27/11/2025
De bons niveaux de cortisol c'est un pilier essentiel pour une meilleure péri et ménopause.
Pendant la péri et la ménopause, ton équilibre hormonal change : les œstrogènes et la progestérone chutent, et ton corps se repose davantage sur d’autres systèmes dont les glandes surrénales qui produisent… le cortisol.
Le cortisol suit normalement un rythme naturel : haut le matin pour te réveiller, puis il descend progressivement pour permettre la détente et le sommeil. ✨
😵 Quand il est trop élevé ou trop bas, c’est là que ça se complique :
❌fatigue chronique
❌anxiété, hypersensibilité émotionnelle
❌fringales sucrées
❌prise de poids (surtout ventre)
❌inflammations et douleurs
❌dérèglements du sommeil
❌aggravation des symptômes de ménopause
📌 En péri et ménopause, un cortisol stable devient un véritable allié :
il soutient à la fois ton système nerveux, ton métabolisme et ton équilibre hormonal
👉🏼Quand ton cortisol est bien régulé :
✅tu as de l’énergie stable dans la journée
✅tu dors mieux la nuit
✅Bon métabolisme et moins de stockage de graisse abdominale
✅ Système nerveux apaisé, meilleur gestion des émotions
✅les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont moins intenses
✅ton système immunitaire est plus fort
Je t'apprends à réguler ton cortisol et tout ton système neuro-hormonal dans mon starter pack Zenopause 🤩
Commente MÉNOPAUSE et je t'envoie le lien vers ma méthode complète 😉
Je suis Émilie, Coach Naturopathe spécialisée dans la perte de poids et la ménopause.
J'ai créé une méthode basée sur l'équilibre neuro-hormonal qui a déjà permis à des centaines de femmes de perdre jusqu'à 8 kilos et de retrouver l'énergie en 3 mois SANS régime et même quand tout semble bloqué 🌈 (story à la une si tu me crois pas 😜)
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