Arts martiaux Santé Culture - Amiens

17/08/2025

Saison 2025-2026, reprise des cours dès le Mardi 2 Septembre 2025.

La pratique santé du Yi Quan s'adresse à toutes les personnes souhaitant renforcer leur bien être, leur santé globale quel que soit leur âge ou leur condition physique.

La pratique martiale du Yi Quan permet de suivre une progression claire et structurée pour développer vos capacités grâce aux exercices fondamentaux : Zhan Zhuang, Shili, Zoubu, Fali, Tuishou, Sanshou.

18/07/2025

Reprise des cours de Yi Quan à Amiens !
📅 À partir du mardi 2 septembre 2025
📍 Gymnase La Veillère – Amiens

🕒 Horaires des cours :
• Mardi : 19h – 20h30
• Jeudi : 19h – 20h30
• Samedi : 9h – 10h30

Les mardis et jeudis, deux approches sont proposées en parallèle :
🧘🏻 Groupe Santé (Zhan Zhuang, Shili, Baduajin, Tuishou)
🥊 Groupe Martial (Techniques et applications martiales)

Le samedi matin, la pratique est axée sur les exercices de santé, bien être et le Tuishou (travail à deux).

🌿 Une pratique accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau.

02/02/2025

🌟 Trois heures d’entraînement ce matin à -5°C ! ❄️

1️⃣ Une heure de Zhan Zhuang : Enracinement, calme et connexion à soi. Méditer au calme, rechercher la connection esprit / corps. 🌳

2️⃣ Shili & Mocabu : Mouvements lents et précis pour développer la coordination et la fluidité. Chaque geste, une intention. 💪

3️⃣ Tuishou : Écoute, adaptation et travail à deux. Un moment d’échange et de partage pour affiner notre sensibilité. 🤝

29/01/2025

Bonne année du Serpent de bois 2025 à toutes et tous.

03/12/2024

19/09/2024

🧘‍♂️ La posture, fondement du Yi Quan

Dans le Yi Quan, la posture (Zhan Zhuang) est bien plus qu’un simple exercice de bien-être. Elle constitue la base du développement martial. 💪

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, cette pratique ne se limite pas à la santé. En renforçant notre enracinement, notre équilibre et notre énergie interne, elle prépare le corps et l’esprit à répondre en situation de combat. 🥊

Le travail de la posture associé à d'autres exercices tel que shili, fali, tuishou (...) est essentiel pour développer des compétences martiales solides : force explosive, stabilité et précision des mouvements.

16/09/2024

🌿 Zhan Zhuang : L'art de l'unité corps-esprit 🌿

Zhan Zhuang, posture essentielle du Yi Quan, incarne l'harmonie entre le corps et l'esprit. En se tenant immobile, l'énergie circule librement, les tensions se dissipent et l'esprit s'apaise. Chaque minute passée dans cette posture permet d'ancrer le corps dans l'instant présent, renforçant la vitalité et l'équilibre interne.

Pratiquer régulièrement Zhan Zhuang aide à améliorer la posture, le bien être et à cultiver une meilleure gestion du stress. C'est un chemin vers un mieux être, où le mental et le physique ne font qu'un. ✨

Cours les Mardis et Jeudis de 19h à 20h30, les Samedis de 9h à 10h30.
Gymnase la Veillère, Amiens