Naturopathe Feige Sientje

23/06/2025

18/06/2025

🌿 On parle beaucoup du cadmium en ce moment…

Et c’est une bonne chose que ce sujet arrive enfin dans les médias : ce métal lourd est bien présent dans notre environnement (sols, eau, alimentation) et il peut perturber à long terme notre santé — en particulier les reins, les os, et certaines fonctions cellulaires.

Mais sur le terrain, ce n’est pas une découverte.
➡️ En santé fonctionnelle, cela fait longtemps qu’on observe que des métaux comme le cadmium, le mercure ou le plomb peuvent s’accumuler dans les tissus, sans forcément faire de bruit… mais avec des effets bien réels : fatigue persistante, troubles digestifs, douleurs, dérèglements hormonaux, difficulté à récupérer.

💡 L’OligoCheck est un outil précieux dans ce contexte. Il permet de mesurer les métaux présents dans les tissus, et de voir si le corps parvient à les éliminer. Un vrai coup de projecteur sur ce que le corps retient… parfois depuis des années.

🧭 Comprendre ce terrain permet ensuite d’agir plus justement, avec un soutien adapté des émonctoires, une alimentation ciblée, et des priorités claires.

📌 Et si on commençait à écouter ce que notre corps garde en silence ?

17/06/2025

Je le dis souvent : on ne peut pas tout acheter bio, et c’est OK.
Entre le budget, le temps, les habitudes, on fait tous de notre mieux avec ce qu’on a.

Mais c’est justement pour ça que cette liste — mise à jour chaque année — est précieuse.
Elle nous aide à prioriser : quels fruits et légumes acheter en bio en priorité, car ils sont les plus chargés en résidus de pesticides.

🍓🍇🥬 On parle de fraises, raisins, pommes, épinards, salade… des aliments qu’on mange souvent crus et avec la peau.

Pourquoi c’est important ? Parce que notre organisme doit ensuite gérer ce que nous ne filtrons pas : pesticides, perturbateurs endocriniens, et aussi métaux lourds, dont on parle de plus en plus dans l’actualité.

🔍 C’est aussi là que l’OligoCheck (ou OligoScan) peut être utile : il permet de visualiser votre taux d’exposition aux métaux lourds et de mieux comprendre ce que votre corps garde et ce qu’il élimine.

💡 Mieux connaître → mieux choisir → mieux se protéger.

📌 Enregistrez cette liste, partagez-la si elle peut aider quelqu’un, et surtout : on avance chacun à notre rythme, avec bienveillance.

30/04/2025

La collaboration printemps 2025 avec le magasine Tendance. Merci Melanie pour ton humour qui rend ta plume unique

25/01/2025

Detox de janvier ou pas 😉

20/08/2024

13/05/2024

Concours fête des mères
Pour participer c'est facile:
Aime ce post, partage
Commente et tag tes 5 amis
Puis croise les doigts le tirage au sort sera le jour de la fête des mères

26/04/2024

Salut, tout le monde, aujourd'hui je suis vraiment excité de partager avec vous ma toute première interview réalisée par Naomi, coach en parentalité. Honnêtement, je dois admettre que j'étais nerveuse au début, même si j'ai de l'expérience dans l'enseignement depuis des années. Il y a quelque chose de différent quand on se retrouve derrière une caméra, n'est-ce pas ?
J’ai éprouvé des difficultés à me présenter au début, car se présenter, ce n'est pas juste énoncer son nom et son titre, c'est aussi une première impression, une introduction à qui vous êtes et à ce que vous représentez. C’est un exercice que j'ai trouvé incroyablement difficile. Choisir les bons mots pour décrire qui je suis et ce que je fais. Ce n’est pas avec 2 ou 3 phrases que l’on peut se présenter. On met une telle intensité dans l'importance de la première impression. Bon je ferais mieux la prochaine fois 😉
Car si c’était moi, j’aurais effacé mille fois mon intro et ma conclusion, mais il y a du bon dans le fait que l'interview ne nous appartienne pas complètement. C'est comme si cela nous poussait à lâcher prise...

C'était donc un défi, mais aussi une expérience incroyablement enrichissante. Et je veux recommencer le plus vite possible! J'aime cette montée d'excitation mêlée à une pointe de nervosité. Ça m'a fait réaliser à quel point la communication peut prendre différentes formes, et que chaque contexte apporte son lot de défis uniques. Et il faut que je me mette a la page et que je vienne sur internet en sortant de ma zone de confort !

Je suis reconnaissante pour cette opportunité d'apprentissage, même si ça a été un peu intimidant au début.

08/04/2024

Un grand merci a , et le magazine .smb pour ce premier article sur le syndrome prémenstruel.

Et vous connaissez vous ce magazine distribué gratuitement chaque trimestre?

Un contenu lifestyle sur les tendances de notre région. Il intéresse aussi bien les jeunes et les moins jeunes ;)

j'espère que votre rendez-vous naturo vous plaira. Prochain numéro au mois de juin. J'ai hâte 😊pour le sujet de l'article ce sera la surprise 😘

28/03/2024

La méditation revêt de nombreuses formes, allant bien au-delà de la pratique traditionnelle assise. Pour moi, méditer peut signifier m'immerger dans des activités créatives telles que la couture, le dessin, le coloriage ou même le désherbage dans mon jardin. Ces moments de concentration profonde et d'engagement total me permettent de retrouver l'équilibre, de libérer le stress et d'apaiser mon esprit.⁣ 🌿✨⁣

En choisissant de méditer de différentes manières, je nourris ma santé physique et mon bien-être mental. Chaque couture, chaque trait de crayon, chaque coup de pinceau devient une méditation en mouvement, m'apportant un sentiment de paix intérieure et de connexion avec moi-même.⁣ 💖⁣

Rejoignez-moi dans cette exploration des multiples façons de méditer. Ensemble, découvrons comment cultiver la tranquillité d'esprit et la clarté mentale à travers diverses activités, pour une vie équilibrée et épanouissante. 🌸🌟
"

25/03/2024

🌿💪 Boostez votre système lymphatique pour une meilleure santé 💪🌿

Votre système lymphatique joue un rôle essentiel dans le maintien de votre santé en aidant à éliminer les toxines et à renforcer votre système immunitaire.

Voici quelques conseils pour booster votre système lymphatique et favoriser votre bien-être global :

Pratiquez des exercices physiques réguliers : L’activité physique stimule la circulation lymphatique, aidant ainsi à éliminer les toxines du corps. Essayez de faire de l’exercice régulièrement pour garder votre système lymphatique en bonne santé.

Adoptez une alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les graisses saines. Évitez les aliments transformés et riches en sucre, qui peuvent obstruer le système lymphatique.

Hydratez-vous suffisamment : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour maintenir une bonne hydratation et favoriser le fonctionnement optimal de votre système lymphatique.

Pratiquez le brossage à sec de la peau : Le brossage à sec stimule la circulation lymphatique et aide à éliminer les toxines de la peau. Utilisez une brosse en poils naturels et brossez votre peau avant de prendre une do**he.

Favorisez la relaxation et la détente : Le stress peut affecter négativement votre système lymphatique. Pratiquez des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress et favoriser un fonctionnement optimal du système lymphatique.

En prenant soin de votre système lymphatique, vous soutenez votre santé globale et renforcez votre système immunitaire. Prenez le temps de chouchouter votre corps et de lui offrir les soins qu’il mérite ! 💖🌟