Épanoui'sens

09/06/2025

La sophrologie propose des techniques simples et efficaces pour t’accompagner face à un moment important de ta vie :
📚 un examen,
🎤 une prise de parole,
🤝 un entretien,
🏅 une compétition,
🩺 ou encore une opération que tu appréhendes.

Grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive, tu vas :

✅ Apprendre à gérer ton stress : tu calmes le mental et relâches les tensions physiques.
✅ Renforcer ta concentration : tu apprends à rester centré(e) et à éviter les pensées parasites.
✅ Stimuler la confiance en toi : tu réactives tes capacités et tu te connectes à tes ressources.
✅ Te projeter positivement : tu t’imagines vivre sereinement le jour J, avec assurance et calme intérieur.

👉 Ce travail de préparation mentale te permet d’aborder l’événement avec plus de sérénité.

💬 N’hésite pas à me contacter si tu veux en savoir plus ou à consulter mon site internet :
www.priscillapajot-epanouisens.fr

📆 Prise de rendez-vous en ligne sur mon site ou sur resalib

22/01/2025

02/12/2024

➡️ Le premier RDV d’information est gratuit et sans engagement. Il peut se faire en présentiel ou en visio.

✅ Le bilan de compétences peut être financé intégralement par votre CPF

Pour plus d’informations ou pour prendre RDV : www.priscillapajot-epanouisens.fr

25/11/2024

Pour plus d’informations : www.priscillapajot-epanouisens.fr

25/11/2024

Pour prendre RDV :

Priscilla Pajot pratique le métier de Sophrologue à Feillens en région Auvergne-Rhône-Alpes : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

11/10/2024

✨ Envie de prendre soin de vous grâce à la sophrologie ? ✨
Saviez-vous que vos séances peuvent être remboursées en fonction de votre mutuelle ? ✔️

Vérifiez les conditions de votre contrat et profitez de tous les bienfaits de la sophrologie sans vous soucier des frais ! 💆‍♀️🌿

Prenez rendez-vous dès maintenant pour un moment de bien-être et d’équilibre. 💫

www.priscillapajot-epanouisens.fr

20/09/2024

Vous rencontrez des difficultés à vous endormir, des nuits agitées ou un sommeil non réparateur ?

✅ Le sommeil joue un rôle crucial dans la régulation de l’humeur. Un bon sommeil favorise une attitude positive, une meilleure gestion du stress et des émotions.

➡️ En revanche, un manque de sommeil peut provoquer de l’irritabilité et de l’anxiété affectant ainsi votre bien-être quotidien.

👉 La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, cette méthode douce apaise l’esprit, relâche les tensions et vous prépare à un sommeil profond et réparateur🌙.

🌿 Prenez soin de votre sommeil naturellement et retrouvez l’énergie dont vous avez besoin au quotidien ✨.

Vous souhaitez en savoir plus ? N’hésitez pas à me contacter ou à prendre RDV directement sur mon site : www.priscillapajot-epanouisens.fr 🌸

11/09/2024

1. Le bilan de compétences est réservé exclusivement à ceux qui veulent se reconvertir ! 🚀
👉 Faux ! Le bilan de compétences ne sert pas uniquement à changer de métier. Il permet de faire le point sur ses compétences, d’identifier ses atouts et ses aspirations, de construire un projet professionnel clair, et de mieux se connaître. Que vous souhaitiez évoluer dans votre poste actuel, explorer de nouvelles opportunités ou simplement prendre du recul, le bilan est pour vous !

2. Je suis trop âgé ou trop jeune pour réaliser un bilan de compétences ⏳
👉 Aucun âge n’est requis pour faire un bilan de compétences. Que vous soyez en début de carrière, en reconversion, ou en fin de parcours professionnel, le bilan s’adapte à tous les profils.

3. Mon employeur va être au courant 👀
👉 Pas nécessairement ! Le bilan de compétences est confidentiel. Si vous le faites en dehors de votre temps de travail ou avec des financements personnels (CPF, Pôle Emploi, etc.), votre employeur n’a pas à en être informé. Cela reste une démarche personnelle et privée.

4. Un bilan de compétences, ça coûte cher 💸
👉 Pas forcément ! Le coût d’un bilan de compétences peut être pris en charge totalement ou partiellement grâce à divers dispositifs : Compte Personnel de Formation (CPF), Pôle Emploi, OPCO, ou encore financement personnel.

5. Je dois obligatoirement changer de métier à l’issue de mon bilan 🔄
👉 Faux ! Le bilan de compétences ne vous oblige en rien. C’est un outil de réflexion qui permet de mieux comprendre vos envies et compétences. Vous pouvez choisir de rester dans votre poste actuel, de viser une promotion, de vous former ou même de vous lancer dans un nouveau projet. Le choix final vous appartient !

➡️ Faire un bilan de compétences, c’est prendre du temps pour soi, pour faire le point sur son parcours et mieux se projeter dans l’avenir. 🚀

09/09/2024

✨ Qu’est-ce que la respiration abdominale ?

C’est une respiration profonde où l’air remplit pleinement les poumons en gonflant le ventre à l’inspiration, puis en le dégonflant à l’expiration. Contrairement à la respiration thoracique (souvent rapide et superficielle), la respiration abdominale est plus lente et apaisante.

🧘‍♀️ Les bienfaits de la respiration abdominale :

1. Réduction du stress et de l’anxiété : Elle active le système nerveux parasympathique, responsable du calme et de la détente.

2. Meilleure oxygénation : Une respiration profonde permet une meilleure circulation de l’oxygène dans tout le corps, augmentant ainsi l’énergie et la clarté mentale.

3. Gestion des émotions : Prendre quelques minutes pour respirer consciemment aide à apaiser les émotions fortes et à retrouver un état d’équilibre.

4. Sommeil de meilleure qualité : En pratiquant cette respiration le soir, vous préparez votre corps et votre esprit à une nuit réparatrice.

🌟 Pratiquez régulièrement pour ressentir tous les bienfaits ! Quelques minutes par jour suffisent pour instaurer cette habitude bienfaisante dans votre routine quotidienne ✨.



www.priscillapajot-epanouisens.fr

04/09/2024

✨ Vous cherchez à donner un nouvel élan à votre carrière ? Vous êtes à la recherche de votre voie professionnelle ? ✨

Ne laissez pas le hasard dicter votre parcours, prenez les rênes de votre avenir dès maintenant !

Le bilan de compétences s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre en main leur carrière et optimiser leur développement professionnel et personnel !

Pour qui ?
➨ Que vous soyez salarié en recherche de nouvelles opportunités, demandeur d’emploi, professionnel en reconversion ou même entrepreneur en quête de croissance, le bilan de compétences est l’outil idéal.

Pour rappel :
✅ Le bilan de compétences peut être financé intégralement par votre CPF ou par votre employeur (salarié du secteur public)
✅ Le bilan peut se faire en présentiel ou en visio 😉
✅ L’accompagnement se déroule sur plusieurs semaines.

✔ N’attendez plus! Ne laissez pas le doute vous freiner, contactez-moi pour en savoir plus et rencontrons-nous😉🤝

01/09/2024

27/08/2024

En tant que sophrologue, je crois fermement au pouvoir des pensées positives. Notre esprit est un outil puissant, capable d’influencer notre réalité et notre bien-être quotidien 💫.

✅ Nos pensées et nos émotions dégagent une certaine énergie. En cultivant des pensées positives, nous émettons une énergie qui attire des expériences et des personnes positives dans notre vie.

✅ Face aux défis, une attitude positive nous aide à rebondir plus facilement. Elle nous permet de voir les opportunités cachées dans chaque difficulté et de continuer à avancer avec confiance.

✨ Comment cultiver la positivité avec la sophrologie ?

🌺 En pratiquant régulièrement des exercices de sophrologie, vous développez la conscience de vos pensées et de vos émotions. Vous apprenez à remplacer les pensées négatives par des affirmations positives et à vivre pleinement le moment présent.

🌺 En visualisant des situations précises, vous entraînez votre esprit à se concentrer sur ce qui va bien, renforçant ainsi votre optimisme naturel.

🌺 En imaginant régulièrement vos objectifs et vos rêves comme s’ils étaient déjà réalisés, vous renforcez votre motivation et attirez les opportunités qui vous rapprochent de leur accomplissement 🍀.

➡️ Adopter une attitude positive est un choix conscient qui peut transformer votre vie de manière profonde et durable.

En tant que sophrologue, je suis là pour vous accompagner dans cette démarche 💫.