Le Dôme

Le Dôme Vous trouverez des cours de Yoga de différentes formes inspirées du Vinyasa, Ashtanga, Yin, Pré et Po

Nouvelle saison, nouveau programme au Dôme ! Viennent s'ajouter aux pratiques cette année, le cours de Gym Douce et celu...
18/08/2025

Nouvelle saison, nouveau programme au Dôme ! Viennent s'ajouter aux pratiques cette année, le cours de Gym Douce et celui des Cuisses/Abdos/Fessiers avec ! 🍃

➡️ Swipe pour voir le planning complet

🧘‍♀️L'équipe du Dôme : .reveuse.yoga, , , et .

📍Le Dôme – Cabanes Urbaines, La Rochelle
🔗Rendez-vous sur notre boutique en ligne pour réserver vos cours.
(Reprise des cours à partir du 2 septembre pour Florent, et à partir 8 septembre pour les autres intervenants.)

Le Dôme, ce sont ces petites bulles qui vous permettent de déconnecter aux Cabanes Urbaines. À travers une diversité de ...
02/07/2025

Le Dôme, ce sont ces petites bulles qui vous permettent de déconnecter aux Cabanes Urbaines. À travers une diversité de pratiques corporelles, chacun peut y trouver son équilibre — du plus zen au plus dynamique. 🧘‍♀️

Yoga, krav maga, circuit training, Pilates… Autant d’activités à explorer à l’année ou simplement le temps d’une session. Il y en a pour tous les goûts, tous les rythmes, et toutes les envies. 🧎‍♂️

☛ LUNDI
12h15 : Vinyasa avec Mana ou Virginie
12h45 : Circuit training avec Pauline
18h15 : Yoga doux avec Virginie
19h30 : Vinyasa avec Virginie

☛ MARDI
11h00 : Gym douce avec Florent
12h15 : Yoga doux avec Mana
12h15 : CAF (cuisses-abdos-fessiers) avec Florent
18h15 : Pilates avec Florent
19h30 : Boxe training avec Florent

☛MERCREDI
18h00 : Circuit training avec Pauline
18h15 : Ashtanga (intermédiaire) avec Mana
19h30 : Ashtanga (débutant·e) avec Mana
19h30 : Tango (3 cours à suivre selon les niveaux)

D’autres pratiques viendront compléter cette programmation pour la saison prochaine. Et save the date, le samedi 6 septembre, ce sont les portes ouvertes aux Cabanes Urbaines ! L’occasion parfaite pour découvrir les différent·es intervenant·es et leurs pratiques ! 💫

Aujourd’hui rencontre avec Anthony (), 33 ans, expert en krav maga self-défense et formateur aguerri qui intervient au D...
03/06/2025

Aujourd’hui rencontre avec Anthony (), 33 ans, expert en krav maga self-défense et formateur aguerri qui intervient au Dôme. Voilà 16 ans qu’il pratique cette discipline, qu’il aime autant pour son efficacité que pour les valeurs qu’elle véhicule. 🥋

Ancien gérant d’un club à La Rochelle, il forme aujourd’hui de futurs instructeurs au sein de Krav Maga Access, avec une approche globale : sécurité personnelle, gestion du stress, développement personnel, alimentation… Bref, un art de vivre en mode résilient. 💪

Anthony intervient aussi à l’hôpital de La Rochelle, où il a co-créé une formation sur « la prévention et la gestion de la violence et de l’agressivité ». 🏥

Ce qui le fait vibrer ? Transmettre, voir les gens reprendre confiance, découvrir leurs capacités, repartir plus ancrés, plus solides. Et puis, surtout : les échanges, les rencontres, les sourires. 😊

Le krav, pour qui ? Pour tout le monde : hommes, femmes, enfants, familles. Pas besoin d’avoir un passé de ninja. L’idée n’est pas de se transformer en guerrier·e, mais d’apprendre à se défendre. 🧠

Les prochains stages au Dôme des Cabanes :
· Le 7 juin au Dôme des Cabanes, de 10h à 12h, avec un atelier spécialement pour les familles. 👨‍👩‍👧‍👦
· Le 28 juin, de 14h à 17h, pour la troisième édition du stage 100 % Femmes. Première participation ou non, on vous attend pour un moment d’empowerment. ✨

✨ Célébrez la Nouvelle Année du Serpent de Bois ! ✨Rejoignez nous pour des cours de Qi Gong revitalisant avec Julie Delp...
24/02/2025

✨ Célébrez la Nouvelle Année du Serpent de Bois ! ✨

Rejoignez nous pour des cours de Qi Gong revitalisant avec Julie Delpech (), notre nouvelle professeure, qui prend la relève de Gaëlle au Dôme.

Rendez-vous tous les jeudis de 11h30 à 12h30, même pendant les vacances scolaires !

🌀 Qui est Julie ?
Diplômée de l’École Xin Fa – la même que Gaëlle, ce n’est pas un hasard ! – Julie pratique le Qi Gong depuis 2003. À 53 ans, elle apporte aussi son expertise en Shiatsu familial, Médecine Traditionnelle Chinoise et diverses gym douces.

🌿 Un souffle de renouveau pour le Printemps lunaire !
Pour marquer cette transition, Julie vous guidera à travers de nouveaux étirements liés à l’élément Bois, ciblant les méridiens Foie et Vésicule Biliaire. Elle poursuivra également la suite Shibashi (Les 18 mouvements) commencée avec Gaëlle, assurant un relais tout en fluidité et en sérénité.

🔗 Plus d'informations sur notre site !

Venez cultiver votre énergie dans un moment de bien-être et de continuité ! ✨

✨ Ateliers de février au Dôme ✨En plus de nos cours hebdomadaires, découvrez les ateliers de ce mois :🌸 Chakra Dance – 8...
06/02/2025

✨ Ateliers de février au Dôme ✨

En plus de nos cours hebdomadaires, découvrez les ateliers de ce mois :

🌸 Chakra Dance – 8 février à 14h30
Vibrez avec lors d’une séance de danse guidée et intuitive pour explorer vos 7 chakras. Libérez vos énergies au rythme de musiques spécifiques, puis laissez-vous emporter par une relaxation sonore avec bols tibétains et chants sacrés.
🕒 3h (14h30-17h30) / Tarif : 40€
🔗 Réservations : www.chloemafana.com ou 06 50 75 06 15

🥋 Stage d'initiation à la self-défense – 15 février à 14h
Avec Tony ( ), instructeur de krav maga, apprenez des techniques simples et efficaces pour éviter les situations à risque, gérer le stress et renforcer votre confiance, dans une ambiance fun et bienveillante.
🕒 2h30 (14h-16h30) / Tarif : 20€
🔗 Réservations : tonyb.17000@gmail.com

🌱 Féminisme, Corps & Mouvement – 16 et 23 février
Participez aux ateliers de pour réfléchir à l’émancipation des corps féminins à travers le mouvement. Décryptons ensemble l’impact du patriarcat et la pression que subissent nos corps, notamment dans le monde du bien-être.
🕒 2h (10h30-12h30) / Tarif : 45€ par atelier / 80€ pour le cycle complet
🔗 Réservations : contact@idealisticyogagang.fr

🎶 Voyage sonore multi-instruments – 23 février à 17h
Offrez-vous une expérience de relaxation profonde avec . Laissez les vibrations des bols tibétains, flûtes amérindiennes et tambours chamanes apaiser vos tensions et ressourcer votre esprit.
🕒 1h45 (17h-18h45) / Tarif : 30€ (Adultes) / 15€ (Enfants à partir de 7 ans)
🔗 Réservations : www.chloemafana.com ou 06 50 75 06 15

🍃 Offres spéciales Saint-Valentin au Dôme ! 🍃Du 10 au 16 février, au Dôme, pour la Saint-Valentin, on célèbre toutes les...
05/02/2025

🍃 Offres spéciales Saint-Valentin au Dôme ! 🍃

Du 10 au 16 février, au Dôme, pour la Saint-Valentin, on célèbre toutes les relations, avec ou sans Valentin(e) ! À l'occasion, on vous a concocté plein d'offres spéciales pour partager votre passion avec les gens que vous aimez. 🧘

✨ Si tu as une carte 10 ou 20 séances : invite gratuitement la personne de ton choix à une séance au Dôme ! Partenaire, ami.e, parent… qui tu veux en fait ! (Offre hors Tango)

🎉 Offre en duo : Pour une carte de 10 séances achetée, la seconde est à moitié prix.

✨ Seul(e) ? Pour une carte de 10, on t'offre 2 entrées !

Rendez-vous à l'accueil pour en profiter.

04/02/2025

✨La Table en mode salon de thé✨

Comme les amoureux du café sont légion aux Cabanes, on met la barre haut pour proposer un grain éthique et de qualité. Pour ça, on s’entoure de partenaires historiques. Et quoi de plus emblématique que la La brûlerie du marché ? Fondée en 1974, c’est l’un des plus anciens commerces de La Rochelle. ☕🤗

Ce torréfacteur accompagne les Cabanes Urbaines depuis leur début. Une aventure qui repose sur des valeurs communes : offrir de bons produits, au bon prix. 🫖

Et si le café, ce n’est pas votre tasse de thé, voici notre selecta des autres boissons chaudes : l’incontournable chocolat chaud, notre thé en vrac du Palais des Thés et une variété d’infusions, bonnes pour vous et vos papilles. 🍵

Et à y être, sublimez votre pause gourmande d’une petite saveur maison : cookie, brownie, cake au citron ou encore amaretti… 🍪

🍃 Offres spéciales Saint-Valentin au Dôme ! 🍃Du 10 au 16 février, au Dôme, pour la Saint-Valentin, on célèbre toutes les...
04/02/2025

🍃 Offres spéciales Saint-Valentin au Dôme ! 🍃

Du 10 au 16 février, au Dôme, pour la Saint-Valentin, on célèbre toutes les relations, avec ou sans Valentin(e) ! À l'occasion, on vous a concocté plein d'offres spéciales pour partager votre passion avec les gens que vous aimez. 🧘

✨ Si tu as une carte 10 ou 20 séances : invite gratuitement la personne de ton choix à une séance au Dôme ! Partenaire, ami.e, parent… qui tu veux en fait ! (Offre hors Tango)

🎉 Offre en duo : Pour une carte de 10 séances achetée, la seconde est à moitié prix.

✨ Seul(e) ? Pour une carte de 10, on t'offre 2 entrées !

Rendez-vous à l'accueil pour en profiter.

18/12/2024

🎄On vous voit, les retardataires 👀
Vous qui avez loupé les offres de Noël début décembre ! 🫣

27/11/2024

On a une surprise pour vous 🫣

Bonne nouvelle ! 🎉 La durée de validité de nos carnets de 10 et 20 entrées pour le Dôme a été prolongée ! Ils sont désor...
05/11/2024

Bonne nouvelle ! 🎉 La durée de validité de nos carnets de 10 et 20 entrées pour le Dôme a été prolongée ! Ils sont désormais valables pendant 2 ans à partir de la date d'achat, au lieu de 1 an auparavant. Plus de flexibilité pour profiter pleinement des cours ! 💪✨

Découvrez la danse contemporaine pour les kids avec Maud ( ) ! Des cours pour les 8 à 11 ans, le mercredi de 14h30 à 15h...
07/10/2024

Découvrez la danse contemporaine pour les kids avec Maud ( ) ! Des cours pour les 8 à 11 ans, le mercredi de 14h30 à 15h45. Un moment dynamique pour bouger, partager et s'exprimer en toute liberté. 👯

👉 Plus d'informations sur notre site !

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22, Rue Cardinal

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