moondaymorning.yoga

23/04/2026

Et oui, je suis professeur de yoga, et oui, je m’entraîne aussi. Pas toujours pour enchaîner les postures les plus impressionnantes, mais pour écouter mon corps, calmer mon esprit et trouver l’équilibre dans le quotidien.

Je continue mes enseignements avec , depuis ma formation – lui à Montréal, moi en France. Le yoga, lui, n’a pas de frontières. Alors, même à des milliers de kilomètres, je continue à apprendre – parce que le yoga, c’est aussi ça : une transmission qui nourrit le corps et le mental sans limites.

Parce que :
✨ Un enseignement vivant se cultive chaque jour – chaque cours, chaque échange est une nouvelle leçon.

✨ La distance ne compte pas quand la passion est là.

✨ Transmettre, c’est aussi continuer à recevoir – et c’est ce qui rend chaque séance unique.

Le yoga, c’est cette alchimie : plus on apprend, plus on a envie de partager.

👉 Et vous, qu’est-ce qui nourrit votre pratique au quotidien ?

18/04/2026

🌿✨ Yoga et sport, l’équilibre parfait?

Saviez-vous que le yoga et le renforcement musculaire forment un duo magique pour le corps et l’esprit ?

💪 La musculation m’apprend à sentir ma force, à dépasser mes limites avec bienveillance, et à me rappeler que je suis plus solide que je ne le pense.

🧘‍♀️ Le yoga, lui, m’apporte l’équilibre : la souplesse pour bouger avec fluidité, la respiration pour me canaliser et la pleine conscience pour écouter notre corps.

Ensemble, ils créent une harmonie :

- Moins de blessures grâce à une meilleure mobilité.

- Une récupération plus douce et plus efficace.

- Un esprit apaisé, même après l’effort.

Ensemble, ces deux pratiques m’offrent quelque chose de précieux : l’équilibre. Moins de stress, plus d’énergie.

Et vous, quelle pratique vous a aidé à mieux gérer votre stress ?

Racontez-moi en commentaire ! 👇

Merci .demdem pour tes conseils précieux 🤗🙏🏻

12/04/2026

Mon remède bleu 🌊💙

Quand je parviens enfin à m’offrir une escapade en bord de mer, c’est comme si tout se remettait en place. Ce bruit des vagues, ce vent qui balaye les pensées… Tout se détend d’un coup, mes épaules s’allègent, ma respiration s’approfondit… je lâche prise.
Ces moments sont si rares, précieux.m, ils me rechargent à 100%. Je repars avec cette énergie nouvelle comme si la mer m’avait offert une cure de bien-être express.

Mon antidote, mon escape… et malheureusement, un bonheur encore trop rare.

🌊☀️

27/03/2026

Un retour aux sources… et aux cœurs 🧡

Ce week-end, je plonge avec bonheur dans un atelier sur les 4 karmas. Mais surtout, je retrouve Hervé et Lidija — mes premiers formateurs, ceux qui m’ont accompagnée vers mon diplôme de yoga et qui ont marqué le début de cette aventure incroyable.

Leur enseignement, à la fois exigeant et bienveillant, a façonné ma pratique et ma façon de transmettre. Les revoir, c’est comme rentrer à la maison : un mélange de gratitude, d’excitation et de cette petite étincelle qui me rappelle pourquoi j’aime tant ce chemin — celui de la conscience, par le yoga.

Cette rencontre me ramène aussi aux souvenirs de 2022 et cette retraite sur l’île d’Iz, en Croatie : un moment suspendu, où le temps semblait s’arrêter pour nous offrir l’essentiel. Ces moments de silence, de pratique et de connexion profonde avec la nature et avec moi-même restent gravés en moi.

Hâte de me laisser guider à nouveau par leur sagesse, de partager ces moments avec d’autres passionnés, et ravie de m’offrir ce cadeau. 🙏✨

Hervé Blondon Ecole Satyam de Hatha Yoga

25/03/2026

24/03/2026

Merci pour ce premier atelier Yoga & Détox !

Samedi matin, vous avez apporté une énergie précieuse à ce moment de purification et de reconnexion. Comme les perles de ce mala, chaque respiration, chaque posture, a tissé une harmonie unique entre nous.

Merci pour votre présence et votre confiance. C’est grâce à vous que ces espaces de renouveau et d’équilibre prennent vie.

On se retrouve cette semaine pour nos cours hebdomadaires du mercredi et du jeudi — toujours avec la même énergie et la même bienveillance ! 🌿🙏

Réservation dans ma bio ⬆️

🌸

16/03/2026

16/03/2026

Après une semaine au grand air de la montagne. Je suis contente de vous retrouver pour nos cours hebdomadaires et notre premier atelier printanier 🌱

Pour fêter ça, je vous partage ma routine pré-ski : sauts, mobilité et énergie ! 🏔️💥

15 minutes pour préparer le corps en mouvement :
→ Sauts légers pour activer la lymphe.
→ Mobilité des hanches/genoux pour des appuis solides.
→ Épaules et cervicales libérées pour un ski sans tension.

💡 Un petit rituel qui m’a accompagnée et que j’ai hâte d’adapter avec vous en cours !

🌿 Ce samedi 21 mars, c’est notre atelier Yoga et Detox !
Une occasion unique de se reconnecter à soi, de purifier le corps et l’esprit, et de célébrer le renouveau ensemble.

💡 Pourquoi venir ?
→ Un moment rien que pour vous, dans une ambiance bienveillante.
→ Des outils concrets pour aborder le printemps avec énergie.
→ Un petit groupe = plus d’attention et d’échanges !

📅 Réservez vite pour ne pas manquer cette parenthèse ressourçante ! Lien dans la bio ⬆️

À très vite sur le tapis, pour partager ces moments ensemble ! 🧘🏽‍♀️💚

11/03/2026

❄️⛷️ Pause montagne, mais pas pause yoga !

En ce moment, je profite des paysages enneigés et de l’énergie revigorante de la montagne… mais le yoga reste toujours avec moi ! Quelques postures, des pranayamas et surtout, cette envie de partager cette belle énergie avec vous.

Prochaines dates à noter dans vos agendas :

🧘🏼‍♀️Cours de yoga postural et YinYoga:
les mercredis à 12h30 et 18h,
et les jeudis à 18h (reprise le 18 mars).

🌸 Atelier Printanier – Yoga & Détox :
Samedi 21 mars de 9h à 12h (places limitées).

📍Lieu : espacewewelcome à Lagny

À très vite sur le tapis pour de nouvelles aventures yogiques, pleines de douceur et de vitalité ! ☀️

06/03/2026

Quand je prépare mon prochain cours pour vous, je m’amuse à expérimenter…

👩‍🍳À mélanger les postures comme une recette, à tester des enchaînements qui réveillent le corps et apaisent l’esprit. Parfois, c’est un équilibre entre douceur et dynamisme, une touche de Yin pour ancrer, une pointe de postural pour tonifier.

Je cherche toujours cette alchimie : un cours qui vous ressemble, qui vous surprenne, et qui vous fasse du bien. Parce que le yoga, c’est aussi une aventure partagée, où chaque séance est une nouvelle page à écrire.

📅 Rendez-vous tous les mercredis et les jeudis pour explorer ces pratiques ensemble.
🔗 Réservations: voir lien dans ma bio ⬆️