Théragénéa Valérie Jourdan

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Théragénéa Valérie Jourdan psychopraticienne spécialisée dans la psychogénéalogie -Thérapie de l Enfant Intérieur

Le secret de Famille🤷‍♀️De manière générale, il n’y a pas de famille sans secret mais tous les secrets ne deviennent pas...
10/07/2025

Le secret de Famille🤷‍♀️

De manière générale, il n’y a pas de famille sans secret mais tous les secrets ne deviennent pas problématiques.

Et pourtant, l’information « cachée » par l’ancêtre peut traverser plusieurs générations et avoir une répercussion extrêmement nocive sur certains membres de la famille.

La spécificité des secrets de famille est liée à trois notions :
L’indicible (on ne peut pas en parler),
L’innommable (on ne peut pas le nommer) il bloque les deux premières générations,
L’impensé (on ne peut l’imaginer) il resurgie à la troisième génération.
Le secret suinte mais « ne peut faire l’objet d’aucune représentation verbale ». iI est juste pressenti et génère un malaise souvent indescriptible.
Un enfant peut grandir avec l’impression qu’il est tenu à l’écart de quelque chose d’important et de pénible qui le concerne sans même avoir conscience de quoi il s’agit ».
Cet enfant peut, par ricochet, connaître des troubles de l’apprentissage, des perturbations légères de la personnalité et l'adulte souffrir toute une vie d'un mal être dont il n'arrive pas à identifier la cause .

La psychogénéalogie fait l’hypothèse que l’enfant développerait les mêmes perturbations qu’à la deuxième génération, mais peut aussi développer des pathologies bien plus graves (maladies physiques, dépressions, phobies…).

Ces secrêts sont classés en grandes catégories que je vous présenterai la semaine prohaine !

Travailler sur le secret de famille s'est libérer toute une famille d'un fardeau.

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☀️ C’est enfin le début des vacances !Les vacances, ce sont aussi ces souvenirs d’enfance que l’on chérit…Des moments si...
02/07/2025

☀️ C’est enfin le début des vacances !

Les vacances, ce sont aussi ces souvenirs d’enfance que l’on chérit…
Des moments simples, joyeux, parfois inattendus, qui nous marquent à vie.

Ces souvenirs sont bien plus que de jolies images :
👉 Ce sont nos fondations émotionnelles.
Ils influencent ce que l’on cherche à revivre adulte :
la chaleur d’un repas partagé, le calme d’un lieu familier, la joie de l’insouciance…

Sans toujours le savoir, on recrée ces repères pour se reconnecter à ce qui nous a construits.

✨ Cet été, reposez-vous.
La charge mentale, souvent oubliée, mérite une vraie pause.
Profitez de vos proches, riez, partagez, vibrez…

🌻 Je vous souhaite un bel été 2025 rempli de douceur et de sens.

🥃 Quand l’alcool traverse les générations...Dans de nombreuses familles, l’alcoolisme revient comme un écho du passé.Sou...
17/06/2025

🥃 Quand l’alcool traverse les générations...
Dans de nombreuses familles, l’alcoolisme revient comme un écho du passé.
Souvent banalisé ou tu… il cache pourtant une souffrance non dite.

👉 Un grand-père abandonné, une grand-mère blessée…
L’alcool a été pour eux une échappatoire, un refuge, parfois la seule solution.
Et si, aujourd’hui, ce poids ne vous appartenait pas vraiment ?
Ce n’est pas l’alcool qu’on hérite, mais le traumatisme non guéri.

✨ Avec la psychogénéalogie, on met en lumière ces histoires silencieuses.
🔓 Pour sortir des schémas répétitifs, et retrouver sa propre liberté.

📍 Carry-le-Rouet – Côte Bleue
🔗 reservationbeaute.fr/theragenea
📩 Dispo en DM pour en parler

Prise de poids : quand émotions & histoire familiale s’en mêlent…Dans certains cas, les kilos ne sont pas que dans le co...
28/05/2025

Prise de poids : quand émotions & histoire familiale s’en mêlent…

Dans certains cas, les kilos ne sont pas que dans le corps…
Ils portent aussi une charge émotionnelle.
Et parfois, cette charge ne vient même pas de nous.

💭 “Je mange mes émotions.”
💭 “Je porte quelque chose de lourd…”

✨ La psychogénéalogie et la thérapie de l’enfant intérieur peuvent vous aider à comprendre d’où vient le problème et aide à vous alléger.

📍 Carry-le-Rouet – Côte Bleue
🔗 RDV via theragenea.fr
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L’humiliation : une blessure émotionnelle profondeVécue dès l’enfance, elle peut laisser des marques durables à l’âge ad...
20/05/2025

L’humiliation : une blessure émotionnelle profonde
Vécue dès l’enfance, elle peut laisser des marques durables à l’âge adulte…

🧠 Manque de confiance en soi
🤐 Honte persistante
🚪 Repli sur soi et isolement
🔥 Colère refoulée ou explosions émotionnelles

Cette blessure prend souvent racine dans des mots ou attitudes humiliantes vécues très jeune et reste active tant qu’elle n’est pas reconnue.

✨ Grâce à la thérapie transgénérationnelle, à l’hypnose régressive ou au travail sur l’enfant intérieur, il est possible de mettre en lumière ce traumatisme et s’en libérer.

Vous vous reconnaissez dans ce vécu ?
💬 Dites-le en commentaire ou contactez-moi en DM.
📍 Thérapeute à Carry-le-Rouet – Côte Bleue
📞 RDV via le lien en bio ou par SMS

Procrastination et blessures de l’enfanceLa procrastination correspond à la tendance qu’ont certaines personnes de repor...
07/05/2025

Procrastination et blessures de l’enfance

La procrastination correspond à la tendance qu’ont certaines personnes de reporter de façon quasi-systématique des décisions ou des tâches importantes à plus t**d. Elle peut être passagère ou cyclique mais lorsqu’elle est réellement systématique il peut être utile de se pencher sur ses causes profondes !

Les causes les plus fréquentes de cette fâcheuse tendance, hormis le manque d’objectifs précis ou trop vagues sont généralement liées à des blessures anciennes qui se réactivent.

Des récompenses ou encouragement qui ne sont jamais venus :

Savoir que l’on va être récompensé pour son travail ou une action même banale est très encourageant. Le manque de compliments ou de reconnaissance enfant, une récompense promise jamais venue peuvent vous avoir blessé, déçu, humilié et bloqué.

Un défaut de gestion du temps :

De nombreuses personnes remettent leurs tâches à plus t**d, pensant qu’elles pourront tout exécuter à la dernière minute et se retrouvent ainsi face à un stress important. Derrière cette « manie » se cache souvent une éducation à coup de « dépêche-toi, traine pas, fais vite … » qui a finalement déréglé la gestion du temps de ces personnes devenues adultes. En plus de procrastiner elles sont souvent trop en avance ou toujours en ret**d et pense pouvoir tout faire vite à la dernière minute !

Se sentir dépassé(e) :

Face à un emploi du temps chargé, il arrive que l’on puisse se sentir dépassé et bloqué devant les tâches à accomplir. Face à la difficulté à prioriser les tâches la personne préfère les remettre au lendemain. Cette dépendance peut venir d’une pression constante subie.
Par exemple beaucoup de devoirs à faire quand vous étiez enfant et personne pour vous aider, ou à l’inverse vous avez manquez d’autonomie et pas appris à gérer les priorités.

L’anxiété

L’anxiété est lune des principales causes de la procrastination. La peur de mal faire, d’être jugé, de ne pas y arriver sont des freins puissants.

La procrastination est un fléau auquel on peut mettre fin en comprenant sur quoi elle s’est construite et en revisitant les blessures qui y sont associées. La Thérapie de l’enfant intérieur ou l'hypnose régressive sont des révélateurs très utiles.

Pour contre carrer la tendance et sortir de cette emprise il est nécessaire d'apprendre à se fixer des objectifs clairs et réalistes et à se créer un plan d’action. La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est parfaitement adaptée à pour accompagner une rééducation.

Procrastiner n’est pas une fatalité il est possible de s'en sortir !!

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régressive
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Ces petites phrases du quotidien qui vous influencent (sans même que vous en ayez conscience…)On les appelle les drivers...
01/05/2025

Ces petites phrases du quotidien qui vous influencent (sans même que vous en ayez conscience…)
On les appelle les drivers émotionnels.
Reçus dès l’enfance, ils continuent de guider nos choix, parfois à notre insu…

✨ “Sois fort” – “Fais plaisir” – “Sois parfait” – “Fais des efforts” – “Dépêche-toi”
Ces phrases résonnent-elles en vous ?

Dites-moi en commentaire
💬 Quelle phrase vous parle le plus dans votre vie quotidienne ?
👉 Que ce soit au travail, en famille, ou dans votre rapport à vous-même…

Je serai ravie de lire vos retours et de voir ce qui vous touche le plus.
Pour échanger davantage, n’hésitez pas à m’écrire en DM !

📍 Thérapeute à Carry-le-Rouet – Côte Bleue
📞 Prise de RDV sur mon site ou par SMS (lien dans ma bio Instagram)

11/03/2025

Les 5 drivers émotionnels qui conditionnent votre vie !!

Les drivers sont des messages qui, à force d’être répétés, influencent inconsciemment notre comportement depuis notre enfance. Chacun d’entre nous possède un ou deux drivers émotionnels dominants.
Apprenez à les repérer et méditer sur leurs actions au quotidien que ce soit à la maison ou au travail. Voici un extrait des messages qui sont ancrés en vous.
« Fais plaisir »
Si vos besoins passent trop souvent après ceux des autres peut être qu’il est temps de prendre conscience que les petites phrases comme « fais-moi le plaisir de … soit gentil(l)e ..fais plaisir à Maman à Papa à Mamie.. si tu fais ceci ou cela ça fera plaisir à … il est temps de remettre cette injonction à sa juste place !

« Sois fort »
Si vous pensez ne jamais avoir besoin des autres, que montrer vos sentiments est une faiblesse ou que vous préférez la difficulté de tout affronter seul plutôt que de faire confiance sachez que vous avez le droit de renoncer et de soulager vos larges épaules.

« Fais des efforts » :
Si votre levier de motivation principal est 'fais des efforts' il vous est difficile de concevoir que les choses puissent se faire simplement, sans vous donner beaucoup de mal et y consacrer toute votre énergie. Si réussir simplement serait presque culpabilisant c’est qu’il est temps de revoir votre position !

« Dépêche-toi »
Si votre driver est 'dépêche-toi' vous devez être très souvent en ret**d ou très souvent trop en avance. Se dépêcher amène parfois à vouloir tout faire en même temps au risque de vous disperser et de ne rien faire jusqu’au bout par manque de temps. Il est temps de prendre votre temps.

« Sois parfait »
Si le message que vous avez reçu est que tout doit être impeccable, sans faute, nickel, parfait » vous devez être fatigués. Chez vous Rien n’est le fruit du hasard, tout est réglé dans les moindres détails. Votre vie se résume à essayer de toujours faire plus et mieux.
Attention au burn-out, vous risquez de vous épuiser à toujours vouloir dépasser la demande. Donnez-vous le droit de commettre des erreurs, de ne pas toujours faire mieux, ni plus et de vous reposer.

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L’humiliation : Une blessure qui prend racine souvent dès le plus jeune âgeD’après une étude publiée dans le "Journal of...
10/02/2025

L’humiliation : Une blessure qui prend racine souvent dès le plus jeune âge

D’après une étude publiée dans le "Journal of Counseling Psychology", 30,6 % des adultes ont vécu une humiliation traumatisante pendant l'enfance.

Les impacts psychologiques de la blessure d’humiliation sont immenses et peuvent gâcher une vie.

La blessure d'humiliation peut affecter de manière significative le bien-être psychologique de beaucoup d’entre nous. Les effets insidieux de cette blessure peuvent se manifester de plusieurs façons, impactant profondément la perception et le vécu quotidien. L’intensité peut varier d’une personne à une autre en fonction des facultés de résilience de chacun et de son soutien social.
Humilier quelqu'un, de surcroit un enfant, revient à dégrader son image personnelle, à ébranler la confiance qu'il a envers lui-même, créant des répercussions émotionnelles profondément négatives et un sentiment de honte omniprésent.

Cette forme de traumatisme peut, en effet, provoquer la sensation d'être moins digne ou moins compétent, conduisant à un sentiment d'infériorité.

Une blessure d'humiliation peut également ébranler la confiance d'un individu envers les autres. Après une expérience humiliante, surtout si elle provient de personnes en qui il avait pleinement confiance, il est possible que l’individu devienne méfiant. Cette méfiance isole et créée un renfermement sur soi.

Le dernier impact concerne le sentiment de colère refoulée ou d’agression. Ces sentiments intenses, lorsqu'ils ne sont pas exprimés, peuvent être réprimés et accumulés. Cela peut mener, dans certains cas, à des comportements agressifs ou à de la colère qui surgit de façon inattendue ou disproportionnée.

Identifier et traiter les traumatismes à l’origine de la blessure permet de s’en libérer.
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Le syndrome du jumeau manquant Selon certaines études, il y aurait dans le monde 600 millions de jumeaux survivants, viv...
24/01/2025

Le syndrome du jumeau manquant

Selon certaines études, il y aurait dans le monde 600 millions de jumeaux survivants, vivant avec la perte de leur jumeau à l'état embryonnaire.
Selon certains chiffres, dans environ 10 à 15% des cas, les grossesses seraient gémellaires mais l'un des embryons ne survivrait pas ou arrêterait de se développer avant le terme. Le syndrome du jumeau perdu, c'est la souffrance que vit l'autre de cette perte intra-utérine, ce qui représente un bon nombre d’entre nous !
Selon les études menées sur ce sujet la perte intra-utérine marquerait fortement les survivant(e)s, un phénomène sur lequel je suis très attentive dans mon accompagnement.

La perte de l'embryon peut passer totalement inaperçue seule les échographies peuvent affirmer l'existence ou la perte gémellaire. C’est ainsi que toute une génération dont les échographies n’étaient pas toujours précises souffrent sans le savoir de la perte de leur jumeau.

Ce n'est pas parce qu'on est encore dans le ventre de la mère que la perte d'un frère ou d'une sœur ne nous affecte pas. Le lien qui se créé entre des jumeaux à l'état embryonnaire est fort et intense, aussi bien en raison de la proximité physique que psychique.

Les études précises qu'il s'agit d'un traumatisme précoce qui peut impacter la personne tout au long de sa vie et se manifester par diverses problématiques :

• Sentiment d'abandon, d'incomplétude
• Nostalgie
• Auto-sabotage
• Peur de la mort, difficultés à faire son deuil à la mort de proches
• Difficultés relationnelles : agressivité, difficultés à poser des limites, sensation d'être envahi(e)
• Isolement, sensation de ne pas être compris par les autres
• Difficultés à trouver sa place dans les différents cercles de la vie (personnel, professionnel)
• Difficulté à faire des choix, dualité dans le comportement et les processus cognitifs

Tous ces symptômes ne sont pas toujours liés à la perte d’un jumeau mais il me parait essentiel de ne jamais écarter cette hypothèse. Pour vous en assurer vous pouvez interroger votre mère qui peut se souvenir avoir eu quelques saignements au début de sa grossesse. Très souvent nos mamans savent au plus profond d’elle-même qu’il s’est passé quelque chose mais n’ont jamais pu mettre de mot dessus.
L’hypnose régressive est un outil efficace qui permet de revire sa gestation et de ressentir la présence ou non d’un jumeau et de faire le deuil libérateur tant attendu.
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2025 : l’année du 9 en numérologie, une invitation à la transformation  Ce chiffre très puissant est associé aux énergie...
06/01/2025

2025 : l’année du 9 en numérologie, une invitation à la transformation

Ce chiffre très puissant est associé aux énergies de complétion, de transformation et d'achèvement.

L'année universelle 9 marque généralement la fin d'un cycle, ce qui fait de 2025 une année bilan.

Sur un plan personnel l’année 9 perturbe nos certitudes, nous invite à réviser nos priorités et les effets de nos actes. Notre avenir est plus que jamais entre nos mains !

Faire le tri dans votre vie, tant sur le plan matériel qu’émotionnel.
Tourner la page des chapitres qui ne vous servent plus.
Se connecter à son intuition et accueillir le changement avec sérénité.

Soyez prêt(e) à transformer votre 2025 en une année mémorable !!

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