23/10/2024
Ahhhh la communication, la base de tout ! Le pilier !!!
On en a besoin :
- Dans la vie pro : entre collaborateur 🧑🏻💻
- Dans la vie perso : entre sa famille, son conjoint, ses amies... 👨👩👦👦
Et pourtant, trop de personnes ne savent pas l'utiliser. Et cela pose de gros problèmes ; quiproquo, déformation, tension, incompréhension, agressivité... 🤬😠😡
Comme pour respirer, on ne nous a pas réellement appris à communiquer, alors si on ne travail pas dessus, on ne sait pas le faire... 😕
Au cabinet j'ai reçu une personne qui me disait avoir adopté la CNV (Communication Non Violente) dans sa vie, et depuis ce changement, elle s'est rendu compte de comment on pouvait mal parler... elle ressentait un décalage avec les autres (on reviendra dans un futur post sur ce décalage ressenti avec la société qui nous autour lorsque nous changeons).
Faire face à la violence des autres maintenant que nous ne l'avons plus, peut être parfois assez déstabilisant, et peut nous mettre dans un etat inconfortable. .. 😔 On ne pourra jamais changer le comportement des autres, en revanche, si cela t'affecte, TOI tu as la possibilité de travailler sur toi, sur le lâcher prise.
La Sophrologie peut être un bon outil pour t'aider à lâcher prise et à regagner confiance en toi, afin de faire face à toutes ces vilaines personnes qui préfèrent gueuler, plutôt que parler calmement, avec bienveillance, sans affecter l'autre sans cesse. Laissons les personnes avec leurs problèmes, et ne les laissons pas empiéter sur notre humeur, notre personnalité, nos valeurs, et notre évolution.
Je vous recommande vivement le livre : "Les mots sont des fenêtres" de Marshall B.Rosenberg
Prends soin de toi et de ta santé mentale ☀️
