Pharmacie Jacques Corinne et Marc-Olivier

18/08/2025

Plus de 100 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont détectés chaque année et résultent principalement d’une surexposition au soleil ☀️

Alors bien-sûr, il est est essentiel de se protéger mais aussi de surveiller régulièrement sa peau ! 🔎 Comme tous les cancers, le dépistage précoce est essentiel pour faciliter la prise en charge et améliorer le pronostic.

Dans le cas du mélanome, la règle ABCDE permet de repérer les lésions suspectes. La présence d’un ou plusieurs de ces signes n’atteste pas forcément d’un mélanome, mais bien de la nécessité de recourir à un avis médical.

15/08/2025

Nos 3 conseils nutrition pour garder la forme
C’est bien connu, la santé passe aussi par l’assiette. Voici nos 3 conseils nutrition à intégrer dans votre routine quotidienne pour garder la forme.

Prendre un petit déjeuner salé
C’est le repas le plus important de la journée, qui intervient après une longue période de sommeil. Votre corps a d’abord besoin d’être réhydraté, puis de retrouver des forces pour tenir jusqu’au repas du midi. Cela inclut notamment d’ajouter des sucres lents et des protéines à votre repas.

Exemple de petit déjeuner type :
> 1 boisson pour réhydrater votre corps comme du thé, du café, du jus etc.
> 1 tranche de pain avec du beurre et une tranche de poulet ou un œuf à la coque.
> 1 fruit, de préférence riche en vitamines comme une orange, un pamplemousse.
> 1 laitage pour l’apport en calcium comme le yaourt, lait, fromage ou fromage banc.
Évitez les viennoiseries riches en acides gras saturés et qui n'apportent pas de calories utiles à votre corps - et vous aurez faim dans la matinée.

Trois aliments à consommer régulièrement
Ce n’est pas un hasard si les noix prennent la forme d’un cerveau ou que les carottes en rondelle ressemble à l’iris de l'œil. Prenez soin de vos organes en consommant régulièrement les aliments qui leur ressemblent !
> La carotte, riche en vitamine A antioxydante, est essentielle au bon fonctionnement oculaire.
> Les noix, riches en oméga 3 et en antioxydants, participent au bon fonctionnement cognitif et de la mémoire. Une poignée de noix, noisettes ou amandes par jour protège aussi les artères.
> Les tiges de céleri protègent vos os grâce au silicium qui aide à fixer le calcium, et vous apportent également du magnésium utile au bon fonctionnement musculaire et au bien-être mental.
Pensez à ajouter du curcuma et du gingembre à vos plats. En plus de les relever, ils ont également des propriétés régénérantes et revitalisantes sur le corps.

Manger du poisson 2 fois par semaine
Les petits poissons gras (sardines, harengs, maquereaux) apportent de bonnes graisses à votre organisme. Riche en oméga-3 utiles pour l'élasticité de votre peau et au bon fonctionnement cognitif et de la mémoire, ces poissons sont aussi peu caloriques ! L’avocat ou les huiles végétales sont eux aussi très intéressants d’un point de vue nutritionnel.

Prenez bien soin de vous.

13/08/2025

Tous gratuits, ces numéros sont à enregistrer, à partager, à garder en tête 🚨

12/08/2025

08/08/2025

BepanthenSensiCalm®,
une crème sans cortisone pour soulager l’eczéma atopique non sévère qui :

• REPARE la barrière cutanée et SOULAGE les démangeaisons grâce aux lipides lamellaires qui s’intègrent à la place des lipides manquants.
• EMPECHE l’entrée des agents irritants.
• HYDRATE la peau grâce à la pro-vitamine B5, et autres agents hydratants.
En diminuant l'envie de se gratter, BepanthenSensiCalm® permet au moins 7h de sommeil continu aux enfants et à leur famille.

06/08/2025

Guronsan est indiqué dans le traitement d'appoint de la fatigue passagère, également connue sous le nom d'asthénie fonctionnelle.

Guronsan - pour qui ?
Parfait pour les adultes faisant face à des périodes de stress, de manque de motivation, ou de fatigue mentale et physique, ce comprimé effervescent agit efficacement pour rétablir votre vitalité.
Que contiennent les comprimés Guronsan ?

Chaque comprimé effervescent Guronsan contient une combinaison précise d'ingrédients actifs :
• Glucuronamide (400 mg)
Le glucuronamide est reconnu pour ses propriétés antiasthéniques, ce qui signifie qu'il contribue à combattre la fatigue passagère. En agissant sur les mécanismes liés à la sensation de fatigue, il aide à rétablir l'énergie et la vitalité.
• Acide Ascorbique (Vitamine C - 500 mg)
L'acide ascorbique, communément connu sous le nom de vitamine C, est un composant essentiel du système immunitaire. La vitamine C joue un rôle crucial dans la réduction de la fatigue. En participant aux processus métaboliques qui libèrent de l'énergie, elle contribue à atténuer la sensation de fatigue, ce qui en fait un complément idéal dans un médicament antiasthénique comme Guronsan.
• Caféine (50 mg)
La caféine, présente dans Guronsan à une concentration de 50 mg par comprimé, est bien connue pour ses propriétés stimulantes sur le système nerveux central. Elle agit en stimulant le cerveau, ce qui peut contribuer à accroître la vigilance et à réduire la sensation de fatigue. La caféine favorise la libération d'adrénaline, une hormone associée à la réponse au stress. Cette augmentation d'adrénaline peut apporter un regain d'énergie et améliorer la capacité à faire face aux situations exigeantes.

05/08/2025

Tourista ou diarrhée du voyageur

le problème de santé le plus fréquemment rencontré par les voyageurs. En moyenne, un vacancier sur trois en souffre.
Il s’agit d’une forme de diarrhée aiguë, accompagnée de maux de ventre, un souci suffisamment incommodant (surtout en vacances) pour justifier une prise en charge rapide et efficace.

L'origine de la diarrhée du voyageur
• les microbes : le voyageur veillera à suivre les règles d’hygiène de base et de conservation des aliments ;
• intolérance ou allergie alimentaire : graisse, alcool, lait, lactose et encore bien d’autres produits peuvent provoquer une diarrhée ;
• stress et angoisse : même en vacances, certaines situations peuvent être source de stress ;
• autres médicaments : certains médicaments ont comme effet secondaire la diarrhée. Toujours consulter leurs notices.

Agir en prévention de la diarrhée
Le risque de contracter la diarrhée du voyageur peut être diminué grâce à l’observation de règles d’hygiène de base.
• boire de l’eau embouteillée et la faire décapsuler devant vos yeux
• ne pas mettre de glaçons dans les boissons
• ne pas boire l’eau courante (robinet, do**he, piscine,…)
• privilégier les laitages cuits ou pasteurisés
• peler les fruits et cuire les légumes
• bien cuire les viandes et poissons, y compris à cœur
Emportez toujours un antidiarrhéïque avec vous dans votre pharmacie de voyage au cas où la diarrhée devait survenir. Demandez conseil à nos pharmaciens avant de partir en voyage. Ils vous aideront à composer une pharmacie de voyage adaptée à vos besoins. Pour les voyages moins importants (randonnées, mal des transports, piqûres, bobos...).
Recommandations en cas de diarrhée
Pour résumer, voici la marche à suivre :
• Boire suffisamment de liquides,
• Manger selon son appétit,
• Traiter symptomatiquement la diarrhée avec le lopéramide (certains comprimés d'Imodium comme Imodium Lingual peuvent être facilement pris sans eau, quelles que soient les conditions de voyage ),
• Si la diarrhée persiste au-delà de 2 jours, consultez un médecin ; si ce n’est pas possible, utilisez l’antibiotique de votre pharmacie de voyage tant que persistent les symptômes. La combinaison avec le lopéramide (ou Imodium) permet d’obtenir un soulagement plus rapide,
• En cas de dysenterie (selles sanglantes et/ou forte fièvre (>38,5°C)), employez toujours un antibiotique ; si vous n’êtes pas guéri après 5 jours, consultez un médecin,
• Dans le cas d’un nourrisson ou d’un enfant en bas âge, donnez une SRO et consultez le médecin le plus rapidement possible.

04/08/2025

Tiques et maladies vectorielles : restons vigilant

Les tiques, vecteurs de maladies
Les tiques, en particulier l'espèce Ixodes ricinus, sont actives dès que la température dépasse 7 °C. En France métropolitaine, leur période d’activité s’étend principalement du printemps à l’automne, avec des pics au printemps et en début d’automne. Elles prolifèrent dans les zones boisées, les herbes hautes et les broussailles humides, mais peuvent également se retrouver dans les jardins ou les parcs
L’enquête participative CiTIQUE et les données de surveillance de Santé publique France confirment une forte présence des tiques sur l’ensemble du territoire, avec une prédominance dans le Grand Est, l’Auvergne-Rhône-Alpes, la Bourgogne-Franche-Comté, la Nouvelle-Aquitaine et l’Île-de-France.
Des maladies à ne pas sous-estimer
La tique peut être vectrice de plusieurs maladies, dont la plus connue est la borréliose de Lyme avec environ 50 000 nouveaux cas recensés chaque année, selon Santé publique France. D’autres pathogènes peuvent également être transmis, comme le virus de l’encéphalite à tique (TBEV), ou encore le virus de la fièvre hémorragique de Crimée-Congo identifié dans des tiques du genre Hyalomma dans le pourtour méditerranéen depuis 2023.
Encéphalite à tiques : des cas de contamination via l'alimentation
Le virus de l’encéphalite à tiques présente la particularité de pouvoir être transmis par piqûre mais aussi par l'alimentation. Des cas de contaminations humaines par le virus de l'encéphalite à tiques via la consommation de produits au lait cru sont observés depuis 2020 en France. La piqûre d’animaux producteurs de lait par des tiques porteuses du virus peut contaminer leur lait. Le lait cru et les produits laitiers à base de lait cru de chèvre semblent présenter plus de risque de transmission que les produits laitiers issus d’autres animaux. Ils sont à l’origine de la majorité des cas de transmission par voie alimentaire en Europe.
Prévention de la borréliose de Lyme
La Haute Autorité de santé (HAS) rappelle que la prévention repose avant tout sur une protection individuelle adaptée pour éviter les piqûres de tiques :
● Porter des vêtements longs, clairs et couvrants, et des chaussures fermées lors de promenades en zones à risque. Remonter les chaussettes au-dessus du pantalon est ainsi recommandé.
● Utiliser un répulsif cutané adapté (à base d’IR3535, de DEET ou de citriodiol), en respectant les consignes d’usage.
● Rester sur les sentiers, éviter les broussailles et herbes hautes.
● Inspecter soigneusement tout le corps après une sortie en pleine nature, y compris les zones chaudes et pliées : aisselles, plis du genou, organes génitaux, nombril, conduits auditifs, cou, cuir chevelu.
En cas de piqûre, l’extraction rapide de la tique est essentielle. Elle doit se faire à l’aide d’un tire- tique, sans utiliser d’alcool ou d’éther, et en effectuant un mouvement de rotation-traction . Une fois retirée, la zone doit être désinfectée et les mains lavées. Si possible photographier la tique et la zone cutanée tout autour avant extraction. Une surveillance locale de la zone piquée est recommandée pendant 1 mois.

01/08/2025

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Vous souhaitez retrouver une peau visiblement plus nette ?

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31/07/2025

Contre les cystites (infections urinaires)

Les infections urinaires ou cystites concernent le plus souvent les femmes : 1 femme sur 2 sera touchée au moins une fois dans sa vie. Les cystites sont favorisées par des rapports sexuels, notamment lors des premières fois, avec de nouveaux partenaires ou avec l’utilisation de spermicides. D’autres facteurs sont aussi en cause : la grossesse, la ménopause, une faible longueur de l’urètre, une vessie incomplètement vidée (prolapsus génital)…
Les infections urinaires provoquent les symptômes suivants :
• des brûlures ou des douleurs en urinant ;
• une sensation de poids ou de douleurs dans le bas du ventre ;
• des besoins pressants d'uriner, sans pouvoir se retenir ;
• des besoins d'uriner très souvent sans pouvoir évacuer beaucoup d'urine (pollakiurie) ;
• l’urine est trouble, avec une odeur inhabituelle et éventuellement des traces de sang.
Dès que ces premiers symptômes apparaissent, il est important de boire abondamment et il faut prendre rendez-vous avec son médecin ou sa sage-femme.
Pratique : il est possible de réaliser un dépistage de la cystite directement en pharmacie (sans ordonnance) : si le test est positif, le pharmacien peut délivrer un traitement antibiotique.