
19/08/2025
👉 Quelques repères utiles :
• Une canette de soda classique (33 cl) contient en moyenne 30 à 35 g de sucre, soit environ 7 morceaux de sucre.
• L’OMS recommande de ne pas dépasser 25 à 30 g de sucres ajoutés par jour pour un adulte
• Le sucre liquide (comme dans les sodas) est rapidement absorbé → pics de glycémie, sécrétion d’insuline, favorise le stockage sous forme de graisses.
• Consommés régulièrement, sodas et boissons sucrées augmentent le risque de surpoids, diabète de type 2, caries dentaires, maladies cardiovasculaires.
• Même les sodas dits « énergétiques » ou aromatisés peuvent contenir des quantités équivalentes de sucre.
• Les versions « light / zéro » ne contiennent pas de sucre, mais des édulcorants → elles ne font pas monter la glycémie mais entretiennent le goût pour le sucré.
Je vous laisse regarder la photo , c’est édifiant …