L'îlot bien être: un rendez-vous avec soi même

07/09/2025

Gratitude 🙏🏻🙏🏻

😊 Vendredi soir j'ai reçu avec une immense joie un groupe d'amies/collègues qui venaient auparavant aux ateliers de Saint Pryvé Saint Mesmin.
Elles m'ont contacté pour organiser un atelier entre elles. Elles habitent sur Orléans , elles se sont organisées pour covoiturer et venir jusqu'à Jouy le Potier. 🩵 pour une première session de l'atelier gestion du stress et des émotions.
Un atelier au complet pour 1h30 de détente et de formation pour apprendre à gérer son stress.
Tellement ravie de revoir ce groupe malgré la distance.
Un immense merci pour votre confiance 💖

Si vous souhaitez assister à cet atelier, une prochaine session aura lieu samedi 1e Septembre à 10h. Attention il ne reste que 2 places 😉

04/09/2025

Retour en images sur l'événement d'hier soir. 🌟

Une privatisation de L'îlot bien être pour un voyage sonore de 15 personnes au sein d'une école primaire pour des professeurs enchantés 🥰

De quoi débuter l'année scolaire en toute détente 🧘‍♀️

31/08/2025

Bienvenue dans mon univers 🌟

29/08/2025

Clap de fin 🎬

Dernière journée aujourd'hui pour les rendez-vous à Mareau aux prés.
Une journée très chargée 😅😅
Merci encore pour votre confiance et votre fidélité 🙏🏻
Ce week-end je termine de tout installer dans le local de Jouy le Potier. La table de soin est déjà repliée et prête à partir.
(Je crois qu'elle a hâte d'arrêter les allers/retours entre Mareau et Jouy 🤫)

Et on se retrouve dès lundi à Jouy le Potier 😃😃

28/08/2025

L'îlot bien être fait également sa rentrée. Voici le programme des séances collectives pour le mois de Septembre à Jouy le Potier:
🔸Vendredi 5 Septembre à 18h: Atelier gestion du stress: Comprendre les mécanismes du stress et ses effets (COMPLET)
Durée: 1h15/1h30
Tarifs: 20€
🔸Samedi 13 Septembre à 10h: Atelier gestion du stress: Comprendre les mécanismes du stress et ses effets (Reste 4 places)
Durée: 1h15/1h30
Tarifs: 20€
🔸Vendredi 19 Septembre à 18h: Pause méditative : Eveill*z la beauté intérieure (Reste 4 places)
Durée: 30/45min
Tarifs: 7€

Renseignements et inscription par SMS au 06.13.25.54.80 ou directement sur le site www.lilot-bienetre.fr

19/08/2025

Bonjour à tous 😊

La rentrée arrive à grand pas 😅
Alors voici les nouveaux ateliers zen qui auront lieux tous les mois à partir du mois de septembre jusqu'au mois de juin à Jouy le Potier:
🔹️Atelier gestion du stress et des émotions 💖
Thème différent à chaque séance.
Durée 1h15/1h30
Tarif : 20eur par participant

🔹️Atelier pause méditative au sons des bols tibétains :
Meditation guidée sur des thèmes différents chaque mois accompagnées des instruments de sonotherapie 🧘‍♀️
Durée : 30 à 45 min
Tarif: 7 eur par participant

🔹️Voici le planning du mois de Septembre :
📌 Samedi 13 Septembre à 10h : Atelier gestion du stress et des émotions (comprendre les mécanismes du stress et ses effets)
📌 Vendredi 19 Septembre à 18h: Pause méditative : Eveill*z la beauté intérieure

Renseignements et inscriptions par SMS au 06.13.25.54.80 ou directement sur le site www.lilot-bienetre.fr

Au plaisir de vous accueillir

Audrey
L'îlot bien être

27/06/2025

Quelques idées pour harmoniser vos chakras en toute simplicité

ALIGNEZ VOS CHAKRAS

Si vous voul*z guérir votre chakra racine, marchez pieds nus sur l’herbe.

Si vous voul*z ouvrir votre chakra sexuel et créative, danse.

Si vous voul*z aligner votre chakra du plexus solaire, prenez un bain de soleil quelques minutes par jour.

Si votre intention est de nettoyer votre chakra du cœur, embrassez plus et plaignez vous moins.

Si vous cherchez à nettoyer votre chakra de la gorge, chantez ou écrivez ce que vous ressentez et brûl*z-le.

Si vous voul*z ouvrir votre chakra du troisième œil, méditez.

Si vous voul*z vous connecter avec votre chakra de la couronne, faites une prière.

Guérir les chakras n’est pas difficile, une vie harmonieuse les aligne et les nettoie, ce qui est difficile est de décider de vouloir guérir.

Rappel*z-vous que chaque chakra commande certains organes de votre corps et s’il est bloqué, vous pourrez tombez malade.

Page: Reiki Ingrid Karro

05/06/2025

Soirée VIP

Hier soir j'ai eu l'immense plaisir d'animer 2 ateliers lors d'une soirée VIP.

En effet 3 amies ont eu la joie de recevoir en cadeau d'anniversaire 2 ateliers à réaliser ensemble 🎁.
Je leur ai donc privatisé l'espace le temps d'une soirée.
Au programme :
🧘‍♀️ Atelier harmonisation globale des chakras
🎶 Voyage sonore aux bols tibétains et autres instruments sur le thème du lâcher prise
🍹🥨 Et surprise entre les deux ateliers...
Une pause gourmande se cachait derrière le rideau 😁

💖 Un beau moment de partage entre amies. La découverte de nouvelles sensations et surtout une pause bien-être dans leurs journées bien chargées.

Si vous aussi vous souhaitez partager un moment de détente entre amies et privatiser l'espace bien-être, contactez moi pour plus d'informations.

26/05/2025

Voici les actualités du mois de Juin:

🔸Vendredi 13 Juin à 18h à Saint Pryvé Saint Mesmin: Atelier "Un rendez-vous avec soi même" (Thème: je change les choses)
🔸Samedi 14 Juin à 10h à Mézière l*z Cléry en partenariat avec l'association En Ac'Corps: Atelier chakra de la gorge (COMPLET)
🔸Samedi 28 Juin à 9h à Mareau aux prés: Atelier un rendez-vous avec soi-même (Thème: je change les choses) (COMPLET)

Informations et réservations au 06.13.25.54.80 ou directement sur www.lilot-bienetre.fr

25/05/2025

Art thérapie

Se poser, vider son mental et laisser l'intuition vous guider. 🧘‍♀️
Rien de tel qu'un mandala pour laisser libre court à son inspiration

Love my life

19/05/2025

🤩OFFRE SPECIALE GESTION DU STRESS🤩

Les périodes d’examen sont souvent synonymes de stress intense, qui peut nuire à la concentration et à l'atteinte de vos objectifs.
Pour vous accompagner, j'ai créé un programme de gestion du stress spécial examen qui a déjà fait ses preuves sur de nombreuses personnes. Ce programme vous propose des techniques simples et efficaces pour mieux gérer votre anxiété et aborder vos épreuves avec sérénité.

🔸Les objectifs du programme :
- Apprendre des techniques de relaxation (respiration, méditation, visualisation positive)
- Développer la confiance en soi et une attitude positive face aux examens
- Apaiser son mental et se projeter vers un bel avenir

🔸Contenu :
- Atelier pratique de relaxation et de pleine conscience
- Exercices de respiration pour calmer rapidement l’anxiété
- Des méditations sur la confiance en soi / le lâcher prise / la concentration

💝Du 20 Mai au 30 Juin 2025 profitez de ce programme à tarif réduit: 40€ au lieu de 50€

Ce pack est téléchargeable sur PC. Vous pourrez ainsi écouter les audios en illimité et quand vous voul*z!!
Rendez-vous sur la boutique en ligne juste là ⬇️
https://www.lilot-bienetre.fr/product-page/coffret-audio-gestion-du-stress-sp%C3%A9cial-examen

18/05/2025

A méditer 🙏🏻🙏🏻