Angélique Guerbois PsychoPraticienne

05/01/2026

😴 Manquer de sommeil, ce n’est pas anodin…

Dormir moins de 6 heures par nuit peut placer ton cerveau dans un état comparable à celui après 4 verres de vin 🍷🍷🍷🍷
👉 Baisse de la concentration
👉 Réflexes ralentis
👉 Difficultés de mémoire
👉 Irritabilité accrue
👉 Moins bonne gestion des émotions

Sur le long terme, le manque de sommeil augmente aussi le risque de burn-out, d’anxiété, de dépression, de troubles hormonaux et affaiblit le système immunitaire. Le corps et le mental n’ont tout simplement plus le temps de se réparer.

🌙 La bonne nouvelle ?
La sophrologie, associée à d’autres outils que j’utilise en accompagnement (respiration, relaxation profonde, travail sur le stress et les ruminations…), permet de retrouver un sommeil plus profond, plus réparateur et plus serein.
Apprendre à apaiser le mental, relâcher le corps et réinstaller un vrai rythme de repos, ça s’apprend ✨

💬 Et si bien dormir devenait une priorité, pas un luxe ?

Prise de rdv par téléphone au 0683630794

Plusieurs possibilités de consultations
💫Je vous reçois en présentiel à Bougival au centre impulsion de Vie
💫à votre domicile ou lieu de travail aux alentours de Croissy sur Seine
💫par visio

Au plaisir de vous accompagner vers plus de sérénité

Saviez-vous que dormir 6 heures par nuit pendant deux semaines peut avoir un impact aussi important que si vous rouliez avec un taux d’alcoolémie de 0,5g/l ? Une étude australienne l’a prouvé : la privation modérée de sommeil affecte vos réflexes et vos capacités cognitives, de la même manière qu’un léger état d’ébriété.

Imaginez, chaque nuit sans assez de sommeil, vous mettez en péril votre concentration, votre mémoire et même vos capacités motrices. En d'autres termes, si vous avez dormi 6 heures, c’est comme si vous aviez bu 4 verres de vin.

Et ce n’est pas tout : à long terme, le manque de sommeil peut entraîner la perte de cellules nerveuses essentielles à notre cerveau, augmentant les risques de maladies comme Alzheimer ou Parkinson.

Alors, pourquoi risquer de compromettre vos performances ? Pour être en pleine forme et préserver votre cerveau, il vous faut au moins 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.

Prenez soin de vous et écoutez votre corps, il vous le rendra bien ! 💙

Source : NCBI

05/01/2026

Petit message de thérapeute… et de femme aussi 😉

En tant que thérapeute, je rappelle souvent à quel point le mouvement est essentiel.
Le sport, ce n’est pas juste “faire du physique” :
c’est libérer les tensions, apaiser le mental, réguler le stress et se reconnecter à son corps.

Et parce que je crois profondément à ce que je transmets, je choisis aussi des lieux qui respectent cette vision-là.
👉 Oxyty Montesson fait clairement partie de ceux que je recommande.

Un club où l’on peut bouger sans se juger, reprendre confiance en son corps
et installer une routine qui fait du bien durablement 💪✨

Si tu envisages de (re)mettre du mouvement dans ta vie, je t’invite vraiment à aller découvrir cet endroit.

👉 Lors de l’inscription :
nom de parrainage : Angélique Guerbois

Prendre soin de sa santé mentale passe aussi par le corps 🤍

02/01/2026

✨ Meilleurs vœux 2026 ✨

En ce début d’année, je tiens à vous adresser mes vœux les plus sincères ✨
Que cette nouvelle année vous apporte douceur, équilibre, sérénité et de belles transformations, à votre rythme.

Afin de répondre au mieux à vos demandes et de me rapprocher de vous, j’ai le plaisir de vous annoncer qu’à partir du 5 janvier, vous pourrez me retrouver dans 3 établissements différents.
Cette organisation me permettra de vous accompagner avec plus de disponibilité, de souplesse et une meilleure proximité avec votre lieu de vie.

📍 Lieux de consultation et prestations massages :
– Salon Cristèle Audinet coiffure beauté
31 bd Fernand Hostachy 78290 Croissy sur Seine (en plein centre ville)
– Centre pluridisciplinaire Impulsion de Vie 40 rue du Général Leclerc 78380 Bougival
– Centre Wellfuz 1 rue Maurice Leblanc, parc Claude Monet 78290 Croissy sur Seine.
Et toujours la possibilité de rdv à votre domicile ou sur votre lieu de travail sur demande.

Je me réjouis de continuer à vous accompagner sur votre chemin de mieux-être en 2026 🤍

Au plaisir de vous retrouver très bientôt.

Suivre de prêt les news …. Des offres à venir pour démarrer cette année en douceur.
Et tout spécialement pour les prestations massages une nouvelle page vous attend https://www.facebook.com/share/1Bbmaiw4WL/?mibextid=wwXIfr

✨ Prenez soin de vous ✨

09/12/2025

VISIOCONFERENCE - Sortir de ses croyances limitantes et oser vivre sa vraie vie

Et si ce n’était pas « la vie » qui vous bloque, mais votre manière de penser ?
Nous vous expliquerons comment repérer vos croyances limitantes, les transformer et retrouver un état intérieur qui vous permet enfin d’oser les changements dont vous rêvez.

📅 6 janvier à 21h
🔗Pour s'inscrire : https://forms.office.com/e/7b6BY67xT4

10/10/2025

Je suis heureuse et fière de vous annoncer que mes soins sont désormais également disponibles au centre ville de Croissy sur Seine.

Retournez moi chez ://www.facebook.com/Creatif.Studio.Croissy

Pure moment de détente avec le massage pour homme “force tranquille”

01/10/2025

✨ Certains d’entre vous le savent déjà, je suis passionnée par l’être humain depuis mon plus jeune âge. Mon chemin a commencé en tant qu’auxiliaire de puériculture, puis la vie m’a guidée vers une nouvelle voie : celle de l’accompagnement par les thérapies brèves et le massage bien-être 🌸

Au fil des années, je me suis formée à la sophrologie puis à de nombreuses spécialisations, toujours animée par le même désir : apporter un peu de douceur, aider chacun à dépasser ses blocages et retrouver un équilibre intérieur.

👉 Le 2 octobre prochain (demain) , lors de notre soirée privée Un souffle d’évasion, j’aurai le plaisir de co-animer un atelier surprise avec ma collègue et amie Myriam Orlarey 💫
Une soirée placée sous le signe de la détente, du partage et de la connexion à soi ✨

📍 Lieu : Wellfuz – Centre de bien-être holistique
1 Rue Maurice Leblanc, Parc d’activités Claude Monet, 78290 Croissy-sur-Seine

🔗 Pour réserver votre place, c’est par ici : https://us11.campaign-archive.com/?e=__test_email__&u=f188eb9cd235be1b4305c90d4&id=a2333918e8

🙏 J’ai hâte de vivre ce beau moment avec vous.

29/09/2025

Sujet très sensible et malheureusement d’actualité. Ensemble faisons évoluer les choses.

[SENSIBILISATION] Dyscriminé

La Ville et l’association Odysée organisent une soirée dédiée à la sensibilisation sur le harcèlement scolaire lié aux handicaps invisibles.

Au programme :

📽️ projection du court-métrage « Une pierre invisible », produit par Apolline Marceau, lauréate du Défi jeunes 2024. Ce film raconte le combat d’une lycéenne contre son handicap et le harcèlement qu’elle subit.

🗣️ table ronde en présences des associations Dyslexiques de France, Help and Hope of Teens et Odysée, d’une psychologue thérapeute et d’une professeure de l’Institut Notre-Dame de Saint-Germain-en-Laye.

📅Mercredi 15 octobre à 19h
📍 Salle Jacques-Tati
⚠️ Réservation avant le 6 octobre : https://urlr.me/8rCFQS

Venez nombreux pour échanger autour de ce sujet crucial.

24/09/2025

C’est avec un immense plaisir que j’animerai un atelier lors de cette soirée privée au sein du centre Wellfuz - Bien Etre Holistique.

✨ JEU CONCOURS ✨

À l’occasion de la soirée privée "Un souffle d’évasion", nous vous offrons la chance de gagner 2 places 🎟️ : une pour vous + une pour la personne de votre choix 💫

Cette soirée marque un beau partenariat entre
 🌸 Wellfuz, centre de bien-être
 et
 🌿 La Vitalité à Portée de Main

Au programme : des ateliers bien-être, une soirée hors du temps, remplie de douceur, de partage et de surprises 🌟

👉 Pour participer :
 1️⃣ Likez cette publication ❤️
 2️⃣ Identifiez la personne que vous aimeriez inviter en commentaire 👥
 3️⃣ Abonnez-vous à et ✨

⏳ Tirage au sort le jeudi 25 septembre 2025.

21/09/2025

Nouvelle lecture

S’intéresser à l’humain, toujours.

Lire pour s’enrichir, pour découvrir d’autres regards, d’autres visions de la vie.
Confronter les points de vue, réfléchir, ne pas rester figé dans sa propre vision.

Évoluer, encore et toujours.
Pour vous. Pour moi. Pour nous. 💫

16/09/2025

Merci de partager cette conférence qui sera une aide et soutien aux parents d'enfants en difficultés scolaires et aide aux enseignants.

📢 Conférence - Débat à Wellfuz
👉 Vendredi 10 octobre 2025 à 20h15

Nous avons le plaisir d’accueillir Laure Robin, enseignante spécialisée et psychopédagogue, pour une soirée autour d’un sujet essentiel :

✨ "Mieux comprendre les difficultés scolaires" ✨
Pour mieux accompagner votre enfant.

🔎 Au programme :
✔ Comprendre pour mieux agir
✔ Désamorcer la culpabilité parentale
✔ Partager des clés concrètes

👥 Cette conférence s’adresse aux :
Parents, grands-parents, enseignants, professionnels de l’enfance… et toute personne curieuse d’en savoir plus.

📍 Lieu : Wellfuz – Centre de bien-être holistique
1 Rue Maurice Leblanc, Parc d’activités Claude Monet, 78290 Croissy-sur-Seine

💰 Tarif : 10 € (sur réservation)

🎟 Réservez dès maintenant via ce lien 👉 https://wellfuz.com/ateliers-2/

03/09/2025

Lâchons nos téléphones quand nous communiquons avec nos enfants …. Et même entre nous 😉