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Ma Terre Happy Outils et supports de séances de sophrologie 🌻
Thérapie d'impact 🤩 Supports de formation et de séances pour sophrologues

Vous êtes une pièce de puzzle unique, avec votre forme propre, vos couleurs distinctes, et vos découpes singulières. Vot...
25/06/2025

Vous êtes une pièce de puzzle unique, avec votre forme propre, vos couleurs distinctes, et vos découpes singulières. Votre véritable place se trouve dans un ensemble où vous vous emboîtez parfaitement, contribuant à former une image cohérente et magnifique 🥰

Lorsque vous essayez de vous insérer dans un espace qui n'est pas le vôtre, la première chose que vous ressentez est de la résistance. Vous devez tordre vos bords, peut-être même les casser 😣
Difficile de s'intégrer là où l'on ne rentre pas naturellement.
Même si, par miracle, vous parvenez à vous coincer dans cet espace, l'image globale du puzzle est déformée.

Une pièce forcée est une pièce instable. Elle risque de sauter au moindre choc, de se déloger. Cette instabilité génère beaucoup d’émotions désagréables...
Et pourtant, cette énergie pourrait être utilisée pour trouver votre véritable place ! Celle où on vous reconnait et où on vous apprécie à votre juste valeur. Celle où vous vous emboîteriez sans effort 😊

👉 Avez-vous déjà vécu cette situation inconfortable ?

Toute sa vie "partait en sucette" !! 😟Elle s'est installée confortablement les pieds bien à plat sur le sol.Quelques res...
16/06/2025

Toute sa vie "partait en sucette" !! 😟

Elle s'est installée confortablement les pieds bien à plat sur le sol.
Quelques respirations profondes l'ont aidée à se centrer.
Elle a pris un instant pour accueillir la sensation de ce qui 'part en sucette' en elle. Sans jugement, juste en observant où cette sensation se logeait dans son corps. Etait-ce une tension ? Une dispersion ? Une perte de structure ? Un désordre ? Ressentir, sans chercher à modifier...
Ressentir le contact de ses pieds avec le sol.
Puis ressentir cette stabilité remonter le long de ses jambes, dans son bassin, dans sa colonne vertébrale. Imaginer sa colonne comme un axe fort, un bâton solide et droit qui la soutient de l'intérieur.
À chaque inspiration, cette énergie stable montait le long de sa colonne, la redressant, lui offrant une posture droite et digne. À chaque expiration, les tensions inutiles se relâchaient.
Au lieu de voir cette vie chaotique et désordonnée, elle l'a visualisée comme une belle forme, colorée, avec un bâton bien solide qui la soutient. 🍭
Une nouvelle cohérence intérieure, une capacité à se rassembler même quand les choses autour d'elle semblent chaotiques. Imaginer la saveur, la texture de cette sucette retrouvée, pleine de vitalité et d'équilibre.
Puis elle a intégré avant de m'exprimer à quel point elle avait pris conscience de ses extraordinaires ressources 🦸‍♀️

Et moi ? Je venais d'inventer une relaxation dynamique de sophrologie : la sucette 😉

La Sophro-Programmation Future (SPF) est une technique de sophrologie qui vise à se projeter positivement dans l'avenir....
13/06/2025

La Sophro-Programmation Future (SPF) est une technique de sophrologie qui vise à se projeter positivement dans l'avenir. Elle permet de se préparer mentalement à un événement à venir, en visualisant sa réussite et en intégrant les sensations positives associées ✨
Elle est traditionnellement proposée en fin de protocole mais il m’arrive de plus en plus fréquemment de la faire vivre à mes clients en fin de phase curative.
Pourquoi ?
J’ai constaté qu’elle contribuait à un meilleur investissement de mes clients !
Et pour cause... se projeter positivement, n’est-ce pas déjà une grande partie du travail ? 😜

Je les adore !! 🫶 Je vous présente Camille et Marie ! Ce sont les modèles adulte et enfant de nos fiches d'exercices de ...
08/06/2025

Je les adore !! 🫶 Je vous présente Camille et Marie ! Ce sont les modèles adulte et enfant de nos fiches d'exercices de sophrologie.
Elles se sont prêtées bénévolement au jeu des postures pour vous proposer des supports lisibles et ludiques ! 👉 https://www.materrehappy.fr/

Elles sont top sur nos fiches, n'est-ce pas ? 🥰

Ça aurait pu n’être que drôle. Ça s'est avéré extrêmement efficace !!Bien souvent ( je dirais même dans la majeure parti...
04/06/2025

Ça aurait pu n’être que drôle. Ça s'est avéré extrêmement efficace !!

Bien souvent ( je dirais même dans la majeure partie des cas), les enfants qui viennent vous voir n'ont rien demandé ! Ce sont les parents qui les amènent 🤷
J'estime qu'il faut respecter cela et je m'attache à le faire le plus souvent possible.

Ce fut le cas de Tiziana. Dès les premières minutes, elle me dit “je ne veux pas être là”...
Je lui ai répondu : “tu sais.. aujourd'hui, moi non plus” 😅
Je lui ai proposé que l'on s'installe ailleurs, elle s'est assise sur un petit coussin au sol et moi j'ai pris sa place !
Je lui ai demandé si elle se sentait mieux là. La réponse fut positive, elle souriait et l'alliance thérapeutique était créée 😊
Je lui ai donné SA pochette avec toutes mes petites fiches Sophro et je me suis tue…Ah ce fameux silence thérapeutique !! 👌....
Au bout de quelques minutes, en visualisant différents supports, elle a fait d’elle-même et toute seule son anamnèse !! 👧✨

👉 Partagez cette bonne pratique à d’autres sophrologues si cela vous a plu 💥

Les séances de sophrologie parents-enfants sont des moments extraordinaires de renforcement du lien, des moments de part...
02/06/2025

Les séances de sophrologie parents-enfants sont des moments extraordinaires de renforcement du lien, des moments de partage et de connexion privilégiés. Ensemble, ils apprennent à se synchroniser, à se comprendre, à mieux s'écouter, à exprimer leurs besoins et à respecter leurs différences 🥰
La sophrologie permet aux parents de se détendre, de lâcher prise et de mieux gérer leur propre stress et ressentis. Cela crée un climat familial plus apaisé et harmonieux.
N’en ont-ils pas d’ailleurs plus souvent besoin que leurs enfants ? 🧠

Il m’arrive très souvent d’associer en cours de protocole le parent à l’accompagnement. C’est très efficace et cela débouche souvent sur un accompagnement individuel du ou des parent(s) !!

👉 Vous arrive-t-il de pratiquer en duo parent-enfant ? En couple ?
👉 Quels en sont les avantages et les inconvénients selon vous ?

On vous offre par exemple notre protocole “Bien-être” qui a prouvé son efficacité dans bon nombre d'accompagnements à la...
01/06/2025

On vous offre par exemple notre protocole “Bien-être” qui a prouvé son efficacité dans bon nombre d'accompagnements à la gestion du ou de l’anxiété.
Vous pouvez l'utiliser en l'état dans la plupart des situations mais surtout vous en inspirer pour construire vos propres protocoles de ✨

👉 Vous connaissez quelqu'un à qui cela ferait plaisir et que ça pourrait aider ? N'hésitez pas à partager !

La sophrologie n’est pas une méthode magique qui s’acquiert sans investissement personnel ! Nous avons créé pour vous ma...
28/05/2025

La sophrologie n’est pas une méthode magique qui s’acquiert sans investissement personnel !
Nous avons créé pour vous mais aussi pour vos clients, des fiches téléchargeables d’exercices de sophrologie 📚
A découvrir 👉 https://www.materrehappy.fr/

Les miennes aussi et j’en suis plutôt fière !!Un entretien approfondi permet d'établir une relation de confiance solide ...
27/05/2025

Les miennes aussi et j’en suis plutôt fière !!

Un entretien approfondi permet d'établir une relation de confiance solide avec le client. Il se sent écouté, compris et en sécurité pour exprimer ses difficultés et ses besoins.
Une anamnèse enrichie permet de recueillir des informations précieuses sur l'histoire de vie du client, ses antécédents, ses habitudes, ses émotions et ses objectifs.
Cette compréhension globale me semble indispensable pour personnaliser l'accompagnement.
L'anamnèse est un temps que le client s'octroie. C'est un moment pour se livrer, être écouté, entendu, sans jugement.
S’il dure, c’est plutôt bon signe pour l’alliance thérapeutique !

Alors, à mon sens, qu’importe si elles durent …
👉 Vous êtes d'accord ?

La capacité d’un thérapeute à entretenir une bonne alliance thérapeutique, à adopter le bon protocole, à développer ses ...
26/05/2025

La capacité d’un thérapeute à entretenir une bonne alliance thérapeutique, à adopter le bon protocole, à développer ses compétences, a une importance capitale sur l’efficacité d’un accompagnement 👌

Au cours de nos pratiques, il est parfois complexe de prendre du recul, de ne pas laisser place à nos propres émotions, nos propres jugements 🧐
J’ai fait le choix, depuis mes débuts, d’être supervisée par plusieurs thérapeutes. Je varie les disciplines pour parfaire par la même occasion mes connaissances.
Je me sens ainsi plus à l’aise quelle que soit la problématique du client et je fais de bien belles rencontres 🥰

Puis à mon tour, je supervise et nos compétences réunies nous font grandir dans notre pratique.
Quelques exemples d’interventions récentes : ateliers sur la thérapie d'impact, les neurosciences en lien avec la sophro, la respiration, le deuil, les relations interpersonnelles, l'intelligence émotionnelle des petits et des grands, et d'autres... n’hésitez pas à m’envoyer un message 😉)

👉Et vous, que pensez-vous de la supervision ? Etes-vous accompagné(e)s vous-même ?

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