Magali Schwenck - Diététicienne Nutritionniste

20/03/2025

📢 NOUVEL ATELIER – Décryptez les emballages alimentaires et évitez les pièges des industriels 🛒
Vous pensez savoir ce que vous achetez ? Les emballages alimentaires sont là pour informer… mais surtout pour influencer vos choix.

Les industriels rivalisent d’ingéniosité pour vous faire croire qu’un produit est sain, naturel ou équilibré… alors qu’il ne l’est pas forcément. Nutri-Score, Yuka, Open Food Facts… Ces outils vous aident-ils vraiment à faire les bons choix ?

🔍 Dans cet atelier 100% pratique, vous apprendrez à :
✅ Lire et comprendre les étiquettes alimentaires sans vous laisser tromper.
✅ Développer un regard critique sur le Nutri-Score et les applications comme Yuka et Open Food Facts.
✅ Comparer plusieurs produits et repérer ceux qui correspondent vraiment à vos critères de santé et de qualité.

📆 Date & heure : la samedi 05 avril à 14H00
📍 Lieu : Studio 4 – 1 Rue des Moulins, 09000 Foix
👥 Places limitées – 10 participants maximum
💰 Tarif : 60€ non abonné / 50€ abonné
📝 Matériel : Papier, stylo et smartphone avec les applications Yuka et Open Food Facts téléchargées
🔗 Infos & inscriptions ici : https://backoffice.bsport.io/m/STUDIO%204/3043/workshop/?tabSelected=1&index=1&activity__in=169054

⚠ Réservez vite, les places sont limitées !

👉 Et si vous appreniez enfin à faire des choix éclairés au supermarché ?

19/03/2025

STAGE NUTRITION : Perte de poids

STUDIO 4 spécialisé en Sport-santé collabore avec Magali Schwenck, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans l’alimentation intuitive.

📆 Samedi 5 avril 2025
⏰ De 9h30 à 12h30
📍Au Studio 4 à Foix (09)

➺ Perdre du poids sans régime, c’est possible. Les régimes, les rééquilibrages, les conseils bien intentionnés, ne fonctionnent pas toujours et encore moins sur le long terme. Le problème ce n’est pas vous mais la méthode. Lors de ce stage, vous allez découvrir une nouvelle approche : saine, adaptée à votre profil, pérenne et sans contraintes. Une façon différente d’aborder l’alimentation et la perte de poids, sans privation et sans lutte contre vous-même afin d’être en paix avec l’alimentation et votre corps.

💬 Programme : 9h30 à 12h30
- Accueil & présentation - Nouveau regard : exposer ses idées sur ce qui entraîne la perte et prise de poids. Mise à l’épreuve de ces croyances - Repenser ce qui influence notre poids & mise en pratique ☕ Pause & collation offerte - Explorer différentes solutions : régimes, rééquilibrages, autre… Leurs promesses, vos constats - Découverte de solutions adaptées - Échange & Questions
💵 Tarifs : 60€ non abonné (-10€ si stage 1+2), 50€ abonné.

📱INSCRIPTION & PAIEMENT :
Via www.studioquatre.com, bouton « réserver en ligne », accès au calendrier.
Pas de compte ? Création en 2 min.

19/03/2025

STAGE NUTRITION : Savoir décrypter les étiquettes

STUDIO 4 spécialisé en Sport-santé collabore avec Magali Schwenck, diététicienne-nutritionniste.

📆 Samedi 5 avril 2025
⏰ De 14h à 17h
📍Au Studio 4 à Foix (09)

➺ Il est important de savoir décrypter les emballages alimentaires pour éviter les pièges et savoir gérer son alimentation. Les emballages alimentaires sont censés vous informer mais il est souvent difficile de les comprendre et ils sont souvent conçus pour vous influencer. Ce stage vous permettra de savoir réellement lire et comprendre les informations données, développer un regard critique sur le Nutri-score et certaines applications et savoir comparer des produits. Afin de faire des choix éclairés et adaptés à vos critères de santé et de qualité.

💬 Programme : 14h à 17h
- Accueil et présentation - Introduction à l’atelier et aux enjeux des emballages alimentaires - Comprendre les étiquettes - Atelier & mise en pratique : analyse de différents produits ☕ Pause & collation offerte - Débriefing collectif : les indispensables pour éviter les pièges de l’industrie agroalimentaire - Pistes d’actions concrètes - Échange & partage

💵 Tarifs : 60€ non abonné (-10€ si stage 1+2), 50€ abonné.

📱INSCRIPTION & PAIEMENT :
Via www.studioquatre.com, bouton « réserver en ligne », accès au calendrier.
Pas de compte ? Création en 2 min.

18/03/2025

📢 NOUVEL ATELIER – Perdre du poids sans régime ? Ça semble impossible… jusqu’à cet atelier !
Vous avez tout essayé : régimes, rééquilibrages, restrictions… et pourtant, le poids finit toujours par revenir. Et si ce n’était pas une question de volonté, mais de méthode ?

🔍 Dans cet atelier immersif de 3 heures, vous découvrirez :
✅ Pourquoi ce ne sont pas les aliments en eux-mêmes qui font grossir… mais autre chose.
✅ Pourquoi les régimes échouent dans 80 à 95% des cas et ce qu’ils vous coûtent vraiment.
✅ Une approche inattendue pour réguler naturellement votre poids sans frustration ni contrôle permanent.

📆 Date & heure : le samedi 5 avril à 09H00
📍 Lieu : Studio 4 – 1 Rue des Moulins, 09000 Foix
👥 Places limitées – 10 participants maximum
💰 Tarif : 60€ (50€ abonné au Studio 4)
📝 Matériel : Papier et stylo
🔗 Infos & inscriptions ici : https://backoffice.bsport.io/m/STUDIO%204/3043/workshop/?tabSelected=1&index=1&activity__in=156489

⚠ Les places sont limitées, pensez à réserver vite !

👉 Et si vous changiez votre façon de voir la perte de poids… pour de bon ?

02/01/2025

✨ 2025 : Une année pour se reconnecter à soi-même ✨

L’année 2024 touche à sa fin, et une nouvelle page s’ouvre, pleine de promesses et de possibilités. 🌟

Je vous souhaite une année 2025 remplie de bienveillance , de sérénité et de moments précieux , où vous pourrez écouter vos besoins, savourer vos repas, et avancer à votre rythme vers un équilibre durable.

Rappelez-vous : chaque petit pas compte sur le chemin d’une relation apaisée avec l’alimentation et le corps. Avec de la persévérance et de la douceur envers vous-même, vous pouvez accomplir de grandes choses. 💪❤️

🌿 Et si cette année devenait la vôtre ? 🌿

Prenez soin de vous et belle année à toutes et tous ! 🌟

21/11/2024

🌟J’ai le plaisir de partager avec vous la sortie de mon premier livre, "J'arrête de trop manger en écoutant mes sensations alimentaires". Disponible dès maintenant sur Amazon !
📖 Pour l'obtenir, voici les liens :
Version papier : https://amzn.to/3CqYhQo
Version numérique : https://amzn.to/4fJxDk6

Et surtout , voici comment vous pouvez m'aider à faire de ce lancement un succès :
👉1. Téléchargez la version numérique pendant la période gratuite du 20 au 25 novembre ! Profitez-en pour découvrir mon travail.
👉2. Laissez un avis sur Amazon après votre lecture. Chaque avis aide énormément à améliorer la visibilité du livre et est essentiel pour mon succès.
👉3. Partagez ce post avec d'autres qui pourraient être intéressés. Plus il y a de lecteurs, mieux c'est !
Votre soutien est incroyablement précieux pour moi, et je suis tellement reconnaissante pour chaque geste que vous faites pour aider à partager mon livre. Merci de m'accompagner dans cette aventure ! 💖

11/11/2024

🎉 Nouveau Livre Disponible ! 📚

Je suis ravie de vous annoncer que mon tout premier livre, "J'arrête de trop manger", est maintenant disponible sur Amazon ! 🌟

Ce guide n'est pas un simple livre de régime. C’est un voyage vers une alimentation intuitive, où vous apprendrez à écouter et respecter vos sensations alimentaires pour une gestion du poids naturelle et durable.

👉 Ce que vous trouverez dans ce livre :

Des techniques pour identifier la vraie faim et éviter les pièges des envies émotionnelles.
Des conseils pour pratiquer l’alimentation en conscience.
Des journaux alimentaires pour vous accompagner sur trois semaines.

🎁 Offre spéciale de lancement : La version numérique est GRATUITE du 20 au 24 novembre 2024 ! Profitez-en pour découvrir des méthodes qui vont transformer votre relation avec la nourriture.

🔗 Cliquez ici pour commander votre livre sur Amazon:
Version papier 👉 https://amzn.to/3CqYhQo
Version numérique 👉 https://amzn.to/4fJxDk6

💬 Votre avis compte ! Si vous aimez le livre, n’hésitez pas à laisser un commentaire sur Amazon. Chaque retour est une aide précieuse pour moi et pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé alimentaire.

Partagez ce message et aidez d'autres à découvrir comment "J'arrête de trop manger" peut les aider à trouver l'équilibre et la sérénité dans leur assiette.

Merci de votre soutien et bonne lecture ! 🌿

12/03/2024

Est-ce que les problèmes de poids vous pèsent? 🤔 Vous sentez-vous bloquée malgré toutes vos tentatives pour changer?
Je comprends à quel point cela peut être frustrant. C'est pourquoi je vous offre un Bilan Nutritionnel Gratuit de 30 minutes, pour vous aider à faire le premier pas vers un changement durable.
Cliquez ici pour prendre rendez-vous 👉 https://www.magalischwenck.com/rendez-vous-bilan-nutritionnel-offert/

🌱 Dans cet entretien, nous allons :
- Explorer ensemble vos défis et objectifs personnels.
- Discuter des méthodes que vous avez essayées et ce qui n'a pas fonctionné.
- Définir un plan d'action personnalisé qui résonne vraiment avec vos aspirations et votre mode de vie.

Pourquoi réserver votre bilan?
- C'est l'opportunité de prendre du recul et d'avoir une vision claire de votre parcours santé.
- Vous recevrez des conseils initiaux personnalisés, sans engagement.
- C'est un pas vers la compréhension de vos besoins et comment y répondre de manière bienveillante et efficace.

💬 Prête à discuter de vos aspirations et de comment je peux vous accompagner? Cliquez ici pour prendre rendez-vous 👉 https://www.magalischwenck.com/rendez-vous-bilan-nutritionnel-offert/

👇 Partagez en commentaire : Quel est votre plus grand défi actuel en matière de nutrition et de bien-être? Je suis curieuse de vous lire et d'échanger!

04/03/2024

23/02/2024

🍫 Plaisirs variés et découvertes infinies à l'atelier de dégustation en pleine conscience 🍫
Saviez-vous que le chocolat peut être un véritable voyage sensoriel ? Pour l'atelier lors de la Soirée Zen, je vous invite à un parcours exceptionnel à travers une sélection variée de chocolats, chacun promettant une expérience unique et enrichissante. 🌟✨

De l'intensité d'un noir profond à la douceur d'un chocolat au lait, en passant par des notes exotiques de chocolats aromatisés, il y a une saveur pour toucher chaque cœur et éveiller chaque palais. Cette diversité sera notre terrain de jeu pour explorer, en pleine conscience, comment le plaisir peut être décuplé lorsque nous sommes vraiment présents et attentifs à l'expérience.

Que vous soyez déjà inscrite ou que vous hésitiez encore, cet atelier est une promesse de plaisir, de découverte, et de connexion plus profonde avec vos sensations. C'est une invitation à transformer chaque bouchée en une célébration du moment présent. 🎉
N'attendez plus pour vous inscrire et rejoindre ce voyage sensoriel unique. Pour celles déjà inscrites, préparez-vous à faire danser vos papilles ! 🍫💖

Plus d'information sur la soirée zen au 05 34 01 33 01

22/02/2024

🌟 Nouvelle Opportunité pour Votre Bien-être à Varilhes ! 🌟
Je suis ravie de partager une excellente nouvelle avec vous : il est maintenant possible de prendre rendez-vous en présentiel pour des consultations dédiées à l'alimentation consciente et intuitive au Centre Paramédical de L'Adret à Varilhes. 🍃

📍 Adresse : 2 bis avenue de Foix, 09120 Varilhes.

Cette évolution est un pas de plus vers une approche personnalisée et proche de vous, pour vous accompagner dans votre parcours vers une relation saine et épanouie avec l'alimentation.

👉 Pourquoi venir ?
Un accompagnement sur-mesure et en toute bienveillance.
Un espace dédié à votre écoute et à votre bien-être.
Des conseils pratiques et adaptés à votre quotidien.

Je suis impatiente de vous retrouver et de partager ce nouveau chapitre avec vous. La prise de rendez-vous est déjà ouverte, n'attendez pas et cliquez ICI 👉 https://calendly.com/magali-schwenck/premiere-consultation-en-ligne-clone

✨ Transformons ensemble votre rapport à l'alimentation, avec douceur et conscience. ✨
Au plaisir de vous accompagner sur ce chemin vers une meilleure version de vous-même,
Magali

20/02/2024

🌟 Lancement du Compte à Rebours pour votre Soirée Zen ! 🌟
Nous sommes à 10 jours de l'événement tant attendu à la Piscine Neptunia de Pamiers (09): un atelier dédié à l'alimentation consciente, à la pleine conscience, et au bien-être.
C'est pourquoi je vous invite à me rejoindre dans un voyage préparatoire, où chaque jour, je partagerai des connaissances, des astuces et des aperçus de ce qui vous attend le 1er mars. 🍃✨
Cette soirée est une opportunité unique de faire une pause, de vous reconnecter avec vos sensations alimentaires et de découvrir comment l'écoute de votre corps peut transformer votre relation avec la nourriture. Préparez-vous à explorer, apprendre et surtout, à vous détendre dans une ambiance Zen.
Restez connectés pour ne rien manquer et si ce n'est pas déjà fait, assurez-vous de réserver votre place ! 🌱
Pour plus d'information contactez le 05 34 01 33 01