.
Oscar Wilde

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