29/11/2022
Une méditation pour aimer la vie
Si, ces derniers temps, tu sens que tu es triste, déprimé.e, que rien ne te fait vraiment sourire ou te donne envie, alors je t’invite de tout coeur à lire cette méditation autant de fois que nécessaire.
« Moi, [Mon prénom],
Je me tiens en cet instant,
Prêt.e à honorer la vie,
Qui circule en moi.
Je prends un temps pour,
Écouter mon coeur qui bat.
Je sens sa force,
Sa vitalité.
Je prends un temps pour,
Sentir le mouvement de mes poumons,
Qui se gonflent
Et se dégonflent.
Je sens la souffle de la vie.
Ce souffle magique,
Qui depuis toutes ces années,
M’offre le don d’être en vie.
Je reviens à la profondeur de mon souffle,
À sa magie,
À sa simplicité,
Et à sa générosité.
Je reviens à l’essentiel.
À mon essentiel.
Mon souffle,
Ma vie.
Je n’ai besoin de rien d’autre,
Que de respirer.
Je n’ai besoin de rien d’autre,
Que d’être en vie.
J’inspire,
Je sens la magie de la vie.
J’expire,
Je reviens à l’essentiel de la vie.
Mon seul et unique objectif,
En cet instant,
Et pour toujours,
Est d’être heureux, heureuse.
Je me souviens que la vie est un cadeau,
J’aime la vie.
